Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ruberojdas rašė:

ar galimas dalykas kreatino mohidrato poveikis jegos didejime  jau jauciamas pirma vartojimo savaite?nes kreatina vartoju tik pirma sav o jau dirbami svoriai padidejo.

tikrai imanoma gal net ir turetu taip buti, ypac turint omeny jei anksciau nesi vartojas, va kai vartosi 3-4k jau gali nlb ka jaust ir po menesio bet is pradziu bent jau mane tai itin stipriai kabindavo

Ruberojdas rašė:

SenasSportas rašė:

Ruberojdas rašė:

ar galimas dalykas kreatino mohidrato poveikis jegos didejime  jau jauciamas pirma vartojimo savaite?nes kreatina vartoju tik pirma sav o jau dirbami svoriai padidejo.

tikrai imanoma gal net ir turetu taip buti, ypac turint omeny jei anksciau nesi vartojas, va kai vartosi 3-4k jau gali nlb ka jaust ir po menesio bet is pradziu bent jau mane tai itin stipriai kabindavo

reiskias tikrai kokybiska preke pardavineji,nes is taves ir pirkau ta kreatina.as net nustebau kad toks greitas poveikis. bet ant isvaizdos dar nk nepasijuto.po kiek laiko pradeda matytis mazdaug?kiek skaiciau nete,pradejus vartot kreatinas iskart uzkaupia 2-4 kg skysciu.tai db laukiu nesulaukiu

Butent kad skysciu

Ruberojdas rašė:

Bet tie skysciai yra sukaupiami raumenyse ir savaime suprantama kad padideja ir apimtys tu raumenu.kas man atrodo tikrai geras dalykas

Nieko čia gero. Kai nustosi vartoti kreatiną, tas sukauptas vanduo pasišalins šlapimo pavidalu

SenasSportas rašė:

nu kaip cia pasakius, tai aisku grynas raumuo geriau nei vanduo, bet kuom jau tas vanduo pamaisys? atseit jau geriau gerti creatina ir isvis kad jokio poveikio nebutu? na man jau geriau butu nors ir vienas kitas kg vandens, vis ne lasiniu...

Kreatinas šiek tiek pakelia jėgą. Vadinasi dirbi su didesnias svoriais, kas yra gerai auginant masę. O vanduo tai padidina svorį tik laikinai, todėl nelabai matau kokios nors naudos iš jo.

Boonusas rašė:

Turiu klausima. Su hebra nuejom iki maistassportui parduotuves. Visiem ~16metu. Bahurelis is musu norejo pasiimti kreatino. Pardaveja ant jo uzstume padoriai.. 'Mzdg utiutiu' nepilnameciam negalima kreatino kaskas tokio. Ir jam ikiso gaineri. Cia normaliai?

jo, uz gaineri teko daugiau pinigu palikt

Boonusas rašė:

Tai, kad jis zadejo uz 50lt imt ta kreatina, o nusipirko American muscle gaineri uz 44lt berods. Tp sako nusipirkes kreatina susipisi sveikata.

nu, siaip sesiolikiniui tai dar nereiketu, maistuko normalaus, vitaminu ir gana

Kulturistas rašė:

Boonusas rašė:

Turiu klausima. Su hebra nuejom iki maistassportui parduotuves. Visiem ~16metu. Bahurelis is musu norejo pasiimti kreatino. Pardaveja ant jo uzstume padoriai.. 'Mzdg utiutiu' nepilnameciam negalima kreatino kaskas tokio. Ir jam ikiso gaineri. Cia normaliai?

Vietoj kreatino gainerį . Taip ir būna, kai nežinai ko nori.

Pardavejai pms'as arba ji lezbe arba vyras nepapisa ce gali but daug priezasciu kdl nepardave as 16 jau animal pumpa kapojau ir jokiu problemu su ysigijimu neturejau

Kulturistas rašė:

Ruberojdas rašė:

Bet tie skysciai yra sukaupiami raumenyse ir savaime suprantama kad padideja ir apimtys tu raumenu.kas man atrodo tikrai geras dalykas

Nieko čia gero. Kai nustosi vartoti kreatiną, tas sukauptas vanduo pasišalins šlapimo pavidalu

"Po papildomo kreatino vartojimo nutraukimo, svorio priaugimas vėl sumažėja, dėka padidinto vandens išsiskyrimo. Bet geresnių treniruočių metu produktyvumo sąskaita, dalis realaus raumenų masės prieaugio lieka".cia informacija is sio puslapio.tai as visdar manau kad kreatinas geras dalykas

Seduction rašė:

Sveiki, aš einu į treniruotę (karate) po to į sporto klubą. Nutariau išbandyt kreatiną, tai prieš kurią treniruotę man jį vartot? O gal prieš abi?

Gali dalint norma y dvi dalis ir pries kiekviena gert, arba pries pirma visa norma, nemanau kad yra didelis skirtumas..

Seduction rašė:

Aš dar nei normų neturiu nieko tik pinigus Kreatinui
Tinka maišyt su apelsinų sultim? ar būtinai su vynuogių

Tinka, as isvis su vandeniu geriu.. Kreatinas beskonis

Tai nevartosiu su apelsinų sultim O kaip dėl kreatino normavimo? Pagal svorį?

SenasSportas rašė:

Seduction rašė:

Tai nevartosiu su apelsinų sultim O kaip dėl kreatino normavimo? Pagal svorį?

as maycniau geriausia pirma savaite 4x5gr uzkrovima padaryt, paskui pora k po 5gr..

budavo daug pareiskimu seniau kad nereikia uzkrovimu, bet is praktiniu atsiliepimu su uzkrova geriau.

Per dieną 4x5g? Ok, dėkui