- Human
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-09-09
- Žinutės: 2122
- Atsiliepimai: 5
#26 2013-09-20 15:24
Re: Ryskinimas
kibernetinis2 rašė:
Surink DENIS GUSEV ten jis nemazai primetes, o butent tas yra "vsio a suske" tik rusiskom raidem
Man dainos reik kur fone groja 37minute.
Neprisijungęs
- squat
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-08-22
- Žinutės: 267
- Atsiliepimai: 2
#27 2013-09-20 15:43
Re: Ryskinimas
man tai cia nesirisa kazkas, imesk foto pries dieta ir po jos tada gal kazka bus galima nusprest nes tas pasakymas neatrodau geriau tai neaisku kaip tu isivaizduoji ta gerai ir ta blogai... kitam gerai per pilva mikio nematyt svarbu kad ranka 50..
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#28 2013-09-20 16:33
Re: Ryskinimas
cia viskas aisku su juo, organizmas badauja ir nekrenta tas riebalas, viska deda i atsargas. kokia cia dieta jeigu organizmas issekinamas ir lasalines stayt reikia, cia saves zudimas
Neprisijungęs
- kibernetinis2
- Išmestas
- Registravosi: 2013-08-16
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#29 2013-09-20 18:12
Re: Ryskinimas
zaliasss rašė:
cia viskas aisku su juo, organizmas badauja ir nekrenta tas riebalas, viska deda i atsargas. kokia cia dieta jeigu organizmas issekinamas ir lasalines stayt reikia, cia saves zudimas
Tiek jau isaiskint spejau, o laseline statyt del Lipo6 poveikio norejo, kitiem nieko, o man labai blogai buvo. Na as suprantu, kad sekinu organizma, bet kiti tokui budu ryskejo, o as nifiga.
Vat jei pasakytum kaip teisingai daryt reiketu buciau dekingas.
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#30 2013-09-20 18:17
Re: Ryskinimas
nu nemanau kad del lipo lasaline stayt prireike, tiesiog organizmas jau buvo nusilpes uzvariai dar energetiko ant virsaus ir peilis gavos visiskas.
koks ugis, svoris
kiek kaloriju dabar renki
angliu,baltymo, riebalo
Neprisijungęs
- kibernetinis2
- Išmestas
- Registravosi: 2013-08-16
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#31 2013-09-20 18:25
Re: Ryskinimas
Dabar nebeskaiciuoju atsistatyt iki galo baigiu antra savaite kaip sportuoju po tu bajeriu.
Na bet kokiu atveju vanoju baltimu 34g kas 3h, jokio tauko is salies (kiek su lasysa gaunu ir viskas), ir neriboju angliu.
Ugis 182cm svoris 92kg
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#32 2013-09-20 18:30
Re: Ryskinimas
34 g kas 3 h.. is kur cia sita sh istraukei ?
Neprisijungęs
- kibernetinis2
- Išmestas
- Registravosi: 2013-08-16
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#33 2013-09-20 18:39
Re: Ryskinimas
MrBurbulas rašė:
34 g kas 3 h.. is kur cia sita sh istraukei ?
Tikrai ne pats sugalvojau.
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#34 2013-09-20 18:47
Re: Ryskinimas
dabar neskaiciuoju, angliu neriboju tuom viskas cia ir pasakyta
o kiek priestai ko buvo ?
Neprisijungęs
- kibernetinis2
- Išmestas
- Registravosi: 2013-08-16
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#35 2013-09-20 18:52
Re: Ryskinimas
Nepamenu kiek ko buvo bet galiu surasyk ka valgiau kas 3h.
1. 6 kiausiniai(su duonos rieke)
2. Baltiminis kokteilis
3. Tas ptas
4. Tunas (dezute), su ryziais
5.Vista (1 krutinele) arba zuvis su trupuciu darzoviu.
6. Kokteikis.
Paskutinį kartą taisė kibernetinis2 (2013-09-20 18:53)
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#36 2013-09-20 19:06
Re: Ryskinimas
tai kur nebus tau organizmo issekimo kai miltu suvarai daugiau nei maisto
Neprisijungęs
- kibernetinis2
- Išmestas
- Registravosi: 2013-08-16
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#37 2013-09-20 19:38
Re: Ryskinimas
Na cia ne as sugalvojau ta baltimu dieta ir bent jau 2 zinau kur nusiryskino, gal papildomai ka vanojo nezonau, bet man netiko. Gal treniruote bandysiu intensyvint ir ilgint. Ir dabar edu ta pati tik angliu neriboju. Palaikysiu dar 3-6 men. matysim kas gaunas. Tada vel ryskint bandysiu.
Neprisijungęs
- squat
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-08-22
- Žinutės: 267
- Atsiliepimai: 2
#38 2013-09-20 19:58
Re: Ryskinimas
kibernetinis2 rašė:
Nepamenu kiek ko buvo bet galiu surasyk ka valgiau kas 3h.
1. 6 kiausiniai(su duonos rieke)
2. Baltiminis kokteilis
3. Tas ptas
4. Tunas (dezute), su ryziais
5.Vista (1 krutinele) arba zuvis su trupuciu darzoviu.
