Puslapiai: 1 … 11 12 13 14 15 … 192
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Svorio metimas
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#301 2008-02-09 23:14
Re: Svorio metimas
nenormalus rašė:
Niekas rašė:
Vitaminus tai vartoju (Vitamasx jau baigiau, dabar Neurozan + Vit C+Magnis Diasporal). Baides galvoju nusipirkti Daily Caps, kaip multivitaminu ir tikriausiai amino rugsciu BCAA Stack (vartoti kasdiena arba tik po treniruociu). Ar kazka geresnio patarti galit.
Dekui.galiu patart ECA stack'a
ephedrinas, coffeinas ir aspirinas - degina riebala super gerai..klausimas tas, ar tau to reikia
Eca is All Stars? o Stack'as 2 is ''m double you" firmiukes?
del to 3 dalykeliu derinio sutinku bet ar yra efedrino db LT?
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#302 2008-02-10 08:47
Re: Svorio metimas
Ingrida H2O rašė:
nenormalus rašė:
Niekas rašė:
Vitaminus tai vartoju (Vitamasx jau baigiau, dabar Neurozan + Vit C+Magnis Diasporal). Baides galvoju nusipirkti Daily Caps, kaip multivitaminu ir tikriausiai amino rugsciu BCAA Stack (vartoti kasdiena arba tik po treniruociu). Ar kazka geresnio patarti galit.
Dekui.galiu patart ECA stack'a
ephedrinas, coffeinas ir aspirinas - degina riebala super gerai..klausimas tas, ar tau to reikiaEca is All Stars? o Stack'as 2 is ''m double you" firmiukes?
del to 3 dalykeliu derinio sutinku bet ar yra efedrino db LT?
kazka all stars turi sukures? einu pasiskaitysiu
..tai va del to, kad efedros nebera, buvau priverstas ieskotis iseiciu skaiciau, ieskojau, kuo galima pakeisti efedra..radau synephrina ir yohimbina..tai va ir susikuriau YCA stack'a
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#303 2008-02-10 10:32
Re: Svorio metimas
nenormalus rašė:
Ingrida H2O rašė:
nenormalus rašė:
galiu patart ECA stack'a
ephedrinas, coffeinas ir aspirinas - degina riebala super gerai..klausimas tas, ar tau to reikiaEca is All Stars? o Stack'as 2 is ''m double you" firmiukes?
del to 3 dalykeliu derinio sutinku bet ar yra efedrino db LT?kazka all stars turi sukures? einu pasiskaitysiu
..tai va del to, kad efedros nebera, buvau priverstas ieskotis iseiciu skaiciau, ieskojau, kuo galima pakeisti efedra..radau synephrina ir yohimbina..tai va ir susikuriau YCA stack'a
aaa.. tu cia savo kurybos paminejai ?
va, nuoroda, bet neisispaudzia butent ECA http://www.all-stars.lietuvoje.net/?did=19411
as ja kapojau, bet stengiausi neuzkelt 2ju kapsuliu, nes per daug jau budavo o del Stack'o 2 manojo mineto, tai butent jame yra Ephedros 500mg vienoje kapsulej, dezuteje yra 100 kapsuliu, na tai cia daug ar nlb?
o kas del aspirini, prie tu dvieju komponentu, tai aspirinas tik tiek, kad skystina krauja, paderina efedrino veikima, efektyvuma.. nors kur tau jis ten nebus efektyvus :DDDDDDD
Neprisijungęs
- remla
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-01-09
- Žinutės: 26
- Atsiliepimai: 0
#304 2008-02-12 23:01
Re: Svorio metimas
Tai jūs mėsos valgot ką jūs darot salėse, tik grūdųs?? Ar jūs papildais kamšotės įsipūti, nustoji naudoti juos ir vėl susitrauki..?
