Kulturizmas.net diskusijų forumas

ROBIS 26 rašė:

paola rašė:

ka manote apie super pump 250

Nu as ir katik baigiau, ir jei rimtai tai nusivyliau. Pirmus penkis kartus tai labai gerai buvo- energija liejos per krastus
O po to viskas baigesi. Ir doze didinau, vos ne trigubai, efektas dingo. Manau kad pirkau ji pirma ir paskutini karta.

ir as bandziau.. nei energija liejosi, nei pumpas super duper buvo.. gal truputuka zvalesnis jauciaus ir vakare uzmigt sunkiau buvo, daugiau nieko is jo gero nepajutau..

ognis rašė:

Sveiki.pirkau bulk packa tricreatine malate.patarkite kaip vartot

idealiausias patarejas - produkto pardavejas.nebandei jo klausti? kaip ne kaip jei radai pasitikejimo pirkti, tai manau logishka pasitiketi ir klausiant apie vartojima.
p.s. visu creatinu vartojimo taisykles tos pacios.skiriasi tik gr skaicius, tad neatradinekim dviracio.

ar kas banded kre- alkalyna PRO melynoj bonkutej jis apie 150lt kainuoja as ji baigineju ir galvoju ar nepermoku as tu pinigu uz ta uzrasa PRO gal zinot koki geresni ar jis vertas tokiu pinigu?

Riciukasss rašė:

Ar dekstoze su su proteinu galima maisyti ir tada kreatino tablete isgerti,ar nerekomenduojama?

Galima.

Bardo rašė:

kenis rašė:

Riciukasss rašė:

Ar dekstoze su su proteinu galima maisyti ir tada kreatino tablete isgerti,ar nerekomenduojama?

Galima.

Tik neaišku ar užteks vienos tabletes

Nu to jis neklause, bet uz akies uzkibo ir man

Robšė rašė:

jei dektroze galvoji vartot, kad pagerint kreatino pasisavinima, tai ji visiskai netinka, nes jos zemas GI, nesvarbu, kad ji saldi. Tam tikslui reikalinga butent gliukoze...

Dekstroze , tai ta pati gliukoze.

jetau, persiprasau, kogero susipainiojau ir sumaisiau su fruktoze...

NZN, visi senyn o ne jaunyn einam, siaip ir angliskai glucose raso, taip kad galima susipainioti, kai visaip  rasinejat...
va biskis info:
Fructose 12-25, average 19
Glucose 85-111, average 100
Glucose consumed with 15-20 grams of fiber 57-85
Glucose consumed with protein and fat 56
Honey 32-87, average 55
Lactose 46

Praktiskai teisingiausia butu kreatina sugerti su nemaisyta gliukoze atskirai, kad greiciau sueitu viskas...

Bardo rašė:

Čia tas GI, tai skaitoma kad mažesnis kiekis jo tai lėčiau įsisavinamas į krauja, ar kaip suprast?

Taip, kuo mazesnis, tuo leciau i krauja patenka

Hektoras rašė:

Kreatinas didina spogstamaja jega ane? Ar vartojant ji mano startas,suolis,greitis padidetu?

taip

Riciukasss rašė:

kenis rašė:

Bardo rašė:

Tik neaišku ar užteks vienos tabletes

Nu to jis neklause, bet uz akies uzkibo ir man

Vartoju kreatina tabletem Olimpus firmos ir ant pakuotes nurodyta gerti 1-4 tabletes per diena. na tai ir pasirinkau mano manymu optimalia doze,ar kas nors blogai cia?

Reikia 5gr/30kg

Riciukasss rašė:

O tai kodel ant pakuotes nurodyta taip,ir dar parasyta nevirsyti nurodytos dozes?

tas užrašas skirtas tokiem kaip tu