Puslapiai: 1 … 119 120 121 122 123 … 167
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Ernestuko pasismaukymai....
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#3001 2016-11-17 23:01
Re: Ernestuko pasismaukymai....
pritupkes iki 115x3
prisitraukimai +15x3x5
mostai, BP
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#3002 2016-11-17 23:02
Re: Ernestuko pasismaukymai....
jau manadzeris?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#3003 2016-11-18 23:59
Re: Ernestuko pasismaukymai....
DL 120x5, 142.5x3, 147,5x3, 150x3 , 152.5x3
barbel row 82.5x5x4
MP 52.5x5, 55x4x3 45x9
hanteliu spaudimas 28x8x3 + prisitraukimai siaurai 3x max
tempimai
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#3004 2016-11-19 00:01
Re: Ernestuko pasismaukymai....
kam ta 2.5 dedi? 152.5 82.5..... siaip 80kg bb row neblogai jau,kazin kiek kokybes.
Neprisijungęs
- Aizen
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: World Wide
- Registravosi: 2012-04-13
- Žinutės: 3514
- Atsiliepimai: 48
#3005 2016-11-19 00:03
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Staffordshire rašė:
kam ta 2.5 dedi? 152.5 82.5..... siaip 80kg bb row neblogai jau,kazin kiek kokybes.
Labiau gal Yates row?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#3006 2016-11-19 00:06
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Staffordshire rašė:
kam ta 2.5 dedi? 152.5 82.5..... siaip 80kg bb row neblogai jau,kazin kiek kokybes.
buvau video pasidalines jau senai. galiu dar karta imesti . o del tu 2.5kg, as neskubu progresuoti, geriau letas ir pastovus nei greitas ir su lubom, jei supranti apie ka as
https://www.instagram.com/p/BLG8uf0gAX6 … _to_gainzz
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2016-11-19 00:09)
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#3007 2016-11-19 00:35
Re: Ernestuko pasismaukymai....
nu kietas tada, bet vistiek tie 2.5 tai nereikalingi
Neprisijungęs
- Ignas87
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-01-15
- Žinutės: 3213
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 12
#3008 2016-11-19 00:40
Re: Ernestuko pasismaukymai....
utiutiu respectas tiek laiko salėj smaukytis ir kilnot kažką. Turbūt forume būtum top 5-8 tikrai tarp kažką darančių pagal stilistiką. Tai už tave davai ir išgerkim
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#3009 2016-11-19 12:32
Re: Ernestuko pasismaukymai....
anksciau buvau labiau pamises, dabar apsiraminau su tuo sportu , kiti prioritetai atsirado
Stafai,as ne metanchikas kuris gali kelti svorius kas savaite po +10kg
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#3010 2016-11-19 12:35
Re: Ernestuko pasismaukymai....
video DL 152.5x3
https://www.facebook.com/ernestas.zilin … 483727418/
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#3011 2016-11-19 13:01
Re: Ernestuko pasismaukymai....
neblogai!! as tai neatkelciau 3x didesnio savo kuno svorio
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#3012 2016-11-19 14:09
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Juk sake,kad '50' jau senei nebesveria,3x butu kokie 220/230.
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#3013 2016-11-19 22:40
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
video DL 152.5x3
https://www.facebook.com/ernestas.zilin … 483727418/
siaip tai baisiai hyperxtendini
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#3014 2016-11-20 00:15
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Aha
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#3015 2016-11-20 13:50
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
video DL 152.5x3
https://www.facebook.com/ernestas.zilin … 483727418/
Ooo... Senas geras UAB "Pas Gena" Olimpus
Neprisijungęs
- Eazy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-30
- Žinutės: 350
- Atsiliepimai: 0
#3016 2016-11-20 14:22
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Staffordshire rašė:
neblogai!! as tai neatkelciau 3x didesnio savo kuno svorio
Du su trupuciu.. Rase 60 ar 70 sveria Rimtas vyras
Paskutinį kartą taisė Eazy (2016-11-20 14:23)
Neprisijungęs
- Eazy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-30
- Žinutės: 350
- Atsiliepimai: 0
#3017 2016-11-20 14:31
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Ernestas rašė:
anksciau buvau labiau pamises, dabar apsiraminau su tuo sportu , kiti prioritetai atsirado
Stafai,as ne metanchikas kuris gali kelti svorius kas savaite po +10kg
Net ir su metanke nekeltum svoriu po +10 kg Ne Tavo sudejimui ir ne Tavo nosiai.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#3018 2016-11-20 17:09
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Eazy rašė:
Ernestas rašė:
anksciau buvau labiau pamises, dabar apsiraminau su tuo sportu , kiti prioritetai atsirado
Stafai,as ne metanchikas kuris gali kelti svorius kas savaite po +10kgNet ir su metanke nekeltum svoriu po +10 kg Ne Tavo sudejimui ir ne Tavo nosiai.
parodyk kas tavo nosiai
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#3019 2016-11-20 17:10
Re: Ernestuko pasismaukymai....
smekla rašė:
Ernestas rašė:
video DL 152.5x3
https://www.facebook.com/ernestas.zilin … 483727418/siaip tai baisiai hyperxtendini
nu yra tas ipratimas sutraukti mentes ir is to gaunasi ,kad atsilosiu atgal reikes padirbeti ant to ir itraikineti tik sikna ;D
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#3020 2016-11-21 00:39
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Eazy rašė:
Ernestas rašė:
anksciau buvau labiau pamises, dabar apsiraminau su tuo sportu , kiti prioritetai atsirado
Stafai,as ne metanchikas kuris gali kelti svorius kas savaite po +10kgNet ir su metanke nekeltum svoriu po +10 kg Ne Tavo sudejimui ir ne Tavo nosiai.
