- Vedzitux
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-04-20
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#151 2008-04-30 23:43
Re: Kiaušiniai
kosmos rašė:
Vedzitux rašė:
Meskutis^ rašė:
gal galetumet kas nors sudaryti keliu dienu mityba? buciau diekingas sveriu 66kg.
Koks tikslas ? Mase ?
Beto, sveriu 60 kg, ir noriu gerai pasportuot geguže tai noriu po 10 pilnų kiaušinių(60 g baltymų) į dieną valgyt (dalis dietos). Nepakenks toks kiekis 30 dienų ?greit vista pasidarysi nuo tiek kiausiniu, sikt jais pradesi
O ka rekomenduoji valgyt ? Jautienos bbz kur rast, vištienos krutinėles brangsta ir t.t. Pienas mieste kur pardavinėjamas tai iš vis patylėsiu geriau, litre tik 30 gramų baltymų ,kai kaime karves ir iki 60 gramų baltymų laisvai duoda. Na dar nebent varškė neblogai, kas dar? Beveik nieko. ;\
Neprisijungęs
- bakaz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Prie tavo vienkiemio
- Registravosi: 2007-01-04
- Žinutės: 696
- Atsiliepimai: 0
#152 2008-05-01 12:38
Re: Kiaušiniai
Vedzitux rašė:
Meskutis^ rašė:
gal galetumet kas nors sudaryti keliu dienu mityba? buciau diekingas sveriu 66kg.
Koks tikslas ? Mase ?
Beto, sveriu 60 kg, ir noriu gerai pasportuot geguže tai noriu po 10 pilnų kiaušinių(60 g baltymų) į dieną valgyt (dalis dietos). Nepakenks toks kiekis 30 dienų ?
Jei tik galimybes leidzia kodel gi ne. Aisku kiti sakys, kad ismest tryni reiktu, nes jame daug cholesterolio. Bet svori auginant nepamaisys... Dar prie to prijungt pora poku varskes, daug koses, vistos krutineles ir seip kanors uzkast. Turetum progresuot
Neprisijungęs
- NewHero
- Vel Storas
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2008-04-21
- Žinutės: 609
- Atsiliepimai: 0
#153 2008-05-01 17:59
Re: Kiaušiniai
man atrodo stikline su isgrynintais baltymais paprasciau isgert nei tuos kiausius virint ar kept kasdien ir dar tokiais kiekiais, pusryciam pats daznai omleta valgau bet tikrai neisivaizduoju kaip rasot po 30-40 kiausiu i savaite, turbut rimtai vista galim patapt, apsivemciau pamates kiausi nerektu nei kvapo va mesa tai kitas reikalas, ja bent paruosti yra n budu versiena pvz ar triusis
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#154 2008-05-01 18:11
Re: Kiaušiniai
NewHero rašė:
man atrodo stikline su isgrynintais baltymais paprasciau isgert nei tuos kiausius virint ar kept kasdien ir dar tokiais kiekiais, pusryciam pats daznai omleta valgau bet tikrai neisivaizduoju kaip rasot po 30-40 kiausiu i savaite, turbut rimtai vista galim patapt, apsivemciau pamates kiausi nerektu nei kvapo va mesa tai kitas reikalas, ja bent paruosti yra n budu versiena pvz ar triusis
Kas cia tokio Kiausai visai jega, ypac virti Per savaite suvalgau 35... Kalbejau su vienu kuris ruosiasi fitneso varzybom, sake utiutiu ant dietos suvalgo apie 30 per diena, va cia jau turetu but fe
Paskutinį kartą taisė Alibras (2008-05-01 18:12)
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#155 2008-05-30 17:50
Re: Kiaušiniai
Kas liecia cholesteroli trynyje, tai va ka radau:
Nors kiaušinyje, kaip ir kituose gyvulinės kilmės maisto produktuose, yra cholesterolio (dėl to piktnaudžiauti kiaušiniais nepatariama), jo susikaupimą žmogaus organizme stabdo lecitinas, kurio ypač daug turi kiaušinis. Net 7080 procentų mažiau cholesterolio yra senų vištų kiaušiniuose. Juos nesunku atskirti, nes jie sveria daugiau nei 65 gramus.
O kadangi L dydzio klases kiausiniai yra >63g tai persasi isvada, kad neispudingos ten ir cholesterolio dozes. Taigi ir toliau kaposiu su tryniais Abejones issklaidytos
P.s. visas straipsnis cia
tik nedaug ten vertingos info.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#156 2008-05-30 17:52
Re: Kiaušiniai
Butelis rašė:
Kas liecia cholesteroli trynyje, tai va ka radau:
Nors kiaušinyje, kaip ir kituose gyvulinės kilmės maisto produktuose, yra cholesterolio (dėl to piktnaudžiauti kiaušiniais nepatariama), jo susikaupimą žmogaus organizme stabdo lecitinas, kurio ypač daug turi kiaušinis. Net 7080 procentų mažiau cholesterolio yra senų vištų kiaušiniuose. Juos nesunku atskirti, nes jie sveria daugiau nei 65 gramus.
O kadangi L dydzio klases kiausiniai yra >63g tai persasi isvada, kad neispudingos ten ir cholesterolio dozes. Taigi ir toliau kaposiu su tryniais Abejones issklaidytos
P.s. visas straipsnis cia
tik nedaug ten vertingos info.
bet tai nepamirsk, kad tas trynys pilnas riebalu, kurie nera geri.. + jei dar dietiniesi..
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#157 2008-05-30 18:02
Re: Kiaušiniai
emexas rašė:
Butelis rašė:
Kas liecia cholesteroli trynyje, tai va ka radau:
Nors kiaušinyje, kaip ir kituose gyvulinės kilmės maisto produktuose, yra cholesterolio (dėl to piktnaudžiauti kiaušiniais nepatariama), jo susikaupimą žmogaus organizme stabdo lecitinas, kurio ypač daug turi kiaušinis. Net 7080 procentų mažiau cholesterolio yra senų vištų kiaušiniuose. Juos nesunku atskirti, nes jie sveria daugiau nei 65 gramus.
O kadangi L dydzio klases kiausiniai yra >63g tai persasi isvada, kad neispudingos ten ir cholesterolio dozes. Taigi ir toliau kaposiu su tryniais Abejones issklaidytos
P.s. visas straipsnis cia
tik nedaug ten vertingos info.bet tai nepamirsk, kad tas trynys pilnas riebalu, kurie nera geri.. + jei dar dietiniesi..
Teisybe. Bet mane labiau cholesterolis gasdina, nei riebalai Svarbiausia i kcal limita isipaisyt, nera toks baisus tas riebalas
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#158 2008-05-30 20:13
Re: Kiaušiniai
Butelis rašė:
emexas rašė:
Butelis rašė:
Kas liecia cholesteroli trynyje, tai va ka radau:
Nors kiaušinyje, kaip ir kituose gyvulinės kilmės maisto produktuose, yra cholesterolio (dėl to piktnaudžiauti kiaušiniais nepatariama), jo susikaupimą žmogaus organizme stabdo lecitinas, kurio ypač daug turi kiaušinis. Net 7080 procentų mažiau cholesterolio yra senų vištų kiaušiniuose. Juos nesunku atskirti, nes jie sveria daugiau nei 65 gramus.
O kadangi L dydzio klases kiausiniai yra >63g tai persasi isvada, kad neispudingos ten ir cholesterolio dozes. Taigi ir toliau kaposiu su tryniais Abejones issklaidytos
P.s. visas straipsnis cia
tik nedaug ten vertingos info.bet tai nepamirsk, kad tas trynys pilnas riebalu, kurie nera geri.. + jei dar dietiniesi..
Teisybe. Bet mane labiau cholesterolis gasdina, nei riebalai Svarbiausia i kcal limita isipaisyt, nera toks baisus tas riebalas
siaip tai jo, bet visgi geriau tokio riebalo atsisakyti, o vietoj jo vartoti zuvu taukus ar semenu alieju..
Neprisijungęs
- Degradas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-10-26
- Žinutės: 350
- Atsiliepimai: 0
#159 2008-05-30 21:35
Re: Kiaušiniai
bet kaip skanu su keptu o zuvu dar zodis "taukai" mane gazdina siaubingu skoniu
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#160 2008-05-30 23:21
Re: Kiaušiniai
emexas rašė:
Butelis rašė:
emexas rašė:
bet tai nepamirsk, kad tas trynys pilnas riebalu, kurie nera geri.. + jei dar dietiniesi..Teisybe. Bet mane labiau cholesterolis gasdina, nei riebalai Svarbiausia i kcal limita isipaisyt, nera toks baisus tas riebalas
siaip tai jo, bet visgi geriau tokio riebalo atsisakyti, o vietoj jo vartoti zuvu taukus ar semenu alieju..
Zuvu taukus naudoju, po 5ml 3 kartus dienoj Tik nzn ar gerai pries miega, varskes uzkapojus dar isgert tuos paskutinius 5ml...
P.s. O skaiciuojant kalorijas zuvu taukus irgi iskaiciuot?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#161 2008-05-31 11:49
Re: Kiaušiniai
Butelis rašė:
emexas rašė:
Butelis rašė:
Teisybe. Bet mane labiau cholesterolis gasdina, nei riebalai Svarbiausia i kcal limita isipaisyt, nera toks baisus tas riebalassiaip tai jo, bet visgi geriau tokio riebalo atsisakyti, o vietoj jo vartoti zuvu taukus ar semenu alieju..
Zuvu taukus naudoju, po 5ml 3 kartus dienoj Tik nzn ar gerai pries miega, varskes uzkapojus dar isgert tuos paskutinius 5ml...
P.s. O skaiciuojant kalorijas zuvu taukus irgi iskaiciuot?
pries miega gerai, jei tuo paciu varkes pakeli suvalgai.. o kalorijas tai butinai skaiciuot reikia is ju.. o ju nemazai dasideda
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#162 2008-05-31 11:50
Re: Kiaušiniai
Degradas rašė:
bet kaip skanu su keptu o zuvu dar zodis "taukai" mane gazdina siaubingu skoniu
as semenu alieju vartoju, tai siek tiek normaliau su skoniu... nor po kiek laiko ir tas skonis pradeda purtyt, vos tik pagalvoji
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#163 2008-05-31 12:10
Re: Kiaušiniai
emexas rašė:
Degradas rašė:
bet kaip skanu su keptu o zuvu dar zodis "taukai" mane gazdina siaubingu skoniu
as semenu alieju vartoju, tai siek tiek normaliau su skoniu... nor po kiek laiko ir tas skonis pradeda purtyt, vos tik pagalvoji
Man tai zuvu taukai citrinos skonio net maloniai nuslysta Kazkaip visiskai neslykstu, vos ne pasigardziuodamas nuryju
P.s. aciu emexai
Paskutinį kartą taisė Butelis (2008-05-31 12:11)
Neprisijungęs
- Captain Anabolic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-10-14
- Žinutės: 1633
- Atsiliepimai: 2
#164 2008-05-31 12:41
Re: Kiaušiniai
dar jus tuos kiausinius valgot tiek atsivalgiau tu kiausiniu, kad net negaliu paziuret i ta puse, po 120 i savaite
Neprisijungęs
- C2H5OH
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-02-19
- Žinutės: 227
- Atsiliepimai: 0
#165 2008-05-31 15:51
Re: Kiaušiniai
Captain Anabolic rašė:
dar jus tuos kiausinius valgot tiek atsivalgiau tu kiausiniu, kad net negaliu paziuret i ta puse, po 120 i savaite
neisivaizduoju kaip tu gali per savaite sukapot 120 kiausu.... na nebent pusryciam kiausai, priespieciam kiausai, pietum kiausai, pavakariam kiausai ir dar vakarienei kiausai
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#166 2008-06-21 20:19
Re: Kiaušiniai
vistos kiausiniai turi geriausiai pasisavinamu baltymu, todel juos valgyti tikrai verta, nors ir neskanu.
taciau reiketu atsizvelgt i tai kokiu vistu ir kokiomis laikymo salygomis jos perejo tuo kiausinius.dazniausiai vistos yra auginamos labai suspaustot ir taip jos patiria stresa, o tai persiduoda i kiausinius o zmogui suvalgius tuos kiausinius, i sveikata nenueina
Neprisijungęs
- bakaz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Prie tavo vienkiemio
- Registravosi: 2007-01-04
- Žinutės: 696
- Atsiliepimai: 0
#167 2008-06-21 21:08
Re: Kiaušiniai
regis rašė:
vistos kiausiniai turi geriausiai pasisavinamu baltymu, todel juos valgyti tikrai verta, nors ir neskanu.
taciau reiketu atsizvelgt i tai kokiu vistu ir kokiomis laikymo salygomis jos perejo tuo kiausinius.dazniausiai vistos yra auginamos labai suspaustot ir taip jos patiria stresa, o tai persiduoda i kiausinius o zmogui suvalgius tuos kiausinius, i sveikata nenueina
Ne nu is kur tu toks ekspertas vajezau... Per visa foruma eini ir savo isminti demonstruoji. Viska zino, viska supranta. Kas cia per samokslo teorijos su dideliais pinigiais visur ir tokios juokingos fantazijos apie vistu stresa... Bloga kiausiniu kokybe nuo stresuojanciu vistu. Blogus vitaminus, sutrikusi miega del maisto, pieno tinkamuma tik versiams, mikrobangiu uzsakytus straipsnius ir kitus marazmus ?
