Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Thirdsoul
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-02
Žinutės: 173
Atsiliepimai: 0

#376 2010-05-29 20:35

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Bardo rašė:

Thirdsoul rašė:

Vartoju proteina pries treniruote. Uztenka 1 karta? Ar dar pries reiketu? Arba ryte?

Po geriau.
Jei nedavalgai tai tada užyldai spragas

Oj po treniruotes turejau omeny, tada gerai viskas.

Uch Bardo, daug tu man patari pastaraja diena, dekui ! smile

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#377 2010-05-29 20:48

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Thirdsoul rašė:

Bardo rašė:

Thirdsoul rašė:

Vartoju proteina pries treniruote. Uztenka 1 karta? Ar dar pries reiketu? Arba ryte?

Po geriau.
Jei nedavalgai tai tada užyldai spragas

Oj po treniruotes turejau omeny, tada gerai viskas.

Uch Bardo, daug tu man patari pastaraja diena, dekui ! smile

smile
Nereiktų pastoviai kažko valgyt kaži ar čia dauk laiko praleisčiau

Neprisijungęs

 
geraltas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 115
Atsiliepimai: 0

#378 2010-05-30 17:00

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

planuoju pradėti sportuoti anksti ryte 6:00 kėlimasis, o treniruotė 6:15.
kaip suderinti papildų vartojimą iš ryto? darysiu 1:3:5 kardio 40min, 2:4 geležiai+kardio iki 60min.
Galvoju per kardio gerti tik karnitiną ir bcaa prieš treiniruotę, po - bcaa ir vėliau proteinas
per geležiai+kardio: prieš 0,5 porcijos proteino, karnitinas, bcaa, po treniruotės - bcaa ir vėliau proteinas.
pusryčiai 8:00-8:30.
Per kombinuotą treniruotę visai tuščiu skrandžiu nenoriu sportuoti. Reikia išbandyti, rytoj jau pradėsiu.
Yra kokių minčių?

Neprisijungęs

 
Jhonas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-04-15
Žinutės: 343
Atsiliepimai: 0

#379 2010-05-30 18:51

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Kuris is papildu yra geriausias antikatabolikas? Penktadieni pradejau vartoti clena, sestadieni atsikelus nebuvo jokiu skausmu tad pasijemiau dar 20mg, o vat sekmadieni jauciausi kaip po baisei itemptos treniruotes, visi raumenys skauda. Galvoju pasiimt HMB arba gliutamino ka jus manot?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#380 2010-05-30 18:56

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

jei rankantis tarp gliutamino ir HMB, tai imciau HMB.
o kas liecia clena, tai cia visai kita opera..

Neprisijungęs

 
Jhonas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-04-15
Žinutės: 343
Atsiliepimai: 0

#381 2010-05-30 19:07

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Na bet kazkur kazka girdejau kad jis ardo raumenys. Ne taip? Beje, jei rinktumeis nebutinai tarp situ ka imtum?

Paskutinį kartą taisė Jhonas (2010-05-30 19:09)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#382 2010-05-30 19:16

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

kuris ardo?

man asmeniskai metant svori pagal svarba tokie produktai:
1. greitai isisavinamas whey proteinas
2. pieno baltymai kaizeino pagrindu
3. OMEGA-3 + vitaminu ir mineralu kompleksas
4. BCAA
5. HMB
toliau gal imciau koki NO ar fat-burneri smegenims pataskyt, kad trenkes psichologiskai lengviau praeitu..

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#383 2010-05-30 19:34

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Omega- 3 ? ..

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#384 2010-05-30 19:36

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

duglas rašė:

Omega- 3 ? ..

zuvu taukai.. juose daug omega-3 riebiuju rugsciu.

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#385 2010-05-31 00:42

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Kad zuvu taukai tai zinau, pats naudoju, bet metant svori ? As auginu svori, bet naudoju beveik viska, ka pasakei metant svori hmm

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#386 2010-05-31 00:47

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

duglas rašė:

Kad zuvu taukai tai zinau, pats naudoju, bet metant svori ? As auginu svori, bet naudoju beveik viska, ka pasakei metant svori hmm

ar auginant, ar metant, tai papildai praktiskai nesiskiria. gera raumenu atsistatyma visais atvejais reikia palaikyti.

cia apie omega riebiasias rugstis:
"Kai organizmas gauna tam tikrų riebalų rūgščių – galima atsikratyti papildomų kilogramų. Įrodyta, kad Omega-3 ir Omega-6 riebiosios rūgštys (polinesotieji riebalai) – skatina organizmą deginti žalingus riebalus, tad metant svorį, šios riebiosios rūgštys jūsų mityboje yra pats būtiniausias papildas. Šios medžiagos taip pat veikia kaip tirpikliai, padedantys organizmui ištirpinti ir pašalinti kietus riebalus."

Neprisijungęs

 
Jhonas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-04-15
Žinutės: 343
Atsiliepimai: 0

#387 2010-06-02 21:40

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Na po menesio prie juros tai nusprendziau numesti riebala ir va ka pasirinkau ;D MyoFusion proteinas + Lipo 6 Black + Nitrobolon + Tribulus + Clenbuterol, asq prie visko dar mityba priziureta. Ziuresim kas ce gausis :]

Neprisijungęs

 
geraltas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 115
Atsiliepimai: 0

#388 2010-06-03 18:53

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

geraltas rašė:

planuoju pradėti sportuoti anksti ryte 6:00 kėlimasis, o treniruotė 6:15.
kaip suderinti papildų vartojimą iš ryto? darysiu 1:3:5 kardio 40min, 2:4 geležiai+kardio iki 60min.
Galvoju per kardio gerti tik karnitiną ir bcaa prieš treiniruotę, po - bcaa ir vėliau proteinas
per geležiai+kardio: prieš 0,5 porcijos proteino, karnitinas, bcaa, po treniruotės - bcaa ir vėliau proteinas.
pusryčiai 8:00-8:30.
Per kombinuotą treniruotę visai tuščiu skrandžiu nenoriu sportuoti. Reikia išbandyti, rytoj jau pradėsiu.
Yra kokių minčių?

viskas ok. nejaučiu jokio diskomforto, net proteino negeriu prieš treniruotę ryte.
ačiū visiems už atsakymus. smile

Neprisijungęs

 
boozer
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-05-10
Žinutės: 1841
Atsiliepimai: 44

#389 2010-06-03 21:27

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Jhonas rašė:

Na po menesio prie juros tai nusprendziau numesti riebala ir va ka pasirinkau ;D MyoFusion proteinas + Lipo 6 Black + Nitrobolon + Tribulus + Clenbuterol, asq prie visko dar mityba priziureta. Ziuresim kas ce gausis :]

Cia tas pats kad pries vakareli pasiemiau alaus, sidro, vyno ir heros, ziuresim kaip cia uzves big_smile

Neprisijungęs

 
Jhonas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-04-15
Žinutės: 343
Atsiliepimai: 0

#390 2010-06-03 22:26

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Nu jau, seip kaip ir viskas dera tarpusavy ;D nitrobolona ir tribulusa tik pakeisiu hmb ;D

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#391 2010-06-03 23:02

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

CLENA vartojant siulyciau nei LIPO jungti, o tai kas PRIVALOMA :

Taurinas 3-5gr
Kalis 300-500mg

nes ziuresiu kas kas gausis tai cia labai netoli gerb BOOZER mineto varianto

Neprisijungęs

 
Bambizas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-01-05
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#392 2010-06-04 09:45

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Sveiki,
gal kam teko isbandyti Scitec Nutrition Jumbo - ale kazkoks super derinys - geineris su stebuklingom anglim, anaboline matrica ir NO.
Laksim vartotoju atsiliepimu, aciu

Neprisijungęs

 
Jhonas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-04-15
Žinutės: 343
Atsiliepimai: 0

#393 2010-06-05 01:27

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

lexusrx rašė:

CLENA vartojant siulyciau nei LIPO jungti, o tai kas PRIVALOMA :

Taurinas 3-5gr
Kalis 300-500mg

nes ziuresiu kas kas gausis tai cia labai netoli gerb BOOZER mineto varianto

Kodel butent taurinas? Jis ce del antikataboloniu savybiu?

