Puslapiai: 1 … 8 9 10 11 12 … 25
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Nuo ko pradėti?
- Arnius
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-10-16
- Žinutės: 299
- Atsiliepimai: 0
#226 2008-01-10 21:48
Re: Nuo ko pradėti?
o ka jeigu dietoi truksta angliu? na pvz surenku vietoi BENT jau 3gr kuno kg , 2gramus? Leciau augsiu , ar visai neagusiu?
Neprisijungęs
- Rimvydas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas-Alytus
- Registravosi: 2007-08-09
- Žinutės: 397
- Atsiliepimai: 0
#227 2008-01-11 09:26
Re: Nuo ko pradėti?
Jai truksta angliavandeniu organizmas prades kaip energijos saltini naudot baltyma. Beto kompleksines anglys padeda virskinti baltyma. Beto dietoje nepamirsk ir riebalu , jie irgi gali butu naudojami kaip energija.
Paskutinį kartą taisė anonimas69 (2008-01-11 09:33)
Neprisijungęs
- Bicas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-01-27
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#228 2008-01-27 11:09
Re: Nuo ko pradėti?
Sveiki. Dabar lyg ir noreciau pradet sportuot , bet ar nebutu dar per anksti ? man 14 m ugis 1,77 o svoris 70 kg Taigi kaip manot verta pradet sportuot ar dar palaukt reiketu
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#229 2008-01-27 11:13
Re: Nuo ko pradėti?
Bicas rašė:
Sveiki. Dabar lyg ir noreciau pradet sportuot , bet ar nebutu dar per anksti ? man 14 m ugis 1,77 o svoris 70 kg Taigi kaip manot verta pradet sportuot ar dar palaukt reiketu
Tavo vietoj tikrai palaukčiau.
Neprisijungęs
- keksas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-03
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#230 2008-01-27 11:44
Re: Nuo ko pradėti?
Bicas rašė:
Sveiki. Dabar lyg ir noreciau pradet sportuot , bet ar nebutu dar per anksti ? man 14 m ugis 1,77 o svoris 70 kg Taigi kaip manot verta pradet sportuot ar dar palaukt reiketu
Sveikas, tavo vietoj lankyciau koki nors kovos mena, pasportuociau su savo svorius arba su hanteliais kokiais nestipriai ;] O kai bus bent virs penkiolikos gali kazka pradet.
Paskutinį kartą taisė keksas (2008-01-27 11:45)
Neprisijungęs
- Plienas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2007-12-11
- Žinutės: 1834
- Atsiliepimai: 0
#231 2008-01-27 11:54
Re: Nuo ko pradėti?
Nežinau kaip jūs,bet aš jo vietoj būdamas pradėčiau.Jeigu aišku noro būtų
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#232 2008-01-27 12:08
Re: Nuo ko pradėti?
Plienas rašė:
Nežinau kaip jūs,bet aš jo vietoj būdamas pradėčiau.Jeigu aišku noro būtų
Jei galėčiau atsukti laiką, tai tikrai nepradėčiau (nors kažkada nuo tiek ir pradėjau).
Progresas tokių metų esant būna labai mažas.
Taip pat sąnariai ir šiaip kūnas nėra susiformavęs dar galutinai..
Tik pliusas, kad turėjau užsiėmimą.
Siųlyčiau kokį kitą sportą pradžioj(kokią nors karate ar papraščiausią krepšinį).
Neprisijungęs
- Plienas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2007-12-11
- Žinutės: 1834
- Atsiliepimai: 0
#233 2008-01-27 12:45
Re: Nuo ko pradėti?
Čia asmeninis kiekvieno reikalas.vistiek,manau,kažkiek vieniem anksčiau,kitiem vėliau formuojas sąnariai.
Neprisijungęs
- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#234 2008-01-27 13:16
Re: Nuo ko pradėti?
3F rašė:
Plienas rašė:
Nežinau kaip jūs,bet aš jo vietoj būdamas pradėčiau.Jeigu aišku noro būtų
Jei galėčiau atsukti laiką, tai tikrai nepradėčiau (nors kažkada nuo tiek ir pradėjau).
Progresas tokių metų esant būna labai mažas.
Taip pat sąnariai ir šiaip kūnas nėra susiformavęs dar galutinai..
Tik pliusas, kad turėjau užsiėmimą.
Siųlyčiau kokį kitą sportą pradžioj(kokią nors karate ar papraščiausią krepšinį).
Aš taip pat panašaus amžiaus pradėjau... dabar jau ir sanariukai paėsti ir nugaryte būna paskauda.. pritariu tau.. jei galėčiau atsukti laiką atgal, dar būčiau metelius kitus palaukęs..
Plienas, sakai asmeninis kiekvieno reikalas.. gal ir tavo tiesa, aš gi tavo bėdų nejausiu..
Neprisijungęs
- Plienas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2007-12-11
- Žinutės: 1834
- Atsiliepimai: 0
#235 2008-01-27 13:41
Re: Nuo ko pradėti?
TZR rašė:
3F rašė:
Plienas rašė:
Nežinau kaip jūs,bet aš jo vietoj būdamas pradėčiau.Jeigu aišku noro būtų
Jei galėčiau atsukti laiką, tai tikrai nepradėčiau (nors kažkada nuo tiek ir pradėjau).
Progresas tokių metų esant būna labai mažas.
Taip pat sąnariai ir šiaip kūnas nėra susiformavęs dar galutinai..
Tik pliusas, kad turėjau užsiėmimą.
