Puslapiai: 1 … 882 883 884 885 886 … 1064
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Valgau, šiuo metu
- Volee
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-06-10
- Žinutės: 13
- Atsiliepimai: 0
#22076 2015-06-11 11:17
Re: Valgau, šiuo metu
skaniai cia tu mm
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#22077 2015-06-11 11:32
Neprisijungęs
- Beast Mode
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-03-24
- Žinutės: 415
- Atsiliepimai: 8
#22078 2015-06-11 11:35
Re: Valgau, šiuo metu
Stallion rašė:
Va ir iškepė Pasaka
http://s10.postimg.org/4kp59jzjp/WP_001900.jpg
low carbs?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#22079 2015-06-11 11:38
Re: Valgau, šiuo metu
Beast Mode rašė:
Stallion rašė:
Va ir iškepė Pasaka
http://s10.postimg.org/4kp59jzjp/WP_001900.jpglow carbs?
Keto
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#22080 2015-06-11 11:46
Re: Valgau, šiuo metu
Stallion rašė:
Beast Mode rašė:
Stallion rašė:
Va ir iškepė Pasaka
http://s10.postimg.org/4kp59jzjp/WP_001900.jpglow carbs?
Keto
Bet tai utiutiu, iš kokių produktų riebalus renkat? Neįsivaizduoju ką valgyčiau jei angliavandenių atsisakyčiau
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#22081 2015-06-11 11:49
Re: Valgau, šiuo metu
Vartotojas258 rašė:
Stallion rašė:
Beast Mode rašė:
low carbs?Keto
Bet tai utiutiu, iš kokių produktų riebalus renkat? Neįsivaizduoju ką valgyčiau jei angliavandenių atsisakyčiau
Pagrinde pilni kiaušiniai, lašiša. Tigi riešutus kapok, riešutų sviestą, salotas su avokadu... Daug tų riebalų šaltinių
Neprisijungęs
- AlottaFagina
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-06-09
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#22082 2015-06-11 11:54
Re: Valgau, šiuo metu
Vartotojas258 rašė:
Stallion rašė:
Beast Mode rašė:
low carbs?Keto
Bet tai utiutiu, iš kokių produktų riebalus renkat? Neįsivaizduoju ką valgyčiau jei angliavandenių atsisakyčiau
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#22083 2015-06-11 11:57
Re: Valgau, šiuo metu
Stallion rašė:
Va ir iškepė Pasaka
http://s10.postimg.org/4kp59jzjp/WP_001900.jpg
ryziai butu labai tike prikast
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#22084 2015-06-11 11:59
Re: Valgau, šiuo metu
Stallion rašė:
Beast Mode rašė:
Stallion rašė:
Va ir iškepė Pasaka
http://s10.postimg.org/4kp59jzjp/WP_001900.jpglow carbs?
Keto
is tavo maisto raciono galiu speti,kad riebalo nedaug yra mityboi, pagrinde baltymas. ane ?
nes kazkaip nera riebaliuko isvis, vien balta zuvis, balta mesa......
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#22085 2015-06-11 12:06
Re: Valgau, šiuo metu
Ernestas rašė:
Stallion rašė:
Beast Mode rašė:
low carbs?Keto
is tavo maisto raciono galiu speti,kad riebalo nedaug yra mityboi, pagrinde baltymas. ane ?
nes kazkaip nera riebaliuko isvis, vien balta zuvis, balta mesa......
Baltymo 2gr/kg, visa kita- riebalai. Bet nedaug jų gaunasi, nes mažai kcal renku...
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#22086 2015-06-11 12:08
Re: Valgau, šiuo metu
Stallion rašė:
Ernestas rašė:
Stallion rašė:
Ketois tavo maisto raciono galiu speti,kad riebalo nedaug yra mityboi, pagrinde baltymas. ane ?
nes kazkaip nera riebaliuko isvis, vien balta zuvis, balta mesa......Baltymo 2gr/kg, visa kita- riebalai. Bet nedaug jų gaunasi, nes mažai kcal renku...
kiek tas nedaug ?
