Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas · 2014-09-04 19:28

smekla rašė:
TriEdge rašė:
Ar naktipiečiam (na,kokią valandą iki miego) yra blogai įmušti kažko kiaušiniško?
priklauso nuo savijautos nakties metu, arba ryte. seip kiausinis lengvai virskinamas

man atvirksciai atrode,kad tai sunkokas maistas hmm

Ernestas · 2014-09-04 19:30

beja kas nors valgot miezines kruopas?, neseniai ragavau tai patiko smile

TriEdge · 2014-09-04 19:43

smekla rašė:
TriEdge rašė:
Ar naktipiečiam (na,kokią valandą iki miego) yra blogai įmušti kažko kiaušiniško?
priklauso nuo savijautos nakties metu, arba ryte. seip kiausinis lengvai virskinamas

Ačiū. smile

gezee · 2014-09-04 20:13

Na as tai nakciai saunu varskes paka su pieno stikline, virskina ilgai, uztenka beveik visai nakciai, nes kitaip jau nakti valgyt noris big_smile

TriEdge · 2014-09-04 20:25

gezee rašė:
Na as tai nakciai saunu varskes paka su pieno stikline, virskina ilgai, uztenka beveik visai nakciai, nes kitaip jau nakti valgyt noris

Na,man neplanuotai neužteko kepsnio,tai ir pagalvojau apie kiaušinį,nes liko.Su tom varškėm studentiškai reik pasiskaičiuot ar į finansus įtilptų. big_smile

gezee · 2014-09-04 20:49

2.2lt dienai varskyte

TriEdge · 2014-09-04 21:14

gezee rašė:
2.2lt dienai varskyte

Susideda,jei kas dieną valgyčiau.Dar žiūrėk ir porcijos didesnės reikia.

pusseh · 2014-09-04 21:18

Klausimas kuri daznai apsvarstau.. geriau nedavalgyt angliavandeniu ar baltymu? Pas man baltymai ima virsu, angliu super daug lyg ir nereik, feeling great. ar reik islaikyt ta aukso viduriuka?

apetitas · 2014-09-04 21:24

pusseh rašė:
Klausimas kuri daznai apsvarstau.. geriau nedavalgyt angliavandeniu ar baltymu? Pas man baltymai ima virsu, angliu super daug lyg ir nereik, feeling great. ar reik islaikyt ta aukso viduriuka?

Organizmas baltymus gali panaudot vietoj angliavandenių energijai, o vietoj baltymų angliavandenių nepanaudos raumens statybai.

gezee · 2014-09-04 21:32

TriEdge rašė:
gezee rašė:
2.2lt dienai varskyte
Susideda,jei kas dieną valgyčiau.Dar žiūrėk ir porcijos didesnės reikia.

na 180gr daug maz uztenka pries nakti, jei daugiau reik, tai pries tai pavalgyt reik.

pusseh · 2014-09-04 21:44

apetitas rašė:
pusseh rašė:
Klausimas kuri daznai apsvarstau.. geriau nedavalgyt angliavandeniu ar baltymu? Pas man baltymai ima virsu, angliu super daug lyg ir nereik, feeling great. ar reik islaikyt ta aukso viduriuka?
Organizmas baltymus gali panaudot vietoj angliavandenių energijai, o vietoj baltymų angliavandenių nepanaudos raumens statybai.

Dekui

TriEdge · 2014-09-04 21:58

apetitas rašė:
pusseh rašė:
Klausimas kuri daznai apsvarstau.. geriau nedavalgyt angliavandeniu ar baltymu? Pas man baltymai ima virsu, angliu super daug lyg ir nereik, feeling great. ar reik islaikyt ta aukso viduriuka?
Organizmas baltymus gali panaudot vietoj angliavandenių energijai, o vietoj baltymų angliavandenių nepanaudos raumens statybai.

Tai tuos baltymus skaidyt pradėtų tik pačius paskutinius energijai,o jų tai nekaupia.Perteklines aminorūgštis suskaidys ir pašalins.

Stallion · 2014-09-04 22:08

Kiek g cukraus mazdaug sueina jum per diena? Is vaisiu, sulciu, bandeliu ir pan.?

Ernestas · 2014-09-04 22:22

Stallion rašė:
Kiek g cukraus mazdaug sueina jum per diena? Is vaisiu, sulciu, bandeliu ir pan.?

+- 40 gr, visi beveik po trenkes is banano,pieno ir kazkiek is proteino

smekla · 2014-09-04 22:36

Stallion rašė:
Kiek g cukraus mazdaug sueina jum per diena? Is vaisiu, sulciu, bandeliu ir pan.?

