Kulturizmas.net diskusijų forumas

LukasP rašė:

Ir i ka cia galima butu kreiptis ? Naujokas as sitam forume, nelabai zinau.

http://www.kulturizmas.net/forumas/f34-parduodu

Sanyla rašė:

sveiki ! noreciau patarimo, kaip man geriau suderint siuos papildus : animal pump, bcaa 5000, amminkes, proteinas, treniruociu ir ne treniruociu dienomis?

o tu bent skaitei straipsni, kuris yra sios temos pirmajame puslapyje?

Sanyla rašė:

skaiciau, bet nera tokio derinio labiausiai domina mane kiek reiketu aninkiu i diena kalt, vieni sako saujom ryti o istikruju kaip reiktu? ar per daug nebuna?

visu pirma issiaiskink konkreciai kokius papildu turi..

o tada zvilgtek i sita derinuka:
3 pavyzdys
Derinukas: Proteinas arba geineris / BCAA / Kompleksines amino r. / Gliukoze

gilinkis i informacija ir viska puikiai suprasi

Sanyla rašė:

paprasiau patarimo, o prasideda isvedziojimai dekuj uz advice

sudaryk savaji varijanta - pakoreguosiu.. turi pats galvot kaip viska daroma, o ne pateiktais sablonais vadovautis

Sanyla rašė:

vartojau taip: ryte kre alkalinas, valanda iki tresos kre-alkalinas pries tresa proteinas kartu su bcaa, po tresos taip pat proteinas su bcaa. dabar paimiau paildomai aminkiu http://www.sshealthfoods.com/pages.php? … tails=1067 ir animal pump, nu tai mastau mazduag vietoj kre pump tik viena karta  i diena(taip rekomenduoja) ir aminkiu nezinau pametyt diena tarp valgiu, tik nezinau tiksliai kiek ju ten kalt kad norma butu. na kaip?

daryk taip..
rytais ir po trenkiu kre-alkalinas
proteinas 1-1,5 val pries trenke ir 30min po trenkes.
BCAA 30-40min pries ir iskart po trenkes
pumpas 30-40mi pries trenke
kompleksines aminkes sauja iskart po trenkes
dar glukozes damesk iskart po trenkes.

Sanyla rašė:

ne, kre alkalino neturiu, vietoj jo paimiau pump, o bcaa as maisau kartu su proteinu, nes pas mane milteliuose, galima maisyt as manau? ar atskirai geriau?

geriau atskirai BCAA.. nors ir maisant visai neblogai gaunas. pries trenke gali maisyt, o po trenkes geriau junk su kompleksinemis o proteina veliau ikalk, tada bus superinis efektas.

Sanyla rašė:

tai tipo po tresos ikalt proteina ir is kart aminkiu jo? kiek tu aminkiu , nu sakei sauja, kiek ta sauja 10 kokiu? o po kiek laiko bcaa?

ne.. po trenke iskart kali kompleksines aminkes su BCAA.. dar gliukozes damesk - geriau veiks. o proteina kalk po 30 min.

tu kompleksiniu pasiskaiciuok kad butu apie 15g mazdaug vienu kartu.. pazek kiek tablete sveria ir susiskaiciuosi lengvai.

Sanyla rašė:

cia tai nesunku paskaiciuot, viena tab 2.2 gr. tai kazkur 8 kalt...o tarp valgiu dienos metu nevertetu aminkiu gert?

mazai naudos bus tarp valgiu geriant.. neverta

Sanyla rašė:

nu bole menije aisku ! o kaip del kad ryte gert proteina , pvz as kertu avizu koses ir proteina ant virsaus?

gali ant koses mest..

tiesa dar kaip del aninkiu, ne treniruociiu dienom? bcaa tai turbut nevertetu ne treniruociu d. gert?!

noreciau paklausti ka galmetu derinti prie gakic hardcore? tikslas priaugti nors koki kieki mases, bei padidinti jega. Ar tiesiog viena sita vartot ar butu galima dar ka nors prijungti prie jo kad pasiekti geresniu rezultatu?

Sveiki, nzn ar cia i sita skilti pataikiau, bet jei ka domintu papildai UNIVERSAL "GAINFAST 3100" 4.536kg bananu skonio, rasykit i e-mail'a: meskauskass@yahoo.com . Nebrangiai parduodu.