Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki visi
- žvėriukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2013-06-01
- Žinutės: 208
- Įspėjimai: 1
#101 2013-06-05 12:44
Re: Sveiki visi
Suprantu visus: vieni pašiepti nori kiti padėdi,bet yra tokių kuriuos gerbiu. Ir niekas nesustabdys manęs paki nepasieksiu savo tikslo "HATERS GONNA HATE !!!! " Sėkmės visiems kurie sportuoja
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#102 2013-06-05 12:45
Re: Sveiki visi
tai taip taip
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#103 2013-06-05 13:14
Re: Sveiki visi
žvėriukas rašė:
samas rašė:
žvėriukas rašė:
Mokinuosi sudariau programa ir sako,kad blogai,o nepasako ka pakeist ar dadėt kokį pratimą
Pagal kokias taisykles susidarinejai programa?
Dedu bazinius pratimus ir izoliuotus kelis
Na jei cia tavo visos taisykles, tai dar karta kartoju pradek MOKYTIS.
Pradziai viska is cia: http://www.kulturizmas.net/category/mityba-ir-dietos/ ir cia: http://www.kulturizmas.net/category/treniruotes/ perskaityk...viska, bus siokia tokia pirma pamoka.
Neprisijungęs
- žvėriukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2013-06-01
- Žinutės: 208
- Įspėjimai: 1
#104 2013-06-05 17:30
Re: Sveiki visi
Mokinuosi su laiku ,viskas iškarto neateina
Neprisijungęs
- oink
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-08-07
- Žinutės: 228
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#105 2013-06-05 21:46
Re: Sveiki visi
žvėriukas rašė:
Mokinuosi su laiku ,viskas iškarto neateina
Persiskaityk šį savo komentarą, nes labai taikliai parašei. Viskas ateis su laiku, tik įdėk pastangų ir nenuleisk rankų
Neprisijungęs
- žvėriukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2013-06-01
- Žinutės: 208
- Įspėjimai: 1
#106 2013-06-05 22:51
Re: Sveiki visi
oink rašė:
žvėriukas rašė:
Mokinuosi su laiku ,viskas iškarto neateina
Persiskaityk šį savo komentarą, nes labai taikliai parašei. Viskas ateis su laiku, tik įdėk pastangų ir nenuleisk rankų
WHEN MY BODY SHOUTS STOP,MY MIND SCREAMS ONE MORE BABY.
Neprisijungęs
- žvėriukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2013-06-01
- Žinutės: 208
- Įspėjimai: 1
#107 2013-07-14 10:51
Re: Sveiki visi
Na ka pradėjau rimčiau valgyt prieš pirkdamas ar valgydamas pasižiūrau kiek angliavendeniu,proteinu ir .t.t dabar priaugau 2kg,o bf nepasikeitė.
Rimčiau dirbu per treneruotes ir rezultatai tikrai gėrėja
Neprisijungęs
- Žyga
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-06-20
- Žinutės: 110
- Atsiliepimai: 0
#108 2013-07-15 15:54
Re: Sveiki visi
Per kiek laiko 2 kg priaugai ? foto savo įmesk nes kitaip nieko negaliu pasakyt sėkmės sporte
Neprisijungęs
- žvėriukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2013-06-01
- Žinutės: 208
- Įspėjimai: 1
#109 2013-07-17 00:49
Re: Sveiki visi
Žyga rašė:
Per kiek laiko 2 kg priaugai ? foto savo įmesk nes kitaip nieko negaliu pasakyt sėkmės sporte
Per 10menesiu su puse
Neprisijungęs
- žvėriukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2013-06-01
- Žinutės: 208
- Įspėjimai: 1
#110 2013-07-17 00:54
Re: Sveiki visi
Manau dar anksti mest nuotrauka,kai bent 67kg sversiu tada įsimesiu
Neprisijungęs
- Mxv
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-12-02
- Žinutės: 834
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#111 2013-07-17 10:17
Re: Sveiki visi
žvėriukas rašė:
Žyga rašė:
Per kiek laiko 2 kg priaugai ? foto savo įmesk nes kitaip nieko negaliu pasakyt sėkmės sporte
Per 10menesiu su puse
Per 10 mėnesių tik 2kg? Valgyt pradėk.
Neprisijungęs
- žvėriukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2013-06-01
- Žinutės: 208
- Įspėjimai: 1
#112 2013-07-17 10:57
Re: Sveiki visi
Mxv rašė:
žvėriukas rašė:
Žyga rašė:
Per kiek laiko 2 kg priaugai ? foto savo įmesk nes kitaip nieko negaliu pasakyt sėkmės sporte
Per 10menesiu su puse
Per 10 mėnesių tik 2kg? Valgyt pradėk.