Paskutinį kartą taisė remla (2008-02-12 23:02)
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#305 2008-02-12 23:08
Re: Svorio metimas
Ingrida H2O rašė:
nenormalus rašė:
Ingrida H2O rašė:
Eca is All Stars? o Stack'as 2 is ''m double you" firmiukes?
del to 3 dalykeliu derinio sutinku bet ar yra efedrino db LT?kazka all stars turi sukures? einu pasiskaitysiu
..tai va del to, kad efedros nebera, buvau priverstas ieskotis iseiciu skaiciau, ieskojau, kuo galima pakeisti efedra..radau synephrina ir yohimbina..tai va ir susikuriau YCA stack'aaaa.. tu cia savo kurybos paminejai ?
va, nuoroda, bet neisispaudzia butent ECA http://www.all-stars.lietuvoje.net/?did=19411
as ja kapojau, bet stengiausi neuzkelt 2ju kapsuliu, nes per daug jau budavo o del Stack'o 2 manojo mineto, tai butent jame yra Ephedros 500mg vienoje kapsulej, dezuteje yra 100 kapsuliu, na tai cia daug ar nlb?
o kas del aspirini, prie tu dvieju komponentu, tai aspirinas tik tiek, kad skystina krauja, paderina efedrino veikima, efektyvuma.. nors kur tau jis ten nebus efektyvus :DDDDDDD
neveikia ta Tavo nuoroda
..nu jo, aspirinas tam ir reikalingas, kad kofeino ir efedrino poveiki pastiprintu
..db nzn, ka daryt isvis..t3 ner, cleno ner..efedra liko tik..suds..
reiks m stack pabandyt, visi giria
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#306 2008-02-12 23:10
Re: Svorio metimas
remla rašė:
Tai jūs mėsos valgot ką jūs darot salėse, tik grūdųs?? Ar jūs papildais kamšotės įsipūti, nustoji naudoti juos ir vėl susitrauki..?
kas tau atsitiko?
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#307 2008-02-13 00:29
Re: Svorio metimas
remla rašė:
Tai jūs mėsos valgot ką jūs darot salėse, tik grūdųs?? Ar jūs papildais kamšotės įsipūti, nustoji naudoti juos ir vėl susitrauki..?
Ka darom? VAAALGOM. Papildai ir lieka papildais, be geros mitybos, tai net ir chemija nepades.. o prieko grudus vien? grudai tai angliavandeniai, o reik ir baltymu, bes baltymai yra pagrindine raumenu statybine medziaga (kaip pvz plytos ), o angliavandeniai siuo atveju butu skiedinys tom plytom
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#308 2008-02-13 00:33
Re: Svorio metimas
nenormalus rašė:
Ingrida H2O rašė:
nenormalus rašė:
kazka all stars turi sukures? einu pasiskaitysiu
..tai va del to, kad efedros nebera, buvau priverstas ieskotis iseiciu skaiciau, ieskojau, kuo galima pakeisti efedra..radau synephrina ir yohimbina..tai va ir susikuriau YCA stack'aaaa.. tu cia savo kurybos paminejai ?
va, nuoroda, bet neisispaudzia butent ECA http://www.all-stars.lietuvoje.net/?did=19411
as ja kapojau, bet stengiausi neuzkelt 2ju kapsuliu, nes per daug jau budavo o del Stack'o 2 manojo mineto, tai butent jame yra Ephedros 500mg vienoje kapsulej, dezuteje yra 100 kapsuliu, na tai cia daug ar nlb?
o kas del aspirini, prie tu dvieju komponentu, tai aspirinas tik tiek, kad skystina krauja, paderina efedrino veikima, efektyvuma.. nors kur tau jis ten nebus efektyvus :DDDDDDDneveikia ta Tavo nuoroda
..nu jo, aspirinas tam ir reikalingas, kad kofeino ir efedrino poveiki pastiprintu
..db nzn, ka daryt isvis..t3 ner, cleno ner..efedra liko tik..suds..
reiks m stack pabandyt, visi giria
rodo.. tik pacios eca's nuoroda neisimeta.. ar tu tai turejai omeny? vnz, jei lb domina, tai galiu nuo bankes nurasyt sudeti ir ka zinau, dar ka nors, kas domintu..
o to t3 budavo pas mus?? clenas tai man neprilipo, nepernesiau as jo veikimo ant davkiu-izmienu nuo anksciausio ryto iki veliausio vakaro o efedrinas gut, o efedra tai tik kur papilduose buna (aisku uzdraustuose papilduose, maistas sportui nerasi, nebent is po stalo ) O stack 2 is M-double you firmos? ar kitoki turejai omeny?
