Puslapiai: 1 … 113 114 115 116 117 … 242
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba
- mazaididelis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-19
- Žinutės: 507
- Atsiliepimai: 1
#2851 2011-04-27 14:29
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Juozasxs rašė:
Dzinas rašė:
pull-ups rašė:
gūžčiojimai su štanga tai čia vidurinę,priekinę ar apatinę pečių dalį vystantis pratimas?
Sis pratimas trapecijaj skirtas,jejg nesupranti tai manau nezinai kur trapecija randasi..
Trapecija randasi zemiau kaklo.Sonuose abejuose. cia nugaros raumuo virsutine dalis.
Trapecinis raumuo eina per visa nugara
Neprisijungęs
- mazaididelis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-19
- Žinutės: 507
- Atsiliepimai: 1
#2852 2011-04-27 14:37
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Ptycka rašė:
Dariusz rašė:
ka kulturistai kramto per trenkes ?
Guma ka daugiau gali kramtyt
Nekramtykit niekada per trenke gumos, ja kramtant, organizmas kaip ir kramtant maista, pradeda gaminti rugstis, tam maistui suvirskinti, todel trekes metu kramtant guma gausiai sukyla rugstys, kurios tikrai ne i gera, pats turejau rimtu sveikatos problemu del sito dalyko, kramtydavau guma nuo ryto iki vakaro ir finale teko raniberlu gydytis.. sita dalyka man salej paaiskino vienas patyres kulturistas, iki siol jam esu dekingas
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#2853 2011-04-27 15:57
Re: Bendro pobūdžio pagalba
mazaididelis rašė:
Ptycka rašė:
Dariusz rašė:
ka kulturistai kramto per trenkes ?
Guma ka daugiau gali kramtyt
Nekramtykit niekada per trenke gumos, ja kramtant, organizmas kaip ir kramtant maista, pradeda gaminti rugstis, tam maistui suvirskinti, todel trekes metu kramtant guma gausiai sukyla rugstys, kurios tikrai ne i gera, pats turejau rimtu sveikatos problemu del sito dalyko, kramtydavau guma nuo ryto iki vakaro ir finale teko raniberlu gydytis.. sita dalyka man salej paaiskino vienas patyres kulturistas, iki siol jam esu dekingas
ir siaip gulint pratimus darant paspringti tikrai nera geras dalykas...
Neprisijungęs
- zanuda
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-28
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#2854 2011-04-28 15:54
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Neprisijungęs
- kasimas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-09
- Žinutės: 241
- Atsiliepimai: 0
#2855 2011-04-28 17:38
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sveiki ,norėjau paklausti kai darau kojų kėlimą ant skresinio reikia būti prisitraukus ar ištiestom rankom kabėti? Ar čia nėra skirtumo?
Neprisijungęs
- zyrtecs
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Jonava
- Registravosi: 2009-05-17
- Žinutės: 1237
- Atsiliepimai: 13
#2856 2011-04-28 17:42
Re: Bendro pobūdžio pagalba
kasimas rašė:
Sveiki ,norėjau paklausti kai darau kojų kėlimą ant skresinio reikia būti prisitraukus ar ištiestom rankom kabėti? Ar čia nėra skirtumo?
presui ?
Neprisijungęs
- kasimas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-09
- Žinutės: 241
- Atsiliepimai: 0
#2857 2011-04-28 17:45
Re: Bendro pobūdžio pagalba
jo presui
Neprisijungęs
- zyrtecs
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Jonava
- Registravosi: 2009-05-17
- Žinutės: 1237
- Atsiliepimai: 13
#2858 2011-04-28 17:45
Re: Bendro pobūdžio pagalba
kasimas rašė:
jo presui
nereik prisitraukti
Neprisijungęs
- instalas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-28
- Žinutės: 27
- Atsiliepimai: 1
#2859 2011-04-28 18:53
Re: Bendro pobūdžio pagalba
sveiki esu 21metu ugis 173cm svoris 86kg
1. ar tai normalus sudejimas? ar bikutuka per daug
2. ka daryti su tuo biskutuku svoriu jy numesti ir po to sportuoti rimtai, ar sportuojant riebaliukai nutirptu suderinus mityba?
