Puslapiai: 1 … 7 8 9 10 11 … 15
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » 4men. darbo
- SenasSportas
- Ponas papildas
- Vietovė: Kaunas ir visi kiti
- Registravosi: 2008-04-25
- Žinutės: 5728
- Atsiliepimai: 33
#201 2009-10-06 10:49
Re: 4men. darbo
as pats neryskuolis esu, bet maziau sverdamas su mazesniu BF tikrai geriau atrodytum
Neprisijungęs
- MariusT
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-04-06
- Žinutės: 237
- Atsiliepimai: 0
#202 2009-10-06 21:47
Re: 4men. darbo
joa pawalges neblogai istikruju jau utiutiu beweik netelpu i wisus dzinsus, taj utiutiu reik biski pristabdyt mazesnem porcijom walgyt. bet kaj ranka sawaitem dideja taj smagu
Neprisijungęs
- SenasSportas
- Ponas papildas
- Vietovė: Kaunas ir visi kiti
- Registravosi: 2008-04-25
- Žinutės: 5728
- Atsiliepimai: 33
#203 2009-10-07 10:46
Re: 4men. darbo
MariusT rašė:
joa pawalges neblogai istikruju jau utiutiu beweik netelpu i wisus dzinsus, taj utiutiu reik biski pristabdyt mazesnem porcijom walgyt. bet kaj ranka sawaitem dideja taj smagu
tikiu, kad smagu, man irgi smagu kai kg ar cm kyla bet kai cm ir kg kyla, o vaizdas ne kiek negereja tada ner lb gerai
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#204 2009-10-07 12:21
Re: 4men. darbo
MariusT rašė:
joa pawalges neblogai istikruju jau utiutiu beweik netelpu i wisus dzinsus, taj utiutiu reik biski pristabdyt mazesnem porcijom walgyt. bet kaj ranka sawaitem dideja taj smagu
"Smagu" bus kai kris tokie cm, kai reikes dietos
Neprisijungęs
- Dejavu
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-07-25
- Žinutės: 401
- Atsiliepimai: 0
#205 2009-10-07 12:38
Re: 4men. darbo
Viskas čia normaliai, žiema - meškų metas
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#206 2009-10-07 12:44
Re: 4men. darbo
Dejavu rašė:
Viskas čia normaliai, žiema - meškų metas
Tai kad ir vasara situo atveju manau Bet... Jo reikalas - jeigu jo tikslas toks, kad uzmest bet kiek ir bet ko - pagirtina, judi i prieki savo tikslo link
Paskutinį kartą taisė Alibras (2009-10-07 12:44)
Neprisijungęs
- Dejavu
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-07-25
- Žinutės: 401
- Atsiliepimai: 0
#207 2009-10-07 12:48
Re: 4men. darbo
Na metai iš metų sėdėti off seasone manau nėr protingas žingsnis, tačiau etapais, t.y tarkim nuo rugsėjo iki kovo, kodėl gi nepabuvus meškėnu Tačiau kaip ir sakei, čia jau kiekvieno individualus reikalas
Alibras rašė:
Tai kad ir vasara situo atveju manau Bet... Jo reikalas - jeigu jo tikslas toks, kad uzmest bet kiek ir bet ko - pagirtina, judi i prieki savo tikslo link
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#208 2009-10-07 12:53
Re: 4men. darbo
Dejavu rašė:
Na metai iš metų sėdėti off seasone manau nėr protingas žingsnis, tačiau etapais, t.y tarkim nuo rugsėjo iki kovo, kodėl gi nepabuvus meškėnu Tačiau kaip ir sakei, čia jau kiekvieno individualus reikalas
Alibras rašė:
Tai kad ir vasara situo atveju manau Bet... Jo reikalas - jeigu jo tikslas toks, kad uzmest bet kiek ir bet ko - pagirtina, judi i prieki savo tikslo link
Taip, sveika yra apsivalyt. Organizma apvalai, sirdelei kardio gerai, jautiesi lengvesnis, judresnis, o svarbiausia sveikesnis ir daug grazesnis
Paskutinį kartą taisė Alibras (2009-10-07 12:54)
Neprisijungęs
- zoOk
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2009-09-02
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#209 2009-10-07 15:13
Re: 4men. darbo
abejoju ar pasirysknes gerai atrodytu. paaugink raumeni o ne belekokia lasinia nes nebus poto ko ryskint
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#210 2009-10-07 15:27
Re: 4men. darbo
Dejavu rašė:
Na metai iš metų sėdėti off seasone manau nėr protingas žingsnis, tačiau etapais, t.y tarkim nuo rugsėjo iki kovo, kodėl gi nepabuvus meškėnu Tačiau kaip ir sakei, čia jau kiekvieno individualus reikalas
Alibras rašė:
Tai kad ir vasara situo atveju manau Bet... Jo reikalas - jeigu jo tikslas toks, kad uzmest bet kiek ir bet ko - pagirtina, judi i prieki savo tikslo link
nu ir koks tolkas but tuo meskenu?
