Kulturizmas.net diskusijų forumas

Rokyz · Skelbimai

Patikimas.

Rokyz · Apie viską

Skarbonke rašė:
http://www.part.lt/img/e7eb7a6397e13dc211ec9ac632de7763931.jpg sitaip yra gerai. mažesni sveria 53kg, o didesni 91kg. ir galiam dasidet paprastu blynu.

O va... Atsiminiau kaip pamačiau tuos cimantinius.. Dar neperseniausiai darėm cimantinį dangtį, tai sveria apie ~100 kg.
Tai pasidarysiu tokius pačius iš cimanto, tik mažesnius.

Ačiū visiems už mintis. Tikrai daug padėjot, ir atvedėt į protą big_smile

Rokyz · Apie viską

samas rašė:
Rokyz rašė:
samas rašė:
http://img214.imageshack.us/img214/3504/dsc004307ta.jpg
Jėga... Kiek kg?
Nezinau, cia radau internete. Seip is home made dalyku su draugais, kai sale pauglstej daremes, tai susiradom traktoriaus dantraciu, skyles buvo kaip tik. Kiti buvo rastuose skyles prasigreze. Na zodziu cia jau fantazija kaip kam veike.

Gal tokia reiks ir darytis big_smile

DAR GAL KAS KĄ TURIT PASIŪLINT?

Rokyz · Apie viską

samas rašė:
http://img214.imageshack.us/img214/3504/dsc004307ta.jpg

Jėga... Kiek kg?

Rokyz · Apie viską

Robšė rašė:
Rokyz rašė:
Sveiki. Gal kas esate daręs štangą su svoriais? Iš ko darytis tie svoriai geriausiai? Kad svoris būtų pradžiai ~80 kg. Patarimų gal duosit?
o turi is ko ir sugebi kazka daryt is metalo?

Geležies tai bilekiek turiu... Vamzdžių irgi labai daug įvairių, poto plytų daug ir t.t big_smile Žodžiu medžiagų įvairių turiu.

Rokyz · Apie viską

Sveiki. Gal kas esate daręs štangą su svoriais? Iš ko darytis tie svoriai geriausiai? Kad svoris būtų pradžiai ~80 kg. Patarimų gal duosit?

Rokyz · Apie viską

ThePain rašė:
Nueini į youtube parašai taip : how to wrap wrists for lifting. Ir volia dafiga video tau.

Ačiū. Radau tai ko ieškojau smile

Rokyz · Apie viską

samas rašė:
Nu ten taip apsivynioti reikia.

Žinai gal kokią pamoką kaip? Nes sakė yra su nuotraukom, ir video yra. Bet nerandu kažkaip..

Rokyz · Apie viską

Sveiki. Prireikė šiokios tokios pagalbos, kaip sutvirtint riešą elastiniu bintu? Ten kažkaip per pirštus, seniau nekreipdavau dėmesio, nes to nereikėdavo big_smile Lieka tik delnas grynas.

Rokyz · Prisistatymai ir pasveikinimai

Pats trickinu šiek tiek, aišku taip nemoku... Bet iš šono žiūrint atrodo tikrai nesunkūs triukai, bet kaip reikia padaryt....

Rokyz · Sveikata

#5 , na man taip nėra.. Visada taspats. Kai nieko nedarau, tai išvis neskauda..

Rokyz · Sveikata

#2, ką gi tu čia.... Nėra čia taip smarkiai patemta, tik truputį, gi daryt viską galiu...

#3 darau apšilimą, ir lyg nieko. Bet po mankštos neina ranka atsiremt , skauda...

Rokyz · Sveikata

Sveiki. Taigi iškilo tokia problema.. Dariau atsispaudimus ne ant kumščių bet delnai paprastai, riešas buvo labai užlenktas, ir taip suskaudėjo, bet nekreipiau dėmesio. Vis dariau toliau.. Į tokį menką skausmą nekreipiau dėmesio, bet po kokių 2 savaičių, gal greičiau pradėjo dar labiau skaudėt, bet kaip ranka laisvai, tai man jo neskauda, bet pvz kaip darau atsispaudimus jau skauda, jei būnu ranka pasirėmęs ta, tai kai atleidžiu tai jausmas toks kaip varstytų.. Tai ar gali būti kad truputį pasitempiau rankos raiščius?

Rokyz · Prisistatymai ir pasveikinimai

P0werman rašė:
Stopudovai pasidare rinkinuka i facebook isidet is tu visu foto apgailetina

Facebook Rokas Čitavičius, prašau, ieškok, bet manau ilgai užtruksi, ir nieko nerasi smile

Rokyz · Prisistatymai ir pasveikinimai

Staffordshire rašė:
Rokyz rašė:
Būtina taip stumt?
neysizeisk cia naujokus daznai taip sutinka , cia kaip krikstynos tokios jei atlaikysi priimsi i kompanija veliau

Supratau big_smile
Čia panašiai kaip treniruotė, neatlaikai tampi nereikalingas:D Bet stengiesi atlaikyt kad išliktum...

Rokyz · Prisistatymai ir pasveikinimai

Būtina taip stumt? big_smile

Rokyz · Prisistatymai ir pasveikinimai

ATjr rašė:
#8

Valgyt

Valgau..

Rokyz · Prisistatymai ir pasveikinimai

#7

Kaip jos gaut?....

Rokyz · Prisistatymai ir pasveikinimai

#3
Nugara dabar ryškesnė jau, nes pradėjau lankytis nemažai laiko ant tūrnyko. Kojų nepamirštu, nes tailando bokse daug veiksmo vyksta su kojom.

Rokyz · Prisistatymai ir pasveikinimai

Sveiki. Esu Rokas. Liepos 7 man suėjo 15 metų. Sportuoju apie ~5 mėnesius. Štangų nekilnoju tiesiog darau atsispaudimus, atsilenkimus ir t.t Lankau muay thai (tailando boksą).
Prieš kokį mėnesį pradėjau lankytis ant skersinio (tūrnyko).

Svoris : 72
Ūgis : 1.84

Įdėsiu tokią nuotrauką, kurioje bus nemažai foto. Jos visos darytos jau gana senokai, bet pasikeitimų dar kažkokių labai didelių kaip ir nėra.

Būtų labai malonu jei patartumėt kokius pratimus daryti namų sąlygom, būčiau dėkingas smile

P.s labai nesmerkit big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

Skelbimai » Parduodu treniruokli » 2016-03-07 20:02

Apie viską » [Klausimas] Kaip pasidaryti štanga? » 2013-08-20 22:38

Skarbonke rašė:

Apie viską » [Klausimas] Kaip pasidaryti štanga? » 2013-08-20 17:11

samas rašė:

Rokyz rašė:

samas rašė:

Apie viską » [Klausimas] Kaip pasidaryti štanga? » 2013-08-20 16:45

samas rašė:

Apie viską » [Klausimas] Kaip pasidaryti štanga? » 2013-08-20 16:44

Robšė rašė:

Rokyz rašė:

Apie viską » [Klausimas] Kaip pasidaryti štanga? » 2013-08-20 15:38

Apie viską » Riešo sutvirtinimas (REIKIA) » 2013-08-20 15:37

ThePain rašė:

Apie viską » Riešo sutvirtinimas (REIKIA) » 2013-08-19 14:00

samas rašė:

Apie viską » Riešo sutvirtinimas (REIKIA) » 2013-08-19 13:10

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki! » 2013-08-18 18:54

Sveikata » Riešo skausmas.. » 2013-08-17 20:06

Sveikata » Riešo skausmas.. » 2013-08-17 20:01

Sveikata » Riešo skausmas.. » 2013-08-17 19:42

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki. » 2013-08-12 14:24

P0werman rašė:

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki. » 2013-08-11 20:57

Staffordshire rašė:

Rokyz rašė:

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki. » 2013-08-11 20:21

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki. » 2013-08-11 16:04

ATjr rašė:

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki. » 2013-08-11 12:58

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki. » 2013-08-10 15:39

Prisistatymai ir pasveikinimai » Sveiki. » 2013-08-10 13:37