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#309 2008-02-13 08:32
Re: Svorio metimas
Ingrida H2O rašė:
nenormalus rašė:
Ingrida H2O rašė:
aaa.. tu cia savo kurybos paminejai ?
va, nuoroda, bet neisispaudzia butent ECA http://www.all-stars.lietuvoje.net/?did=19411
as ja kapojau, bet stengiausi neuzkelt 2ju kapsuliu, nes per daug jau budavo o del Stack'o 2 manojo mineto, tai butent jame yra Ephedros 500mg vienoje kapsulej, dezuteje yra 100 kapsuliu, na tai cia daug ar nlb?
o kas del aspirini, prie tu dvieju komponentu, tai aspirinas tik tiek, kad skystina krauja, paderina efedrino veikima, efektyvuma.. nors kur tau jis ten nebus efektyvus :DDDDDDDneveikia ta Tavo nuoroda
..nu jo, aspirinas tam ir reikalingas, kad kofeino ir efedrino poveiki pastiprintu
..db nzn, ka daryt isvis..t3 ner, cleno ner..efedra liko tik..suds..
reiks m stack pabandyt, visi giriarodo.. tik pacios eca's nuoroda neisimeta.. ar tu tai turejai omeny? vnz, jei lb domina, tai galiu nuo bankes nurasyt sudeti ir ka zinau, dar ka nors, kas domintu..
o to t3 budavo pas mus?? clenas tai man neprilipo, nepernesiau as jo veikimo ant davkiu-izmienu nuo anksciausio ryto iki veliausio vakaro o efedrinas gut, o efedra tai tik kur papilduose buna (aisku uzdraustuose papilduose, maistas sportui nerasi, nebent is po stalo ) O stack 2 is M-double you firmos? ar kitoki turejai omeny?
siaip ir apie sita stacka kazkas pasakojo, bet turejau galvoj animal m staka..ar cuts, koks ten yra vnz, egzotika man tokie papildai, neleidziu as jiems litu
..o t3 buvo,,man parveze is rusyno pries metus, praeita pavasari..tada ir cleno dar papigiai pasiimiau..siaip uzkabino gerai su yohimbe ir winiu tik tiek, kad clenas labai idomus..kaip Tu ir sakai, atxodai kazkokie..rytais rankos dreba.. (univere kazka rasyt reikejo, nesugebejau susikaupt )..ir siaip, pries trenke stengdavausi negert cleno, nes kazkoks silpnumas uzeidavo
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#310 2008-02-13 10:33
Re: Svorio metimas
nenormalus rašė:
Ingrida H2O rašė:
nenormalus rašė:
neveikia ta Tavo nuoroda
..nu jo, aspirinas tam ir reikalingas, kad kofeino ir efedrino poveiki pastiprintu
..db nzn, ka daryt isvis..t3 ner, cleno ner..efedra liko tik..suds..
reiks m stack pabandyt, visi giriarodo.. tik pacios eca's nuoroda neisimeta.. ar tu tai turejai omeny? vnz, jei lb domina, tai galiu nuo bankes nurasyt sudeti ir ka zinau, dar ka nors, kas domintu..
o to t3 budavo pas mus?? clenas tai man neprilipo, nepernesiau as jo veikimo ant davkiu-izmienu nuo anksciausio ryto iki veliausio vakaro o efedrinas gut, o efedra tai tik kur papilduose buna (aisku uzdraustuose papilduose, maistas sportui nerasi, nebent is po stalo ) O stack 2 is M-double you firmos? ar kitoki turejai omeny?siaip ir apie sita stacka kazkas pasakojo, bet turejau galvoj animal m staka..ar cuts, koks ten yra vnz, egzotika man tokie papildai, neleidziu as jiems litu
..o t3 buvo,,man parveze is rusyno pries metus, praeita pavasari..tada ir cleno dar papigiai pasiimiau..siaip uzkabino gerai su yohimbe ir winiu tik tiek, kad clenas labai idomus..kaip Tu ir sakai, atxodai kazkokie..rytais rankos dreba.. (univere kazka rasyt reikejo, nesugebejau susikaupt )..ir siaip, pries trenke stengdavausi negert cleno, nes kazkoks silpnumas uzeidavo
Jei universalo, tai turbut Cut'as.. sitas http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=657 as per pirma pasiruosima ji vartojau, paskutini menesi prijunge ir visa men kasdien.. nzn, sunku ka pasakyt, kadangi pas mane mityba lb jau ziauri buvo, tai ar su cuts'u ar efedra ar su rojaus drozlem, visvien buciau ar su ar be "nykus"
t3 noreciau pabandyt.. arba gaut grynas efedrino tbl.. o del cleno tai nei silta nei salta, kad jo nera.. nepernesu ir nepernesiu jo vilkimo + nuo cleno ne vien tik silpnumas, bet ir pvz prakaito kvapas net specifinis budavo..