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#22087 2015-06-11 12:34
Re: Valgau, šiuo metu
Vartotojas258 rašė:
Stallion rašė:
Beast Mode rašė:
low carbs?
Keto
Bet tai utiutiu, iš kokių produktų riebalus renkat? Neįsivaizduoju ką valgyčiau jei angliavandenių atsisakyčiau
Imanoma tuos riebalus rinkti normaliai, as kai sedejau toje keto dietoje, turedavau apie 1,5g/kg riebalu ir panasiai baltymu, gal biski daugiau...kaldavau ryte kiausu kokius tris su tryniais, biski sonines plonai pjaustytos pakepindavau, alyvuogiu aliejaus, sone avokadas ir rukyta lasisa ta salotoms kur yra skirta...pietum eidavo I trasa mesa (papas, jautiena), salotos zalios su avokadu ir alyvuogiu aliejumi, snackui riesutai pastoviai, vakare varske riebesne, jogurtas graikiskas, lasisa, jei dar trukdavo, kaldavau alyvuogiu aliejaus sauksta gera, zuvu tauku aisku sauksta, tai ir susirenka tiek riebalai tiek baltymai, bet sakau - as bent jau pastoviai alkanas toks vaiksciodavau, kai ismeciau anglis, nors kcal budavo tiek pat kiek su anglimi...taip ir neipratau prie to jausmo...
Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-11 12:34)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#22088 2015-06-11 13:39
Re: Valgau, šiuo metu
iparado rašė:
Vartotojas258 rašė:
Stallion rašė:
Keto
Bet tai utiutiu, iš kokių produktų riebalus renkat? Neįsivaizduoju ką valgyčiau jei angliavandenių atsisakyčiau
Imanoma tuos riebalus rinkti normaliai, as kai sedejau toje keto dietoje, turedavau apie 1,5g/kg riebalu ir panasiai baltymu, gal biski daugiau...kaldavau ryte kiausu kokius tris su tryniais, biski sonines plonai pjaustytos pakepindavau, alyvuogiu aliejaus, sone avokadas ir rukyta lasisa ta salotoms kur yra skirta...pietum eidavo I trasa mesa (papas, jautiena), salotos zalios su avokadu ir alyvuogiu aliejumi, snackui riesutai pastoviai, vakare varske riebesne, jogurtas graikiskas, lasisa, jei dar trukdavo, kaldavau alyvuogiu aliejaus sauksta gera, zuvu tauku aisku sauksta, tai ir susirenka tiek riebalai tiek baltymai, bet sakau - as bent jau pastoviai alkanas toks vaiksciodavau, kai ismeciau anglis, nors kcal budavo tiek pat kiek su anglimi...taip ir neipratau prie to jausmo...
Na tau matomai netinka.. tik buciau atsisakes visu tu alyvuogiiu alieju.. tik kokosu palikciau..ir tai retu atveju.. ne delt o kad blogai. Bet sotumo gi dar maziau. Skrandziui darbo 0.
O man atvirksciai. Dabar sedau i " home made carb cycling".. ka zinau. Pasaka..
Sotumas visa diena. Nes anksciau kai su kiekviebu valgiu budavo carbai. Zopa..alkanas tik pakiles nuo stalo... persivalgydavau nuolat.
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2015-06-11 13:40)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#22089 2015-06-11 13:42
Re: Valgau, šiuo metu
giedriuvz rašė:
Stallion rašė:
Va ir iškepė Pasaka
http://s10.postimg.org/4kp59jzjp/WP_001900.jpgryziai butu labai tike prikast
Tuos ryzius kiaulem susert nebent
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#22090 2015-06-11 13:45
Re: Valgau, šiuo metu
MrBurbulas rašė:
giedriuvz rašė:
Stallion rašė:
Va ir iškepė Pasaka
http://s10.postimg.org/4kp59jzjp/WP_001900.jpgryziai butu labai tike prikast
Tuos ryzius kiaulem susert nebent
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#22091 2015-06-11 14:08
Re: Valgau, šiuo metu
iparado rašė:
Vartotojas258 rašė:
Stallion rašė:
KetoBet tai utiutiu, iš kokių produktų riebalus renkat? Neįsivaizduoju ką valgyčiau jei angliavandenių atsisakyčiau
Imanoma tuos riebalus rinkti normaliai, as kai sedejau toje keto dietoje, turedavau apie 1,5g/kg riebalu ir panasiai baltymu, gal biski daugiau...kaldavau ryte kiausu kokius tris su tryniais, biski sonines plonai pjaustytos pakepindavau, alyvuogiu aliejaus, sone avokadas ir rukyta lasisa ta salotoms kur yra skirta...pietum eidavo I trasa mesa (papas, jautiena), salotos zalios su avokadu ir alyvuogiu aliejumi, snackui riesutai pastoviai, vakare varske riebesne, jogurtas graikiskas, lasisa, jei dar trukdavo, kaldavau alyvuogiu aliejaus sauksta gera, zuvu tauku aisku sauksta, tai ir susirenka tiek riebalai tiek baltymai, bet sakau - as bent jau pastoviai alkanas toks vaiksciodavau, kai ismeciau anglis, nors kcal budavo tiek pat kiek su anglimi...taip ir neipratau prie to jausmo...
Is tavo mitybos aprasymo, tai tavo didziausia klaida, kad didziaja dali riebalu stengeisi surinkt is augalines kilmes. As kai keto bunu, tai pagrindas gyvulines kilmes riebalai
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#22092 2015-06-11 14:08
Re: Valgau, šiuo metu
MrBurbulas rašė:
iparado rašė:
Vartotojas258 rašė:
Bet tai utiutiu, iš kokių produktų riebalus renkat? Neįsivaizduoju ką valgyčiau jei angliavandenių atsisakyčiauImanoma tuos riebalus rinkti normaliai, as kai sedejau toje keto dietoje, turedavau apie 1,5g/kg riebalu ir panasiai baltymu, gal biski daugiau...kaldavau ryte kiausu kokius tris su tryniais, biski sonines plonai pjaustytos pakepindavau, alyvuogiu aliejaus, sone avokadas ir rukyta lasisa ta salotoms kur yra skirta...pietum eidavo I trasa mesa (papas, jautiena), salotos zalios su avokadu ir alyvuogiu aliejumi, snackui riesutai pastoviai, vakare varske riebesne, jogurtas graikiskas, lasisa, jei dar trukdavo, kaldavau alyvuogiu aliejaus sauksta gera, zuvu tauku aisku sauksta, tai ir susirenka tiek riebalai tiek baltymai, bet sakau - as bent jau pastoviai alkanas toks vaiksciodavau, kai ismeciau anglis, nors kcal budavo tiek pat kiek su anglimi...taip ir neipratau prie to jausmo...
Na tau matomai netinka.. tik buciau atsisakes visu tu alyvuogiiu alieju.. tik kokosu palikciau..ir tai retu atveju.. ne delt o kad blogai. Bet sotumo gi dar maziau. Skrandziui darbo 0.
O man atvirksciai. Dabar sedau i " home made carb cycling".. ka zinau. Pasaka..
Sotumas visa diena. Nes anksciau kai su kiekviebu valgiu budavo carbai. Zopa..alkanas tik pakiles nuo stalo... persivalgydavau nuolat.
