Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vegitas rašė:

BloodyZero rašė:

Vegitas rašė:

Kazkaip itariu kad del benco plocio cia jau kazka pjauna tas treneris, jei tau taip kilo su tavo iprastu plociu tai neverta atsisakyt manau. Su skafandrais nebent spausi tai tada gal tas plotis kitaip eina

Sake ir kitas ta pati treneris. Su dabartine jega, technika padadarius su visom pauzem 230 eitu kaip uoga. Trauka 300ez, tupu nelabai kliude del technikos. Pasiaurinau tik pats kad visada gylis butu. Nu technika tai ten utiutiu vps is naujo mokintis reik skaityk, nes nemoku be veidrodzio. Pirma trefke graudi buvo, dabar jau puse velnio.

Nu ziuresim ar neapsitriohins jie:) jei ne gausi ir mus pąmokyt o tupkes as irgi pries veidrodi darau kazi kas butu jei nematyciau saves

Patikek....ragas. Pirma trefke aisku faktorius ir kad uzsipises buvau po kraustymusi, bet 230 be kampo krc vos ne apsisikes...tai man cia centai ne svoris su veidrodziu normaliai

Nieko dabar 170x8 su pauzem juda ballz deep afigenai

jutas rašė:

BloodyZero rašė:

Vegitas rašė:

Kazkaip itariu kad del benco plocio cia jau kazka pjauna tas treneris, jei tau taip kilo su tavo iprastu plociu tai neverta atsisakyt manau. Su skafandrais nebent spausi tai tada gal tas plotis kitaip eina

Sake ir kitas ta pati treneris. Su dabartine jega, technika padadarius su visom pauzem 230 eitu kaip uoga. Trauka 300ez, tupu nelabai kliude del technikos. Pasiaurinau tik pats kad visada gylis butu. Nu technika tai ten utiutiu vps is naujo mokintis reik skaityk, nes nemoku be veidrodzio. Pirma trefke graudi buvo, dabar jau puse velnio.

pas ka buvai?

Artura Urbanaviciu

Tupai iki 210x3x5. Su ivairesniu stance'u prasibandziau. Derinu su kokiu platumu koju geriausiai eina tupt kampo neprarandant nei karto. Rastas idealus variantas jauciu.
Benchas iki 100x3x15(5-5-5 keiciant gripa platus-vidutinis-siauras), 120x2x8, 140x3, 160x2x2, 175x1, 70x25 placiai
Deadlifta(su strapsais, gripas laiko, tai lengviau technikai mokintis su jais)i iki 170x5, 220x3, 250x2x2, 270x1(suns stuburo style). Iki 250 tupai nauja technika. Taisyklingiau + is koju bandau - Imeti sikna zemyn, keli klubus is koju i virsu ir tada pulinti pradedi.
Power clean 70x2x5 lengvai. Olimpinis gripas paciam keista, bet afigenas. Labai patogiai nuejo.
Plesimas 20x3x15
Pulloveris 32x2x15 48x3x10

Svoris 103.3(treningai/maike)

Savijauta utiutiu, toliau kapojam cepelinus + ryt vel virs issivezimui

MaxPayne rašė:

Koks ūgis tavo? (Pirmam puslapyje nėra)

181cm(buvo Per Kancias I Zvaigzdes temoje)

Cepelinu dieta eina i pabaiga, dabar bus pajungti kibinai su trupininiu +Barakines iskepe pyrago man

Tupai iki 190x2x5, 220x2, 240x1, 190x6(pirmas repas su pauze)
Benchas su pauze varzybine, 140x5, 150x3, 150x2, 160x2x1, 120x5 spoto.
Pulldown'ai 5x12-15
Snatch grip traukimas iki krutines su uzlaikymu(peciai/virsutine nugara dirbo) 3x10
Peciai. Laterals visos deltos dalys po 5x12
Tricas su virve 4x15+dropsetas
Leg curls atskirai kiekvienai kojai, stovint. 5x10

Tempimai
Begtakis 20min skirtingais greiciais keiciant kas minute.

MrBurbulas rašė:

BloodyZero rašė:

Cepelinu dieta eina i pabaiga, dabar bus pajungti kibinai su trupininiu +Barakines iskepe pyrago man

Tupai iki 190x2x5, 220x2, 240x1, 190x6(pirmas repas su pauze)
Benchas su pauze varzybine, 140x5, 150x3, 150x2, 160x2x1, 120x5 spoto.
Pulldown'ai 5x12-15
Snatch grip traukimas iki krutines su uzlaikymu(peciai/virsutine nugara dirbo) 3x10
Peciai. Laterals visos deltos dalys po 5x12
Tricas su virve 4x15+dropsetas
Leg curls atskirai kiekvienai kojai, stovint. 5x10

Tempimai
Begtakis 20min skirtingais greiciais keiciant kas minute.

Papisai uz ta pyraga ?
Na kaip atsidekojimo zenkla

Negrazi pana Pyragas irgi lievas Glazura tik sokoladinis kremas axujenas, o pats pyragas tai utiutiu geriau batono padziuvusio pagriauzt

#extracalories4free

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2015-09-14 20:36)

Zeusas rašė:

pasakei jai taip?

Aisku, kad ne. utiutiu isvis turejau sakyt?
Jei turiu skoni merginoms, nereiskia, kad esu visiskas padugne

MrBurbulas rašė:

Ka reiskia padugne. Jei jau nesa pyraga uz aciu. Tai utiutiu. Reiskias patikai. Ir ji nori pimpalo

Ne uz aciu. Turejo 2 kiausus, prase grupej dar 2. Daviau. Voila - free cake. Cia nebuvo is lempos pyragas. Jei butu, butu kita kalba

athletic rašė:

utiutiu kvailiukas neduotu tau pyrago siaip SAU

Pooooxui man vis tiek nu negrazi man

BloodyZero rašė:

athletic rašė:

utiutiu kvailiukas neduotu tau pyrago siaip SAU

Pooooxui man vis tiek nu negrazi man

utiutiu i veida neziuri

atves i gera kelia tave forumas

nebuk beta bliudi.

Jei duoda - imk.
Jei neduoda - kitą dieną eini sportuot ir vėl viskas iš naujo.