Kulturizmas.net diskusijų forumas

Teaspoon rašė:

Ingrida H2O rašė:

Teaspoon rašė:

o tai i nauda yra pvz 10h ryto suvalgyt avizas su pienu, poto ant 1h kazkur 5 kiausinius ir po valando i treniruote eit ?

beje galima prie kiausiniu duona balta uzsikast ir arbatos isgert ?

ryta pradek nuo kiausiniu, po to kose..gali isskirt, gali kartu valgyt... o duona jau nebereikalinga, nes angliavandeniai gaunami is avizu..

o tai jeigu as su duona esu priprates valgyt, galiu su ja vistiek valgyt, nors ir avizu naudoju ir seip esu duoninis toks biski.. apskritai ar duona balta/juoda gerai yra sporte ir t.t ? nelabai dar viska zinau apie duona.. man netgi skanu buna duona prie kepsnio uzsikast su bulvem, nors zinau, kad tai nera i nauda.. jei nori riebaliuka numest

tai pagal tave tada kokia 10-11h kiausiniu.. o pries h pries treniruote avizu ane ? nes seip buna kad atsikeliu ir po 11h, tai cia visaip gali buti

ne kelkis anksciau, kaip ir Robse rase...
o jei nori kzka pradet normalaus, tai teks daug ko atsisakyt.. tokiu knarkimu iki 11 ir aplamai duona su viskuom ir visada ji nera blogis, bet turi but saikas ir turi but ne bandeles, o normali, rupi duona.. gali but ir balta, bet su grudais, ir pan..

+ su tais ''iprates'' tai juokingai nuskabejo D

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2009-03-09 18:24)

nu vienu zodziu supratau, esme svarbu 1.5-2h turi praeit iki treniruotes, o keltis as vistiek kelsiuos tokiu laiku, pokolkas ir taip gerai yra, ne profas as, jeigu tai su mazintu zenkliai riebalu kiek ant pilvom tai galiu ir 8 atsikelti

Sefas666 rašė:

Norejau paklausk ar isvirtu, laikomu kiausiniu saldytuve maistine verte nemazeja? Pvz 2-4 dienom jeigu issiverdi?

jo, lukste kalcio kiekis sumazeja :DDD

sakykit, is kur pas jus kyla rokiu ''originaliu'' klausimu?

Sefas666 rašė:

Ingrida H2O rašė:

Sefas666 rašė:

Norejau paklausk ar isvirtu, laikomu kiausiniu saldytuve maistine verte nemazeja? Pvz 2-4 dienom jeigu issiverdi?

jo, lukste kalcio kiekis sumazeja :DDD

sakykit, is kur pas jus kyla rokiu ''originaliu'' klausimu?

Matai labai detales mane domina, tai daznai kvaili tie klausimai buna, bet kai viskas aisku antra kart nebeklausiu Bet aciu, kad pasityciojai

o jautiesi istyciotas?

Savas4u rašė:

Ingrida H2O rašė:

Sefas666 rašė:

Matai labai detales mane domina, tai daznai kvaili tie klausimai buna, bet kai viskas aisku antra kart nebeklausiu Bet aciu, kad pasityciojai

o jautiesi istyciotas?

kokie visi jautruoliai ziuriu
is kur tas perdetas nepasitikejimas savimi VYRAI ?

dar neuzaugintuose muskuluose

Ingrida H2O rašė:

Sefas666 rašė:

Ingrida H2O rašė:

jo, lukste kalcio kiekis sumazeja :DDD

sakykit, is kur pas jus kyla rokiu ''originaliu'' klausimu?

Matai labai detales mane domina, tai daznai kvaili tie klausimai buna, bet kai viskas aisku antra kart nebeklausiu Bet aciu, kad pasityciojai

o jautiesi istyciotas?

Jauciusi gaves pastaba, bet esmej supratau kaip atsakyma i savo "toki" klausima

Prisiminiau diskusiją dėl cholesterolio kiaušiniuose.
Daugiau nei pusę metų suvartodavau 4 trynius. Neseniai dariausi kraujo tyrimus - cholesterolio kiekis kraujyje labai geras. Kaip ir teigiama straipsniuose - nėra priklausomybės tarp cholesterolio kiekio kraujyje, bei suvartotų kiaušinių.

Dar turbūt reiktų paminėti kelias smulkmenas kurios galėjo įtakoti rezultatus. 1,5 mėnesio iki kraujo tyrimo kiaušinių beveik nevalgiau. Visą laiką naudoju gana nemažą kiekį omega 3.

Tommix rašė:

...sakykit ka norit bet jo daug valgyti negalima ir to dar niekas nepaneige

Įrodymų, kad negalima valgyti taip pat nėra.
O dėl paneigimo, sakau, išbandžiau ant savo kailio, mitas, kad vartojant daug trynių pakyla cholesterolio lygis kraujyje - nepasitvirtino. Perėjęs prie svorio auginimo dietos vėl pusryčiams vartosiu kiaušinius su visais tryniais. Ką darysi tu - tavo reikalas

Sefas666 rašė:

Butelis rašė:

Tommix rašė:

...sakykit ka norit bet jo daug valgyti negalima ir to dar niekas nepaneige

Įrodymų, kad negalima valgyti taip pat nėra.
O dėl paneigimo, sakau, išbandžiau ant savo kailio, mitas, kad vartojant daug trynių pakyla cholesterolio lygis kraujyje - nepasitvirtino. Perėjęs prie svorio auginimo dietos vėl pusryčiams vartosiu kiaušinius su visais tryniais. Ką darysi tu - tavo reikalas

Visus trynius susileist manau perdaug, kad ir augime, riebaliuko turi nemazai Bet 50-70% koki procentu tai ir as ant ziemos valgysiu, jausiuos ramiai, gaila man juos metyt, ypac dabar kai vos viena tryni valgau

Na jei vien baltymą valgyt, tai gal 8 kiaušinių reiktų vienam valgymui... Man, asmeniškai, per daug žaidimo atrodo Riebalo gal ir per daug, bet kai ryte valgydavau, tai per daug nesukau galvos. Skanu gi Ir dabar savaitgaliais susileidžiu po 4

Champas rašė:

tai kaip del keptu kiausiniu?Ar nera didelio skirtumo maistineje verteje nuo virtu?

Pačio kiaušinio maistinė vertė tikrai nepakinta, tik prisideda riebalai, kuriuos naudoji kepdamas...

garine virykle nusipirk, ir kepsi ta kiaushiniene be papildomu riebalu, tai yra garinsi

bobutes kiausinius geriu kai tingiu juos apdorot ir nesuku sau galvos aisq yra tikimybe susirgt salmonelioze bet netokia didele kaip perkant parduotuvese

TITANAS rašė:

Degradas rašė:

bobutes kiausinius geriu kai tingiu juos apdorot ir nesuku sau galvos aisq yra tikimybe susirgt salmonelioze bet netokia didele kaip perkant parduotuvese

gal atvirksciai manyciau... 

nes?

as manau kad kaime viskas naturalu vistos lauke lesa ta visa naturalu sh ir tiek tos pacios vistos izoliuotos nuo kitu maziau turetu ligu pasigaut ir pan