Neprisijungęs
- zyrtecs
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Jonava
- Registravosi: 2009-05-17
- Žinutės: 1237
- Atsiliepimai: 13
#2860 2011-04-28 20:04
Re: Bendro pobūdžio pagalba
instalas rašė:
sveiki esu 21metu ugis 173cm svoris 86kg
1. ar tai normalus sudejimas? ar bikutuka per daug
2. ka daryti su tuo biskutuku svoriu jy numesti ir po to sportuoti rimtai, ar sportuojant riebaliukai nutirptu suderinus mityba?
pats atsakiai i sawo uzduotus klausimus
Neprisijungęs
- instalas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-28
- Žinutės: 27
- Atsiliepimai: 1
#2861 2011-04-28 21:03
Re: Bendro pobūdžio pagalba
zyrtecs rašė:
instalas rašė:
sveiki esu 21metu ugis 173cm svoris 86kg
1. ar tai normalus sudejimas? ar bikutuka per daug
2. ka daryti su tuo biskutuku svoriu jy numesti ir po to sportuoti rimtai, ar sportuojant riebaliukai nutirptu suderinus mityba?pats atsakiai i sawo uzduotus klausimus
tai jei rimtai eisiu i trenkes cardio + turniko programa + ta mityba kuria stengiuos dabar cia sureguliuoti nuoroda tai nereik kudintis tik is karto sauti i sale ir uzsiimti rimtai? o ne esme kad ant pilvo nemazai yra nukris ir nuo ten darant atitinkamus pratimus ar mankstitant atitinkamas raumenu grupes?
Neprisijungęs
- audrius159
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-20
- Žinutės: 309
- Atsiliepimai: 0
#2862 2011-04-28 21:07
Re: Bendro pobūdžio pagalba
zanuda rašė:
Sveiki,
pradėjau sportuot, ir turiu klausima, kokius pratimus daryti,kad pastorinciau/uzpildyciau fotkeje pazymetą rankos vietą,nes atrodo kaip degtukėliai rankos. dėkui už atsakymą.
http://img856.imageshack.us/img856/1402/123vq.jpg
Cia taip turi buti.
Neprisijungęs
- zyrtecs
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Jonava
- Registravosi: 2009-05-17
- Žinutės: 1237
- Atsiliepimai: 13
#2863 2011-04-28 21:12
Re: Bendro pobūdžio pagalba
instalas rašė:
zyrtecs rašė:
instalas rašė:
sveiki esu 21metu ugis 173cm svoris 86kg
1. ar tai normalus sudejimas? ar bikutuka per daug
2. ka daryti su tuo biskutuku svoriu jy numesti ir po to sportuoti rimtai, ar sportuojant riebaliukai nutirptu suderinus mityba?pats atsakiai i sawo uzduotus klausimus
tai jei rimtai eisiu i trenkes cardio + turniko programa + ta mityba kuria stengiuos dabar cia sureguliuoti nuoroda tai nereik kudintis tik is karto sauti i sale ir uzsiimti rimtai? o ne esme kad ant pilvo nemazai yra nukris ir nuo ten darant atitinkamus pratimus ar mankstitant atitinkamas raumenu grupes?
mityba .,intencyvi treniruote + cardio ir viskas bus gerai
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#2864 2011-04-28 22:05
Re: Bendro pobūdžio pagalba
audrius159 rašė:
zanuda rašė:
Sveiki,
pradėjau sportuot, ir turiu klausima, kokius pratimus daryti,kad pastorinciau/uzpildyciau fotkeje pazymetą rankos vietą,nes atrodo kaip degtukėliai rankos. dėkui už atsakymą.
http://img856.imageshack.us/img856/1402/123vq.jpgCia taip turi buti.
arba trico visai nera
Neprisijungęs
- sofa
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 241
- Atsiliepimai: 2
#2865 2011-04-29 00:52
Re: Bendro pobūdžio pagalba
HRS rašė:
audrius159 rašė:
zanuda rašė:
Sveiki,
pradėjau sportuot, ir turiu klausima, kokius pratimus daryti,kad pastorinciau/uzpildyciau fotkeje pazymetą rankos vietą,nes atrodo kaip degtukėliai rankos. dėkui už atsakymą.
http://img856.imageshack.us/img856/1402/123vq.jpgCia taip turi buti.
arba trico visai nera
Nezinau kaip jums, bet man juokinga foto... O ar abi tokios pat rankos?
Neprisijungęs
- Ucme
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-04
- Žinutės: 316
- Atsiliepimai: 0
#2866 2011-04-29 09:27
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Darant prisitraukimus pečių plotį delnais į priekį treniruojamas dilbis, ar teisingai mastau.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#2867 2011-04-29 09:47
Re: Bendro pobūdžio pagalba
sofa rašė:
HRS rašė:
audrius159 rašė:
Cia taip turi buti.arba trico visai nera
Nezinau kaip jums, bet man juokinga foto... O ar abi tokios pat rankos?
o tu nufotografuok savo ranka tokiu kampu tai galesim ir mes pasijuokt, pas ta vaiky viskas ten gerai, net pas mane situo kampu ziurint panasiai atrodo... taip kad ner cia ko juoktis utiutiu ...