Paskutinį kartą taisė bakaz (2008-06-21 21:09)
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#168 2008-06-21 22:30
Re: Kiaušiniai
bakaz rašė:
regis rašė:
vistos kiausiniai turi geriausiai pasisavinamu baltymu, todel juos valgyti tikrai verta, nors ir neskanu.
taciau reiketu atsizvelgt i tai kokiu vistu ir kokiomis laikymo salygomis jos perejo tuo kiausinius.dazniausiai vistos yra auginamos labai suspaustot ir taip jos patiria stresa, o tai persiduoda i kiausinius o zmogui suvalgius tuos kiausinius, i sveikata nenueinaNe nu is kur tu toks ekspertas vajezau... Per visa foruma eini ir savo isminti demonstruoji. Viska zino, viska supranta. Kas cia per samokslo teorijos su dideliais pinigiais visur ir tokios juokingos fantazijos apie vistu stresa... Bloga kiausiniu kokybe nuo stresuojanciu vistu. Blogus vitaminus, sutrikusi miega del maisto, pieno tinkamuma tik versiams, mikrobangiu uzsakytus straipsnius ir kitus marazmus ?
o tu su tuo savo naivumu tai gero ispudzio apie save nepalieki
beje cia yra forumas, cia visi raso tai ka mano ar zino.taigi as dalinuosi savo ziniomis su jumis, o jusu teise tiketi manimi ar ne.na o seip jei nepatinka neskaityk, bus ir tau "gerai" ir man gerai.
aciu
Neprisijungęs
- CLuB
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-23
- Žinutės: 1337
- Atsiliepimai: 0
#169 2008-07-24 08:45
Re: Kiaušiniai
Taigi kaip jau visi zinome kiausiniai yra svarbi musu mitybos dalis, taigi cia pateiksiu issamesne informacija apie juos:)
Kiaušinis - žmogaus ir daugialąsčių gyvūnų moteriškoji lytinė ląstelė, iš kurios po apvaisinimo vystosi gemalas.
Paukščių kiaušinio vidinę dalį sudaro trynys, kurio paviršiuje yra gemalinis diskas (čia yra paukščio gemalo ankstyvoji vystymosi stadija). Trynį dengia labai plona plėvelė, o jį skystame baltyme laiko du susisukę tvirti baltymo saiteliai - vytuliai. Polukštinė plėvelė, dengianti baltymą, bukajame kiaušinio gale prasiskiria ir sudaro nedidelę oro ertmę. Kiaušinį dengia kalkinis lukštas, kuriame yra smulkių porų, pro kurias į kiaušinio vidų patenka oro ir išeina gemalo gyvybinės veiklos dujiniai produktai. Iš viršaus lukštas aptrauktas plona plėvele, apsaugančia kiaušinį nuo mikroorganizmų.
Vištos kiaušinio maistinės savybės
Įdomūs faktai:
* cheminė paties kiaušinio sudėtis nėra susijusi su jo lukšto spalva;
* juo didesnis kiaušinis, tuo senesnė višta jį padėjo;
* jaunos vištos kiaušinyje yra daugiau baltymų;
* senos vištos kiaušinyje yra mažiau cholesterolio.
Kiaušinis vertingas produktas. Kiaušiniuose yra net 12 vertingų vitaminų, gausu vitamino A, E, o vitamino D kiekiu kiaušinius pranoksta tik žuvų taukai.
Kiaušiniuose esančių mineralinių medžiagų santykis pats geriausias. Juose yra fosforo, geležies, jodo, seleno, mangano, vario, kobalto.
Tinkamai paruošti kiaušiniai lengvai virškinamas maisto produktas, pasisavinamas 97 proc., todėl žarnyne nesikaupia šlakai. Vienas vidutinis kiaušinis turi 87 kcal.
Rekomendacijos vartotojams:
Svarbu vartoti šviežius kiaušinius. Jų šviežumą galima patikrinti sudėjus į sūdytą šaltą vandenį -švieži kiaušiniai kaip mat pasineria į dugną, seni neskęsta.
Prieš vartojimą kiaušinius būtina nuplauti šiltu vandeniu su kempinėle, kad nesusirgtumėte salmonelioze (salmonelioze susergama patekus į organizmą salmonelėms, kurios gali būti ant kiaušinio lukšto). Kiaušinio vidus, jei lukštas nepažeistas, niekada nebūna užkrėstas salmonelėmis.
Skilusius kiaušinius būtina kepti, virti ar kitaip termiškai apdoroti.
Kiaušiniai išverda minkšti per 3-4 min., pusiau kieti per 5 min., kieti per 8- 10 min. Kad kiaušiniai virdami nesutrūktų, prieš verdant palaikykite juos kambario temperatūroje.
Nepamirškite, kad nuosaikumas vienas iš sveikos mitybos principų.
Visi žino, kad kiaušinį sudaro trys aiškiai išskiriamos dalys, tačiau kas jose slypi.
Lukštas, sudarantis 11% kiaušinio svorio, turi kalcio ir magnio karbonatų bei organinių medžiagų.
Baltymas, kuris sudaro didžiausią vištos kiaušinio dalį (59 proc.), turtingas baltymų, mineralinių medžiagų, nedaug B grupės vitaminų, riebalų.
Trynys vertingiausia kiaušinio dalis, sudaranti 30 proc. kiaušinio masės. Jame yra baltymų su beveik visomis svarbiausiomis amino rūgštimis. Suvalgęs vieną kiaušinį, suaugęs žmogus svarbiausių amino rūgščių gauna nuo 40 iki 65 proc. Todėl kiaušiniai puikiai gali pakeisti mėsą, žuvį. Vieno vištos kiaušinio maistinė vertė prilygsta 40 g mėsos, 200 g pieno. Trynyje yra ir nemažai riebalų fosfolipidų, ypač lecitino, cholino ir cholesterolio. Dėl pastarojo kiaušiniai ilgą laiką buvo vertinami nepalankiai. Tačiau, naujausiais mokslinių tyrimų duomenimis, kiaušiniai neturi didelės įtakos cholesterolio padidėjimui, nes daugumą virto kiaušinio trynyje esančio cholesterolio kepenys sunaudoja gamindamos tulžį ir naujas ląsteles. Be to, trynyje esantis lecitinas saugo nuo aterosklerozės, reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje. O cholinas labai svarbi veiklioji medžiaga, naudinga nervų ląstelėms.
Saltinis: internetas:)
P.S Tik vel nepradekit piktis. Rasykit i tema ir be happy
Neprisijungęs
- Antana5
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2007-08-02
- Žinutės: 2780
- Atsiliepimai: 0
#170 2008-07-27 13:36
Re: Kiaušiniai
Neprisijungęs
- CLuB
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-23
- Žinutės: 1337
- Atsiliepimai: 0
#171 2008-07-27 14:42
Re: Kiaušiniai
Antana5 rašė:
http://img246.imageshack.us/img246/1352 … va8.th.jpg
Dvieju daliu pusryciai.
Zinoma tik 6 trniai pasiliks
ta prasme dvieju daliu pusryciai? ir kiek ten tu kiausiniu?
Neprisijungęs
- Antana5
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2007-08-02
- Žinutės: 2780
- Atsiliepimai: 0
#172 2008-07-27 14:47
Re: Kiaušiniai
CLuB rašė:
Antana5 rašė:
http://img246.imageshack.us/img246/1352 … va8.th.jpg
Dvieju daliu pusryciai.
Zinoma tik 6 trniai pasiliksta prasme dvieju daliu pusryciai? ir kiek ten tu kiausiniu?
Kaskas 31 - 32 buvo. Na puse kaip pusrycius suvalgau, kita po kokios mesos valandai praejus vidurdieni
Neprisijungęs
- diabola
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-07-01
- Žinutės: 109
- Atsiliepimai: 0
#173 2008-07-27 14:57
Re: Kiaušiniai
16 kiausiniu pusryciam
na seip jai trynius isemi tai taip baisiai neatrodo. pats su tryniais valgau,juose daug reikalingu medziagu taipat, tai kadangi ryte nelabai laiko yra ir dar is pacio ryto valgit daug netelpa tai kokius 4-5 suvalgau su batonu nenori list daugiau. o po 3 valandikiu jau noris dar uzkapot.. bet dar tenka 1,5 2h laukt...
Neprisijungęs
- CLuB
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-23
- Žinutės: 1337
- Atsiliepimai: 0
#174 2008-07-27 15:00
Re: Kiaušiniai
Antana5 rašė:
CLuB rašė:
Antana5 rašė:
http://img246.imageshack.us/img246/1352 … va8.th.jpg
Dvieju daliu pusryciai.
Zinoma tik 6 trniai pasiliksta prasme dvieju daliu pusryciai? ir kiek ten tu kiausiniu?
Kaskas 31 - 32 buvo. Na puse kaip pusrycius suvalgau, kita po kokios mesos valandai praejus vidurdieni
aiskumelis gerai augi trbt
Neprisijungęs
- Metun
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-07-21
- Žinutės: 22
- Atsiliepimai: 0
#175 2008-07-27 15:15
Re: Kiaušiniai
ir kaip tu juos valgai? kiausiniene kepi? ar kaip ?
Neprisijungęs