Kulturizmas.net diskusijų forumas

gedemas rašė:

GediminasJ rašė:

gedemas rašė:

po treniruotes reiktu ne siaip uzkandy o pavalgyt kaip reik...

Na dazniausia sportuoju 11h gryztu apie 1h tada valgau 180g vistienos krutineles, 80g salotu 60g grudu arba ryziu. Bet nieko tokio, kad po treniruotes buna isgertas proteinas ir tada uz 30~min vel buna valgoma? beto naturalu, kad nuo jack3d vidurius suka?

jei prisivalges isgeri tai visko gali but... o po proteino kokteilio manau geriausiai butu valgyt po kokios valandziukes...

realiai valgau 9:30~ i sale lekiu 10h 11h~, ar gerai, kad jackeda geriu 1h po maisto?

emexas rašė:

GediminasJ rašė:

gedemas rašė:

po treniruotes reiktu ne siaip uzkandy o pavalgyt kaip reik...

Na dazniausia sportuoju 11h gryztu apie 1h tada valgau 180g vistienos krutineles, 80g salotu 60g grudu arba ryziu. Bet nieko tokio, kad po treniruotes buna isgertas proteinas ir tada uz 30~min vel buna valgoma? beto naturalu, kad nuo jack3d vidurius suka?

jei suka vidurius pastoviai tai mesk i sona ta papilda..

kad nesinori, labai jau saleje uzveza jis ir raumuo atrodo prisipumpaves buna, isitempes kaip niekada

gedemas rašė:

jam dar gali ne nuo papildo o nuo maisto sukt, prisivalgo paskui sportuoja... negerai su pilnu skrandziu...

Na siandien valgiau 13:30h,  sportavau 16:15, gal tik taip sustreikavo, siaip pastebejau, kad pradejus maitintis normaliai, pradejau dazniau kaip cia pasakius, kakiuka skystesni leisti

Paskutinį kartą taisė GediminasJ (2011-06-14 20:51)

gedemas rašė:

GediminasJ rašė:

gedemas rašė:

jam dar gali ne nuo papildo o nuo maisto sukt, prisivalgo paskui sportuoja... negerai su pilnu skrandziu...

Na siandien valgiau 13:30h,  sportavau 16:15, gal tik taip sustreikavo, siaip pastebejau, kad pradejus maitintis normaliai, pradejau dazniau kaip cia pasakius, kakiuka ksystesni leisti

tada kentek arba atsisakyk

O dar kaip tycia klube vandens nebuvo tuoletas tuscias... oj kentejau ej kaip pasidaryti, kad skype rodytu, kad online? nes jin ijungta o rodo, kad off

Paskutinį kartą taisė GediminasJ (2011-06-14 20:53)

ka galvojat PHD firmos proteina?

Ziuri i sudeti ir bus aisku. Ar bus PHD ar MRM ar MHP ar MMM.... visi perka baltymus vos ne is vienos vietos ir maiso i skirtingas bonkutes. Kai kam svarbu bonkutes grozis, kitam svarbu skonis ir tik mazesniai dalia svarbu sudetis... Ziuri ko kiek ideta, kokie baltymai sudetyje ir tada bus nesudetinga issirinkti to kas tau reikalinga...

sporcmenas-2 rašė:

na sudieties zinovai,kaip sitas proteinas,sudietes kaip ir nematau
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … 0whey.html

100% WHEY 100g :

Baltymai 73 g
Angliavandeniai 6 g
Riebalai 0,3 g

Išrūgų baltymo koncentratas, Stabilizatorius-skersinių ryšių natrio karboksimetilceliuliozė, saldiklis-sukralozė, dažiklis-beta karotenas, rūgštingumą reguliuojančios medžiagos – obuolių rūgstis ir citrinų rūgštis, kvapiosios medžiagos.

kuri is paryskintu vietu neishki ?

sporcmenas-2 rašė:

lexusrx rašė:

sporcmenas-2 rašė:

na sudieties zinovai,kaip sitas proteinas,sudietes kaip ir nematau
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … 0whey.html

100% WHEY 100g :

Baltymai 73 g
Angliavandeniai 6 g
Riebalai 0,3 g

Išrūgų baltymo koncentratas, Stabilizatorius-skersinių ryšių natrio karboksimetilceliuliozė, saldiklis-sukralozė, dažiklis-beta karotenas, rūgštingumą reguliuojančios medžiagos – obuolių rūgstis ir citrinų rūgštis, kvapiosios medžiagos.

kuri is paryskintu vietu neishki ?

sup[ratau,o kuris geriau koncentratas art izoliatas?

ateiciau tokius klausimus siulyciau spresti per 2min tokiu budu -
GOOGLE : isolate vs concentrate ir klausimu neliks.
Isoliatas geriau, bet tiems kas geria proteina tik per shventes skirtumo realiai nebus.

emexas rašė:

sporcmenas-2 rašė:

lexusrx rašė:

100% WHEY 100g :

Baltymai 73 g
Angliavandeniai 6 g
Riebalai 0,3 g

Išrūgų baltymo koncentratas, Stabilizatorius-skersinių ryšių natrio karboksimetilceliuliozė, saldiklis-sukralozė, dažiklis-beta karotenas, rūgštingumą reguliuojančios medžiagos – obuolių rūgstis ir citrinų rūgštis, kvapiosios medžiagos.

kuri is paryskintu vietu neishki ?

sup[ratau,o kuris geriau koncentratas art izoliatas?

izoliatas siek tiek geriau.. siaip sitas labai skanus, esu kelis skonius ragaves, ziauriai patiko.

dekui uz patarima,zinau kad skanus pats sita geriu gan nebrangus palyginus su visokiaiws goldais:

sporcmenas-2 rašė:

lexusrx rašė:

sporcmenas-2 rašė:

sup[ratau,o kuris geriau koncentratas art izoliatas?

ateiciau tokius klausimus siulyciau spresti per 2min tokiu budu -
GOOGLE : isolate vs concentrate ir klausimu neliks.
Isoliatas geriau, bet tiems kas geria proteina tik per shventes skirtumo realiai nebus.

bet kartais neranda,vienur raso viena kitur kita,geriau paporink nuo kuris is siu papilduku burna ziaurei dziovina,tribulusas,betaediksteronas ar karnitinas,na jai ziuresim istos puses kad tribulusas yra diuretikas tiketina,bet juk silpnas diretikas neturetu burna dziut:rolleyes:

realiai visi jie yra skirti Body Fat mazhinimui, tad naturalu jog vartojant juos skysciu orgnizme mazheja, tad gerk daugiau vandens ju atstatymui.

sporcmenas-2 rašė:

lexusrx rašė:

sporcmenas-2 rašė:

bet kartais neranda,vienur raso viena kitur kita,geriau paporink nuo kuris is siu papilduku burna ziaurei dziovina,tribulusas,betaediksteronas ar karnitinas,na jai ziuresim istos puses kad tribulusas yra diuretikas tiketina,bet juk silpnas diretikas neturetu burna dziut:rolleyes:

realiai visi jie yra skirti Body Fat mazhinimui, tad naturalu jog vartojant juos skysciu orgnizme mazheja, tad gerk daugiau vandens ju atstatymui.

o edikstenas,nes pojo lyg ir pradejho,ir slapima varo nesveikai,tad stengiuosi nuo 15h vandens negert nes kelione ilga namo po darbo:rolleyes:

PABRAUKTA.

Kokia galima gainerio zala?