Kulturizmas.net diskusijų forumas

Building rašė:

LinkolnLT rašė:

Nu naaa

nu kas yra

kaip kam kokie rytinukai buna

Pelesis rašė:

Building rašė:

LinkolnLT rašė:

Nu naaa

nu kas yra

kaip kam kokie rytinukai buna

kiek galima utiutiu visa nakti

Building rašė:

https://www.instagram.com/p/-YlevilsyA/?taken-by=dovydasjokimcius
rytinis

Visiskai isejes is formos.

bender rašė:

Building rašė:

https://www.instagram.com/p/-YlevilsyA/?taken-by=dovydasjokimcius
rytinis

Visiskai isejes is formos.

utiutiu dabar ta forma, gyvenu kaip noriu iki sausio 24d dar daug laiko, padarysiu ta foma, ne problema ) o dabar barako gyvenimas skanus maistas, mergos tai ..

eNrr rašė:

bender rašė:

Building rašė:

https://www.instagram.com/p/-YlevilsyA/?taken-by=dovydasjokimcius
rytinis

Visiskai isejes is formos.

cia is serijos:

either u die shredded or live long enough to become staffordshire (zirniaga tipo)

ei, gero zmogaus turi buti daug

O Salciute bandai nusitempt i lova ? Nepavyks.

po savaiteles pertraukos

1.Pull ups 4x12
2.Row 60x12 90x12 105x2x10 110x2x10
3.Už galvos bloke 4x12
4.Prie krūtinės siaurai 4x12
5.BP siaurai 60x12 90x12 120x10 140x5 120x8 120x10 120x8
6.Uz galvos db 4x12
7.Bloke tricas 4x15

Ernestas rašė:

Ko pertrauka buvo?

nuo sporto

Ernestas rašė:

Tai as suprantu del ko ja darei? Pavarges sportuoti buvai ar seip kokios problemos?

po pirmadienio kazkaip sporto galvoju dapiso tos stangos, motyvacijos 0, prasipisau visa savaite, atsigavau, snd va nugara pasidariau tai jau jau geriau

grifas00000 rašė:

As tricui siaurai tiek paspauscisu tai motyvacijos butu bbd

grįši iš zonos paspausi

1.Leg press iki 300 po 40 5x10 tada 330x2x12 340x2x10 + dropai po -50x10 -50x10 -50x10 -50xmax
2.Tiesimas 5x12
3.Blauzda stovint 4x12 + Leg prese 4x12

nesusireiksminkim, bet cia jau aisku buvo, kad nebebus tiek motyvacijos kaip buvo su.... turejai ruostis tam is anksto psihologiskai

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-11-28 16:43)

draugu bilbingas susirado pagaliau