Puslapiai: 1 … 21 22 23 24 25 … 166
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Masės didinimas
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#551 2008-07-01 09:01
Re: Masės didinimas
Blamba, gal daugiau kokio sunkiai virškinamo maisto valgyk (tarkuotų bulvių patiekalai ar kt.), kad kažkiek užlaikytų maistą žarnyne... O kaip virškinimas, ar nesituštini nesuvirškintu maistu? Šiaip tikrai kažkaip keista...
Neprisijungęs
- Tomrok
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-18
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#552 2008-07-01 09:11
Re: Masės didinimas
Bet ka valgyciau viska nuleidu klozete na suvirksina maista ir po 10-15min jau sedziu tulike. O kiek jus lankotes per diena tuolete? Na man priklauso nuo valgio, jai valgau labai mazai, automatiskai ir tik karta shiku. Bet tai ir svoris krenta. Va tarkim 2 dienas maziau valgau, ir iskart svoris pora kg krenta. Tai jai noriu islaikyt esama svori turiu valgyti gan nashiai. O priaugti nifiga neiseina. Kaip sakot gal papildai pramus viska? Uzsisakiau proteino, animal pak, ir amino ruksciu. Savaites pabaigoje pradesiu vartot. Ziuresiu gal pades, nes nesu neikart vartoje papildu.
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#553 2008-07-01 09:16
Re: Masės didinimas
Nu nzn, aisku as ne specialistas, bet man tai panasu, kad turi kazkoki parazita... Po 15min i tulika??? Vandens pora litru isgertum ir tai kazin ar per tiek laiko jau lektum i tulika, o cia kalba eina apie maista.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#554 2008-07-01 09:19
Re: Masės didinimas
Aš tai bandyčiau mažiau valgyt, kad tuštintis tik kartą, nu gal du kartus dienoj. Nes jaučiu, kad tas suvalgytas maistas tau jau stumia dar nesuvirškintą laukan. O jei svoris dvi dienas mažiau pavalgius krenta 2kg, tai tų 2kg kaip ir nėra, tai tik prikimštas skrandis, nesuk sau dėl jų galvos...
Pabandyk mažiau valgydamas pasportuot kokius porą mėnesių, proteino pavartok, - mažu susinormalizuos viskas ir priaugsi jau tikrus tuos 2kg, nes jei nespėja maisto suvirškint, tai tikrai nieko gero...
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#555 2008-07-01 09:20
Re: Masės didinimas
Butelis rašė:
Nu nzn, aisku as ne specialistas, bet man tai panasu, kad turi kazkoki parazita... Po 15min i tulika??? Vandens pora litru isgertum ir tai kazin ar per tiek laiko jau lektum i tulika, o cia kalba eina apie maista.
Aga, o dėl parazitų tikrai galėtum išsitirti, nesunku gi š... tyrimams paduoti...
Neprisijungęs
- Tomrok
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-18
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#556 2008-07-01 09:23
Re: Masės didinimas
Nezinau nenoriu prasidet su daktariuksciais
Ziuresiu kaip bus su papildais, nes net nezinau ka ir bedaryt, tiek pastangu, bet viskas nueina perniek
Neprisijungęs
- Tomrok
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-18
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#557 2008-07-01 09:25
Re: Masės didinimas
beje, dekui uz nuomones, einu toliau kimsti skrandi, braskiu puoda su puse batonu suvalgiau, einu dar 10 kiausiniu prasivirt.. :D yech
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#558 2008-07-01 09:27
Re: Masės didinimas
Tomrok rašė:
Nezinau nenoriu prasidet su daktariuksciais ...
Nu tai gyvenk su kokiu kaspinuočiu jei ką...
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#559 2008-07-01 09:29
Re: Masės didinimas
Robšė rašė:
Tomrok rašė:
Nezinau nenoriu prasidet su daktariuksciais ...
Nu tai gyvenk su kokiu kaspinuočiu jei ką...
Oi apsidziaugs kirminas proteino doze gaves
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#560 2008-07-01 09:31
Re: Masės didinimas
Butelis rašė:
...Oi apsidziaugs kirminas proteino doze gaves
Rrrr, niam niam...
Neprisijungęs
- Tomrok
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-18
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#561 2008-07-01 21:14
Re: Masės didinimas
Taigi noriu susidaryti tinkama mityba, noreciau patarimu ka pakeisti, kas netinka, ka dadeti ir panasiai. Man reikia priaugti mases, nebutinai raumenu, o mases. Dabar sveriu 76kg, ugis 175cm. 20m
(08:00) 10 virtu kiausiniu.
(10:00) skardine tuno savo sultyse su duona ir ivairiomis darzovemis
(12:30) animal pak su vandeniu ar sultim
(13:00) Bulves su mesos patiekalu (ar tai vistienos krutinele ar dar ka)
(15:50) Amino 2000 3 tabletes
(16:00) sale, po sales iskart 5 tabletes amino
(16:50) proteinas
(17:10) razinku ar riesutu sauja, ar tai dziovintos darzoves
(19:30) braskiu puodas su vienu batonu (kose kokia nors, arba koldunai)
(22:30) 2 pokiai varskes
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#562 2008-07-02 08:07
Re: Masės didinimas
Daugmaž pakoregavau. Apsirijimas irgi nieko gero (virškinimo kokybės prasme - maisto pūstijimas). Beje 17:10 ir 19:30 sukeisti vietom...
