Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ka geriau aukoti, miega del valgymo, ar valgyma(-us) del miego? Laukiu issamesniu ats negu po 1 zodi uz ka esat

grifas00000 rašė:

Ka geriau aukoti, miega del valgymo, ar valgyma(-us) del miego? Laukiu issamesniu ats negu po 1 zodi uz ka esat

Aukoju valgyma jei - neissimiegu, blogai jauciuos, nenoriu valgyt ,miegojau trumpiau nei 8h.
Aukoju miega jei - noriu valgyt, einu i tule nusimyst ir nebeuzmiegu.
Kad ir nesuvalgau tu pusryciu.. nusikelia i prieki valgymai tik.

Paskutinį kartą taisė Dei_Lis (2015-01-13 01:17)

Ar tiesa, kad norint greičiau priaugti masės maistą galima plakti blenderyje ? Skaičiau kažkur seniau, kad vaisius geriau trinti, tuomet geriau pasisavinami vitaminai, tiesa ar ne?

Paskutinį kartą taisė microlabas (2015-01-13 13:37)

na, jei karbonada link ziediniu ramenu paleisi nekramtes, tai nebus daug naudos... del to ir dantys, kad "sublenderiuotum" kieta maista ir is leto leistum ji zemyn pas zarnas tolimesniam veiksmui   siaip klausimas idomus - kokia virta vista sumaisei su graikisku jogurtu, primetei kokiu kruopu, susmulkinai, padarei kaip vaikiska tyrele ir suleidai tarp zandu...  nedristu bandyti, ranka nekyla su produktais taip elgtis, bent kol kas

Pasiulykit koki valgi kurio nereiktu sildyti ir eitu greit suvalgyt, neturint daug laiko ir kad butu A ir B normaliai, kokteili koki ar kaip protein sausainius tik be protein nes jo neturiu

O savos gamybos kazka?

grifas00000 rašė:

O savos gamybos kazka?

dabar sau atradau sandwich 3000
trapuciai+ suris 19% riebumo + liesa nugarine, dar trapucius patepu zemes riesutu sviestu

varske, kiaushai

smekla rašė:

varske, kiaushai

issipk apkepa. jis saltas dar skaniau nei siltas. su daug banana, razinu, zodziu angliu. tai tiks  ir pries ir po tren

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-01-14 15:37)

augini, ryskini ?

Ernestas rašė:

zaliasss rašė:

augini, ryskini ?

auginu, ner ka ryskint suejo visgi varskes apkepas

nu jei augini manau reiktu dar viena valgi prasukti. aisku neapsisunkinti nakciai. as asmeniskai po trenkes nepavalges neuzmigciau turbut

zaliasss rašė:

Ernestas rašė:

zaliasss rašė:

augini, ryskini ?

auginu, ner ka ryskint suejo visgi varskes apkepas

nu jei augini manau reiktu dar viena valgi prasukti. aisku neapsisunkinti nakciai. as asmeniskai po trenkes nepavalges neuzmigciau turbut

as irgi taip pat,bet gryzau namo ir visiskai valgyt nenorejau, prie pc atsisedau ir uzsinorejau

Ernestas rašė:

smekla rašė:

Ernestas rašė:

trenke baigias 22h. po jos protein shake, ar labai blogai,kad tik juo ir apsiribosiu ar reiktu dar maisto paduot?

reiktu carbu. geineris cia idealej tiktu su biski daugiau cukraus, kad apetita pamust, nors Ir be cukraus gerai, jeigu bijai.. arba protein sheikas, o grizus kruopu bent 100 koki jau paruostu

kam tie carbai nakciai? esu linkes kaupti,tai tie carbai nakciai ne mano draugai. kas liecia glikogeno atstatyma,tai atstatymas vyksta 24-48h.

tai carbus uzvalgius, sotumo jausmas bent bus, va zalias be carbu neuzminga. tai ko gero rinkciaus praleist 1 carb valgyma dienos metu, o ant nakties uzkraut siek tiek, kad spakainas miegot. tai bent 100gr kruopu