Puslapiai: 1 … 23 24 25 26 27 … 50
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Road to 95
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#601 2014-03-04 14:02
Re: Road to 95
zyzz rašė:
Tiomis rašė:
zyzz rašė:
http://s8.postimg.org/qfeucxoi9/1911648 … 01_n_1.jpg
Tarkim kad ir cia 187 ugis, 100kg sveriz. o bicas 50 saltas 52 karstas nu tikrai neatrodo man tokios kosmines apimtis nu bet bbzbicas trumpas + tricas ir pecio galas kazkas ten ny to del to ir nesiziuri ta tanka nors ir pydisas
vos ne prie 190ugiio 100 sveriant 50-52 ranka kazkas unreal.
Bet rimtai, koks skirtumas tie centimetrai Neis gi prie taves niekas ir nematuos. Tavo ranka mazesne? Bet atrodo zymiai geriau nei sito.
Neprisijungęs
- finansai
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-14
- Žinutės: 571
- Atsiliepimai: 0
#602 2014-03-04 14:04
Re: Road to 95
Tiomis rašė:
zyzz rašė:
Tiomis rašė:
bicas trumpas + tricas ir pecio galas kazkas ten ny to del to ir nesiziuri ta tanka nors ir pydisasvos ne prie 190ugiio 100 sveriant 50-52 ranka kazkas unreal.
gyvai velgi kitaip atrodo negu foto, is foto ziurisi lievai nes neproporcinga ranka
kazkaip man tricas atrodo prastai. Pagal foto, atrodo, kad bica kacialina, o tricas antraeilis reikalas
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#603 2014-03-04 14:05
Re: Road to 95
man tai cai tragedija. kas is tu 52 cm kai atrodo spuogas ant rankos kazkoks
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#604 2014-03-04 14:12
Re: Road to 95
guziukas prie peties
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#605 2014-03-04 14:14
Re: Road to 95
ATjr rašė:
zyzz rašė:
Tiomis rašė:
bicas trumpas + tricas ir pecio galas kazkas ten ny to del to ir nesiziuri ta tanka nors ir pydisasvos ne prie 190ugiio 100 sveriant 50-52 ranka kazkas unreal.
Bet rimtai, koks skirtumas tie centimetrai Neis gi prie taves niekas ir nematuos. Tavo ranka mazesne? Bet atrodo zymiai geriau nei sito.
na jeigu jais matuojamas bb ilgis arba pinigines storis, tuomet didelis skirtumas
Neprisijungęs
- Keinas
- 12cm gun
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 1417
- Atsiliepimai: 1
#606 2014-03-04 14:16
Re: Road to 95
Koks skirtumas kiek ten cm svarbu gerai atrodo, pas mane pvz koja kai matavau buvo ~67, nu bet vaizdo gero nera.
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#607 2014-03-04 14:32
Re: Road to 95
eNrr rašė:
ATjr rašė:
zyzz rašė:
vos ne prie 190ugiio 100 sveriant 50-52 ranka kazkas unreal.Bet rimtai, koks skirtumas tie centimetrai Neis gi prie taves niekas ir nematuos. Tavo ranka mazesne? Bet atrodo zymiai geriau nei sito.
na jeigu jais matuojamas bb ilgis arba pinigines storis, tuomet didelis skirtumas
Tai jei kojos kudos ir utiutiu proporcingai didesnis atrodis
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#608 2014-03-04 14:40
Re: Road to 95
Pas atletika kojos forma tiesiog tokia,kai virsuje liaskos yra didesnes,o apacioj kuda,beto blauzdos nebuvimas velgi savo duoda.
Bent jau ziurint video blauzdos nesimato visai.
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#609 2014-03-04 14:41
Re: Road to 95
pas mane pagal apmtis slaunis irgi buvo,o blauzda nuline.kogero vaizdas identiskas atletikui,tik as nesu filmavesis
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#610 2014-03-04 14:48
Re: Road to 95
Jo turbut cia yra vizualumas toks, nes blauzda nuline, tik pagal nauja "programa" jai pradejo judet po biski. Manau butu blauzda didesne, vaizdas daug geresnis butu. Maza to, kad jinai pati maza, dar ir genetika bloga, guziukas virsuje tik.
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#611 2014-03-04 14:50
Re: Road to 95
kiek cm blauzda?pas mane 36.6cm,o ugis kazkas panasaus pas mus
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#612 2014-03-04 14:53
Re: Road to 95
39 reikia kazkaip ne blauzda storint, o pacia koja irgi, kur sausgysles, apacioje, einu paskaityt apie tai..
(nu blauzda irgi kankint)
Paskutinį kartą taisė athletic (2014-03-04 14:53)
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#613 2014-03-04 14:57
Re: Road to 95
athletic rašė:
39 reikia kazkaip ne blauzda storint, o pacia koja irgi, kur sausgysles, apacioje, einu paskaityt apie tai..
(nu blauzda irgi kankint)
Man gan patiko whater pasiulymas blauzda dary visom trim padetim su viena koja 3 serijas letai su pauze virsuj, man kazkiek vaizdas tikria pagerejo. Blauzda pas mane ir genetiskai idomi kaip ir minejei guziukas virsuj
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#614 2014-03-04 15:02
Re: Road to 95
1. Pasistiebimai ant laipto, ar pakylos, viena koja: 4-5x12-15 (Non-Stop) (lėtai leidiesi žemyn, iki pačio galo, kad tempimą jaustum, lėtai kyli į viršų - taip pat iki pačio galo. Užlaikai apie 1sek., leidiesi lėtai žemyn, iki pat galo)
Ir visa treniruote tai blauzdai? 4x12-15?
Tai galima smithe daryt, ne? Tiesiog padeti keiti kiekviena priejima
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#615 2014-03-04 15:06
Re: Road to 95
wopper rašė:
kiek cm blauzda?pas mane 36.6cm,o ugis kazkas panasaus pas mus
Kaip tai blauzda 36?
Neprisijungęs
- Domantas
- buvęs zyzz
- Vietovė: Bergen
- Registravosi: 2012-05-06
- Žinutės: 4893
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#616 2014-03-04 15:06
Re: Road to 95
athletic rašė:
1. Pasistiebimai ant laipto, ar pakylos, viena koja: 4-5x12-15 (Non-Stop) (lėtai leidiesi žemyn, iki pačio galo, kad tempimą jaustum, lėtai kyli į viršų - taip pat iki pačio galo. Užlaikai apie 1sek., leidiesi lėtai žemyn, iki pat galo)
Ir visa treniruote tai blauzdai? 4x12-15?
Tai galima smithe daryt, ne? Tiesiog padeti keiti kiekviena priejima
Nu as dabar jau kelinta sav taip darau nu tikrai kazkaip blauzda atrodo didesne, tiesiog gal cia tik mano fantazija. As pradzioj su savo svoriu darydavau, bet tarkim praita trenke dariau smite nes gan ilgai uztruka 3 priejimus darydavau su kiekviena koja atskirai ir trijom padetim
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#617 2014-03-04 15:07
Re: Road to 95
Va ka turejau omeny, "Achilles Tendon", cia whateveris ir imete jam labiau akcentavima storina pacia koja aka kojos dilbi
Reikes pamegint.
3 tip
jam ir labiau aktualu high rep range, as vakar po tiek priejimu blauzdai ji ir jutau
Paskutinį kartą taisė athletic (2014-03-04 15:09)
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#618 2014-03-04 15:20
Re: Road to 95
Niekada nedariau nieko ant high reps blauzdai, visada heavy ir tik viena pratima kas savaite. Blauzda = ranka
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#619 2014-03-04 15:27
Re: Road to 95
uzsivedes rašė:
wopper rašė:
kiek cm blauzda?pas mane 36.6cm,o ugis kazkas panasaus pas mus
Kaip tai blauzda 36?
nu vat taip,36 o db po paskutinio ciurnos patempimo tai praktiskai jokiu istempimu neimanoma be skausmo padaryt,tai nznau kaip man su ja seksis kai grisiu i sportus..
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#620 2014-03-04 15:44
Re: Road to 95
wopper rašė:
uzsivedes rašė:
wopper rašė:
kiek cm blauzda?pas mane 36.6cm,o ugis kazkas panasaus pas mus
Kaip tai blauzda 36?
nu vat taip,36 o db po paskutinio ciurnos patempimo tai praktiskai jokiu istempimu neimanoma be skausmo padaryt,tai nznau kaip man su ja seksis kai grisiu i sportus..
Kad vien nuo vaiksciojimo 40cm visi turi, idomiai cia..
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#621 2014-03-04 15:45
Re: Road to 95
tai ar nematai kad net asmens foto mašiną įsidėjęs
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#622 2014-03-04 16:05
Re: Road to 95
krachas rašė:
wopper rašė:
uzsivedes rašė:
Kaip tai blauzda 36?nu vat taip,36 o db po paskutinio ciurnos patempimo tai praktiskai jokiu istempimu neimanoma be skausmo padaryt,tai nznau kaip man su ja seksis kai grisiu i sportus..
Kad vien nuo vaiksciojimo 40cm visi turi, idomiai cia..
Vaiksto tik varguoliai
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#623 2014-03-04 16:15
Re: Road to 95
lolardas rašė:
tai ar nematai kad net asmens foto mašiną įsidėjęs
ok,ok,pasikeisiu as ta nuotrauka po sales snd...o seip visada su blauzdom kudom buvau,gal del to nuolat ciurna ir susitraumuoju
Neprisijungęs
- Kolibris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: vilnius-kaunas
- Registravosi: 2008-07-24
- Žinutės: 689
- Atsiliepimai: 2
#624 2014-03-04 18:02
Re: Road to 95
krachas rašė:
wopper rašė:
uzsivedes rašė:
Kaip tai blauzda 36?
nu vat taip,36 o db po paskutinio ciurnos patempimo tai praktiskai jokiu istempimu neimanoma be skausmo padaryt,tai nznau kaip man su ja seksis kai grisiu i sportus..
Kad vien nuo vaiksciojimo 40cm visi turi, idomiai cia..
lempas kalbi su tais visais ir t.t pasiseke tau la
imejai tas blauzdas tai dziaukis
Paskutinį kartą taisė Kolibris (2014-03-04 18:02)
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#625 2014-03-04 18:32
Re: Road to 95
P0werman rašė:
Niekada nedariau nieko ant high reps blauzdai, visada heavy ir tik viena pratima kas savaite. Blauzda = ranka
Kiek reps? 6-8?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 23 24 25 26 27 … 50
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Road to 95