Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 15
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » 4men. darbo
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#176 2009-05-04 15:10
Re: 4men. darbo
tai turbut apie simetrija kalbos jau nebebus kury laika.... o del sanaru kol netupi ir nestumdai bent 150kg nera ko jaudintis. daryk pilnus ir normalius pratimus.
Neprisijungęs
- Sefas666
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2008-11-22
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#177 2009-05-04 15:57
Re: 4men. darbo
Staffordshire rašė:
tai turbut apie simetrija kalbos jau nebebus kury laika.... o del sanaru kol netupi ir nestumdai bent 150kg nera ko jaudintis. daryk pilnus ir normalius pratimus.
Bet jei pas zmogu butent koju sanariai silpnesni ar pazeisti kazkiek, tai negali duot vienintelio skaiciuko, kiekvienam savaip juk, gali ir su mazu svoriu netaisyklingai darydamas/issidirbinedamas susigadint laikui begant.
Neprisijungęs
- MariusT
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-04-06
- Žinutės: 237
- Atsiliepimai: 0
#178 2009-05-04 16:11
Re: 4men. darbo
Staffordshire rašė:
tai turbut apie simetrija kalbos jau nebebus kury laika.... o del sanaru kol netupi ir nestumdai bent 150kg nera ko jaudintis. daryk pilnus ir normalius pratimus.
as galwoju taip daryt (nepilnai istiesiant) ne tiek del sanariu o daugiau del geresnio pumpo.
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#179 2009-05-04 16:37
Re: 4men. darbo
MariusT rašė:
Staffordshire rašė:
tai turbut apie simetrija kalbos jau nebebus kury laika.... o del sanaru kol netupi ir nestumdai bent 150kg nera ko jaudintis. daryk pilnus ir normalius pratimus.
as galwoju taip daryt (nepilnai istiesiant) ne tiek del sanariu o daugiau del geresnio pumpo.
Tai niekada nereik sanario ijunginet iki galo istiesiant.. O ypac darant kokia trauka, krutine ar pritupimus
Neprisijungęs
- Baltas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#180 2009-05-04 19:20
Re: 4men. darbo
Gal kas koki linka numestumet, kur butu parodyta per kurias vietas reikia matuoti...?
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#181 2009-05-04 19:37
Re: 4men. darbo
Baltas rašė:
Gal kas koki linka numestumet, kur butu parodyta per kurias vietas reikia matuoti...?
Neprisijungęs
- zzzuikisss
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-05-02
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#182 2009-05-05 00:01
Re: 4men. darbo
skaitau ir stebiuos daugeliu jusu. zmogus paraso kad nori turet sausa raumeni kuris daugeliui zmoniu tikrai atrodo graziau nei didziule mase (nesvarbu kad riebalu koficiantas 20proc) o jus pradedat utiutiu kad jis ne taip daro. vienam svarbu but kuo "didesniam" kitam svarbu kad matytusi raumenu reljefas o ne bendra mase. cia komentaras apie ankstenius pasisakymus del jo svorio mazinimo
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#183 2009-05-05 00:05
Re: 4men. darbo
zzzuikisss rašė:
skaitau ir stebiuos daugeliu jusu. zmogus paraso kad nori turet sausa raumeni kuris daugeliui zmoniu tikrai atrodo graziau nei didziule mase (nesvarbu kad riebalu koficiantas 20proc) o jus pradedat utiutiu kad jis ne taip daro. vienam svarbu but kuo "didesniam" kitam svarbu kad matytusi raumenu reljefas o ne bendra mase. cia komentaras apie ankstenius pasisakymus del jo svorio mazinimo
mes norim isaiskitn kad kam gaist laika deginant riebalus (duodu 80% KAD IR RAUMENIS KURIUOS JIS UZAUGINO) o poto vel augint? vasarai? nezinau.. pamesi viska, gailesies poto..
Neprisijungęs
- Baltas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#184 2009-05-05 00:17
Re: 4men. darbo
Alibras rašė:
Baltas rašė:
Gal kas koki linka numestumet, kur butu parodyta per kurias vietas reikia matuoti...?
Labai naudinga info, aciu.Ta proga uz tave sia savaite padarysim dukart kojeles.Ir kiekvienasyk keldamas svori, sakysiu: alibras, alibras...
Neprisijungęs
- zzzuikisss
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-05-02
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#185 2009-05-05 00:18
Re: 4men. darbo
pasikartosiu, mase, kad jos butu tik kuo daugiau ne visiems yra grazu. o protingai viska darant, galima islaikyt raumenu mase ir atsikratyt riebalinio audinio. jei jis viska teisingai tuos menesiu dare jis tikrai padidino pacio raumens mase. ir nesilaikant besaikiu dietu ir pan galima ja islaikyt sumazinant riebalini sluoksny. raumuo sumazes minimaliai bet taps sausas. na cia tik mano nuomone. esu buves prof sportininkas kitoj sporto sakoj,bet pas mus lygiai taip pat varzybu sezonu metamas svoris neprarandant raumens galingumo kad didinti jo efektyvuma vienam kilogramui.
