Puslapiai: 1 … 62 63 64 65 66 … 325
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Amino rūgštys
- zalias999
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: londonas
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 224
- Atsiliepimai: 0
#1576 2009-01-07 18:38
Re: Amino rūgštys
zalias999 rašė:
sveiki, nepykit kad rasau bet tingejau visus 63 puslapius skaityt. As noreciau suzinoti ka tiksliai amino rukstys duoda, koks ju poveikis. Esu girdejas vienaip ar kitaip bet tiksliai nezinau ka jos daro.
is anksto aciu
viskas radau, tereikejo paieskot
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#1577 2009-01-07 19:29
Re: Amino rūgštys
zalias999 rašė:
sveiki, nepykit kad rasau bet tingejau visus 63 puslapius skaityt. As noreciau suzinoti ka tiksliai amino rukstys duoda, koks ju poveikis. Esu girdejas vienaip ar kitaip bet tiksliai nezinau ka jos daro.
is anksto aciu
visu pirma reiktu zinoti, kad yra daugybe amino rugsciu, kuriu specifikacija yra ganetinai skirtinga.
taigi sukonkretink klausima apie kokios rusies aminkes kalbi, tada bus galima gauti konkretu atsakyma.
Neprisijungęs
- zalias999
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: londonas
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 224
- Atsiliepimai: 0
#1578 2009-01-07 21:05
Re: Amino rūgštys
nu kiek suprantu tai bcaa yra amino rukstys. tai noreciau pasiklausti kuriois yra greito poveikio ir geriausios?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#1579 2009-01-07 21:06
Re: Amino rūgštys
zalias999 rašė:
nu kiek suprantu tai bcaa yra amino rukstys. tai noreciau pasiklausti kuriois yra greito poveikio ir geriausios?
visos aminkes yra greito poveikio/isisavinimo.
Neprisijungęs
- zalias999
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: londonas
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 224
- Atsiliepimai: 0
#1580 2009-01-07 21:24
Re: Amino rūgštys
emexas rašė:
zalias999 rašė:
nu kiek suprantu tai bcaa yra amino rukstys. tai noreciau pasiklausti kuriois yra greito poveikio ir geriausios?
visos aminkes yra greito poveikio/isisavinimo.
aisku o gal galetumet pasiuli kokes nors?
Neprisijungęs
- kanojist
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-27
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#1581 2009-01-07 21:40
Re: Amino rūgštys
zinau,kad bcaa reketu vartot 45-60min pries treniruote. Bet ar pirma reiktu pavalgyt ir tada jas suvartot,ar jas iskart ant tuscio skrandzio ir tik po to valgyt?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#1582 2009-01-07 21:41
Re: Amino rūgštys
kanojist rašė:
zinau,kad bcaa reketu vartot 45-60min pries treniruote. Bet ar pirma reiktu pavalgyt ir tada jas suvartot,ar jas iskart ant tuscio skrandzio ir tik po to valgyt?
BCAA reik 20-30 min pries trenke vartot.
Neprisijungęs
- zalias999
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: londonas
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 224
- Atsiliepimai: 0
#1583 2009-01-07 22:10
Re: Amino rūgštys
o tai kokius man pasiulitumet naudot?
Neprisijungęs
- zalias999
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: londonas
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 224
- Atsiliepimai: 0
#1584 2009-01-07 22:15
Re: Amino rūgštys
o amino rugstys reike gerti tik pries treniruote ir po? Kitom dienom nereike?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#1585 2009-01-07 22:17
Re: Amino rūgštys
zalias999 rašė:
o tai kokius man pasiulitumet naudot?
pasirinkimas platus. siaip ekonomiskiausias variantas yra milteliais.
zalias999 rašė:
o amino rugstys reike gerti tik pries treniruote ir po? Kitom dienom nereike?
galima ir nesporto dienomis vartot. bus tik geriau.
Neprisijungęs
- Mindė_2
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-01-09
- Žinutės: 39
- Atsiliepimai: 0
#1586 2009-01-09 00:29
Re: Amino rūgštys
Iskilo tokia dilema - vartoti BCAA (konkreciai http://www.bodybuilding.com/store/opt/bcaa.html) reikia ir po treniruotes iskarto, po treniruotes naudoju ir proteino kokteili kuri ir reikia suvartoti po treniruotes iskarto taip pat. Ar man viska sumaisyti i viena kokteili tiek porteina teik ir BCAA , ar pirmiausiai isgerti BCAA ir po 15 -20 min proteina. Jei atskirai, tai ar nebus taip kad dalis poretino gali buti ne taip gerai issavinta? Kaip rekomenduotumet elgtis?
beje kas naudojote sita aminke (http://www.bodybuilding.com/store/opt/bcaa.html) kokie jusu atsiliepimai ir po kiek naudojote.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#1587 2009-01-09 10:20
Re: Amino rūgštys
Mindė_2 rašė:
Iskilo tokia dilema - vartoti BCAA (konkreciai http://www.bodybuilding.com/store/opt/bcaa.html) reikia ir po treniruotes iskarto, po treniruotes naudoju ir proteino kokteili kuri ir reikia suvartoti po treniruotes iskarto taip pat. Ar man viska sumaisyti i viena kokteili tiek porteina teik ir BCAA , ar pirmiausiai isgerti BCAA ir po 15 -20 min proteina. Jei atskirai, tai ar nebus taip kad dalis poretino gali buti ne taip gerai issavinta? Kaip rekomenduotumet elgtis?
beje kas naudojote sita aminke (http://www.bodybuilding.com/store/opt/bcaa.html) kokie jusu atsiliepimai ir po kiek naudojote.
gali kartu vartot.
Neprisijungęs
- Disas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-01-13
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#1588 2009-01-13 21:04
Re: Amino rūgštys
ar vartojant bcaa mega caps galima vartot alkoholinius gerimus?
Paskutinį kartą taisė Disas (2009-01-17 15:58)
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#1589 2009-01-13 21:05
Re: Amino rūgštys
Disas rašė:
ar vartojant bcaa mega caps galima vartot alchoholinius gerimus?
galima
Neprisijungęs
- Gince17
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-01-17
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#1590 2009-01-17 13:30
Re: Amino rūgštys
O krepsininkams ar futbolininkams yra naudos jei vartoji bcaa mega caps?
Neprisijungęs
- Amnis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-03-05
- Žinutės: 5
- Atsiliepimai: 0
#1591 2009-01-18 19:27
Re: Amino rūgštys
Isigijau aminkes BCAA 1000 Caps (200 tab.)
http://www.optimumnutrition.com/product … p-226.html
Ka manot apie jas?
Po kiek gerti per diena ir ar gerti ne sporto dienomis?
Paskutinį kartą taisė Amnis (2009-01-18 19:29)
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#1592 2009-01-18 19:39
Re: Amino rūgštys
Amnis rašė:
http://www.fitmag.ru/images/BCAA%201000%20caps.bmp
Isigijau aminkes BCAA 1000 Caps (200 tab.)
http://www.optimumnutrition.com/product … p-226.html
Ka manot apie jas?
Po kiek gerti per diena ir ar gerti ne sporto dienomis?
gerk 5 kapsules pries trenke ir 5 po trenkes ir is to tu gausi 2,5 gr leucino ir po 1,25 gr Izoleucino ir valino i diena, o realiai tai as gerciau 10 kapsuliu pries ir 10 po trenkes.
pas mane bcaa mileliai tai 5 gr yra tiek kiek pas tave 10 kapsuliu ir geriu 5gr pries trenke ir 5 gramus po trenkes, tai va..
bet kokiu atveju visada labiau apsimoka miletliai pirkti papildus, o ne kapsulem, o realiai gal net patogiau, nes gali sumesti tas aminkes i proteina ir isgerti ar siaip i sultis issimaisyt, nes tas tabletes saujom ryti kazkaip bent jau man nepatinka..
tai va jei gersi 10 pries 10 po, tai uzteks tau tik 10ciai treniruociu dienu, tai manau kad gersi 5 pries ir 5 po, tai uzteks 20 trenkiu, tai apie 1,5 menesio
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#1593 2009-01-18 19:41
Re: Amino rūgštys
ai, beje pamirsau pamineti, kad ta formule 2,5gr 1,25gr ir 1,25gr yra skaitoma ideali bcaa aminkiu formule del to ir sakau, kad turi bent 10 capsuliu sauti i diena
Neprisijungęs
- gadycaa
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-10-03
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#1594 2009-01-18 19:46
Re: Amino rūgštys
Savas4u, negalima maisyt aminkiu ir baltymu pirma isgeri aminkes, o po to, pvz. po duso, isgeri baltymus.
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#1595 2009-01-18 19:57
Re: Amino rūgštys
gadycaa rašė:
Savas4u, negalima maisyt aminkiu ir baltymu pirma isgeri aminkes, o po to, pvz. po duso, isgeri baltymus.
is kur cia tokios zinios tavo? pagrysk
ir atsakyk i klausima kas yra aminorugstis? ir ka jos sudaro?
Neprisijungęs
- gadycaa
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-10-03
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#1596 2009-01-18 20:56
Re: Amino rūgštys
Zinau, kad is aminkiu baltymai sudaryti bet skaiciau, kad prasciau isisavina, kai vienu metu geri aminkes ir proteina.Neatkasiu dabar kur tikiuosi, kad kas pagris arba paneigs sita dalyka
Neprisijungęs
- Adrijus
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-08-22
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#1597 2009-01-18 23:55
Re: Amino rūgštys
Nuo amino rugsties labai spuogais beria?
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#1598 2009-01-19 00:07
Re: Amino rūgštys
Adrijus rašė:
Nuo amino rugsties labai spuogais beria?
nieko neberia juokeis spuogais, o jei beria, tai prauskis, soliariuma lankyk
Neprisijungęs
- zalias999
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: londonas
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 224
- Atsiliepimai: 0
#1599 2009-01-19 10:56
Re: Amino rūgštys
sveiki, tai nusipirkau BCAA ir pradejau vartot, Bet as nezinau kada man jes gert nes as pries kiekviena treniruote pusvalandy begu ant takelio, Tai as kai tik ateinu i sporto kluba isgeriu, persirengiu tada prabegu 30min. Ar tai gerai???? ar man reiktu jas anksciau gert?
Neprisijungęs
- Dejavu
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-07-25
- Žinutės: 401
- Atsiliepimai: 0
#1600 2009-01-19 11:11
Re: Amino rūgštys
BCAA svarbiausia po treniruotes isgert.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 62 63 64 65 66 … 325
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Amino rūgštys