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#211 2009-10-07 15:31
Re: 4men. darbo
OZ rašė:
Dejavu rašė:
Na metai iš metų sėdėti off seasone manau nėr protingas žingsnis, tačiau etapais, t.y tarkim nuo rugsėjo iki kovo, kodėl gi nepabuvus meškėnu Tačiau kaip ir sakei, čia jau kiekvieno individualus reikalas
Alibras rašė:
Tai kad ir vasara situo atveju manau Bet... Jo reikalas - jeigu jo tikslas toks, kad uzmest bet kiek ir bet ko - pagirtina, judi i prieki savo tikslo link
nu ir koks tolkas but tuo meskenu?
Nesuki galvos dėl junk food, visada esi tikras, kad ėdi ne per mažai
Neprisijungęs
- CLuB
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-23
- Žinutės: 1337
- Atsiliepimai: 0
#212 2009-10-07 15:38
Re: 4men. darbo
Butelis rašė:
OZ rašė:
Dejavu rašė:
Na metai iš metų sėdėti off seasone manau nėr protingas žingsnis, tačiau etapais, t.y tarkim nuo rugsėjo iki kovo, kodėl gi nepabuvus meškėnu Tačiau kaip ir sakei, čia jau kiekvieno individualus reikalas
nu ir koks tolkas but tuo meskenu?
Nesuki galvos dėl junk food, visada esi tikras, kad ėdi ne per mažai
ir i sportuojanti nepanasus.
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#213 2009-10-07 15:39
Re: 4men. darbo
Butelis rašė:
OZ rašė:
Dejavu rašė:
Na metai iš metų sėdėti off seasone manau nėr protingas žingsnis, tačiau etapais, t.y tarkim nuo rugsėjo iki kovo, kodėl gi nepabuvus meškėnu Tačiau kaip ir sakei, čia jau kiekvieno individualus reikalas
nu ir koks tolkas but tuo meskenu?
Nesuki galvos dėl junk food, visada esi tikras, kad ėdi ne per mažai
jei i ta puse, tai esu skaites tokiu kaip, su drabuziais atrodai geriau, didesnis
Neprisijungęs
- Rolandux
- ©
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2008-03-11
- Žinutės: 1090
- Atsiliepimai: 3
#214 2009-10-07 15:57
Re: 4men. darbo
OZ rašė:
Butelis rašė:
OZ rašė:
nu ir koks tolkas but tuo meskenu?Nesuki galvos dėl junk food, visada esi tikras, kad ėdi ne per mažai
jei i ta puse, tai esu skaites tokiu kaip, su drabuziais atrodai geriau, didesnis
Tiesa pasakiu per rubus jauciu atrodo geriau. nes is nuotrauku net nepasakyciau kad sportuoja. nu cia mano akim ziurint. Nesmerkit.