Neprisijungęs

 
Slanga
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2010-04-19
Žinutės: 108
Atsiliepimai: 0

#394 2010-07-20 00:12

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Ka manot apie toki derini viska kartu vartojant? Ir ar isvis tinka jie kartu? :Trec Perfect Whey Protein+Trec BCAA G-Force+BSN NO-Xplode+Trec Multipack 36+RX Gold Micronized Creatine Monohydrate (+Gliukoze)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#395 2010-07-20 11:39

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Slanga rašė:

Ka manot apie toki derini viska kartu vartojant? Ir ar isvis tinka jie kartu? :Trec Perfect Whey Protein+Trec BCAA G-Force+BSN NO-Xplode+Trec Multipack 36+RX Gold Micronized Creatine Monohydrate (+Gliukoze)

viskas cia puikiai derinasi wink

Neprisijungęs

 
Toomaas
izo ''direktorius''
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-02-10
Žinutės: 158
Atsiliepimai: 0

#396 2010-08-20 14:27

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Turiu pora klausimu.
Pirmas butu BCAA derinimas su xplode.  Xplode ir BCAA reikia isgerti apie pusvalandi pries tren. Tai juos gert viena po kito ar isvis i viena kokteili sumaisyt? Ir kuri gert pirma?
Antras butu po tren. iskart isgeriu apie 30 gr. gliukozes kartu su BCAA. po kokiu 25 - 30 min nuo treniruotes pabaigos isgeriu REFLEX INSTANT WHEY kokteili. Kada butu geriausia suvalgyt 100 gr. avizu?

Neprisijungęs

 
zoOk
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-09-02
Žinutės: 285
Atsiliepimai: 0

#397 2010-08-20 14:40

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

tada kai geri proteina smile

Neprisijungęs

 
geduttis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-08-15
Žinutės: 452
Atsiliepimai: 1

#398 2010-08-20 16:04

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Toki klausima turiu, kazkur parasyta buvo, kad creatina blogai pasisavina kai vartoji ji su pienu.Bet kiti gamintojai i savo gainerius ideda ir creatino,o instrukcijoj paraso,kad uzpilti sultimis arba pienu.Kaip tada ji(kreatina) vartot jei pries ir po treniruotes vartoji kokteili su pienu.

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7330
Atsiliepimai: 74

#399 2010-08-20 16:06

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

geduttis rašė:

Toki klausima turiu, kazkur parasyta buvo, kad creatina blogai pasisavina kai vartoji ji su pienu.Bet kiti gamintojai i savo gainerius ideda ir creatino,o instrukcijoj paraso,kad uzpilti sultimis arba pienu.Kaip tada ji(kreatina) vartot jei pries ir po treniruotes vartoji kokteili su pienu.

Nesukciau as sau galvos del to, gal su ZMA maishai, jam tai taip kalcis trukdo, o del creatino nereikia sukti galvos

Neprisijungęs

 
Shvedas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Bromölla
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 1468
Atsiliepimai: 1

#400 2010-08-20 16:11

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

lexusrx rašė:

geduttis rašė:

Toki klausima turiu, kazkur parasyta buvo, kad creatina blogai pasisavina kai vartoji ji su pienu.Bet kiti gamintojai i savo gainerius ideda ir creatino,o instrukcijoj paraso,kad uzpilti sultimis arba pienu.Kaip tada ji(kreatina) vartot jei pries ir po treniruotes vartoji kokteili su pienu.

Nesukciau as sau galvos del to, gal su ZMA maishai, jam tai taip kalcis trukdo, o del creatino nereikia sukti galvos

Gali buti, bet esu irgi girdejes, kad kreatino pasisavinimui trukdo pieno gaminiai, bet taip pat yra inete ir vienas straipsnis apie tai kad kreatino pasisavinimui trukdo kofeinas, tai kaip tada tokie papildai kaip prewo kuriuose ir kreatino ir kofeino privaryta? na kas del zma tai 100% tiesa, pats vartoju ir zma ir paskutinis valgis varske, tai jei tik netycia suspaudziu juos zma poveikis nunyksta... beje paieskosiu to straipsnio ir i desiu apie kuri kalbejau...

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net