Kulturizmas.net diskusijų forumas

BloodyZero rašė:

Zuikis13 rašė:

https://i.imgflip.com/phthp.jpg

Sad reality : Don't have a father...

Ne vienas tu cia forume toks(as turiu), bet zinau dar pora asmenu. Ir visi nenormaliai atrodot, kame cia reples?.

Tevas didziuotusi tavim.

Po tokiu bajeriu uzgrudinti uzauga zmones arba priesingai mamyciukai. As tarp kitko irgi be tevo praktiskai augau ir turiu pavyzdi kokiu nebut, stengiuos augt priesingybe. Viskas cia normaliai.
100% tevukas mirina taves dabar. :-)

Aš čia trolint ateinu, o jūs, kaip panelės viens kitam ant peties kūkčiojat... Gerai, nekelsiu daugiau memių

P.S. Ausines belaides uzsisakiau is Amazono vokisko, turetu pareit jau pirmadieni pagal viska. Krc, happy as utiutiu.

smekla rašė:

kokias?

http://www.amazon.de/dp/B00VE75UI0/ref= … 11_TE_dp_1

Kiek paprastas turejes visada krenta is ausu, laidai painiojasi, trukineja su laiku pakankamai greitai krc...sitos gal geriau bus.

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2015-08-14 15:59)

Varzybinis bench/siauras bench/banded SQ/keli setai rack pulls.

Siauri benchai 50x10 80x5 110x5 140x5 150x3x3 160x2x2 170x2x1 175x1(PR ant siauro)

Varzybiniai su pauze normalus grip 160x1 170x5x1]

SQ banded(be bands apsilimai iki 210x4) (bands visi +60-80kg) 150x5 180x5 210x2x4 240x2x2 265x2x2

Rack pulls be straps dariau, tai utiutiu bsk. Mixed gripu iki 300x2x2(ties keliais stanga)

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2015-08-21 19:06)

grifas00000 rašė:

Pafilmuok spaudima kada

Siandien filmavau. Buciau su sava filmaves, kuri niekada nenuvyle, bet tada muzonas issijungia Draugelis su savo Sony kazkokiu aparatu viena kart pafilmavo - neissiaugojo. Kita kart foto padere Trecia vel kazkokia xuinia. Krc sakau kakutis tavo mobas, sako tipo geras

Kazkuri vidosa tikrai

Va, kaip kukareku pafilmavo

AVlB rašė:

#kedys

utiutiu dabar pasiziurejau savo maikiu inventoriu sales. Beveik visos tos pacios 3-4 metus nesiotos :DDD

#teamkedys

AVlB rašė:

Realiai neuzpyk, bet tos purpurines tympukes ir maike.. Straight outta gaypride. Bet svarbu patogu

Koks utiutiu gaypride. Kokiu loxu reik but, kad pagal spalvas skirstyt kas utiutiu kas ne Nu rmtj toks insecure esi, kad tik tam tikras spalvas nesioji ar kaip Dude...krc

BloodyZero rašė:

AVlB rašė:

#kedys

utiutiu dabar pasiziurejau savo maikiu inventoriu sales. Beveik visos tos pacios 3-4 metus nesiotos :DDD

#teamkedys

Šaltibarščių spalvos auka

Daug daug daug benchu panasaus stiliuko, kaip ir visos paskutiniu 2sav trefkes. Tik kad visi benchai be pauziu, iki 160 close grip, toliau normaliu

Bencha be dirzo pradejau daryt. Arch'a geresni padaryt iseina ir siaip patogiau kazkaip pasidare be jo.

Paskutiniu benchu papo ciut nesusivariau. Jau jautesi skaudziai sausgysle ta ties papu/peciu.

Biski SQ, nes kazkaip sunkiai lb jau judejo.

Heavy heavy heavy shieeeeet

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2015-08-24 16:58)

FLUzY rašė:

Pure strenght

Tiesiog gera diena benchui, gerai tik kad papo nesusipisau.

Esminiai dalyka ka pakeiciau, kad uzkeliau taip nesveikai sakyciau butent bencha.

*Close grip BP stebuklas
*Leg drive'a ismokau
*Didesnis arch'as be dirzo
*Apskritai visa technika labiau  smooth eina, nei seniau. Daznai supisdavau liftus seniau, kai stanga ne tokia kryptim judedavo kokia reik.
*Normalaus bencho gripa pasiaurinau, lengviau lockoutint ir is apacios padavima greitesni daryt. Pats liftas greitesnis, ne toks letas.

Tikiuosi Kaune treneriukai dar pagerins bencha.