Kaip suprantu viena diena imi daug angliu, antra diena maziau, trecia dar maziau, po diena isvis be angliu ir vel is naujo rata suki? as seip kepimui naudojau ta ghee sviesta vadinama, cia sako ale geriausias daiktas kepti, nes turi labai auksta smoke point (kaip zinia niekas nekepa ant extra virgin alyvuogiu aliejaus normaliai), nes kai aliejus dumina, jau jis tampa nelabai tinkamas vartojimui...jei tingisi daryti ghee sviesta, tada I trasa eina kokosu, rapsu, arba light alyvuogiu aliejus...bet to ghee sviesto nepagersi, nemalonus kazkoks jis, tai mesteldavau alyvuogiu alieju jei matydavau kad riebalo truksta, aisku stengdavausi viska surinkti is normalaus maisto...seip as irgi db su anglim gerai jauciuosi, stengiuosi irgi mazinti kas diena proporcingai, ir vel sukti rata is naujo, tai nusiskundimu neturiu, ir alkanumo jausmas dingo
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#22093 2015-06-11 14:09
Re: Valgau, šiuo metu
FLUzY rašė:
iparado rašė:
Vartotojas258 rašė:
Bet tai utiutiu, iš kokių produktų riebalus renkat? Neįsivaizduoju ką valgyčiau jei angliavandenių atsisakyčiauImanoma tuos riebalus rinkti normaliai, as kai sedejau toje keto dietoje, turedavau apie 1,5g/kg riebalu ir panasiai baltymu, gal biski daugiau...kaldavau ryte kiausu kokius tris su tryniais, biski sonines plonai pjaustytos pakepindavau, alyvuogiu aliejaus, sone avokadas ir rukyta lasisa ta salotoms kur yra skirta...pietum eidavo I trasa mesa (papas, jautiena), salotos zalios su avokadu ir alyvuogiu aliejumi, snackui riesutai pastoviai, vakare varske riebesne, jogurtas graikiskas, lasisa, jei dar trukdavo, kaldavau alyvuogiu aliejaus sauksta gera, zuvu tauku aisku sauksta, tai ir susirenka tiek riebalai tiek baltymai, bet sakau - as bent jau pastoviai alkanas toks vaiksciodavau, kai ismeciau anglis, nors kcal budavo tiek pat kiek su anglimi...taip ir neipratau prie to jausmo...
Is tavo mitybos aprasymo, tai tavo didziausia klaida, kad didziaja dali riebalu stengeisi surinkt is augalines kilmes. As kai keto bunu, tai pagrindas gyvulines kilmes riebalai
em, o gyvulines kilmes, tai cia kas - lasiniai ir riebi zuvis? man taip jau gaudavosi, kad daugiau budavo tu augaliniu riebalu...
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#22094 2015-06-11 14:10
Re: Valgau, šiuo metu
MrBurbulas rašė:
giedriuvz rašė:
Stallion rašė:
Va ir iškepė Pasaka
http://s10.postimg.org/4kp59jzjp/WP_001900.jpgryziai butu labai tike prikast
Tuos ryzius kiaulem susert nebent
Na, jei ryziai laukiniai, tie rudi arba juodi, tai kodel gi ne, tik man jie burnoje stringa jei sausi buna
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#22095 2015-06-11 14:11
Re: Valgau, šiuo metu
Lasiniai?
O riebesne mesa ?
Paimk fermentinio. Balto surio... pz. As ant keto praktiskai visus surius isragavau
As aplamai mazai laikau augalines kilmes fat'o..
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2015-06-11 14:12)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#22096 2015-06-11 14:15
Re: Valgau, šiuo metu
iparado rašė:
MrBurbulas rašė:
iparado rašė:
Imanoma tuos riebalus rinkti normaliai, as kai sedejau toje keto dietoje, turedavau apie 1,5g/kg riebalu ir panasiai baltymu, gal biski daugiau...kaldavau ryte kiausu kokius tris su tryniais, biski sonines plonai pjaustytos pakepindavau, alyvuogiu aliejaus, sone avokadas ir rukyta lasisa ta salotoms kur yra skirta...pietum eidavo I trasa mesa (papas, jautiena), salotos zalios su avokadu ir alyvuogiu aliejumi, snackui riesutai pastoviai, vakare varske riebesne, jogurtas graikiskas, lasisa, jei dar trukdavo, kaldavau alyvuogiu aliejaus sauksta gera, zuvu tauku aisku sauksta, tai ir susirenka tiek riebalai tiek baltymai, bet sakau - as bent jau pastoviai alkanas toks vaiksciodavau, kai ismeciau anglis, nors kcal budavo tiek pat kiek su anglimi...taip ir neipratau prie to jausmo...Na tau matomai netinka.. tik buciau atsisakes visu tu alyvuogiiu alieju.. tik kokosu palikciau..ir tai retu atveju.. ne delt o kad blogai. Bet sotumo gi dar maziau. Skrandziui darbo 0.