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#311 2008-02-13 10:41
Re: Svorio metimas
Ingrida H2O rašė:
nenormalus rašė:
Ingrida H2O rašė:
rodo.. tik pacios eca's nuoroda neisimeta.. ar tu tai turejai omeny? vnz, jei lb domina, tai galiu nuo bankes nurasyt sudeti ir ka zinau, dar ka nors, kas domintu..
o to t3 budavo pas mus?? clenas tai man neprilipo, nepernesiau as jo veikimo ant davkiu-izmienu nuo anksciausio ryto iki veliausio vakaro o efedrinas gut, o efedra tai tik kur papilduose buna (aisku uzdraustuose papilduose, maistas sportui nerasi, nebent is po stalo ) O stack 2 is M-double you firmos? ar kitoki turejai omeny?siaip ir apie sita stacka kazkas pasakojo, bet turejau galvoj animal m staka..ar cuts, koks ten yra vnz, egzotika man tokie papildai, neleidziu as jiems litu
..o t3 buvo,,man parveze is rusyno pries metus, praeita pavasari..tada ir cleno dar papigiai pasiimiau..siaip uzkabino gerai su yohimbe ir winiu tik tiek, kad clenas labai idomus..kaip Tu ir sakai, atxodai kazkokie..rytais rankos dreba.. (univere kazka rasyt reikejo, nesugebejau susikaupt )..ir siaip, pries trenke stengdavausi negert cleno, nes kazkoks silpnumas uzeidavoJei universalo, tai turbut Cut'as.. sitas http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=657 as per pirma pasiruosima ji vartojau, paskutini menesi prijunge ir visa men kasdien.. nzn, sunku ka pasakyt, kadangi pas mane mityba lb jau ziauri buvo, tai ar su cuts'u ar efedra ar su rojaus drozlem, visvien buciau ar su ar be "nykus"
t3 noreciau pabandyt.. arba gaut grynas efedrino tbl.. o del cleno tai nei silta nei salta, kad jo nera.. nepernesu ir nepernesiu jo vilkimo + nuo cleno ne vien tik silpnumas, bet ir pvz prakaito kvapas net specifinis budavo..
niekas man to nesake, kad kvapas ziaurus kaip mano drauge turejo reaguot?
..nu utiutiu drozles? panele ne is kelmo spirta esi
jauciu reiks kazka naujo pabandyt,,swimmeris kazkoki nauja papilda siule, kur yohimbes yra ir synephrino..
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#312 2008-02-13 10:50
Re: Svorio metimas
nenormalus rašė:
Ingrida H2O rašė:
nenormalus rašė:
siaip ir apie sita stacka kazkas pasakojo, bet turejau galvoj animal m staka..ar cuts, koks ten yra vnz, egzotika man tokie papildai, neleidziu as jiems litu
..o t3 buvo,,man parveze is rusyno pries metus, praeita pavasari..tada ir cleno dar papigiai pasiimiau..siaip uzkabino gerai su yohimbe ir winiu tik tiek, kad clenas labai idomus..kaip Tu ir sakai, atxodai kazkokie..rytais rankos dreba.. (univere kazka rasyt reikejo, nesugebejau susikaupt )..ir siaip, pries trenke stengdavausi negert cleno, nes kazkoks silpnumas uzeidavoJei universalo, tai turbut Cut'as.. sitas http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=657 as per pirma pasiruosima ji vartojau, paskutini menesi prijunge ir visa men kasdien.. nzn, sunku ka pasakyt, kadangi pas mane mityba lb jau ziauri buvo, tai ar su cuts'u ar efedra ar su rojaus drozlem, visvien buciau ar su ar be "nykus"
t3 noreciau pabandyt.. arba gaut grynas efedrino tbl.. o del cleno tai nei silta nei salta, kad jo nera.. nepernesu ir nepernesiu jo vilkimo + nuo cleno ne vien tik silpnumas, bet ir pvz prakaito kvapas net specifinis budavo..niekas man to nesake, kad kvapas ziaurus kaip mano drauge turejo reaguot?
