Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, zodziu nusipirkau http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … drate.html

Vartosiu rytais ant tuscio skrandzio ir is karto po treniruotes po 5 gr + gliukozes is maximos
po 2 saukstelius i poircija , kad butu geriau kaip perskaiciau reiktu amino rugsciu prideti bet nieko apie jas nezinau gal galit patart kokiu ju nusipirkt is kiek ju imaisyt i porcija, labai dekoju.

12smugis rašė:

bakaz rašė:

12smugis rašė:

o kaip jums best body cretine monohidrate as ji jau 3 sav vartoju tai man visai nieko

O kaip tas visai nieko pasireiskia...? Creatinas kaip creatinas, as jei nenaudoju kre-alkalyne tik ji ir perku. Nes nematau reikalo uz tapati permoket perkant su garsios firmos etikete.

jis gan pigus kainuoja tik 43lt atrodo

Kreatino monohidratai praktiškai visi vienodi ir poveikis jų vienodas. Jei klausi ar vertėjo pirkti - taip nes kaina ir kokybė šito gera.

jutas rašė:

kre-alkalynas vartojamas tik treniruociu dienomis, ar visomis dienomis?

vartojamas kasdien, kaip ir visos kitos kreatino rusys..

http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,248,
kaip jum sitas papildas?geresnis uz monohidrata?

rythukaz rašė:

http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,248,
kaip jum sitas papildas?geresnis uz monohidrata?

as isvis nesupranta kaip galima creatina kapsulem pirkti, kazkokia tai nesamone, neapsimoka juk visiskai, o ir tas tabletes ryt kruvom uzknisa. as tai viska pradejau vartoti tik milteliais, va tik vitaminai tabletem lieka..
va sitas creatinas man labai patinka: http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,255,

emexas rašė:

Savas4u rašė:

rythukaz rašė:

http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,248,
kaip jum sitas papildas?geresnis uz monohidrata?

as isvis nesupranta kaip galima creatina kapsulem pirkti, kazkokia tai nesamone, neapsimoka juk visiskai, o ir tas tabletes ryt kruvom uzknisa. as tai viska pradejau vartoti tik milteliais, va tik vitaminai tabletem lieka..
va sitas creatinas man labai patinka: http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,255,

jis ten kre-alkalynu domisi, kuris daugiausia kapsulemis parduodamas.. mazai kur milteliais buna

tai ar geras sitas kreatinas?

rythukaz rašė:

emexas rašė:

Savas4u rašė:

as isvis nesupranta kaip galima creatina kapsulem pirkti, kazkokia tai nesamone, neapsimoka juk visiskai, o ir tas tabletes ryt kruvom uzknisa. as tai viska pradejau vartoti tik milteliais, va tik vitaminai tabletem lieka..
va sitas creatinas man labai patinka: http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,255,

jis ten kre-alkalynu domisi, kuris daugiausia kapsulemis parduodamas.. mazai kur milteliais buna

tai ar geras sitas kreatinas?

nu bandyk ir matysi, siaip kre-alkalyn gerai veikia daugeliui..

schirocco rašė:

Sveiki,

As cia pusiau offtopic, bet reikia patarimo. Sportuoju apie 2 metus, su pertraukom. Jokiu papildu anksciau nevartojau, bet nusprendziau pabandyt. Labiausiai sudomino kreatinas. Taigi, klausimai:
1) Koks sio papildo poveikis? Ar jauciasi jegos padidejimas (nebutinai per pirma treniruote)?
2) Ar tam kad jis veiktu reikia laikytis grieztos mitybos, ar uztenka normaliai maitintis, t.y. nevalgyt visokio junk'o, maitintis dazniau ir pan. ?
3) Kkreatina jus rekomenduotumet? Koks yra geriausias (efektyvus poveikis, paprastas vartojimas) ?

1.Sveikas, kreatinas turi savybę didinti jėgą. Tai susiiję - kuo daugiau tu gali pastumti ar pritūpti, tuo labiau linkę didėti tavo raumenys.
2. Vartojant kreatiną, užtenka normaliai maitintis, kažkokių ypatingų dietų nereikia, poveikis nuo to nepriklauso.Tik kai vartoji kreatiną, gerk šiek tiek daugiau vandens, ( papildomai 1,5l negu įprasta pakaks). Esmė tame, kad svarbu vartoti jį kiekvieną dieną,be pertraukų.
3. Kreatiną imk bet kokios firmos, nes jie daugmaž vienodi. Jei niekada nevartojai, tuomet pradėk nuo monohidrato,po 10-15g į dieną, paskui galėsi pereiti prie Alkaline ir kt. Rekomenduočiau http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,251, bet tai tik vienas iš daugelio kreatino monohidratų, normalių pagal kokybė ir kainą - gali imti bet kurį kitą skirtumo nebus.

schirocco rašė:

O ka galit pasakyt apie kreatino tabletes? Jos maziau efektyvus? Pvz. : http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=578 - ka apie si produkta manot?

creatine chews yra viena is prasciausiu monohidrato vartojimo formu. geriausiu milteliai arba kapsules (nors pastarasis variantas yra ganetinai brangus)

jei pirksi monohidrata, tai imk ta kur diskas siulo.. cia kokybiskiausia jo forma, o ir kaina ne is pirsto lausta.

anywai, geriau butu jei nusipirktum aminkiu ir/ar proteino. norint pasiekti geru rezultatu, reikia kokybiskai raumenis aprupinti statybinemis medziagomis piko (treniruociu) metu, o tai gali padaryti tik su proteinu ir aminkemis.

dar derekis

as rinkciaus 2x pump bet tai tik mano nuomone

Softis rašė:

jutas rašė:

dar derekis

Su ebay nepasideresi. O gal vietoi to creatino pasimt 2xAnimal pump?

o tu kreatina bandes?

Softis rašė:

emexas rašė:

Softis rašė:

Su ebay nepasideresi. O gal vietoi to creatino pasimt 2xAnimal pump?

o tu kreatina bandes?

Vot kad ne. Bet 2x animal pump man iseina 294.20lt

nu tai pradek nuo kreatino, jei nebandei.. pumpa veliau galesi paimt. nera gerai staigiai sokt ant stipresniu papildu