Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tiomis rašė:

zyzz rašė:

Tiomis rašė:

bicas trumpas +  tricas ir pecio galas kazkas ten ny to del to ir nesiziuri ta tanka nors ir pydisas

vos ne prie 190ugiio 100 sveriant 50-52 ranka kazkas unreal.

gyvai velgi kitaip atrodo negu foto, is foto ziurisi lievai nes neproporcinga ranka

kazkaip man tricas atrodo prastai. Pagal foto, atrodo, kad bica kacialina, o tricas antraeilis reikalas

guziukas prie peties

Koks skirtumas kiek ten cm svarbu gerai atrodo, pas mane pvz koja kai matavau buvo ~67, nu bet vaizdo gero nera.

Pas atletika kojos forma tiesiog tokia,kai virsuje liaskos yra didesnes,o apacioj kuda,beto blauzdos nebuvimas velgi savo duoda.
Bent jau ziurint video blauzdos nesimato visai.

Jo turbut cia yra vizualumas toks, nes blauzda nuline, tik pagal nauja "programa" jai pradejo judet po biski. Manau butu blauzda didesne, vaizdas daug geresnis butu. Maza to, kad jinai pati maza, dar ir genetika bloga, guziukas virsuje tik.

39 reikia kazkaip ne blauzda storint, o pacia koja irgi, kur sausgysles, apacioje, einu paskaityt apie tai..

(nu blauzda irgi kankint)

Paskutinį kartą taisė athletic (2014-03-04 14:53)

1. Pasistiebimai ant laipto, ar pakylos, viena koja: 4-5x12-15 (Non-Stop) (lėtai leidiesi žemyn, iki pačio galo, kad tempimą jaustum, lėtai kyli į viršų - taip pat iki pačio galo. Užlaikai apie 1sek., leidiesi lėtai žemyn, iki pat galo)

Ir visa treniruote tai blauzdai? 4x12-15?

Tai galima smithe daryt, ne? Tiesiog padeti keiti kiekviena priejima

athletic rašė:

1. Pasistiebimai ant laipto, ar pakylos, viena koja: 4-5x12-15 (Non-Stop) (lėtai leidiesi žemyn, iki pačio galo, kad tempimą jaustum, lėtai kyli į viršų - taip pat iki pačio galo. Užlaikai apie 1sek., leidiesi lėtai žemyn, iki pat galo)

Ir visa treniruote tai blauzdai? 4x12-15?

Tai galima smithe daryt, ne? Tiesiog padeti keiti kiekviena priejima

Nu as dabar jau kelinta sav taip darau nu tikrai kazkaip blauzda atrodo didesne, tiesiog gal cia tik  mano fantazija. As pradzioj su savo svoriu darydavau, bet tarkim praita trenke dariau smite nes gan ilgai uztruka 3 priejimus darydavau su kiekviena koja atskirai ir trijom padetim

Niekada nedariau nieko ant high reps blauzdai, visada heavy ir tik viena pratima kas savaite. Blauzda = ranka

wopper rašė:

uzsivedes rašė:

wopper rašė:

kiek cm blauzda?pas mane 36.6cm,o ugis kazkas panasaus pas mus

Kaip tai blauzda 36?

nu vat taip,36 o db po paskutinio ciurnos patempimo tai praktiskai jokiu istempimu neimanoma be skausmo padaryt,tai nznau kaip man su ja seksis kai grisiu i sportus..

Kad vien nuo vaiksciojimo 40cm visi turi, idomiai cia..

krachas rašė:

wopper rašė:

uzsivedes rašė:

Kaip tai blauzda 36?

nu vat taip,36 o db po paskutinio ciurnos patempimo tai praktiskai jokiu istempimu neimanoma be skausmo padaryt,tai nznau kaip man su ja seksis kai grisiu i sportus..

Kad vien nuo vaiksciojimo 40cm visi turi, idomiai cia..

Vaiksto tik varguoliai

krachas rašė:

wopper rašė:

uzsivedes rašė:

Kaip tai blauzda 36?

nu vat taip,36 o db po paskutinio ciurnos patempimo tai praktiskai jokiu istempimu neimanoma be skausmo padaryt,tai nznau kaip man su ja seksis kai grisiu i sportus..

Kad vien nuo vaiksciojimo 40cm visi turi, idomiai cia..

lempas kalbi su tais visais ir t.t pasiseke tau la
imejai tas blauzdas tai dziaukis

Paskutinį kartą taisė Kolibris (2014-03-04 18:02)