Neprisijungęs
- SenasSportas
- Ponas papildas
- Vietovė: Kaunas ir visi kiti
- Registravosi: 2008-04-25
- Žinutės: 5728
- Atsiliepimai: 33
#215 2009-10-07 15:58
Re: 4men. darbo
bet istikruju as cia prie daugelio prisidedu, kad cia jau galbut persistengta su betkokiu kg ir cm vaikymusi, bet is kitos puses visgi nuotraukose manau blogiau atrodo nei tikrovej. nuotraukose gerai atrodo visokie ryskuoliai, su savo 70kg ir gerai isdirbtais presais,bet siaip tikrovej manau sustatyt sita veikeja su savo nors ir nekokiais 100+kg ir sustatyt ryskuoli one.lt berniuka, tai manau nekiltu klaulsimu kuris cia nesportuojantis
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#216 2009-10-07 15:59
Re: 4men. darbo
CLuB rašė:
Butelis rašė:
OZ rašė:
nu ir koks tolkas but tuo meskenu?Nesuki galvos dėl junk food, visada esi tikras, kad ėdi ne per mažai
ir i sportuojanti nepanasus.
Aš bandžiau pliusų įžvelgt. Asmeniškai man gili masė irgi nelabai.
Pats šiemet bandau kuo švariau... Tik kol kas bybienė su rūgštu pienu - kilogramai nelabai judėt nori. Ar tik neprieisim prie išvados, kad visgi geriau sočiai, daug ir po to ryškintis. Nes į sportuojantį ar taip ar taip nepanašus
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#217 2009-10-07 16:00
Re: 4men. darbo
SenasSportas rašė:
bet istikruju as cia prie daugelio prisidedu, kad cia jau galbut persistengta su betkokiu kg ir cm vaikymusi, bet is kitos puses visgi nuotraukose manau blogiau atrodo nei tikrovej. nuotraukose gerai atrodo visokie ryskuoliai, su savo 70kg ir gerai isdirbtais presais,bet siaip tikrovej manau sustatyt sita veikeja su savo nors ir nekokiais 100+kg ir sustatyt ryskuoli one.lt berniuka, tai manau nekiltu klaulsimu kuris cia nesportuojantis
dedu tau pliusą į minusų lauką
Neprisijungęs
- [)esperado
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-07-31
- Žinutės: 425
- Atsiliepimai: 1
#218 2009-10-07 16:36
Re: 4men. darbo
SenasSportas rašė:
bet istikruju as cia prie daugelio prisidedu, kad cia jau galbut persistengta su betkokiu kg ir cm vaikymusi, bet is kitos puses visgi nuotraukose manau blogiau atrodo nei tikrovej. nuotraukose gerai atrodo visokie ryskuoliai, su savo 70kg ir gerai isdirbtais presais,bet siaip tikrovej manau sustatyt sita veikeja su savo nors ir nekokiais 100+kg ir sustatyt ryskuoli one.lt berniuka, tai manau nekiltu klaulsimu kuris cia nesportuojantis
+1
Neprisijungęs
- MariusT
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-04-06
- Žinutės: 237
- Atsiliepimai: 0
#219 2009-10-07 17:55
Re: 4men. darbo
kaip ir minejau, mazinu porcijas ir ziuresiu kaip bus toliau...idealiausiai tai butu kad sworis daugmaz liktu o rebaliukai letai tirptu. galwoju gal dar koki cardio dajunt bent wiena kart i sawaite. ka manot?
Neprisijungęs
- Plienas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2007-12-11
- Žinutės: 1834
- Atsiliepimai: 0
#220 2009-10-07 18:23
Re: 4men. darbo
MariusT rašė:
kaip ir minejau, mazinu porcijas ir ziuresiu kaip bus toliau...idealiausiai tai butu kad sworis daugmaz liktu o rebaliukai letai tirptu. galwoju gal dar koki cardio dajunt bent wiena kart i sawaite. ka manot?
tai ne porcijas mazint reik,o carbus ir kelt baltymus.