Paskutinį kartą taisė zzzuikisss (2009-05-06 13:31)
Neprisijungęs
- MariusT
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-04-06
- Žinutės: 237
- Atsiliepimai: 0
#186 2009-05-07 14:53
Re: 4men. darbo
esat kas nors bande ICON?
http://www.mysupplementstore.com/icbystla.html
Neprisijungęs
- MariusT
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-04-06
- Žinutės: 237
- Atsiliepimai: 0
#187 2009-09-12 19:24
Re: 4men. darbo
nu ka, sweiki pirmiausia, sugryztu i foruma.
kaip daugelis jau pacioi pradzioi sake, tas nusiryskinimas pries wasara buwo nlb wykes nu numeciau 13 kg, iki 88. bet preso kaip nesimate taip ir nesimate. kaj sweriau 88kg taj jau supratau kad jaj eiciau iki sixpacko taj reiktu iki kokio 82 kg numest taj utiutiu pagalwojau, ir nutraukiau wiska kol wapse kaulas netapau... (fotke kaip atrodciau 88kg galesiu weliau kada imest nes db kitas pc sugedes ant kurio wisos foto yra)
taj wa... Lietuwoj buwau 2 saw ir wisa laika prageriau, ajsku ir i sale nejau.
gryzes is LT sweriau 90 kg, ir pradejau wel sportuot. pirmas dwi saw lengwai taip(jega buwo ziauriai kritus), o db jau 6 saw rimtaj sportuoju. wel walgau 7-8 kart per diena, sportuoju pagal 5iu dienu programa. sworis db yra 100kg.
duomenys:
bicas 41,3cm
krutine 108cm
blauzda 41cm
slaunis 63cm
dilbis 35cm
wisi matmenys padidejo, del bico labiausiai dziaugiuosi( kaj sweriau 102kg buwo 40 cm)taj wa tiek siam kartui...
Neprisijungęs
- MariusT
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-04-06
- Žinutės: 237
- Atsiliepimai: 0
#188 2009-09-21 23:23
Re: 4men. darbo
snd gal po koke 4 men pertraukos wonioj gulejau taj krc per pecius taj biski lb siaura buwo
Neprisijungęs
- MariusT
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-04-06
- Žinutės: 237
- Atsiliepimai: 0
#189 2009-10-02 19:44
Re: 4men. darbo
bicas 42 saltas
Neprisijungęs
- Die2kas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-09-18
- Žinutės: 96
- Atsiliepimai: 0
#190 2009-10-02 19:48
Re: 4men. darbo
Kirowas rašė:
plienas tu tikrai dalbajobas:] nesakysiu kodel
vo čia tai topinis !!!!!!
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#191 2009-10-02 20:03
Re: 4men. darbo
Die2kas rašė:
Kirowas rašė:
plienas tu tikrai dalbajobas:] nesakysiu kodel
vo čia tai topinis !!!!!!
nu pasakyk
Neprisijungęs
- Die2kas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-09-18
- Žinutės: 96
- Atsiliepimai: 0
#192 2009-10-02 21:20
Re: 4men. darbo
Staffordshire rašė:
Die2kas rašė:
Kirowas rašė:
plienas tu tikrai dalbajobas:] nesakysiu kodel
vo čia tai topinis !!!!!!
nu pasakyk
ką pasakyt ? gi ten ne mano postas
Neprisijungęs
- MariusT
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-04-06
- Žinutės: 237
- Atsiliepimai: 0
#193 2009-10-03 22:35
Neprisijungęs
- laimonas1
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-07-28
- Žinutės: 260
- Atsiliepimai: 0
#194 2009-10-03 22:57
Re: 4men. darbo
nu grazios tos tavo akys
Neprisijungęs
- MariusT
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-04-06
- Žinutės: 237
- Atsiliepimai: 0
#195 2009-10-03 23:28
Re: 4men. darbo
laimonas1 rašė:
nu grazios tos tavo akys
zinau ta fotke toke... bet ner kas pafotkintu normaliai kolkas..: (
krutine akcentuoju ypatingai. darau: spaudimas kampu, Spaudimas aukstyn galwa, hanteliu spaudimas aukstyn galwa, plesimas kampu.
noriu ypac apacia sukelt, bet kazkaip nlb man ce...kazko..hm..nors papus dar 3-4 d po trefkes skauda
Neprisijungęs
- MariusT
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-04-06
- Žinutės: 237
- Atsiliepimai: 0
#196 2009-10-04 18:03
Re: 4men. darbo
Neprisijungęs
- MariusT
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-04-06
- Žinutės: 237
- Atsiliepimai: 0
#197 2009-10-04 18:17
Re: 4men. darbo
Neprisijungęs
- vilain
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-01-14
- Žinutės: 726
- Atsiliepimai: 0
#198 2009-10-05 10:54
Re: 4men. darbo
as ta pacia klaida dariau su ryskinumu.. prie tokio ugio reik svert kokius 110 ciuju jei ne daugiau, kad ryskint praqdet.
Neprisijungęs
- TITANAS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mažeikiai
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 955
- Atsiliepimai: 1
#199 2009-10-06 08:43
Re: 4men. darbo
sakyciau riebaliuko jau gan normaliai pakaupes
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#200 2009-10-06 09:28
Re: 4men. darbo
Oho koks patines.... ASmeniskai man tai nesiziuri tokia mase ne per kur
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 15
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » 4men. darbo