Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kai darai spaudimą siaurai, koks maždaug tarpas tarp rankų?

Prameciau dabar low bar squatus, tai atsirado daxrina jegu deadliftams ir benchams. utiutiu krc.

Siauras benchas 50x10 90x5 120x5 140x3x5 150x3x3 160x2x2 165x2x1 170x1

Normalus benchas(be pauziu. Esme mokytis trica isnaudot geriau ir leg drive'a gerint, pratintis prie svoriu baisesniu) 170x1 180x1 185x1 190x0(fail utiutiu, tricas nepajudino jau sito, ties viduriu stopas) 150x2x4

Sq siaurai apsilimai iki 120x5 tada quarteriai siauri. 170x10 220x2x5, 1/8(minimalus svorio judinimas vps pratintis prie svoriu) 270x2x5, nuemimas ir palaikymas 5-10s 320x2x1 370x2x1 420x1

Siauri atg squatai. 150x3x5

10cm kazkur deadliftas is deficito. be dirzo. Visi su stangetem isskyrus su 250. 70x10 120x10 170x5 220x3x2 250x3x1(paskutinio seto video bus. Jau uzvaryta nugara. Prasileidus utiutiu )

Hanteliu spaudimas decline 40x5x12

Tricas trosuose 5x20

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2015-08-10 18:50)

cia rimtai pas tave toks didelis ego ?

Ernestas rašė:

cia rimtai pas tave toks didelis ego ?

Sedek toliau savo komforto zonoj ir gyvenk be cukraus

Pratinu CNS'a prie didesniu kruviu. Ir kurioj tu cia vietoj ego mano matai? Realiai...nesuprantu as jusu.

BloodyZero rašė:

Ernestas rašė:

cia rimtai pas tave toks didelis ego ?

Sedek toliau savo komforto zonoj ir gyvenk be cukraus

Pratinu CNS'a prie didesniu kruviu. Ir kurioj tu cia vietoj ego mano matai? Realiai...nesuprantu as jusu.

nesinervuok tu taip

BloodyZero rašė:

FLUzY rašė:

Nu su tokiu progresu nelieka nieko, tik nesuluzt palinket ir aisku 300 200 300

Zinok su laiku jau realeja tie magiski 800@105...

Rimta suma... i galiunus paskui?

Tikiu, kad pavarys kaip Savickas - naturaliai!

FLUzY rašė:

BloodyZero rašė:

FLUzY rašė:

Nu su tokiu progresu nelieka nieko, tik nesuluzt palinket ir aisku 300 200 300

Zinok su laiku jau realeja tie magiski 800@105...

Rimta suma... i galiunus paskui?

Ne galiunus. Sakykit ka norit, tikslas pirma LTU champas, tada Europos...tada World gal Potenciala turiu, tereikia dabar dirbt

sunkiai i galiunus su tokiu ugiu;D

Building rašė:

mldc buldozeris, va cia jooo trenkes vyriskai, Kaune susuksim trenke pravesiu atsipalaidavimui pre contest trenkyte

Butinai!

per 5 dienas bp nuo 170 iki 185 nu utiutiu as nesuprantu 

BloodyZero rašė:

Zuikis13 rašė:

Kam jam tie galiūnai. Jei į galiūnus tai tektų farmą vartot, o bliudis strate edge.

Ir trikovej vartosiu

Bloody, NEVARTOK!!! Kam tau ta chemija? Taigi ir taip esi tobulas be jokių preparatų!!! Tegul AAS vartoja, kurie nieko sunkiu darbu pasiekti negali. Tokiais tempais, nuoširdžiai tikiu,  tu tikrai tapsi pirmasis pasaulinis trikovės čempionas-natūralas. Apie tave visas pasaulis kalbės. Maža to, kad kalbės - sklandys legendos. Moterys dainuos balades, poetai kurs eiles, vietiniai gėjai nulipdys skulptūrą, Sportdirects tavo atvaizdą naudos, kaip prekinį ženklą, bus organizuojamos tavo vardo trikovės taurės čempionatai, tavo pavarde pervadins Gedimino prospektą, vokiečių mokslininkai tirs tavo genomą, norėdami klonuoti ir sukurti arijų IV reichą ir t.t.

Zuikis13 rašė:

BloodyZero rašė:

Zuikis13 rašė:

Kam jam tie galiūnai. Jei į galiūnus tai tektų farmą vartot, o bliudis strate edge.

Ir trikovej vartosiu

Bloody, NEVARTOK!!! Kam tau ta chemija? Taigi ir taip esi tobulas be jokių preparatų!!! Tegul AAS vartoja, kurie nieko sunkiu darbu pasiekti negali. Tokiais tempais, nuoširdžiai tikiu,  tu tikrai tapsi pirmasis pasaulinis trikovės čempionas-natūralas. Apie tave visas pasaulis kalbės. Maža to, kad kalbės - sklandys legendos. Moterys dainuos balades, poetai kurs eiles, vietiniai gėjai nulipdys skulptūrą, Sportdirects tavo atvaizdą naudos, kaip prekinį ženklą, bus organizuojamos tavo vardo trikovės taurės čempionatai, tavo pavarde pervadins Gedimino prospektą, vokiečių mokslininkai tirs tavo genomą, norėdami klonuoti ir sukurti arijų IV reichą ir t.t.
https://i.imgflip.com/pdmjc.jpg

Pamirsai paminet kad Visagine vietoj gandro herbo naudos jo atvaizda..