Neprisijungęs
- MariusT
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-04-06
- Žinutės: 237
- Atsiliepimai: 0
#221 2009-10-07 18:27
Re: 4men. darbo
Plienas rašė:
MariusT rašė:
kaip ir minejau, mazinu porcijas ir ziuresiu kaip bus toliau...idealiausiai tai butu kad sworis daugmaz liktu o rebaliukai letai tirptu. galwoju gal dar koki cardio dajunt bent wiena kart i sawaite. ka manot?
tai ne porcijas mazint reik,o carbus ir kelt baltymus.
nu taj joa, tarkim ten porcija 200gr wistienos ir 200gr ryziu taj db 200 gr wistos ir 100gr ryziu
Neprisijungęs
- Die2kas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-09-18
- Žinutės: 96
- Atsiliepimai: 0
#222 2009-10-07 20:14
Re: 4men. darbo
MariusT rašė:
Plienas rašė:
MariusT rašė:
kaip ir minejau, mazinu porcijas ir ziuresiu kaip bus toliau...idealiausiai tai butu kad sworis daugmaz liktu o rebaliukai letai tirptu. galwoju gal dar koki cardio dajunt bent wiena kart i sawaite. ka manot?
tai ne porcijas mazint reik,o carbus ir kelt baltymus.
nu taj joa, tarkim ten porcija 200gr wistienos ir 200gr ryziu taj db 200 gr wistos ir 100gr ryziu
jomajo.. as 200gr ryziu vienu kartu vos suedu, jei 2h po paskutinio valgymo praejus, o tu dar vistos 200g sutalpini .. neblogai nesistebiu iš kur masė tokia
Paskutinį kartą taisė Die2kas (2009-10-07 20:14)
Neprisijungęs
- Plienas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2007-12-11
- Žinutės: 1834
- Atsiliepimai: 0
#223 2009-10-07 20:23
Re: 4men. darbo
Die2kas rašė:
MariusT rašė:
Plienas rašė:
tai ne porcijas mazint reik,o carbus ir kelt baltymus.nu taj joa, tarkim ten porcija 200gr wistienos ir 200gr ryziu taj db 200 gr wistos ir 100gr ryziu
jomajo.. as 200gr ryziu vienu kartu vos suedu, jei 2h po paskutinio valgymo praejus, o tu dar vistos 200g sutalpini .. neblogai nesistebiu iš kur masė tokia
cia nera daug.
Neprisijungęs
- Die2kas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-09-18
- Žinutės: 96
- Atsiliepimai: 0
#224 2009-10-07 20:32
Re: 4men. darbo
Plienas rašė:
Die2kas rašė:
MariusT rašė:
nu taj joa, tarkim ten porcija 200gr wistienos ir 200gr ryziu taj db 200 gr wistos ir 100gr ryziujomajo.. as 200gr ryziu vienu kartu vos suedu, jei 2h po paskutinio valgymo praejus, o tu dar vistos 200g sutalpini .. neblogai nesistebiu iš kur masė tokia
cia nera daug.
kaip kam. kaip aš pirmą mėnesį su normalia mityba, tai man ganėtinai daug - 300g stobal netilptų, net ir nuo 200 jau bliūdas pilnas
o gal jūs neišverdat normaliai ir valgot pusžalius, kad daugiau tilptų ?
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#225 2009-10-07 21:19
Re: 4men. darbo
Plienas rašė:
Die2kas rašė:
MariusT rašė:
nu taj joa, tarkim ten porcija 200gr wistienos ir 200gr ryziu taj db 200 gr wistos ir 100gr ryziujomajo.. as 200gr ryziu vienu kartu vos suedu, jei 2h po paskutinio valgymo praejus, o tu dar vistos 200g sutalpini .. neblogai nesistebiu iš kur masė tokia
cia nera daug.
Plienai, manai gerai 200gr ryziu per karta? ~150gr angliu?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 7 8 9 10 11 … 15
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » 4men. darbo