Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

DeaglZ
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-08-20
Žinutės: 45
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2014-12-29 18:04

Noriu pasiteirauti dėl kreatino

Sveiki forumiečiai,tai norėčiau jūsų paklausti poros klausimų.Įsigyjau šitokį kreatiną 1kg http://www.maistassportui.lt/index.php? … 3.Norėčiau paklausti jūsų kaip deramai jį vartoti.Kiek kartų į dieną,po kiek gramų ir ar iškart visą 1kg suvartoti ar suvartoti tarkim 500g padaryti pertrauką ir vėl vartoti.

Papildoma informaciją:

Metai 17
Ūgis 182cm
Svoris 78kg
Prieš vasarą sportavau 6mėnesiu,bet iki šiol nesportavau,tad noriu sugryžti.

Paskutinį kartą taisė DeaglZ (2014-12-29 18:05)

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#2 2014-12-29 18:06

Re: Noriu pasiteirauti dėl kreatino

ar bandei skaityti ant psakuotes vartojimo instrukcija?

Neprisijungęs

 
Vartotojas258
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-06-11
Žinutės: 1211
Atsiliepimai: 1

#3 2014-12-29 18:53

Re: Noriu pasiteirauti dėl kreatino

Staffordshire rašė:

ar bandei skaityti ant psakuotes vartojimo instrukcija?

net toj nuorodai kur numetė yra parašyta kaip vartoti.

Neprisijungęs

 
Dei_Lis
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-12-06
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#4 2014-12-29 20:32

Re: Noriu pasiteirauti dėl kreatino

DeaglZ rašė:

Sveiki forumiečiai,tai norėčiau jūsų paklausti poros klausimų.Įsigyjau šitokį kreatiną 1kg http://www.maistassportui.lt/index.php? … 3.Norėčiau paklausti jūsų kaip deramai jį vartoti.Kiek kartų į dieną,po kiek gramų ir ar iškart visą 1kg suvartoti ar suvartoti tarkim 500g padaryti pertrauką ir vėl vartoti.

Papildoma informaciją:

Metai 17
Ūgis 182cm
Svoris 78kg
Prieš vasarą sportavau 6mėnesiu,bet iki šiol nesportavau,tad noriu sugryžti.

5g i diena bet kuriuo paros metu ir viskas(pasistenk visalaik tuo paciu metu imt kiekviena diena, bent as taip darau kad 24h duociau jam pabut organizme, kad nauja saut 5g doze). Pertraukos creatinui nereikalingos, uzkrovos irgi nereikalingos.
Tai tiek.

Neprisijungęs

 
Vartotojas258
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-06-11
Žinutės: 1211
Atsiliepimai: 1

#5 2014-12-29 20:41

Re: Noriu pasiteirauti dėl kreatino

Dei_Lis rašė:

DeaglZ rašė:

Sveiki forumiečiai,tai norėčiau jūsų paklausti poros klausimų.Įsigyjau šitokį kreatiną 1kg http://www.maistassportui.lt/index.php? … 3.Norėčiau paklausti jūsų kaip deramai jį vartoti.Kiek kartų į dieną,po kiek gramų ir ar iškart visą 1kg suvartoti ar suvartoti tarkim 500g padaryti pertrauką ir vėl vartoti.

Papildoma informaciją:

Metai 17
Ūgis 182cm
Svoris 78kg
Prieš vasarą sportavau 6mėnesiu,bet iki šiol nesportavau,tad noriu sugryžti.

5g i diena bet kuriuo paros metu ir viskas(pasistenk visalaik tuo paciu metu imt kiekviena diena, bent as taip darau kad 24h duociau jam pabut organizme, kad nauja saut 5g doze). Pertraukos creatinui nereikalingos, uzkrovos irgi nereikalingos.
Tai tiek.

pamyli mozgus

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#6 2014-12-29 20:45

Re: Noriu pasiteirauti dėl kreatino

Dei_Lis rašė:

DeaglZ rašė:

Sveiki forumiečiai,tai norėčiau jūsų paklausti poros klausimų.Įsigyjau šitokį kreatiną 1kg http://www.maistassportui.lt/index.php? … 3.Norėčiau paklausti jūsų kaip deramai jį vartoti.Kiek kartų į dieną,po kiek gramų ir ar iškart visą 1kg suvartoti ar suvartoti tarkim 500g padaryti pertrauką ir vėl vartoti.

Papildoma informaciją:

Metai 17
Ūgis 182cm
Svoris 78kg
Prieš vasarą sportavau 6mėnesiu,bet iki šiol nesportavau,tad noriu sugryžti.