Valgau daug ,bet sunkiai auga svoris ,bet geriau raumenų pora kg negu10kg riebalų.
Neprisijungęs
- tomas07
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-04-26
- Žinutės: 147
- Atsiliepimai: 0
#113 2013-07-17 10:58
Re: Sveiki visi
Daug valgytum, nebutu 2kg per 10men
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#114 2013-07-17 11:23
Re: Sveiki visi
tai dabar sveri 60 kg prie 179?
Žodžiu, arba pradėk normaliai sportuot ir valgyt, arba keisk sportą. Bereikalingi pinigai ir laikas švaistomas, jei vietoj tiek laiko stovima. Nepyk, tik sakau, ką matau, pats panašaus amžiaus esu, pats sportavau būdamas 16..
Paskutinį kartą taisė eNrr (2013-07-17 11:28)
Neprisijungęs
- žvėriukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2013-06-01
- Žinutės: 208
- Įspėjimai: 1
#115 2013-07-17 11:33
Re: Sveiki visi
eNrr rašė:
tai dabar sveri 60 kg prie 179?
Žodžiu, arba pradėk normaliai sportuot ir valgyt, arba keisk sportą. Bereikalingi pinigai ir laikas švaistomas, jei vietoj tiek laiko stovima. Nepyk, tik sakau, ką matau, pats panašaus amžiaus esu, pats sportavau būdamas 16..
Dabar 61-62 sveriu,o ugis 179,susiėmiau, valgau 6-7 kartus y diena ir programa vakar nauja išbandžiau.
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#116 2013-07-17 11:35
Re: Sveiki visi
Parasyk geriau ka valgai per diena ir bus viskas aisku
Neprisijungęs
- žvėriukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2013-06-01
- Žinutės: 208
- Įspėjimai: 1
#117 2013-07-17 11:40
Re: Sveiki visi
eslife rašė:
Parasyk geriau ka valgai per diena ir bus viskas aisku
kukurūzų košę,grikius,manu košę,ryžius,vištos krutinele,kiaušinius keptus ,mėsą,vaisius.
Paskutinį kartą taisė žvėriukas (2013-07-17 11:41)
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#118 2013-07-17 11:41
Re: Sveiki visi
Kiekius kiekius rasyk.
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#119 2013-07-17 11:42
Re: Sveiki visi
žvėriukas rašė:
eslife rašė:
Parasyk geriau ka valgai per diena ir bus viskas aisku
kukurūzų košę,grikius,manu košę,ryžius,vištos krutinele,kiaušinius keptus ,mėsą,vaisius.
kiekius surasyk.vieni viena kiausini kepas, kiti penkis ant karto,tiek vieni vadina daug valgau, tiek kiti ta pati sako
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#120 2013-07-17 11:42
Re: Sveiki visi
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 17:11)
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#121 2013-07-17 11:45
Re: Sveiki visi
žvėriukas rašė:
eslife rašė:
Parasyk geriau ka valgai per diena ir bus viskas aisku
kukurūzų košę,grikius,manu košę,ryžius,vištos krutinele,kiaušinius keptus ,mėsą,vaisius.
Jau vien situs braukt laukt reikia ir keisti i avizas
Neprisijungęs
- žvėriukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2013-06-01
- Žinutės: 208
- Įspėjimai: 1
#122 2013-07-17 11:46
Re: Sveiki visi
uzsivedes rašė:
Kiekius kiekius rasyk.
tiksliai nepasakysiu,bet pabandysiu : Makaronų 300g,manu košė 250g,kukurūzų apie 200-250 ar net 300g,grikių pokelį,vištos krūtinėles dvi,kiaušinių 6-8.
Neprisijungęs
- žvėriukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2013-06-01
- Žinutės: 208
- Įspėjimai: 1
#123 2013-07-17 11:47
Re: Sveiki visi
eslife rašė:
žvėriukas rašė:
eslife rašė:
Parasyk geriau ka valgai per diena ir bus viskas aisku
kukurūzų košę,grikius,manu košę,ryžius,vištos krutinele,kiaušinius keptus ,mėsą,vaisius.
Jau vien situs braukt laukt reikia ir keisti i avizas
o y ka pakeisti reiktų?
Neprisijungęs
- žvėriukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2013-06-01
- Žinutės: 208
- Įspėjimai: 1
#124 2013-07-17 11:48
Re: Sveiki visi
žuvį valgau,bet retai tik.
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#125 2013-07-17 11:48
Re: Sveiki visi
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 17:07)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki visi