6. Kokteikis.
nu valgai tai kaip mergaite, cia per viena valgyma butu galima suvalgyti laisvai jei kokteiliais neuzpilti
Neprisijungęs
- kibernetinis2
- Išmestas
- Registravosi: 2013-08-16
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#39 2013-09-20 20:10
Re: Ryskinimas
squat rašė:
kibernetinis2 rašė:
Nepamenu kiek ko buvo bet galiu surasyk ka valgiau kas 3h.
1. 6 kiausiniai(su duonos rieke)
2. Baltiminis kokteilis
3. Tas ptas
4. Tunas (dezute), su ryziais
5.Vista (1 krutinele) arba zuvis su trupuciu darzoviu.
6. Kokteikis.nu valgai tai kaip mergaite, cia per viena valgyma butu galima suvalgyti laisvai jei kokteiliais neuzpilti
92kg sveriu ir nekrenta nei taukas nei raumuo. Rausiu kursiuka po menesio gero tada masto dadesiu. Dabar nematau prasmes. Man mases daug nereikia, bet va pasvilint tauka pavasariop noreciau ir labai.
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#40 2013-09-20 20:29
Re: Ryskinimas
kibernetinis2 rašė:
squat rašė:
kibernetinis2 rašė:
Nepamenu kiek ko buvo bet galiu surasyk ka valgiau kas 3h.
1. 6 kiausiniai(su duonos rieke)
2. Baltiminis kokteilis
3. Tas ptas
4. Tunas (dezute), su ryziais
5.Vista (1 krutinele) arba zuvis su trupuciu darzoviu.
6. Kokteikis.nu valgai tai kaip mergaite, cia per viena valgyma butu galima suvalgyti laisvai jei kokteiliais neuzpilti
92kg sveriu ir nekrenta nei taukas nei raumuo. Rausiu kursiuka po menesio gero tada masto dadesiu. Dabar nematau prasmes. Man mases daug nereikia, bet va pasvilint tauka pavasariop noreciau ir labai.
gal tu geineri koki vinioji o ne proteina????
cia max koki 1500ckal,arba tu turi kokia liga rba pi.si prota konkreciai.
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#41 2013-09-20 20:30
Re: Ryskinimas
nu tai db augink mase, pavasari svilink. tik ne su bado mityba. nes tau nekrito del tokios mitybos niekas
Neprisijungęs
- kibernetinis2
- Išmestas
- Registravosi: 2013-08-16
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#42 2013-09-20 21:50
Re: Ryskinimas
HRS rašė:
kibernetinis2 rašė:
squat rašė:
nu valgai tai kaip mergaite, cia per viena valgyma butu galima suvalgyti laisvai jei kokteiliais neuzpilti92kg sveriu ir nekrenta nei taukas nei raumuo. Rausiu kursiuka po menesio gero tada masto dadesiu. Dabar nematau prasmes. Man mases daug nereikia, bet va pasvilint tauka pavasariop noreciau ir labai.
gal tu geineri koki vinioji o ne proteina????
cia max koki 1500ckal,arba tu turi kokia liga rba pi.si prota konkreciai.
Ne visai teisingai isreiskiau as dabar angliu dadejas (ju neskaiciuoju). Tai svoris laikos vienodas.
O cia buvo ryskinimosi dieta nuo kurios krito viskas, ir raumuo ir taukas po lygiai. Nors draugelis geru rezultatu pasieke ta pacia laikydamas. Dietos metu Lipo6 vanojau, labai bloga pasidare nuvariau pas sporto daktra sake apsinuodijai, na organizmas labai astriai suregavo.
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#43 2013-09-20 22:01
Re: Ryskinimas
kibernetinis2 rašė:
HRS rašė:
kibernetinis2 rašė:
92kg sveriu ir nekrenta nei taukas nei raumuo. Rausiu kursiuka po menesio gero tada masto dadesiu. Dabar nematau prasmes. Man mases daug nereikia, bet va pasvilint tauka pavasariop noreciau ir labai.gal tu geineri koki vinioji o ne proteina????
cia max koki 1500ckal,arba tu turi kokia liga rba pi.si prota konkreciai.Ne visai teisingai isreiskiau as dabar angliu dadejas (ju neskaiciuoju). Tai svoris laikos vienodas.
