Kulturizmas.net diskusijų forumas

As vartoju karotino kapsules ir mollers dobll zuvu kapsules, abu kartu vartoju ir manau kad organizmas gauna pakankamai vitaminu juk taukuose ir vit.A,D,E o pagrinde tai omega 3 riebiosios rugstys viskas ko man reikia:)

Butelis rašė:

Robšė rašė:

dainius86 rašė:

o kaip karnitino vartojimas su kreatinu?

Manau galima kartu vartoti, nebent svorį meti, tada kreatinas dėl skysčių kaupimo gal ir nlb tinka...

O tai auginant svorį yra tikslas karnitiną naudot?

l-karnitinas palengvina "riebalu cirkuliacija is lasteliu i krauja ir atvirksciai", tad jei medziagu apykaita nera greita, geriau auginant svori jo nevartot..

Sveiki, norejau pasiteirauti kaip jums sitas derinukas... masei didinti
1.5val. pries treniruote ir iskart po jos proteino kokteilis:
  1 kauselis Gain Fast
  0,5 litro pieno
  0,5 pakelio varskes
  3 valgomi saukstai aviziniku dribsniu
  1 bananas
  1 valgomas saukstas linu semenu aliejau
  1 indelis vanilinio plombyro
  3 putpeles kiausiniai
  5gr. FitMax Creatine Creapure
 
1val.pries treniruote 1tab. ir iskart po jos 2tab. FitMax AMINO2000[/b

dar pries tai isgeriu arbatos su gliukoze,kad jos pakankamai uzteiku kad brangi aminke negamintu pigios gliukozes.

Reziume  [b]GainFast
              FitMax Amino2000
              FitMax Creatine Creapure
kiek zinau jie vienas kita papildo.   
Dekui uz naudingus komentarus.

emexas rašė:

Butelis rašė:

Robšė rašė:

Manau galima kartu vartoti, nebent svorį meti, tada kreatinas dėl skysčių kaupimo gal ir nlb tinka...

O tai auginant svorį yra tikslas karnitiną naudot?

l-karnitinas palengvina "riebalu cirkuliacija is lasteliu i krauja ir atvirksciai", tad jei medziagu apykaita nera greita, geriau auginant svori jo nevartot..

na visu pirma noriu biski sumazint svori.. tai tokiu atveju kreatino geriau nenaudot su karnitinu?

Ar teisingai?
Treniruociu dienos:
Tik atsikeles: saukstelis kreatino, protienas
30min iki treniruotes: animal pak, saukstelis kreatino
Po treniruotes 6g amino, proteinas, kreatinas.
Netreniruociu: ryta proteinas, krearinas
Diena i tuscia skrandi kreainas.
Tikslas- svorio auginimas.

dainius86 rašė:

emexas rašė:

Butelis rašė:

O tai auginant svorį yra tikslas karnitiną naudot?

l-karnitinas palengvina "riebalu cirkuliacija is lasteliu i krauja ir atvirksciai", tad jei medziagu apykaita nera greita, geriau auginant svori jo nevartot..

na visu pirma noriu biski sumazint svori.. tai tokiu atveju kreatino geriau nenaudot su karnitinu?

jei nori sumazint svori, vadinas teks deginti riebalus.. o deginant riebalus kreatinas nieko gero neduoda. tad nemetyk ant jo pinigu. geriau pasiimk geru aminkiu, kad saugotu raumenis nuo irimo..

kamankaka rašė:

proteinas, NO skatintojas, aminkės, kreatinas.. Geras būtų jų vartojiams šitaip : ant tuščio ryte-kreatinas, prieš treniruotę-NO, iškart po-NO, aminkės, kreatinas, 30 min po-proteinas?

koks tas NO? nes zinau tik kelis gal is visos gausybes, kurios verta po treniruotes gert

kamankaka rašė:

SenasSportas rašė:

kamankaka rašė:

proteinas, NO skatintojas, aminkės, kreatinas.. Geras būtų jų vartojiams šitaip : ant tuščio ryte-kreatinas, prieš treniruotę-NO, iškart po-NO, aminkės, kreatinas, 30 min po-proteinas?

koks tas NO? nes zinau tik kelis gal is visos gausybes, kurios verta po treniruotes gert

nitrobolon II, o tai kaip gerti jį? tik prieš treniruotes?

pries trenke suvartok visa 30g porcija.
o kreatina vartok rytais ir po trenkiu.. ir bus liux

kamankaka rašė:

o negalima būtų sumažint porcijos (taupumo sumetimais) iki tarkim 20g? ar efektas silpnesnis bus? ir neverta būtų taip švaistyti veltui?

nemazink, bus per mazai..

imagine rašė:

ar galiu vartoti hyper mass 5000 ir Tri Creatin malate kartu, ta prasme tapačia diena.

taip

Lukoshius rašė:

Kaip būtų galima geriausiai derinti Real Gains gainerį bei Amino2700 aminkes?

Geineri gali gerti tarpuose tarp valgiu, o aminkes pries bei po treniruotes.

Džaghet rašė:

ar verta proteina gert pries treniruote ? (geriu wisada po treniruotes)

verta, jeigu treniruotes intensyvios.. bet cia reiktu viska suderinti su mityba.