Kulturizmas.net diskusijų forumas

emexas rašė:

agidas rašė:

sveiki. ar protingas toks derinys? Whey pro'jus+natural sterol complex+creatino monohidratas+skystos bcaa+amino2700+daily caps. aisku + protinga mityba, bei sunkios treniruotes. tikslas grazus sudejimas.

vietoj whey pro geriau imk koki ON gold.. kaina praktiskai ta pati, o kokybe zymiai geresne.
sterol complex mesk lauk
vietoj skystu BCAA pirk BCAA milteliais arba tabletemis.. zymiai pigiau kainuos, o nauda bus ta pati
amino 2700 mesk lauk.. jei pirksi golda, vietoj whey pro, nereikes kompleksiniu aminkiu.

taigi derinukas butu toks: ON goldas + kreatino monohidratas + BCAA milteliais arba tabletemis + daily caps

ON gold... kur galeciau tai rasti?

emexas rašė:

agidas rašė:

sveiki. ar protingas toks derinys? Whey pro'jus+natural sterol complex+creatino monohidratas+skystos bcaa+amino2700+daily caps. aisku + protinga mityba, bei sunkios treniruotes. tikslas grazus sudejimas.

vietoj whey pro geriau imk koki ON gold.. kaina praktiskai ta pati, o kokybe zymiai geresne.
sterol complex mesk lauk
vietoj skystu BCAA pirk BCAA milteliais arba tabletemis.. zymiai pigiau kainuos, o nauda bus ta pati
amino 2700 mesk lauk.. jei pirksi golda, vietoj whey pro, nereikes kompleksiniu aminkiu.

taigi derinukas butu toks: ON goldas + kreatino monohidratas + BCAA milteliais arba tabletemis + daily caps

gal turi pasiulyt ka pagal sita derinuka, ar panasaus? parasyk i AP

Sveiki

Pries pora menesiu pradejau sportuoti ir kolkas esu patenkintas rezultatais, kadangi sportuoju su draugu tai jis jau visiems spejo pasakyti apie mus ir visi klause ar naudoju papildus, as sakiau ne, bet visi klause kodel o veliau aiskino koks geras dalykas yra papildai, taigi as klausiu jusu kokie butu tinkamiausia papildu rusis (proteinas, amino rugstis ir t.t.) nesenai pradejusiam sportuoti tiksliau sakant kokie papildai labiausiai padeda pradedanciam sportuoti ir turetu geriausia efekta

P.S. man 15metu ir jeigu siulomai maisto papildai turi koki salutini poveiki arba man dar netinkami(pripazinkim kad dauguma papildu gaminami suaugusiam organizmui) butinai parasykit

nu bent koki pusmetuka pabandyk dar be papildu geriau pasportuot, nes ir amzius jaunas dar lb, ir stazas dar lb trumpas.

mythevickas rašė:

tas ir yra kad as pirma vieta savo maistui siriu darzoves paskui mesa ir visi kiti aisku tai nereiskia kad mesos visiskai nevalgau bet as ta mesa valgau gan retai, ir koks svarbus junginyras ar elementas ar dar kazkas yra mesoi, kuo ji tokia ipatinka ar kokia maisto medziaga ji yra tokia"turtinga"?

mesoje gausu baltymu is kuriu oraganizmas stato raumenis..
geriasia valgyt zuvi, jautiena, paukstiena..
taip pats geras baltymu saltinis yra kiausiniai ir liesa varske.

visi jie gaineriai, bent as ziureciau kad daugiau baltymu butu ir maziau cukraus

RAZJIBAILA rašė:

Laba.noreciai Isgirst Patarimo Is Zmoniu Kurie Nusimano Maisto Papilduose Kurios Man Gert Maisto Papildus Kad Gaut Didesniu Rezultatu?
Sportuoju  Vakarais 2 Wal Pries Miega Namu Saligom Su Ne Dideliais Sworiais .
Ir Ar Nuo Maisto Papildu Nepriauginsiu Riebalu??
Man 20metu.ugis 1,74. Sworis 68kg.
Aciu Uz Info

proteinas ir BCAA arba EAA aminkes..
bet visu pirma - mityba gerink, nes papildai esant prastai mitybai, duos menkus rezultatus

RAZJIBAILA rašė:

MONOHYDRAT IR BIOTECH FIRMOS HYPER MASS 5000 MILK PROTEIN COMPLEX FOR HARD GAINERS WITH CREATINE ASPARTAM FREE ZERO FAT
maisto papildas su saldikliu
100g.maistine verte energija 1570kj/369kcal baltymai 24,6g angliavandeniai 67,7g riebalai 0,1g kreatino monohidratas 5000mg

SITAS PROTEINAS TIKS?? WERTA JI GERT?

cia geineris, o ne proteinas.. siaip yra kruvos geresniu geineriu

RAZJIBAILA rašė:

Bet Werta Nors Ji Gert?? Nes Beweik Sportuoju 2 Wal Pries Miega Neprikaupsiu Riebalu?

neverta..

noreciau paklausti ar yra kokiu papildu skirtu baltymu isnaudojimui ,ta prasme kad kunas galetu daugiau pasisavinti baltymu ir pansiai....(be steroidu)  gal kas zino ? ......

ta prasme ka konkreciai patartum ,gliukoze?kaip ji itakoja baltymu pasisavinima? (ta prasme as baltymu gaunu pakaknkamai as siekiu kad kunas pasisavintu ju daugiau ir mase greiciau augtu)

Antana5 rašė:

D6C9caffeine rašė:

ta prasme ka konkreciai patartum ,gliukoze?kaip ji itakoja baltymu pasisavinima? (ta prasme as baltymu gaunu pakaknkamai as siekiu kad kunas pasisavintu ju daugiau ir mase greiciau augtu)

Pirma pasidalink savo naudojamu mitybos planu, manau butent jame atrasim daugiau vertingesniu pakeitimu nei griebiantis tokiu triuku.

is kur tu ir trauki tokius triukus, ta prasme, info surinkes kaip reikint kaip pries egza koki
gal tavo profesija itakoja toki ziniu kieki?