5g i diena bet kuriuo paros metu ir viskas(pasistenk visalaik tuo paciu metu imt kiekviena diena, bent as taip darau kad 24h duociau jam pabut organizme, kad nauja saut 5g doze). Pertraukos creatinui nereikalingos, uzkrovos irgi nereikalingos.
Tai tiek.

wtf?

Neprisijungęs

 
Dei_Lis
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-12-06
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#7 2014-12-29 20:55

Re: Noriu pasiteirauti dėl kreatino

pauliakas88 rašė:

Dei_Lis rašė:

DeaglZ rašė:

Sveiki forumiečiai,tai norėčiau jūsų paklausti poros klausimų.Įsigyjau šitokį kreatiną 1kg http://www.maistassportui.lt/index.php? … 3.Norėčiau paklausti jūsų kaip deramai jį vartoti.Kiek kartų į dieną,po kiek gramų ir ar iškart visą 1kg suvartoti ar suvartoti tarkim 500g padaryti pertrauką ir vėl vartoti.

Papildoma informaciją:

Metai 17
Ūgis 182cm
Svoris 78kg
Prieš vasarą sportavau 6mėnesiu,bet iki šiol nesportavau,tad noriu sugryžti.

5g i diena bet kuriuo paros metu ir viskas(pasistenk visalaik tuo paciu metu imt kiekviena diena, bent as taip darau kad 24h duociau jam pabut organizme, kad nauja saut 5g doze). Pertraukos creatinui nereikalingos, uzkrovos irgi nereikalingos.
Tai tiek.

wtf?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#8 2014-12-29 21:01

Re: Noriu pasiteirauti dėl kreatino

logiskai mastant kreatinui reiktu uzkrovimo, pradzioj jis nusiseda raumenyse ir veliau jo uztenka gerokai maziau kad palaikyti ta kieki. jis kaip ir leto veikimo tai nereikia gerti per diena 5 kartus. dazniausia vartoja 1-2kartus per diena

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#9 2014-12-29 21:41

Re: Noriu pasiteirauti dėl kreatino

Atsimenu kai pirma karta paemiau scitec nutrition creatine monihidrato prie Lietuvos kino teatro parde papildu buvo - vakaras, ziema, isedau i trula, vaziuoju namo, kuprinej stuffas, mintys kaip nesios mane, dar pakeliui vynuogiu sulciu paemiau geresniam isisavinimui smile bet ir eme mane neprastai, apie mityba nulis ziniu, bet jegos piso tikrai, sedint su stanga gal 50kg 12x variau 18 metu smile nzn nekosmosas, bet tada buvo neprastai smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#10 2014-12-29 22:01

Re: Noriu pasiteirauti dėl kreatino

uzsivedes rašė:

Atsimenu kai pirma karta paemiau scitec nutrition creatine monihidrato prie Lietuvos kino teatro parde papildu buvo - vakaras, ziema, isedau i trula, vaziuoju namo, kuprinej stuffas, mintys kaip nesios mane, dar pakeliui vynuogiu sulciu paemiau geresniam isisavinimui smile bet ir eme mane neprastai, apie mityba nulis ziniu, bet jegos piso tikrai, sedint su stanga gal 50kg 12x variau 18 metu smile nzn nekosmosas, bet tada buvo neprastai smile

pamirsai paminet ,kad metanas prie viso sito ejo big_smile

Neprisijungęs

 
Analahate
Išmestas
Registravosi: 2014-11-17
Žinutės: 341
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#11 2014-12-29 22:01

Re: Noriu pasiteirauti dėl kreatino

uzsivedes rašė:

Atsimenu kai pirma karta paemiau scitec nutrition creatine monihidrato prie Lietuvos kino teatro parde papildu buvo - vakaras, ziema, isedau i trula, vaziuoju namo, kuprinej stuffas, mintys kaip nesios mane, dar pakeliui vynuogiu sulciu paemiau geresniam isisavinimui smile bet ir eme mane neprastai, apie mityba nulis ziniu, bet jegos piso tikrai, sedint su stanga gal 50kg 12x variau 18 metu smile nzn nekosmosas, bet tada buvo neprastai smile

big_smile big_smile nostalgija?

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#12 2014-12-29 22:14

Re: Noriu pasiteirauti dėl kreatino

Ne, all natural ejo, tik mono smile

Neprisijungęs

 
Rolandux
©
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2008-03-11
Žinutės: 1090
Atsiliepimai: 3

#13 2015-01-08 16:25

Re: Noriu pasiteirauti dėl kreatino

http://www.kulturizmas.net/forumas/t203-kreatinas

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net