Keltu dar ir kaip.visi kelia keltu ir jis.kiek zjnau tu metano net nepabandei nrm,tau zopa nuo jo buvo.ne tavo pacio nosiai
Neprisijungęs
- Eazy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-30
- Žinutės: 350
- Atsiliepimai: 0
#3021 2016-11-21 06:13
Re: Ernestuko pasismaukymai....
fitnesas rašė:
Eazy rašė:
Ernestas rašė:
anksciau buvau labiau pamises, dabar apsiraminau su tuo sportu , kiti prioritetai atsirado
Stafai,as ne metanchikas kuris gali kelti svorius kas savaite po +10kgNet ir su metanke nekeltum svoriu po +10 kg Ne Tavo sudejimui ir ne Tavo nosiai.
Keltu dar ir kaip.visi kelia keltu ir jis.kiek zjnau tu metano net nepabandei nrm,tau zopa nuo jo buvo.ne tavo pacio nosiai
Netik bandziau, bet jau 500 esu suvares per gyvenima Ernestukui geriau nelyst prie farmos, nes per kudas, nezino nieko apie mityba, nemoka stipriai sportuot.. Cia betkas gali pasakyt, kad su steroidais butu rimtas.., bet sakyti yra tik viena, o realybe kita.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#3022 2016-11-21 09:32
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Eazy rašė:
fitnesas rašė:
Eazy rašė:
Net ir su metanke nekeltum svoriu po +10 kg Ne Tavo sudejimui ir ne Tavo nosiai.Keltu dar ir kaip.visi kelia keltu ir jis.kiek zjnau tu metano net nepabandei nrm,tau zopa nuo jo buvo.ne tavo pacio nosiai
Netik bandziau, bet jau 500 esu suvares per gyvenima Ernestukui geriau nelyst prie farmos, nes per kudas, nezino nieko apie mityba, nemoka stipriai sportuot.. Cia betkas gali pasakyt, kad su steroidais butu rimtas.., bet sakyti yra tik viena, o realybe kita.
O kada pats pasirodysi kokia realybe pas pati. Kolkas tik tuscios kalbos
Neprisijungęs
- Eazy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-30
- Žinutės: 350
- Atsiliepimai: 0
#3023 2016-11-21 09:36
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Staffordshire rašė:
Eazy rašė:
fitnesas rašė:
Keltu dar ir kaip.visi kelia keltu ir jis.kiek zjnau tu metano net nepabandei nrm,tau zopa nuo jo buvo.ne tavo pacio nosiaiNetik bandziau, bet jau 500 esu suvares per gyvenima Ernestukui geriau nelyst prie farmos, nes per kudas, nezino nieko apie mityba, nemoka stipriai sportuot.. Cia betkas gali pasakyt, kad su steroidais butu rimtas.., bet sakyti yra tik viena, o realybe kita.
O kada pats pasirodysi kokia realybe pas pati. Kolkas tik tuscios kalbos
Buvau ikeles foto, niekas netikejo, kad mano tai pakeiciau
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#3024 2016-11-21 09:36
Re: Ernestuko pasismaukymai....
Eazy rašė:
fitnesas rašė:
Eazy rašė:
Net ir su metanke nekeltum svoriu po +10 kg Ne Tavo sudejimui ir ne Tavo nosiai.Keltu dar ir kaip.visi kelia keltu ir jis.kiek zjnau tu metano net nepabandei nrm,tau zopa nuo jo buvo.ne tavo pacio nosiai
Netik bandziau, bet jau 500 esu suvares per gyvenima Ernestukui geriau nelyst prie farmos, nes per kudas, nezino nieko apie mityba, nemoka stipriai sportuot.. Cia betkas gali pasakyt, kad su steroidais butu rimtas.., bet sakyti yra tik viena, o realybe kita.
Ka tu cia is viso rasineji, lavonbati? Tavo paties zinios nesiekia toliau Pasvalio rusio salytes.
Neprisijungęs
- Eazy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-30
- Žinutės: 350
- Atsiliepimai: 0
#3025 2016-11-21 09:40
Re: Ernestuko pasismaukymai....
FLUzY rašė:
Eazy rašė:
fitnesas rašė:
Keltu dar ir kaip.visi kelia keltu ir jis.kiek zjnau tu metano net nepabandei nrm,tau zopa nuo jo buvo.ne tavo pacio nosiaiNetik bandziau, bet jau 500 esu suvares per gyvenima Ernestukui geriau nelyst prie farmos, nes per kudas, nezino nieko apie mityba, nemoka stipriai sportuot.. Cia betkas gali pasakyt, kad su steroidais butu rimtas.., bet sakyti yra tik viena, o realybe kita.
Ka tu cia is viso rasineji, lavonbati? Tavo paties zinios nesiekia toliau Pasvalio rusio salytes.
Labai jau tu zinai mano zinias Prasau neizeidineti
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 119 120 121 122 123 … 167
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Ernestuko pasismaukymai....