Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki ka patartumet 14meciuj su 58 kg svoriu, kad mases priaugciau

Roba7773 rašė:

Bicas:) rašė:

Ir dar jai vartoji papildus pvz tokius kaijp kretina su proteinu ar pan, pavartojus galima ta diena vartoti alkoholi ar jai zinai kad eijsi i tusa geriau nevartot keles dienas???

sportuojant negalima gert nes visa priauginta mase virs riebalais vienu zodziu-storulis :-)

Klausimaas durnas, atsakymas taip pat...

ka manot? kainos atzvilgiu tai pigu jei imant kasdien po 10gr.. bet gal jis koks prastesnis tai didesniu kiekiu reiktu? man kyla kakzoks ytarimas del kainos.. uz 2.5kg monohidrato tik 150lt. tai man jo uztektu mazdaug 18men...

Paskutinį kartą taisė fero (2009-09-15 19:38)

SenasSportas rašė:

fero rašė:

ka manot? kainos atzvilgiu tai pigu jei imant kasdien po 10gr.. bet gal jis koks prastesnis tai didesniu kiekiu reiktu? man kyla kakzoks ytarimas del kainos.. uz 2.5kg monohidrato tik 150lt. tai man jo uztektu mazdaug 18men...

cia apie ka klausi nuomones?

oj nuoroda uzmirsau http://www.proteinas.lt/index.php?m=1,2,42&p=0,171,

Paskutinį kartą taisė fero (2009-09-15 19:44)

SenasSportas rašė:

fero rašė:

SenasSportas rašė:

cia apie ka klausi nuomones?

oj nuoroda uzmirsau http://www.proteinas.lt/index.php?m=1,2,42&p=0,171,

na tarkim visi creatinai yra beveik vienodi, skiriasi tik smulkumas, nors tas daug reiskia, bet as va tokiu ir pan pigumeliu prisibandziau jaunystej, kai galvojau kad creatinas yra creatinas, ir tt ir pan, todel rinkdavausi pigiausia varianta, ir daznai nusivildavau esu siaip net ir butent si bandes, bet seniai tas buvo, geru prisiminimu neliko, nors ir blogu neliko, tiesiog nepamenu

bet kai as ubagas tai teks rinktis ir sy xD o smulkumas ka reiskia, issisavinima?

SenasSportas rašė:

fero rašė:

SenasSportas rašė:

na tarkim visi creatinai yra beveik vienodi, skiriasi tik smulkumas, nors tas daug reiskia, bet as va tokiu ir pan pigumeliu prisibandziau jaunystej, kai galvojau kad creatinas yra creatinas, ir tt ir pan, todel rinkdavausi pigiausia varianta, ir daznai nusivildavau esu siaip net ir butent si bandes, bet seniai tas buvo, geru prisiminimu neliko, nors ir blogu neliko, tiesiog nepamenu

bet kai as ubagas tai teks rinktis ir sy xD o smulkumas ka reiskia, issisavinima?

issisavinima, berods ir vandens kaupima.

tai jei stambios gradules tai blogesnis issisavinimas? savaime reiketu ir didesnem porcijom.. nu nebeda cia reiks megint

Paskutinį kartą taisė fero (2009-09-15 20:10)

SenasSportas rašė:

fero rašė:

SenasSportas rašė:

issisavinima, berods ir vandens kaupima.

tai jei stambios gradules tai blogesnis issisavinimas? savaime reiketu ir didesnem porcijom.. nu nebeda cia reiks megint

nu pasiziurek aisku man pvz kai monohydrata varydavau pilve tokios nesamones vykdavo, pasiskaiciau lyg daug kam budavo, toks pilvo putimas, ne tiek pilvo kaip tokios vienos zarnos ar kas ten pilve budavo, net spaudyavau pilva ir ten kaip maiselyje kliuksedavo.. vnz nemalonus jaumas, siaip visada galvodavau kas ten yra, ir issirsau kad nuo creatino monohydrato. siaip normalaus turbut nesu ir vares, turiu omeny kokio Crea Pure ar bent geros firmos, pagrinde ir vares tokius viokius pigiauius cekiskus vokiskus ar american muscle neaikus isvis is kur

man kadangi ir taip pilva beveik visada pucia tai pofik ;DD nors cia negerai jei pucia ar kazkas panasaus...

zoOk rašė:

man tai nuo monohydrato pilve irgi nesamones daros , nekaip pasijauciu , tai kapoju kre alkalyno , su juo viskas OK

Pilvo putimas yra MONOHYDRATO side effectas, vieniem jis pasireishkia, kitiems ne.
Su pazhangesnem Creatino formom maziau ir side...

lexusrx rašė:

fero rašė:

SenasSportas rašė:

issisavinima, berods ir vandens kaupima.

tai jei stambios gradules tai blogesnis issisavinimas? savaime reiketu ir didesnem porcijom.. nu nebeda cia reiks megint

Monohydrato smulkumas tiesiogiai itakoja pasisavinima ir side, kuo jis stambesnis tuo prastesnes kokybes.
Jei nera uzhrasho micronised ar creapure galima beda.
Jei nera 200mesh smulkinimo geriau tokio Creatino vengti.

o iskur zinoti kokio to smulkumo.. juk i pakuote neylysi..

SenasSportas rašė:

fero rašė:

lexusrx rašė:

Monohydrato smulkumas tiesiogiai itakoja pasisavinima ir side, kuo jis stambesnis tuo prastesnes kokybes.
Jei nera uzhrasho micronised ar creapure galima beda.
Jei nera 200mesh smulkinimo geriau tokio Creatino vengti.

o iskur zinoti kokio to smulkumo.. juk i pakuote neylysi..

nu patikek, 2.5kg uz 150lt ten jau ne apie smulkuma kalba bus o gabalais

Na cia zhinok kaip loterijoj.Tikrai kol nebandes sunku atspeti.
na 2.5Kg packais as nemaciau kad kas Creatina stumtu.
Bet yra ir labai labai geru variantu uz labai padoria kaina.

sweiki,pradejau vartoti KREATINA,siandien trecia diena uzkrovos(vartoju pirma karta),siandien saleje ziauriai prakaitavau,tiesiog upeleis bego vanduo,AR cia taip turi buti? ar cia koks salutinis?

jo gerai tu cia pavarei

major10 rašė:

Labas visiems, sportuoju nereguliariai vartojau amino rugstis bei proteina, dabar isigijau tricreatine malate (malate)  apie creatino monochidrata girdejau, ka galite patarti del mano pirkinio? is anksto dekui ir dekui uz info del 2700 nes vartojau ryskiai per mazai:)

Tai gal prieš perkant reikėjo konsultuotis? Šiaip geriau CEE arba kre-alkalyne būtum pasiėmęs