Tomrok rašė:
(08:00) 10 virtu kiausiniu. Užtenka ir 5
(10:00) skardine tuno savo sultyse su duona ir ivairiomis darzovemis
(12:30) animal pak su vandeniu ar sultim
(13:00) Bulves su mesos patiekalu (ar tai vistienos krutinele ar dar ka)
(15:50) Amino 2000 3 tabletes
(16:00) sale, po sales iskart 5 tabletes amino
(16:50) proteinas
(17:10) braskiu puodas su vienu batonu (kose kokia nors, arba koldunai) Čia turėtų būti rimtas valgymas su porcija baltymų, o ne "uogienė"
(19:30) razinku ar riesutu sauja, ar tai dziovintos darzoves
(22:30) 2 pokiai varskes Užtenka 1
Neprisijungęs
- Tomrok
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-18
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#563 2008-07-02 12:05
Re: Masės didinimas
Didelis dekui Robse, bandysim.. :}
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#564 2008-07-02 12:21
Re: Masės didinimas
Tomrok rašė:
(17:10) razinku ar riesutu sauja, ar tai dziovintos darzoves
Kas cia per daiktas?
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#565 2008-07-02 12:27
Re: Masės didinimas
Butelis rašė:
...Kas cia per daiktas?
Užsistovėjusios morkos...
Neprisijungęs
- Mindaugas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-11
- Žinutės: 1283
- Atsiliepimai: 0
#566 2008-07-02 12:28
Re: Masės didinimas
Robšė rašė:
Butelis rašė:
...Kas cia per daiktas?
Užsistovėjusios morkos...
uzpernykstes susiraukslejusios bulves
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#567 2008-07-02 13:14
Re: Masės didinimas
Nu as panasiai ir pagalvojau, suvyte agurkai ir pan... Niam niam
Paskutinį kartą taisė Butelis (2008-07-02 13:14)
Neprisijungęs
- Tomrok
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-18
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#568 2008-07-02 13:21
Re: Masės didinimas
*****Dziovinti vaisiai
Buna viena rasai, kita galvoji
Neprisijungęs
- Kerasas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-07-02
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#569 2008-07-02 19:45
Re: Masės didinimas
Neprisijungęs
- mindoza
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-06-03
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#570 2008-07-02 20:25
Re: Masės didinimas
sveiki. kas galit parasyt tikslia formule pagal kuria skaiciuojamos kalorijos , suvartojimui.
nes ivairiose literaturose nurodoma skirtingai.
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#571 2008-07-02 20:47
Re: Masės didinimas
mindoza rašė:
sveiki. kas galit parasyt tikslia formule pagal kuria skaiciuojamos kalorijos , suvartojimui.
nes ivairiose literaturose nurodoma skirtingai.
Geriausia kas savaitę pasisvert ir tada matosi ar reikia daugiau kalorijų augimui.
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#572 2008-07-02 21:54
Re: Masės didinimas
Kerasas rašė:
Sveiki svoris 72-73kg tikslas 80kg
+ prie tos mitybos dar gaineris mucle juice. Ka manot ?
http://img160.imageshack.us/img160/6262 … op2.th.jpg
Kerasai,tu pirma tiek suvalgyk ,keik rašai ..
Man kraupus skaičius-1kg bananų,2l pieno ..Ohhh yeah
+nevalgyk didelėm porcijom(pvz krūtinėlės),nes m.medž. perteklius išeis į tualetą
Mindoza,tavo jei teisingai suprantu tavo klausimą,tai svoriui auginti,reiktų savo svorį padauginti iš 40 ir gausime kcal kiekį,kurį reikia suvartot.Jei svoris neauga(po savaitės svėrimosi),didiname kcal kiekį..
Paskutinį kartą taisė 0maro (2008-07-02 21:56)
Neprisijungęs
- Kerasas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-07-02
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#573 2008-07-02 22:44
Re: Masės didinimas
man cia nera daug. 2l pieno bus 4 kokteiliai + y kose avizu
1kg bananu tai cia 4 bananai dideli
krutinele 2x dienoij po 150g.
Na tai kaip supratau gan normali mityba ?
Neprisijungęs
- Plienas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2007-12-11
- Žinutės: 1834
- Atsiliepimai: 0
#574 2008-07-02 22:48
Re: Masės didinimas
Va jezau,5k kcal ant 72kg :OOOOOOOOOO
Paskutinį kartą taisė Plienas (2008-07-02 22:48)
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#575 2008-07-03 07:10
Re: Masės didinimas
Parašyt bet kas sugeba,bet kai suvartot reikia,tai.. ))
Na,jei išeis tiek suvalgyt/išgert,tai kūl.
Gl sporte.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 21 22 23 24 25 … 166
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Masės didinimas