Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kulturistas · 2009-02-22 17:39

Visus kreatinus vartojant reikia gerti daug vandens, nes kreatino veikimo principas ir yra pagristas vandens užlaikymu ląstelėje.

Martin · 2009-02-26 19:50

Gal kas esate vartoję American Muscle Creatine Monohydrate? Kaip poveikis? Ir kaip ši firma? http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1068

Paskutinį kartą taisė Martin (2009-02-26 19:51)

Robšė · 2009-02-26 19:58

Martin rašė:
Gal kas esate vartoję American Muscle Creatine Monohydrate? Kaip poveikis? Ir kaip ši firma? http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1068

Normalus kaip ir kiti monohidratai, tik nebrangus... Vartojau, niekuom nesiskiria nuo brangesniu monohidratu...

Paulius1339 · 2009-02-26 21:42

Sveiki pats siuo metu turiu kreatino, bet cia paskaites prisiklausiau yvairiausiu nuomoniu taigi noreciau kad kas rimtai pasakytu kaip jy naudoti yra geriausia sporto dienomis ir cardio dienomis kada ir po kiek gramu? smile

Paskutinį kartą taisė Paulius1339 (2009-02-26 21:47)

Edga`16 · 2009-02-26 23:23

Paulius1339 rašė:
Sveiki pats siuo metu turiu kreatino, bet cia paskaites prisiklausiau yvairiausiu nuomoniu taigi noreciau kad kas rimtai pasakytu kaip jy naudoti yra geriausia sporto dienomis ir cardio dienomis kada ir po kiek gramu?

Pirma savaite, 4 kartus per diena po 5 gramus. Ryte iskart atsikelus, pries treneruote 1 h, po treneruotes iskarto ir vakare.
Po to 2 kartus per diena po 5 gramus ryte iskarto atsikelus ir iskarto po treneruotes. Ne treneruociu dienom - 5 gr. ryte ir 5gr. vakare. smile

Paulius1339 · 2009-02-27 13:06

Edga`16 rašė:
Pirma savaite, 4 kartus per diena po 5 gramus. Ryte iskart atsikelus, pries treneruote 1 h, po treneruotes iskarto ir vakare.
Po to 2 kartus per diena po 5 gramus ryte iskarto atsikelus ir iskarto po treneruotes. Ne treneruociu dienom - 5 gr. ryte ir 5gr. vakare.

Dekui edga labai uz issamia informacija nykstys nykstys

Rolandux · 2009-02-27 14:37

Edga`16 rašė:
Paulius1339 rašė:
Sveiki pats siuo metu turiu kreatino, bet cia paskaites prisiklausiau yvairiausiu nuomoniu taigi noreciau kad kas rimtai pasakytu kaip jy naudoti yra geriausia sporto dienomis ir cardio dienomis kada ir po kiek gramu?
Pirma savaite, 4 kartus per diena po 5 gramus. Ryte iskart atsikelus, pries treneruote 1 h, po treneruotes iskarto ir vakare.
Po to 2 kartus per diena po 5 gramus ryte iskarto atsikelus ir iskarto po treneruotes. Ne treneruociu dienom - 5 gr. ryte ir 5gr. vakare.

Gal tik truputeli pridesiu, kad geriausia butu nekeisti laiko vartojimo. Turiu galvoje paros begyje. kad iseitu isgerti visada tokiom paciom valandom. wink

Paulius1339 · 2009-02-27 14:41

Rolandux rašė:
Edga`16 rašė:
Paulius1339 rašė:
Sveiki pats siuo metu turiu kreatino, bet cia paskaites prisiklausiau yvairiausiu nuomoniu taigi noreciau kad kas rimtai pasakytu kaip jy naudoti yra geriausia sporto dienomis ir cardio dienomis kada ir po kiek gramu?
Pirma savaite, 4 kartus per diena po 5 gramus. Ryte iskart atsikelus, pries treneruote 1 h, po treneruotes iskarto ir vakare.
Po to 2 kartus per diena po 5 gramus ryte iskarto atsikelus ir iskarto po treneruotes. Ne treneruociu dienom - 5 gr. ryte ir 5gr. vakare.
Gal tik truputeli pridesiu, kad geriausia butu nekeisti laiko vartojimo. Turiu galvoje paros begyje. kad iseitu isgerti visada tokiom paciom valandom.

aisku prisiminsiu, aciu nykstys

Staffordshire · 2009-02-27 18:57

kadangi kalba eina apie kretina, dabar geriu animal pump jis man iseina apie 180lt bet galiu gauti creatine caps 100 capsuliu(ar 120 neatsimenu) uz 40lt arba krealkalino uz 95lt 120kapsuliu. nu cia viskas universalo. taiva klausimas ar verta keisti ta pumpa ir kazka is tu ka pasakiau? galiu gauti ir stormo uz 100lt kg bet as pudros nenoriu

Robšė · 2009-02-27 19:04

Pumpas ir kreatinas biski skirtingi dalykai...

Staffordshire · 2009-02-27 19:10

pumpe yra dienos kretino doze. tai as ta kretina galiu gauti pigiau o ne is parduotuves. tik nzn ko ten dar yra gal irgi galeciau gauti kaip papilda ir viskas gautusi pigiau nei moketi 55-60e uz pumpa

Robšė · 2009-02-27 19:15

Staffordshire rašė:
pumpe yra dienos kretino doze. tai as ta kretina galiu gauti pigiau o ne is parduotuves. tik nzn ko ten dar yra gal irgi galeciau gauti kaip papilda ir viskas gautusi pigiau nei moketi 55-60e uz pumpa

Manau kad taip, pasiimtum kreatino ir kanors is arginino produktu, - butu pigiau ir pumpas butu...

Staffordshire · 2009-02-27 19:22

aciu robse , as dabar nauduoju paka staka ir pumpa, dar natural sterol complex su amino3001 ir pries ir po sales bcaa,bet manau kad pumpa gal eitu pakeisti i kanors is pigesniu. taiva o ka geriau cretina ar krealkalina? ir prie viso sito ar verta dar kanors dajungineti?

Robšė · 2009-02-27 19:32

Bandziau tavo minimus produktus, - geri, bet per brangus... Tarkim jei galeciau sau leist, tai vietoj pumpo imciau Nitrix 360 tabl. bonke...
Alkalinas geriau, - nekaupia vandens, nereikia uzkrovu ir kiekiai keliskart mazesni (inkstus patausosi). Pigiausia butu SciFit alkalinas milteliais po 500 gr. Pumpui man gana normaliai su kreatinu veike elementarus lenkiskas arginino papildas, - gali kanors tokio pigesnio pasieskot, sutaupysi, nes tie universalai tai gana brangus...

Staffordshire · 2009-02-27 19:42

tai kre alkalino parasyta doze 2kapsules per diena bet sako varyti 4. gal turi ka i tai pasakyti? o pakas su staku man labai sauniai veikia tai kazkaip nenoriu keisti ju, nu bet turiu nusipirkes biski kitos firmos papildu kita sav pabandysiu nu bet nemanau kad bus gerai nu ziuresiu.

Robšė · 2009-02-27 19:57

Apie 2-5 gr per diena, pasiskaiciuok kiek ten kapsulese, gal monohidratas geriau gausis...
Beje alkalinas visu firmu vienodas, nes gaminamas pagal ta pati patenta, taip kad ziurek tik i kaina ir kieki...
http://www.bodybuilding.com/store/sf/ka.html

Robšė · 2009-02-27 20:09

Pumpui imdavau toki:
http://www.proteinas.lt/?m=1,2,38&p=0,444,
Man geriau nei "pudros" veike, reikia pabandyt, kaip kas jaucia poveiki...
Vietoj stako gali pabandyt ka nors tokio:
http://www.bodybuilding.com/store/sf/ecdy.html
http://www.bodybuilding.com/store/sf/meth.html

Staffordshire · 2009-02-27 20:14

aciu aciu

Robšė · 2009-02-27 20:22

sterol complex - nemetyk babkiu, nieko is jo gero...

emexas · 2009-02-27 20:23

Robšė rašė:
sterol complex - nemetyk babkiu, nieko is jo gero...

pritariu smile

Sabonis · 2009-03-01 00:43

Ar patartina/galima naudoti kreatina ryskinimo metu?

Savas4u · 2009-03-01 02:11

Sabonis rašė:
Ar patartina/galima naudoti kreatina ryskinimo metu?

tikrai ne.

naudok L carnitina arba fat burneri, o creatinas kaip tik kaupia vandeni, ko tau tikrai ryskinantis nereik

Sabonis · 2009-03-01 10:02

wink

jutas · 2009-03-01 14:04

nu kas pasiulys gera cretino monohydrata smile alkalynu nesiulyti - krize

SenasSportas · 2009-03-01 14:11

jutas rašė:
nu kas pasiulys gera cretino monohydrata alkalynu nesiulyti - krize

kiek pinigu skirti gali?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1751 2009-02-22 17:39

Re: Kreatinas

#1752 2009-02-26 19:50

Re: Kreatinas

#1753 2009-02-26 19:58

Re: Kreatinas

Martin rašė:

#1754 2009-02-26 21:42

Re: Kreatinas

#1755 2009-02-26 23:23

Re: Kreatinas

Paulius1339 rašė:

#1756 2009-02-27 13:06

Re: Kreatinas

Edga`16 rašė:

#1757 2009-02-27 14:37

Re: Kreatinas

Edga`16 rašė:

Paulius1339 rašė:

#1758 2009-02-27 14:41

Re: Kreatinas

Rolandux rašė:

Edga`16 rašė:

Paulius1339 rašė:

#1759 2009-02-27 18:57

Re: Kreatinas

#1760 2009-02-27 19:04

Re: Kreatinas

#1761 2009-02-27 19:10

Re: Kreatinas

#1762 2009-02-27 19:15

Re: Kreatinas

Staffordshire rašė:

#1763 2009-02-27 19:22

Re: Kreatinas

#1764 2009-02-27 19:32

Re: Kreatinas

#1765 2009-02-27 19:42

Re: Kreatinas

#1766 2009-02-27 19:57

Re: Kreatinas

#1767 2009-02-27 20:09

Re: Kreatinas

#1768 2009-02-27 20:14

Re: Kreatinas

#1769 2009-02-27 20:22

Re: Kreatinas

#1770 2009-02-27 20:23

Re: Kreatinas

Robšė rašė:

#1771 2009-03-01 00:43

Re: Kreatinas

#1772 2009-03-01 02:11

Re: Kreatinas

Sabonis rašė:

#1773 2009-03-01 10:02

Re: Kreatinas

#1774 2009-03-01 14:04

Re: Kreatinas

#1775 2009-03-01 14:11

Re: Kreatinas

jutas rašė: