Kulturizmas.net diskusijų forumas

JOSKE JAN · 2008-08-10 15:47

sveiki
o ka galit pasakyt apie creatina monohydrate mega caps 1250 olimp firmos. gal kas naudoja,ar veiksmingas ir su kokiu papildu as jy tureciau gert,pvz aminu ar dar kuo??? smile
Pavadinimas

SPORTIVE · 2008-08-11 22:58

Sveiki stangos vergai rock Tai va galvoju pasiimt pabandymui koki "krea-alkalyn" kolkas neteko apie ji daugiau dometis tad nezinau koks butu geras kokybes ir kainos atzvilgiu. Gal galetumet koki rimtesni patart kad tikrai butu isbandytas ir geras

cutler · 2008-08-13 11:30

Noreciau paklaust koks kreatinas geresnis,kre alkalyn ar paprastas monohidratas.Zinau,kad monohidratas pakaupia vandens bet ar tai blogai ar ne?Taigi kuris pranasesnis?

lolardas · 2008-08-13 11:33

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:27)

cutler · 2008-08-13 12:19

Kokia kitu nuomone?

TeneX · 2008-08-13 13:14

Niek rimto nebus nuo to vandens smile

emexas · 2008-08-13 13:58

kre-alkalinas geresnis. nekaupia vandens ir nevirsta i slaka.

biosas · 2008-08-17 21:05

man asmenishkai monohidratas netiktu del to, kad reiktu vartot labai daug vandens. O laxtyti su keliais litrais vandens tikrai nevisad pavyktu:)

Softis · 2008-08-25 12:26

Ka manot apie si kreatina ir ar apsimoka ji pirkti?

emexas · 2008-08-25 14:55

Softis rašė:
Ka manot apie si kreatina ir ar apsimoka ji pirkti?

geras kre-alkalinas, kaip ir visi kiti ir pirkti tikrai apsimoka smile o jei nori dar pigesnio (500g uz 170lt), tai rasi cia: http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 318#p97318 wink

Arnius · 2008-08-27 00:51

kre alkalynas nekaupia vandens jo? ar maisau su monohidratu?

emexas · 2008-08-27 09:29

Arnius rašė:
kre alkalynas nekaupia vandens jo? ar maisau su monohidratu?

kre-alkalinas nekaupia vandens, nevirsta i slaka ir yra isisavinamas 100%

Arnius · 2008-08-27 19:34

o y ka reikia atsizvengt perkant kreatina? tiesiog tabletes koncentracija kokia , ar y kokias veikliasias medziagas?

emexas · 2008-08-27 19:39

Arnius rašė:
o y ka reikia atsizvengt perkant kreatina? tiesiog tabletes koncentracija kokia , ar y kokias veikliasias medziagas?

ziurint kokia kreatino forma. jei pvz kre-alkalinas, tai tiesiog reikia zet kiekio ir kainos santyki, nes pats produktas visur buna vienodas..

Evaldas G. · 2008-08-27 21:07

Sveiki. Sportuoju savo malonumui ir noriu priaugt biski svorio. Nusipirkau kreatino ant pakuotes raso, kad porcija yra 5g ismaisyti 300g sulciu ir dar raso, kad naudoti reikia 3 kartus per diena. Tai man toks gal kvailas klausimas iskilo, tai per tuos 3 kartus per diena reikia isgerti tuos 5g ar 3 porcijas? Labai aciu uz paaiskinima.

emexas · 2008-08-27 21:17

Evaldas G. rašė:
Sveiki. Sportuoju savo malonumui ir noriu priaugt biski svorio. Nusipirkau kreatino ant pakuotes raso, kad porcija yra 5g ismaisyti 300g sulciu ir dar raso, kad naudoti reikia 3 kartus per diena. Tai man toks gal kvailas klausimas iskilo, tai per tuos 3 kartus per diena reikia isgerti tuos 5g ar 3 porcijas? Labai aciu uz paaiskinima.

3 porcijas po 5g.

Evaldas G. · 2008-08-27 21:24

Aisku.Dekui

JOSKE JAN · 2008-08-29 00:27

sv skaiciau apie ta creatino uzkrovima bet nesuprantu as ten gal kas galit paaiskint kaip ta uzkrovima daryt kiek reik to creatino gert uzkrovimo metu creatinas capsulem 4caps 5g. ant pakuotes parasyta kad turiu gert y diena 4caps tai man y diena tik viena kart gert ji, ar pvz 2kart dienoj po 2caps?

Paskutinį kartą taisė JOSKE JAN (2008-08-29 00:28)

pRemon · 2008-08-29 23:43

nu uzkrovimas yra 20g i diena tai ten jei 4 caps 5g tai 4 kartus turi gert. o po to palaikymas tai po 10g tai po 8caps. arba varyk be jokiu uzkrovimu po 15g diena ir wsio

JOSKE JAN · 2008-08-30 00:02

dekui uz info wink

Wariniz · 2008-09-07 19:25

norejau paklaust, ar naudinga kreatina wartot kartu su aminorugstim? tiesiog idomu, ar atsirastu didesne nauda raumenu augime? noriu imti kreatino del jegos, bet taip pat pagalwojau, kad ir didesne raumenu mase ir didesnes apimtys nepamaisytu, tad pamaniau, jos aminai butu neblogai. proteino nenoriu, noriu liesos raumenu mases, isryskintu raumenu. tai ka manot?

emexas · 2008-09-07 19:28

Wariniz rašė:
norejau paklaust, ar naudinga kreatina wartot kartu su aminorugstim? tiesiog idomu, ar atsirastu didesne nauda raumenu augime? noriu imti kreatino del jegos, bet taip pat pagalwojau, kad ir didesne raumenu mase ir didesnes apimtys nepamaisytu, tad pamaniau, jos aminai butu neblogai. proteino nenoriu, noriu liesos raumenu mases, isryskintu raumenu. tai ka manot?

kreatina su aminkem ir proteinu gali drasiai vartot. bus tik geriau wink

Vytiokasss · 2008-09-07 19:31

Tai Creatine Ethyl Ester yra panasiai kaip monohidratas, t.y. kaupia vandenis kaip monohidratas ?

Wariniz · 2008-09-07 19:35

Emexas rašė:

kreatina su aminkem ir proteinu gali drasiai vartot. bus tik geriau

o kaip dozuoti wartojima, derinant aminus su kreatinu? ta prasme ka kaip gert, ir ar kasdien abu?

energy · 2008-09-07 19:38

Apsimoka man vartoti kreatina jei man 16 metu?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1351 2008-08-10 15:47

Re: Kreatinas

#1352 2008-08-11 22:58

Re: Kreatinas

#1353 2008-08-13 11:30

Re: Kreatinas

#1354 2008-08-13 11:33

Re: Kreatinas

#1355 2008-08-13 12:19

Re: Kreatinas

#1356 2008-08-13 13:14

Re: Kreatinas

#1357 2008-08-13 13:58

Re: Kreatinas

#1358 2008-08-17 21:05

Re: Kreatinas

#1359 2008-08-25 12:26

Re: Kreatinas

#1360 2008-08-25 14:55

Re: Kreatinas

Softis rašė:

#1361 2008-08-27 00:51

Re: Kreatinas

#1362 2008-08-27 09:29

Re: Kreatinas

Arnius rašė:

#1363 2008-08-27 19:34

Re: Kreatinas

#1364 2008-08-27 19:39

Re: Kreatinas

Arnius rašė:

#1365 2008-08-27 21:07

Re: Kreatinas

#1366 2008-08-27 21:17

Re: Kreatinas

Evaldas G. rašė:

#1367 2008-08-27 21:24

Re: Kreatinas

#1368 2008-08-29 00:27

Re: Kreatinas

#1369 2008-08-29 23:43

Re: Kreatinas

#1370 2008-08-30 00:02

Re: Kreatinas

#1371 2008-09-07 19:25

Re: Kreatinas

#1372 2008-09-07 19:28

Re: Kreatinas

Wariniz rašė:

#1373 2008-09-07 19:31

Re: Kreatinas

#1374 2008-09-07 19:35

Re: Kreatinas

#1375 2008-09-07 19:38

Re: Kreatinas