Kulturizmas.net diskusijų forumas

emexas · 2008-09-07 19:43

Wariniz rašė:
emexas rašė:
kreatina su aminkem ir proteinu gali drasiai vartot. bus tik geriau
o kaip dozuoti wartojima, derinant aminus su kreatinu? ta prasme ka kaip gert, ir ar kasdien abu?

kokios aminkes, koks kreatinas?

emexas · 2008-09-07 19:44

energy rašė:
Apsimoka man vartoti kreatina jei man 16 metu?

neverta.

nusipirk aminkiu su proteinu - bus per akis. o pagrinde - valgyk tinkamai wink

Wariniz · 2008-09-07 19:52

emexas rašė:
Wariniz rašė:
emexas rašė:
kreatina su aminkem ir proteinu gali drasiai vartot. bus tik geriau
o kaip dozuoti wartojima, derinant aminus su kreatinu? ta prasme ka kaip gert, ir ar kasdien abu?
kokios aminkes, koks kreatinas?

na bcaa megacaps + cre-no muscle max arba + kre-alkalyn. manau kazkas toko butu wisai nieko.. gal turi pasiulyt koki geresni derini? smile

emexas · 2008-09-07 19:53

Wariniz rašė:
emexas rašė:
Wariniz rašė:

o kaip dozuoti wartojima, derinant aminus su kreatinu? ta prasme ka kaip gert, ir ar kasdien abu?
kokios aminkes, koks kreatinas?
na bcaa megacaps + cre-no muscle max arba + kre-alkalyn. manau kazkas toko butu wisai nieko.. gal turi pasiulyt koki geresni derini?

linkus tu produktu numesk smile

Wariniz · 2008-09-07 20:00

emexas rašė:
Wariniz rašė:
emexas rašė:

kokios aminkes, koks kreatinas?
na bcaa megacaps + cre-no muscle max arba + kre-alkalyn. manau kazkas toko butu wisai nieko.. gal turi pasiulyt koki geresni derini?
linkus tu produktu numesk

http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … -caps.html - cia bcaa megacaps
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … kalyn.html - kre-alkalyn
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … e-max.html - cre-no max
ka manai?

energy · 2008-09-07 20:02

O tai kada jau verta bus? smile

emexas · 2008-09-07 20:04

Wariniz rašė:
emexas rašė:
Wariniz rašė:

na bcaa megacaps + cre-no muscle max arba + kre-alkalyn. manau kazkas toko butu wisai nieko.. gal turi pasiulyt koki geresni derini?
linkus tu produktu numesk
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … -caps.html - cia bcaa megacaps
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … kalyn.html - kre-alkalyn
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … e-max.html - cre-no max
ka manai?

kre-alkalyn geras, o kiti tai nekokie.

Wariniz · 2008-09-07 20:07

emexas rašė:
Wariniz rašė:
emexas rašė:

linkus tu produktu numesk
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … -caps.html - cia bcaa megacaps
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … kalyn.html - kre-alkalyn
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … e-max.html - cre-no max
ka manai?
kre-alkalyn geras, o kiti tai nekokie.

o ka pasiulytum is geresniu aminkiu kartu su kre-alkalyn? smile

emexas · 2008-09-07 20:14

Wariniz rašė:
emexas rašė:
Wariniz rašė:

http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … -caps.html - cia bcaa megacaps
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … kalyn.html - kre-alkalyn
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … e-max.html - cre-no max
ka manai?
kre-alkalyn geras, o kiti tai nekokie.
o ka pasiulytum is geresniu aminkiu kartu su kre-alkalyn?

http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … owder.html
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … bolic.html
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … owder.html

sitie vieni ir geriausiu veriantu..

na o jei nori pigiau isigyt - rasyk i privata wink

zalias · 2008-09-07 23:03

kreatinas + glutaminas. Gerai vartoti kartu? Pvz,juos abu reikia gerti iskarto po treniruotes ir geriau gerti su sultimis,tai ar galima juos abu sumaisyti i viena stikline sulciu ar geriau gerti atskirai? Plius dar geriu amino 4 tabletes ir gainerio su pienu puse litro.

emexas · 2008-09-07 23:06

zalias rašė:
kreatinas + glutaminas. Gerai vartoti kartu? Pvz,juos abu reikia gerti iskarto po treniruotes ir geriau gerti su sultimis,tai ar galima juos abu sumaisyti i viena stikline sulciu ar geriau gerti atskirai? Plius dar geriu amino 4 tabletes ir gainerio su pienu puse litro.

kreatina + gliutaminas + amino gerk kartu, o geineri gerk praejus pusvalandziui.

zalias · 2008-09-07 23:28

emexas rašė:
zalias rašė:
kreatinas + glutaminas. Gerai vartoti kartu? Pvz,juos abu reikia gerti iskarto po treniruotes ir geriau gerti su sultimis,tai ar galima juos abu sumaisyti i viena stikline sulciu ar geriau gerti atskirai? Plius dar geriu amino 4 tabletes ir gainerio su pienu puse litro.
kreatina + gliutaminas + amino gerk kartu, o geineri gerk praejus pusvalandziui.

o as amino geriu likus kokiom 10 minuciu iki treniruotes pabaigos (likus vienam pratimui),tada glutamina su kreatinu iskart po treniruotes ir uz kokiu 5 minuciu pakeliui namo geriu geineri..Tai siaip kreatinna su gliutaminu gerti galima vadinasi..Ok,dekui uz patarima. nykstys

tomuciukasss · 2008-09-08 14:23

norejau paklaust ,o kiek reikia pilti sulciu ant wienos kreatino dozes?

Povilas · 2008-09-08 14:28

tomuciukasss rašė:
norejau paklaust ,o kiek reikia pilti sulciu ant wienos kreatino dozes?

as nusisausiu...................................................................................................................................................

tomuciukasss · 2008-09-08 14:43

as tik pradesiu wartuoti ,tai nzn. pwz proteina reikia ant 200ml,o kreatin a?

Dejavu · 2008-09-08 15:07

Koks blin skirtumas,gerk tu kad ir su litru sulciu.

Vytiokasss · 2008-09-08 19:04

Tai Creatine Ethyl Ester yra panasiai kaip monohidratas, t.y. kaupia vandenis kaip monohidratas ?

emexas · 2008-09-08 19:36

Vytiokasss rašė:
Tai Creatine Ethyl Ester yra panasiai kaip monohidratas, t.y. kaupia vandenis kaip monohidratas ?

neteko girdet ar kaupia ar ne. nelabai cia lietuvoje kas esa ji vartoje. uzsienio forumuose paieskok, gal rasi info.

deividas · 2008-09-16 08:21

ar gliukoze tik prie kreatino monohidrato reikia pajungt ar ir prie paprasto kreatino? kodel butent su gliukoze?
Dekui.

emexas · 2008-09-16 09:14

deividas rašė:
ar gliukoze tik prie kreatino monohidrato reikia pajungt ar ir prie paprasto kreatino? kodel butent su gliukoze?
Dekui.

kokio paprasto? big_smile monohidratas yra paprasciausias.
gliukoze padeda geriau isisavinti kreatina.

olegaskimanas · 2008-09-16 09:31

deividas rašė:
ar gliukoze tik prie kreatino monohidrato reikia pajungt ar ir prie paprasto kreatino? kodel butent su gliukoze?
Dekui.

varyk su angliavandeniais ir baltymais,taip raumuo pririnks daugiau kreatino

Povilas · 2008-09-16 09:35

olegaskimanas rašė:
deividas rašė:
ar gliukoze tik prie kreatino monohidrato reikia pajungt ar ir prie paprasto kreatino? kodel butent su gliukoze?
Dekui.
varyk su angliavandeniais ir baltymais,taip raumuo pririnks daugiau kreatino

o savo isminti butinai turejai pademonstruot??

olegaskimanas · 2008-09-16 09:37

Povilas rašė:
olegaskimanas rašė:
deividas rašė:
ar gliukoze tik prie kreatino monohidrato reikia pajungt ar ir prie paprasto kreatino? kodel butent su gliukoze?
Dekui.
varyk su angliavandeniais ir baltymais,taip raumuo pririnks daugiau kreatino
o savo isminti butinai turejai pademonstruot??

o ka tu demonstruoji?

Povilas · 2008-09-16 09:42

olegaskimanas rašė:
Povilas rašė:
olegaskimanas rašė:

varyk su angliavandeniais ir baltymais,taip raumuo pririnks daugiau kreatino
o savo isminti butinai turejai pademonstruot??
o ka tu demonstruoji?

kai turiu ka pasakyt.beleko nerasau.ps.nenorejau izeist.

Tommyboy · 2008-09-21 14:19

nusipirkau http://www.olimp.lt/lt/50723409210625/ ir noriu paklaust, ar galeciau jy vartoti kaip http://maistassportui.lt/index.php?cid=570 arba http://maistassportui.lt/index.php?cid=1068 ? ar nk blogo nebus?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1376 2008-09-07 19:43

Re: Kreatinas

Wariniz rašė:

emexas rašė:

#1377 2008-09-07 19:44

Re: Kreatinas

energy rašė:

#1378 2008-09-07 19:52

Re: Kreatinas

emexas rašė:

Wariniz rašė:

emexas rašė:

#1379 2008-09-07 19:53

Re: Kreatinas

Wariniz rašė:

emexas rašė:

Wariniz rašė:

#1380 2008-09-07 20:00

Re: Kreatinas

emexas rašė:

Wariniz rašė:

emexas rašė:

#1381 2008-09-07 20:02

Re: Kreatinas

#1382 2008-09-07 20:04

Re: Kreatinas

Wariniz rašė:

emexas rašė:

Wariniz rašė:

#1383 2008-09-07 20:07

Re: Kreatinas

emexas rašė:

Wariniz rašė:

emexas rašė:

#1384 2008-09-07 20:14

Re: Kreatinas

Wariniz rašė:

emexas rašė:

Wariniz rašė:

#1385 2008-09-07 23:03

Re: Kreatinas

#1386 2008-09-07 23:06

Re: Kreatinas

zalias rašė:

#1387 2008-09-07 23:28

Re: Kreatinas

emexas rašė:

zalias rašė:

#1388 2008-09-08 14:23

Re: Kreatinas

#1389 2008-09-08 14:28

Re: Kreatinas

tomuciukasss rašė:

#1390 2008-09-08 14:43

Re: Kreatinas

#1391 2008-09-08 15:07

Re: Kreatinas

#1392 2008-09-08 19:04

Re: Kreatinas

#1393 2008-09-08 19:36

Re: Kreatinas

Vytiokasss rašė:

#1394 2008-09-16 08:21

Re: Kreatinas

#1395 2008-09-16 09:14

Re: Kreatinas

deividas rašė:

#1396 2008-09-16 09:31

Re: Kreatinas

deividas rašė:

#1397 2008-09-16 09:35

Re: Kreatinas

olegaskimanas rašė:

deividas rašė:

#1398 2008-09-16 09:37

Re: Kreatinas

Povilas rašė:

olegaskimanas rašė:

deividas rašė: