Kulturizmas.net diskusijų forumas

Taipogi senos maikes issitampymas ties bicepsais, neteisingo naudojimo atveju ties pilvu

su kuo galima dar naudoti dideles koncentracijjos baltymini papilda milteliais? ant pakuotes parasyta su vandeniu. su kuo naudojate jus, su kuo geresnis rezultatas?

Po trefkes geriau su vandeniu nei su pienu, rodos.

AndrewM rašė:

duglas rašė:

Po trefkes geriau su vandeniu nei su pienu, rodos.

jokio skirtumo

"Gerti proteina su vandeniu, sultimis ar pienu, tai priklauso nuo treniruotes tikslu. Jei auginate raumenis galite gerti ir su sultimis, ir su pienu, jei deginate riebalus - tik su vandeniu.
Be to, reikia atminti, kad pieno produktai asmenimns virs 30 metu prasciau isisavinami. O kai kurie asmenys is vis negali vartoti pieno, nes neturi pieno virskinimo fermeto." - Rbimbos zodziai.

mano treniruociu tikslas- uzsiauginti raumenu mase, todel daug dirbu su stanga ir kitais svoriais. kiek kartu patartina gerti ta papilda per diena ir pries ar po treniruotės?

duglas rašė:

AndrewM rašė:

duglas rašė:

Po trefkes geriau su vandeniu nei su pienu, rodos.

jokio skirtumo

"Gerti proteina su vandeniu, sultimis ar pienu, tai priklauso nuo treniruotes tikslu. Jei auginate raumenis galite gerti ir su sultimis, ir su pienu, jei deginate riebalus - tik su vandeniu.
Be to, reikia atminti, kad pieno produktai asmenimns virs 30 metu prasciau isisavinami. O kai kurie asmenys is vis negali vartoti pieno, nes neturi pieno virskinimo fermeto." - Rbimbos zodziai.

o as turiu minciu y varske ymaisyt,kad nereiktu kims 2pak:D:Dta prasme proteino kokiab 30gr

boozer rašė:

Na gal nuo to 0,25 g riebalo, kuris yra 250 ml 1 % riebumo piene veidrodzio liga nesusirgsit O gal ir ne su bet kokiu vandeniu gert, tik filtruotu brangiais filtrais, nes paprastame gali buti didesnis nitratu ir organiniu medziagu kiekis, jos irgi 0,00001 % stabdo isisavinima Reziumuojant manau galima gert su kuo patinka, ilgalaikiam rezultatui tai itakos nepadarys

Kad 250ml - 2,5gr riebalo jei geri 1%, ziurek isgeri 1l ir jau 10gr riebalu, o jei dar geri 2,5% riebumo, visi 25gr riebalo ir kaip zinia ne pacio geriausio riebalo, o ypac ryskinantis...

Bardo rašė:

10gr riebalo kaip daug, pusė čia iš jūsų nesurenka mesdami nė puses kiek reikia to riebalo.
Ir kodėl tas riebalas iš pieno toks jau negeras/

10gr salyginas dalykas daug ar mazai. Bet kokiu atveju ne tame esme, norejau pasakyti , kad 250ml 1% ne 0,25gr riebalo o 2,5gr.
O kai ryskines manau piena geriau keis i vande maisant proteina.

almantas rašė:

LarisVaris rašė:

almantas rašė:

mano treniruociu tikslas- uzsiauginti raumenu mase, todel daug dirbu su stanga ir kitais svoriais. kiek kartu patartina gerti ta papilda per diena ir pries ar po treniruotės?

o su mityba kaip reikalai?

neseniai baigiau riebalu deginimo plana, virs menesi jo laikiaus tai dabar walgau wiskas. siaip stengiuos sveikesnius prodiktus valgyt

tada mityba turi but super

gedemas rašė:

almantas rašė:

LarisVaris rašė:

o su mityba kaip reikalai?

neseniai baigiau riebalu deginimo plana, virs menesi jo laikiaus tai dabar walgau wiskas. siaip stengiuos sveikesnius prodiktus valgyt

tada mityba turi but super

tai kas blogai? per mazai?

Bardo rašė:

Nu šeip žmonės metą riebalus ilgai, nebent pas tave ten kokia bado dieta buvo

Na as per 1 men 6kg atsikraiau mityba derindamas, siekis toks ir buvo, bet pagalvojus, kad taip gerai sekesi,laikausi ir dabar ir meginsiu iki 10kg pasiekti

o galima proteina su vynuogiu sultim gert;D?

Kas turi problemu su laktozes netoleravimu,patarkite is savo patirties proteina?