Kulturizmas.net diskusijų forumas

joa pawalges neblogai istikruju jau utiutiu beweik netelpu i wisus dzinsus, taj utiutiu reik biski pristabdyt mazesnem porcijom  walgyt. bet kaj ranka sawaitem dideja taj smagu

MariusT rašė:

joa pawalges neblogai istikruju jau utiutiu beweik netelpu i wisus dzinsus, taj utiutiu reik biski pristabdyt mazesnem porcijom  walgyt. bet kaj ranka sawaitem dideja taj smagu

"Smagu" bus kai kris tokie cm, kai reikes dietos

Dejavu rašė:

Viskas čia normaliai, žiema - meškų metas

Tai kad ir vasara situo atveju manau Bet... Jo reikalas - jeigu jo tikslas toks, kad uzmest bet kiek ir bet ko - pagirtina, judi i prieki savo tikslo link

Paskutinį kartą taisė Alibras (2009-10-07 12:44)

Dejavu rašė:

Na metai iš metų sėdėti off seasone manau nėr protingas žingsnis, tačiau etapais, t.y tarkim nuo rugsėjo iki kovo, kodėl gi nepabuvus meškėnu Tačiau kaip ir sakei, čia jau kiekvieno individualus reikalas

Alibras rašė:

Tai kad ir vasara situo atveju manau Bet... Jo reikalas - jeigu jo tikslas toks, kad uzmest bet kiek ir bet ko - pagirtina, judi i prieki savo tikslo link

Taip, sveika yra apsivalyt. Organizma apvalai, sirdelei kardio gerai, jautiesi lengvesnis, judresnis, o svarbiausia sveikesnis ir daug grazesnis

Paskutinį kartą taisė Alibras (2009-10-07 12:54)

Dejavu rašė:

Na metai iš metų sėdėti off seasone manau nėr protingas žingsnis, tačiau etapais, t.y tarkim nuo rugsėjo iki kovo, kodėl gi nepabuvus meškėnu Tačiau kaip ir sakei, čia jau kiekvieno individualus reikalas

Alibras rašė:

Tai kad ir vasara situo atveju manau Bet... Jo reikalas - jeigu jo tikslas toks, kad uzmest bet kiek ir bet ko - pagirtina, judi i prieki savo tikslo link

nu ir koks tolkas but tuo meskenu?

Butelis rašė:

OZ rašė:

Dejavu rašė:

Na metai iš metų sėdėti off seasone manau nėr protingas žingsnis, tačiau etapais, t.y tarkim nuo rugsėjo iki kovo, kodėl gi nepabuvus meškėnu Tačiau kaip ir sakei, čia jau kiekvieno individualus reikalas

nu ir koks tolkas but tuo meskenu?

Nesuki galvos dėl junk food, visada esi tikras, kad ėdi ne per mažai

ir i sportuojanti nepanasus.

OZ rašė:

Butelis rašė:

OZ rašė:

nu ir koks tolkas but tuo meskenu?

Nesuki galvos dėl junk food, visada esi tikras, kad ėdi ne per mažai

jei i ta puse, tai esu skaites tokiu kaip, su drabuziais atrodai geriau, didesnis

Tiesa pasakiu per rubus jauciu atrodo geriau. nes is nuotrauku net nepasakyciau kad sportuoja. nu cia mano akim ziurint. Nesmerkit.

CLuB rašė:

Butelis rašė:

OZ rašė:

nu ir koks tolkas but tuo meskenu?

Nesuki galvos dėl junk food, visada esi tikras, kad ėdi ne per mažai

ir i sportuojanti nepanasus.

Aš bandžiau pliusų įžvelgt. Asmeniškai man gili masė irgi nelabai.
Pats šiemet bandau kuo švariau... Tik kol kas bybienė su rūgštu pienu - kilogramai nelabai judėt nori. Ar tik neprieisim prie išvados, kad visgi geriau sočiai, daug ir po to ryškintis. Nes į sportuojantį ar taip ar taip nepanašus

SenasSportas rašė:

bet istikruju as cia prie daugelio prisidedu, kad cia jau galbut persistengta su betkokiu kg ir cm vaikymusi, bet is kitos puses visgi nuotraukose manau blogiau atrodo nei tikrovej. nuotraukose gerai atrodo visokie ryskuoliai, su savo 70kg ir gerai isdirbtais presais,bet siaip tikrovej manau sustatyt sita veikeja su savo nors ir nekokiais 100+kg ir sustatyt ryskuoli one.lt berniuka, tai manau nekiltu klaulsimu kuris cia nesportuojantis

+1

MariusT rašė:

kaip ir minejau, mazinu porcijas ir ziuresiu kaip bus toliau...idealiausiai tai butu kad sworis daugmaz liktu  o rebaliukai letai tirptu. galwoju gal dar koki cardio dajunt bent wiena kart i sawaite. ka manot?

tai ne porcijas mazint reik,o carbus ir kelt baltymus.

MariusT rašė:

Plienas rašė:

MariusT rašė:

kaip ir minejau, mazinu porcijas ir ziuresiu kaip bus toliau...idealiausiai tai butu kad sworis daugmaz liktu  o rebaliukai letai tirptu. galwoju gal dar koki cardio dajunt bent wiena kart i sawaite. ka manot?

tai ne porcijas mazint reik,o carbus ir kelt baltymus.

nu taj joa, tarkim ten porcija 200gr wistienos ir 200gr ryziu taj db 200 gr wistos ir 100gr ryziu

jomajo.. as 200gr ryziu vienu kartu vos suedu, jei 2h po paskutinio valgymo praejus, o  tu dar vistos 200g sutalpini .. neblogai nesistebiu iš kur masė tokia

Paskutinį kartą taisė Die2kas (2009-10-07 20:14)

Plienas rašė:

Die2kas rašė:

MariusT rašė:

nu taj joa, tarkim ten porcija 200gr wistienos ir 200gr ryziu taj db 200 gr wistos ir 100gr ryziu

jomajo.. as 200gr ryziu vienu kartu vos suedu, jei 2h po paskutinio valgymo praejus, o  tu dar vistos 200g sutalpini .. neblogai nesistebiu iš kur masė tokia

cia nera daug.

kaip kam. kaip aš pirmą mėnesį su normalia mityba, tai man ganėtinai daug - 300g stobal netilptų, net ir nuo 200 jau bliūdas pilnas

o gal jūs neišverdat normaliai ir valgot pusžalius, kad daugiau tilptų   ?