kaip kada. buna ir milka ta didele 300gr sueina smile )))))o buna ir sausru. kartais nesinori tiesiog. pastebejau kad po trefkes organizmas labai angliu reikalauja. jei negeriu jokio sheiko, tai stoga rauna nenormalej, jei isgeriu proteino, saldumynu norisi maziau, jei isgeriu geinerio ar ivarau vaisi koki, tai tada isvis nebesinori jokio saldesio wink

azuolyno bicas · 2014-09-04 23:43

Kiausinio trynys sunkus ten riebalas ir leciau virskinas
Baltymas greitai

zaliasss · 2014-09-04 23:52

Ernestas rašė:
beja kas nors valgot miezines kruopas?, neseniai ragavau tai patiko

as valgau, kaip tik 3 maiselius parsiveziau katik wink
man jos patinka nes tokios kietesnes, nesutyzta

zaliasss · 2014-09-04 23:54

azuolyno bicas rašė:
Kiausinio trynys sunkus ten riebalas ir leciau virskinas
Baltymas greitai

esu buves uzmetes kiausiniu pries trenkes kelis kartus, tai nu na kai apsunkina virskinima, atima visas jegas
aisku kalbu apie 5-6pilnus smile

azuolyno bicas · 2014-09-05 00:41

big_smile thats bad pries tresa man patinka kas nesedi skrandy ir netrukdo ilgai, tarkim protein pancake arba pure iso su beef iso
Bei buna maltu ryziu tai uzpilu ju 75-100g bei galima biski kokio riesutu sviesto sauksteli ar surio, snd isbandziau polenta - tai kukuruzu kose su suriu tai ziauriai skanu ir mazai kcal..kaip ronnis big_smile bet liksiu prie ryziu maltu
O po tresos tai 250g beefuko lieso cia jau iskeptas svoris, nes ant pakio 400g raso.. Ir kokia saldi bulve... Superr combo..
O kiausai tai be tryniu dbr tik baltymo 400g su beef iso blyniukas

azuolyno bicas · 2014-09-05 01:06

Bl katik isleidau 60£
500g surio 0kcal
350g instant grits big_smile this is how bad diet can get

smekla · 2014-09-05 01:06

pas mane db tai 2h pries triesa 150gr grikiu su darzovem ir 2saukstais almond oil, po trefkes 200gr grikiu su darzovem ir 2saukstais almond oil, po 40min 250iskeptos ciken breast

azuolyno bicas · 2014-09-05 01:19

Riebalas stabdo ir letina reiskia gerai pries miega.. Nzn kodel zmones taip idomiai deliojas viska smile
Na dar coconut oil pries tresa.. smile cia mastau garsiai big_smile

smekla · 2014-09-05 01:30

po sito "pwo", jauciuosi puikiai pries tren, kaip tusciu skrandziu, pilnas jegu ;D
o del oil tai jo, keitalioju. macadamian nut oild, almond oil, coconut oil, t.t
seniau kruopos + mesa standartiskai eidavo, tai kakutis..

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-09-05 01:36)

NATURAL1978 · 2014-09-05 06:48

grifas00000 rašė:
Bulves turi cukraus?
Girdejau per kvieskite daktara jog yra jos yra paverciamos viskas i cukru

bulve .100g apie 22 angliu is kuriu 4g cukrai.kiti geri komleksiniai.bet to cukraus kiekio gana kad bulves GI butu apie 70

TriEdge · 2014-09-05 15:37

Bevalgydamas avižas pagalvojau apie manų košę.Kaip su jos maistingumu yra?Ar verta ją valgyt?Ar nelabai geras dalykas?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#12226 2014-09-04 19:28

Re: Įvairūs klausimai

smekla rašė:

TriEdge rašė:

#12227 2014-09-04 19:30

Re: Įvairūs klausimai

#12228 2014-09-04 19:43

Re: Įvairūs klausimai

smekla rašė:

TriEdge rašė:

#12229 2014-09-04 20:13

Re: Įvairūs klausimai

#12230 2014-09-04 20:25

Re: Įvairūs klausimai

gezee rašė:

#12231 2014-09-04 20:49

Re: Įvairūs klausimai

#12232 2014-09-04 21:14

Re: Įvairūs klausimai

gezee rašė:

#12233 2014-09-04 21:18

Re: Įvairūs klausimai

#12234 2014-09-04 21:24

Re: Įvairūs klausimai

pusseh rašė:

#12235 2014-09-04 21:32

Re: Įvairūs klausimai

TriEdge rašė:

gezee rašė:

#12236 2014-09-04 21:44

Re: Įvairūs klausimai

apetitas rašė:

pusseh rašė:

#12237 2014-09-04 21:58

Re: Įvairūs klausimai

apetitas rašė:

pusseh rašė:

#12238 2014-09-04 22:08

Re: Įvairūs klausimai

#12239 2014-09-04 22:22

Re: Įvairūs klausimai

Stallion rašė:

#12240 2014-09-04 22:36

Re: Įvairūs klausimai

Stallion rašė:

#12241 2014-09-04 23:43

Re: Įvairūs klausimai

#12242 2014-09-04 23:52

Re: Įvairūs klausimai

Ernestas rašė:

#12243 2014-09-04 23:54

Re: Įvairūs klausimai

azuolyno bicas rašė:

#12244 2014-09-05 00:41

Re: Įvairūs klausimai

#12245 2014-09-05 01:06

Re: Įvairūs klausimai

#12246 2014-09-05 01:06

Re: Įvairūs klausimai

#12247 2014-09-05 01:19

Re: Įvairūs klausimai

#12248 2014-09-05 01:30

Re: Įvairūs klausimai

#12249 2014-09-05 06:48

Re: Įvairūs klausimai

grifas00000 rašė:

#12250 2014-09-05 15:37

Re: Įvairūs klausimai