Neprisijungęs
- tombak
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Mažeikiai
- Registravosi: 2010-03-24
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#2868 2011-04-29 11:30
Re: Bendro pobūdžio pagalba
gedemas rašė:
o tu nufotografuok savo ranka tokiu kampu tai galesim ir mes pasijuokt, pas ta vaiky viskas ten gerai, net pas mane situo kampu ziurint panasiai atrodo... taip kad ner cia ko juoktis utiutiu ...
NET pas tave? O tu cia koks matas, pagal kuri galima spresti ? prajuokinai.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#2869 2011-04-29 11:38
Re: Bendro pobūdžio pagalba
tombak rašė:
gedemas rašė:
o tu nufotografuok savo ranka tokiu kampu tai galesim ir mes pasijuokt, pas ta vaiky viskas ten gerai, net pas mane situo kampu ziurint panasiai atrodo... taip kad ner cia ko juoktis utiutiu ...
NET pas tave? O tu cia koks matas, pagal kuri galima spresti ? prajuokinai.
tai pasiziurek y savo ranka ir pasakyk kad kitaipatrodo... nebent 33cm tai isvis ten nieko nematysi
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#2870 2011-04-29 11:49
Re: Bendro pobūdžio pagalba
gedemas rašė:
tombak rašė:
gedemas rašė:
o tu nufotografuok savo ranka tokiu kampu tai galesim ir mes pasijuokt, pas ta vaiky viskas ten gerai, net pas mane situo kampu ziurint panasiai atrodo... taip kad ner cia ko juoktis utiutiu ...
NET pas tave? O tu cia koks matas, pagal kuri galima spresti ? prajuokinai.
tai pasiziurek y savo ranka ir pasakyk kad kitaipatrodo... nebent 33cm tai isvis ten nieko nematysi
Uz tad kiek gyslu pamatysi gal net kauliuka sugebesi atrast
Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2011-04-29 11:49)
Neprisijungęs
- Ucme
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-04
- Žinutės: 316
- Atsiliepimai: 0
#2871 2011-04-29 19:28
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Ucme rašė:
Darant prisitraukimus pečių plotį delnais į priekį treniruojamas dilbis, ar teisingai mastau.
nieks nežino?
Neprisijungęs
- zyrtecs
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Jonava
- Registravosi: 2009-05-17
- Žinutės: 1237
- Atsiliepimai: 13
#2872 2011-04-29 19:45
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Ucme rašė:
Ucme rašė:
Darant prisitraukimus pečių plotį delnais į priekį treniruojamas dilbis, ar teisingai mastau.
nieks nežino?
taip dirba (zastinis stipinkaulio raumuo)
Neprisijungęs
- sofa
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 241
- Atsiliepimai: 2
#2873 2011-04-29 20:42
Re: Bendro pobūdžio pagalba
gedemas rašė:
sofa rašė:
HRS rašė:
arba trico visai neraNezinau kaip jums, bet man juokinga foto... O ar abi tokios pat rankos?
o tu nufotografuok savo ranka tokiu kampu tai galesim ir mes pasijuokt, pas ta vaiky viskas ten gerai, net pas mane situo kampu ziurint panasiai atrodo... taip kad ner cia ko juoktis utiutiu ...
Gal ir taip, tegul ideda kitu kampu nuotrauka, lengviau bus patart.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#2874 2011-04-29 22:52
Re: Bendro pobūdžio pagalba
sofa rašė:
gedemas rašė:
sofa rašė:
Nezinau kaip jums, bet man juokinga foto... O ar abi tokios pat rankos?o tu nufotografuok savo ranka tokiu kampu tai galesim ir mes pasijuokt, pas ta vaiky viskas ten gerai, net pas mane situo kampu ziurint panasiai atrodo... taip kad ner cia ko juoktis utiutiu ...
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9 … tD&t=1
Gal ir taip, tegul ideda kitu kampu nuotrauka, lengviau bus patart.
jau kam kam bet tau tai maziausiai reiktu cia patarinet...
Neprisijungęs
- sofa
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 241
- Atsiliepimai: 2
#2875 2011-04-30 01:01
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Gerai tamsta teisuoli
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 113 114 115 116 117 … 242
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba