Kulturizmas.net diskusijų forumas

nenormalus rašė:

eik lankyt krepsini ar regbi, tinklini ar rankini su tokiais duomenim
prisiziurek mityba ir gausiu daug daugiau naudos, nei imdamas stangas i rankas
visu pirma, per anksti stangom, nes reikia tau sutvirtinti raumenis, kurie laiko sausgysles ir pan, nes itariu, kad esi sachmatininkas...
be to, stangos nedegina tiek kcal, kiek komandinis sportas

numesk kokius 15kg ramiai per 1-2m be jokio streso ir tik tada pradek galvoti apie stangas

aisku, cia tik patarimas..o del manes gali ir MCD isidarbinti...

Nežinau aš Lengvaja ateltiką lankau, ten tikrai nemažai reikia padirbėt, aišku, gal ne taip kaip kokį krepšinį, bet. Dar rytais kaip minėjau kroso bėgioju 20min. Kolkas po tiek jau pompa nežmoniška būna

provironas rašė:

Modestas12 rašė:

O gal būtų patarimų su mityba? Nes tikrai nenusimanau tokiuose dalykuose. O ir šiaip anksčiau valgyti laiko nelabai būdavo, tai skubom viskas, nes gan užsiėmęs esu, Mokslai, tada dailės mokykla, treniruote, vėl pamokos ir taip gaunasi, dar nušoku prie turnikų padirbėt. Tai taip ir gaunas...

O kaip nusoki prie tuyrniko padirbeti kaip tu prie jo dirbi ?

Stengiuosi daryt prisitraukimus, aišku padarau keletą, bet anksčiau nė vieno npadaryvadau, tada dar lygiagretes darau, nežinau, gal dar būtų kokių pasiūlimų ką ant turniko daryti?

Taigi aš pradėjau irgi sportuoti taigi dabar įmetu kaip atrodau prieš sportą. Po poros savaičių vėl žiūresiu. Užsiimu cardio, lengvoji atletika (Rūtulio stumimas), gal kokių patarimų duosite, kaip atsikratyti pilvuku? Duomenys: 15 Metų, ūgis 192cm, svoris 105kg

http://img718.imageshack.us/g/imag0029y.jpg/

Teslius tai kaip ir  nesu, maseje labiau, bet vat ant pilvo yra nereikaliing
o riebalo kurio noreciau netekti

Edit. Aisku as niekada ir nebuvau kudas, toks is stambesniu,

Sveiki. Susiruošiau pasikeisti ir atrodyti sportiškesnis. Taigi aš dabar sveriu 105kg ūgis 191-192cm Ir galvoju rytais begti krosą kokias 15-20min. Taigi ar pavyktu iki vasaros vidurio bėgiojant, ir darant treniruotes (su programa) numesti svorio ir atrodyti visai normaliai, kad nebūtų gėda prie kokio ežero nuėjus?