..nu utiutiu drozles? panele ne is kelmo spirta esi
jauciu reiks kazka naujo pabandyt,,swimmeris kazkoki nauja papilda siule, kur yohimbes yra ir synephrino..
ne, nu nebuvo tas prakaitas jau lb lb astraus kvapo bet siaip, specifinis, pakites.. bet ir tai kai susyli.. o ir susyli dazniau, nes temperatura sukilus
na ka, reiks atakuot swimmer, penktad tik pora val palelekinom ir jis mus paliko ai, ir tik vakar atsirado.. begedis
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#313 2008-02-13 10:52
Re: Svorio metimas
Ingrida H2O rašė:
nenormalus rašė:
Ingrida H2O rašė:
Jei universalo, tai turbut Cut'as.. sitas http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=657 as per pirma pasiruosima ji vartojau, paskutini menesi prijunge ir visa men kasdien.. nzn, sunku ka pasakyt, kadangi pas mane mityba lb jau ziauri buvo, tai ar su cuts'u ar efedra ar su rojaus drozlem, visvien buciau ar su ar be "nykus"
t3 noreciau pabandyt.. arba gaut grynas efedrino tbl.. o del cleno tai nei silta nei salta, kad jo nera.. nepernesu ir nepernesiu jo vilkimo + nuo cleno ne vien tik silpnumas, bet ir pvz prakaito kvapas net specifinis budavo..niekas man to nesake, kad kvapas ziaurus kaip mano drauge turejo reaguot?
..nu utiutiu drozles? panele ne is kelmo spirta esi
jauciu reiks kazka naujo pabandyt,,swimmeris kazkoki nauja papilda siule, kur yohimbes yra ir synephrino..ne, nu nebuvo tas prakaitas jau lb lb astraus kvapo bet siaip, specifinis, pakites.. bet ir tai kai susyli.. o ir susyli dazniau, nes temperatura sukilus
na ka, reiks atakuot swimmer, penktad tik pora val palelekinom ir jis mus paliko ai, ir tik vakar atsirado.. begedis
nu va, radau dar AP jo, rase, kad "Tight!" - SAN firmos yra naujas..paziurejau sudeti, tai patiko
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#314 2008-02-13 11:12
Re: Svorio metimas
nenormalus rašė:
Ingrida H2O rašė:
nenormalus rašė:
niekas man to nesake, kad kvapas ziaurus kaip mano drauge turejo reaguot?
..nu utiutiu drozles? panele ne is kelmo spirta esi
jauciu reiks kazka naujo pabandyt,,swimmeris kazkoki nauja papilda siule, kur yohimbes yra ir synephrino..ne, nu nebuvo tas prakaitas jau lb lb astraus kvapo bet siaip, specifinis, pakites.. bet ir tai kai susyli.. o ir susyli dazniau, nes temperatura sukilus
na ka, reiks atakuot swimmer, penktad tik pora val palelekinom ir jis mus paliko ai, ir tik vakar atsirado.. begedisnu va, radau dar AP jo, rase, kad "Tight!" - SAN firmos yra naujas..paziurejau sudeti, tai patiko
parasiau jam i skype'a .. uzpulsim mes cia ji is visu galu :DDDDDD
Neprisijungęs
- switch
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-02-13
- Žinutės: 53
- Atsiliepimai: 0
#315 2008-02-13 13:15
Re: Svorio metimas
koks weiksmingausias aparatas padeda numest swori?
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#316 2008-02-13 13:24
Re: Svorio metimas
switch rašė:
koks weiksmingausias aparatas padeda numest swori?
paskaityk paskutinius 3puslapius
Neprisijungęs
- slibinas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-01-30
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#317 2008-02-14 01:18
Re: Svorio metimas
sveiki, na ka man 22m sveriu 98kg ugis 183 pilvas toks nemazas draugelei pizdavoja "storas" tad pradejau sportuoti tai dabar ce vis galva krapstau ar apsimoka man ta svori mesti ar kaip sportuosiu man tie lasinei istirps ir pavirs raumenimis ar apsimoka daryti tu kardio programu ar ne... kas nors patarkit ka nors
Neprisijungęs
- Rimvydas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas-Alytus
- Registravosi: 2007-08-09
- Žinutės: 397
- Atsiliepimai: 0
#318 2008-02-14 10:53
Re: Svorio metimas
Raumuo ir riebalas du skirtingi audiniai ir vienas kitu pavirsti negali. Butinai daryk kardio ir laikykis angliavandeniu dietos, ju kuo maziau vartok o baltymo dazniau bet po truputi.
Neprisijungęs
- Trigrashis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-06
- Žinutės: 82
- Atsiliepimai: 0
#319 2008-02-16 12:31
Re: Svorio metimas
koki papilda patartumet pirkti ryskinantis raumenius?
pvz kazkur maciau kad tinka glutaminas norint neprarast apimciu raumeniu, o proteina jei vartojant tai reikia tiekpat vartot kiek ir per paprastas treniruotes jegai arba masei? o gal kreatinas? sake gerai kad atstato raumenius ,
patarkit D
Neprisijungęs
- zekis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-02-16
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#320 2008-02-16 16:17
Re: Svorio metimas
Sveiki. man 16,ugis 175,svoris......104kg.....ziauru.....pradejau lankyti sporto kluba.. kacelinusi reljefa. is savo raciono ismeciau wisus saldumynus,duona,bandeles.... per menesi sumazinau svori 5 kg... ar ymanoma dar daugiau numest? as valgau is ryto(7val)- arbata ir 2 sumustinia. 11val mokyklos valgykloje,arba keiciu i vaisius . paskuj ~3 val nedidele porcija. 16 val. warau i trefke , o atejus isgeriu stikline ekfyro ir uzkandu obuoliu...... ar viska teisingai darau?
Neprisijungęs
- Simas545
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-08-20
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#321 2008-02-16 17:10
Re: Svorio metimas
Oho..Daryk kardio,kardio ir dar karta kardio .Sekmes .
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#322 2008-02-16 17:15
Re: Svorio metimas
zekis rašė:
Sveiki. man 16,ugis 175,svoris......104kg.....ziauru.....pradejau lankyti sporto kluba.. kacelinusi reljefa. is savo raciono ismeciau wisus saldumynus,duona,bandeles.... per menesi sumazinau svori 5 kg... ar ymanoma dar daugiau numest? as valgau is ryto(7val)- arbata ir 2 sumustinia. 11val mokyklos valgykloje,arba keiciu i vaisius . paskuj ~3 val nedidele porcija. 16 val. warau i trefke , o atejus isgeriu stikline ekfyro ir uzkandu obuoliu...... ar viska teisingai darau?
na neteisingai.. mityba nepilnaverte.. atsistatymo kaip ir nera.. raumenims pamaitint irgi sh duodi.. sumustiniai? juk sakei nevalgai duonos o jie dar su sviestuku pertepti ? pasiskaityk mityboj apie svorio metima, ten ir mitybos pvz yra ir daug info.. bus aiskiau..
Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2008-02-18 16:04)
Neprisijungęs
- Trigrashis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-06
- Žinutės: 82
- Atsiliepimai: 0
#323 2008-02-18 16:03
Re: Svorio metimas
niex nenori man patart ka vartoti ryskinantis ? ir ar tokiais pat kiekiais kaip ir normaliai sportuojant
Neprisijungęs
- switch
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-02-13
- Žinutės: 53
- Atsiliepimai: 0
#324 2008-02-18 18:20
Re: Svorio metimas
tai reikia cardio daryt ir + atskiras cardio dienas
,mityba derink pagrd dalys sporte.O po kiek pakartojimu darai? Del papildu tai nzn neteko dar ryskintis.
Paskutinį kartą taisė switch (2008-02-18 18:22)
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#325 2008-02-18 18:54
Re: Svorio metimas
Trigrashis rašė:
niex nenori man patart ka vartoti ryskinantis ? ir ar tokiais pat kiekiais kaip ir normaliai sportuojant
nenori kelias zinutes atgal pasiskaityt?
ten zmones kalbejosi
jei netingi, aisku
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 11 12 13 14 15 … 192
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Svorio metimas