O cia buvo ryskinimosi dieta nuo kurios krito viskas, ir raumuo ir taukas po lygiai. Nors draugelis geru rezultatu pasieke ta pacia laikydamas. Dietos metu Lipo6 vanojau, labai bloga pasidare nuvariau pas sporto daktra sake apsinuodijai, na organizmas labai astriai suregavo.
reiketu ir juos skaiciut,bent mazdaug zinot kiek ju suvalgai,o metant po truputi mazint kalorijas,ir sekti kaip sekasi.o kai staigiai uzsukai,organizmas is belekur pradejo imt energijai
Neprisijungęs
- simaxas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-07-25
- Žinutės: 1919
- Atsiliepimai: 19
#44 2013-09-20 23:30
Re: Ryskinimas
cia vel taspats scenarijus, kaip ir tie kur verkia kad daug valgo(nors nesuvalgo net trecdalio kiek reiktu) bet nieks neauga. taip ir tu cia svilini kazka bet nesupranti ka darai.. badas ne dieta. sportuojant tau negali uztekt parai laiko keliu kiausiniu, gabaliuko mesos ir kokteilio. cia 65kg sverianciam ir 5d per savaite sportuojanciam tiek neuztektu..organizmas turi apsaugine reakcija. kai tu sitaip badauji, jis pradzioj aisku isnaudoja savo atsargas, bet ilgainiui ima kaupti riebala siekdamas apsisaugoti nuo issekimo, ko pasekoj raumuo ardomas, o riebalinis sluoksnis nemazeja ko pasekoj tu tik mazeji bet neryskeji.. butent su tavim tai ir vyksta. pirmiausia turi zinoti, kad ryskinimasis gan ilgas procesas. tai ne 2-3sav.. tu visu pirma turi zinoti savo organizmo paros poreikius. tik tada tu gali koreguoti savo suvartojamu kcal kiekius ir to pasekoj po truputi su intensyvaus kardio pagalba pradet mest riebala. aplamai riebalas berods ima tirpti tik po 14dienu kcal deficito. riebalu angliavandeniu baltymu santyki irgi reikia pagal save nusistatyt. man pvz tinka baltymu dieta su minimaliai angliu ir viena uzkrova per savaite. kitiem reikia daugiau angliu ir intensyvesnio kardio. bet badauti uzsiimant kulturizmu. tai daugiau nei kvaila. nei jegos nei raumenu, nei ryskumo. visiskas nulis gaunas. cia iki kurso dar tau toli brolau.. mityba yra pagrindas sitam sporte. daug prirasiau, bet tikslas mano toks, kad tu po sito posto sestum ir irmtai apmastytum, kad reik daug daug skaityt, tada daug daug ilgalaikiai eksperimentuot su savim ir atrast kas tau tinka ir veikia. ir tik tada gerai paaugus megint ryskintis. sekmes
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#45 2013-09-21 21:07
Re: Ryskinimas
squat rašė:
man tai cia nesirisa kazkas, imesk foto pries dieta ir po jos tada gal kazka bus galima nusprest nes tas pasakymas neatrodau geriau tai neaisku kaip tu isivaizduoji ta gerai ir ta blogai... kitam gerai per pilva mikio nematyt svarbu kad ranka 50..
Cia sakau,garantija badauja o kruvi laiko toki pati,nords nenustebciau kad ir jis mazeja.
Autoriu temos,didink kalorijas. Valgyk daug kompleksiniu anglevandeniu turinti maista.Didink kruvi.
Daryk daug kardio.
Paskutinį kartą taisė rolka78 (2013-09-21 21:10)
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#46 2013-09-22 14:33
Re: Ryskinimas
Mesk ta dieta batymu ir normaliai valgyk, kam issigalvot kazkokias pievas? Viskas labai paprasta.. Mazini maisto porcijas ir didini kardio trukme. Ir ne po 10-20min, o po 1 - 2h darai kardio ir neliks tu riebalu.
Neprisijungęs
- Laisviss
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-02-05
- Žinutės: 116
- Atsiliepimai: 0
#47 2013-09-25 15:08
Re: Ryskinimas
kibernetinis2 rašė:
Tai kad man viskas tirpsta ir taukas ir raumuo, o esme tame, kad neatrodau geriau tik sumazeju.
Variau Lipo6 apsinuodijau juo ziauriai, galva skaudejo 3 dienas, 2 savaiciu reikejo kol issivaliau, daktaras laseline norejo statyt. Pries tai bandziau kazoki kita bruda L-karnetin berods, po 3 savaiciu issekinau organizma ir susirgau. Galiausiai sedau ant baltimo dietos ir viskas nukrito.
Zinau kad kazko nesuderinu iki galo va ir bandau viska kol rasiu.
Tu nuo Lipo6 apsinuodiji iki lašelinės, nuo l-carnitino organizmą išsekini (nors čia juokingai skamba), bet nori farmos šaut?
Neprisijungęs
- kibernetinis2
- Išmestas
- Registravosi: 2013-08-16
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#48 2013-09-25 15:15
Re: Ryskinimas
Tai utiutiu primesk kai farma isnes
Neprisijungęs
- Laisviss
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-02-05
- Žinutės: 116
- Atsiliepimai: 0
#49 2013-09-25 15:29
Re: Ryskinimas
kibernetinis2 rašė:
Tai utiutiu primesk kai farma isnes
Reanimacijoj tik neatsikelk
Neprisijungęs
- kibernetinis2
- Išmestas
- Registravosi: 2013-08-16
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#50 2013-09-25 15:39
Re: Ryskinimas
Laisviss rašė:
kibernetinis2 rašė:
Tai utiutiu primesk kai farma isnes
Reanimacijoj tik neatsikelk
Nepavydek.
Neprisijungęs