O man atvirksciai. Dabar sedau i " home made carb cycling".. ka zinau. Pasaka..
Sotumas visa diena. Nes anksciau kai su kiekviebu valgiu budavo carbai. Zopa..alkanas tik pakiles nuo stalo... persivalgydavau nuolat.Kaip suprantu viena diena imi daug angliu, antra diena maziau, trecia dar maziau, po diena isvis be angliu ir vel is naujo rata suki? as seip kepimui naudojau ta ghee sviesta vadinama, cia sako ale geriausias daiktas kepti, nes turi labai auksta smoke point (kaip zinia niekas nekepa ant extra virgin alyvuogiu aliejaus normaliai), nes kai aliejus dumina, jau jis tampa nelabai tinkamas vartojimui...jei tingisi daryti ghee sviesta, tada I trasa eina kokosu, rapsu, arba light alyvuogiu aliejus...bet to ghee sviesto nepagersi, nemalonus kazkoks jis, tai mesteldavau alyvuogiu alieju jei matydavau kad riebalo truksta, aisku stengdavausi viska surinkti is normalaus maisto...seip as irgi db su anglim gerai jauciuosi, stengiuosi irgi mazinti kas diena proporcingai, ir vel sukti rata is naujo, tai nusiskundimu neturiu, ir alkanumo jausmas dingo
Ne principas labai paprastas mano.
Carbu daugiau tik tada kai fizinio kruvio yra. Ir vakare pries miega.
jei zinau kad sedesiu visa diena. Tai praktiskai vien b/r...
O ten kaip kiti lentelwm varo tipo viena diena butinai taip. Kitai taip.. man nepatinka
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#22097 2015-06-11 14:20
Re: Valgau, šiuo metu
MrBurbulas rašė:
giedriuvz rašė:
Stallion rašė:
Va ir iškepė Pasaka
http://s10.postimg.org/4kp59jzjp/WP_001900.jpgryziai butu labai tike prikast
Tuos ryzius kiaulem susert nebent
tikejausi panasios reakcijos
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#22098 2015-06-11 15:02
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#22099 2015-06-11 15:19
Re: Valgau, šiuo metu
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#22100 2015-06-11 15:19
Re: Valgau, šiuo metu
MrBurbulas rašė:
Lasiniai?
O riebesne mesa ?
Paimk fermentinio. Balto surio... pz. As ant keto praktiskai visus surius isragavau
As aplamai mazai laikau augalines kilmes fat'o..
Na kiauliena as apskritai is savo raciono ismetes esu praktiskai, pagrinde jautiena, vistiena, triusiena...riebesne mesa, tai cia pvz turetu buti sprandine kokia, ar netgi sonine...del suriu tai jo, iskrito is galvos man sitie dalykai, o seip megejas as ju, baltas senoliu suris su kmynais 22% mmmm, arba koks masdamo, prusijos suris irgi liuks....na bet kokiu atveju, gryzau prie angliu
Vakare pries miega imi tuos letus carb, pvz kose kokia, kad ryte dar butu like energijos? as kazkaip nustumes carbus I pirma dienos puse, is ipratimo matyt, vakare pries trefke tik apelsinu kokiu uzkapoju, kad greitu angliu paimti ir pirmyn beje, cia kazkas yra minejes, kad neverta valgyti kartu tarkime mesos ir ryziu/makaronu/bulviu, nes kazkaip jei sumaisai, tai skrandyje baltymas nespeja pavirsti I aminkes, o kartu su anglimi iskarto buna isskaidytas, o jei valgai atskirai tuos, atskirai anuos, buna viskas ok, nz kiek cia tiesos yra...
Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-11 15:23)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 882 883 884 885 886 … 1064
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Valgau, šiuo metu