Siųlyčiau kokį kitą sportą pradžioj(kokią nors karate ar papraščiausią krepšinį).Aš taip pat panašaus amžiaus pradėjau... dabar jau ir sanariukai paėsti ir nugaryte būna paskauda.. pritariu tau.. jei galėčiau atsukti laiką atgal, dar būčiau metelius kitus palaukęs..
Plienas, sakai asmeninis kiekvieno reikalas.. gal ir tavo tiesa, aš gi tavo bėdų nejausiu..
Nežinioj ar jų bus.Kol kas nesiskundžiu.
Paskutinį kartą taisė Plienas (2008-01-27 13:41)
Neprisijungęs
- mažvydas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-01-21
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#236 2008-01-30 16:49
Re: Nuo ko pradėti?
Sveiki, gal aš čia ne į temą. Ieškau pirkt štangos, noriu pradėti kilnoti stangą. Ir iškilo toks klausymėlis. Kuom skiriasi pvz.: 1m ir 1,80m stangos(grifai)(neskaitant jų ilgių). Kuom jų funkcijos skiriasi?
Neprisijungęs
- ramse
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-02-03
- Žinutės: 66
- Atsiliepimai: 0
#237 2008-02-05 21:05
Re: Nuo ko pradėti?
Bicas rašė:
Sveiki. Dabar lyg ir noreciau pradet sportuot , bet ar nebutu dar per anksti ? man 14 m ugis 1,77 o svoris 70 kg Taigi kaip manot verta pradet sportuot ar dar palaukt reiketu
lLabukas,na ziurint kokiu sportu domiesi,jei kulturizmu,tai dar pora metu palauk...
Neprisijungęs
- ramse
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-02-03
- Žinutės: 66
- Atsiliepimai: 0
#238 2008-02-05 21:15
Re: Nuo ko pradėti?
mažvydas rašė:
Sveiki, gal aš čia ne į temą. Ieškau pirkt štangos, noriu pradėti kilnoti stangą. Ir iškilo toks klausymėlis. Kuom skiriasi pvz.: 1m ir 1,80m stangos(grifai)(neskaitant jų ilgių). Kuom jų funkcijos skiriasi?
Ogi niekuom,ziurek kokie stangos galai,jei siauresni,desi vienokius diskus,jei platus desi kitokius,jei suolas siauras,man smagiau dirbt su maza stanga 7-10kg,kai auginu mase,su didesne20kg,bet tada ir suolas turi but didesnis.
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#239 2008-02-05 22:41
Re: Nuo ko pradėti?
Bicas rašė:
Sveiki. Dabar lyg ir noreciau pradet sportuot , bet ar nebutu dar per anksti ? man 14 m ugis 1,77 o svoris 70 kg Taigi kaip manot verta pradet sportuot ar dar palaukt reiketu
eik palankyk krepsini, futbola ar plaukima koki, kad bendra pajeguma padidintum ir pripratintum organizma prie sporto, prie didesniu kruviu..kulturizmui ryskiai per anksti
Neprisijungęs
- Ewaldas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-02-01
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#240 2008-02-06 14:58
Re: Nuo ko pradėti?
nezinau kaip atliekamas pratimas Prancuziskas spaudimas sedint pajemus du hantelius galite:( man paaiskinti
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#241 2008-02-07 16:46
Re: Nuo ko pradėti?
Ewaldas rašė:
nezinau kaip atliekamas pratimas Prancuziskas spaudimas sedint pajemus du hantelius galite:( man paaiskinti
http://www.kulturizmas.net/images/prati … gulint.gif
http://www.kulturizmas.net/images/prati … dint_2.gif
http://www.kulturizmas.net/images/prati … dint_1.gif
Neprisijungęs
- KrYziuOtis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#242 2008-02-07 20:25
Re: Nuo ko pradėti?
sveiki, kur galeciau paziureti kaip daromas spaudimas zemin galva ?
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#243 2008-02-07 20:29
Re: Nuo ko pradėti?
KrYziuOtis rašė:
sveiki, kur galeciau paziureti kaip daromas spaudimas zemin galva ?
Neprisijungęs
- ziogas22
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-03-25
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#244 2008-03-25 20:05
Re: Nuo ko pradėti?
sweiki man 19metu nesenei pradejau rimtai sportuoti bet nezinau kaip tai taisiklingai daryti as noriu priaukti mases sutwirtinti raumenis bet nezinau kaip reikia sportuoti kiek laiko su pertraukom ar 7dienas per sawaite ir dar ka geriausia butu wartoti kokius papildus ir pan buciau labai dekingas
Neprisijungęs
- TeneX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-02-04
- Žinutės: 910
- Atsiliepimai: 0
#245 2008-03-25 20:34
Re: Nuo ko pradėti?
ziogas22 rašė:
sweiki man 19metu nesenei pradejau rimtai sportuoti bet nezinau kaip tai taisiklingai daryti as noriu priaukti mases sutwirtinti raumenis bet nezinau kaip reikia sportuoti kiek laiko su pertraukom ar 7dienas per sawaite ir dar ka geriausia butu wartoti kokius papildus ir pan buciau labai dekingas
Pasiimk programą iš šio tinklapio, sportuok 3-4 kartus per savaitę, papildų dar tikrai nereikia - valgyk sveiką maistą 5-6 kartus per dieną ir viskas bus tvarkoj
Ir šiaip, pradžiai eik paskaitinėk tinklapio straipsnius, forumą, tada nebeturėtų kilt tokių klausimų.
Neprisijungęs
- JustasR
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai +PVM
- Registravosi: 2008-03-23
- Žinutės: 310
- Atsiliepimai: 0
#246 2008-03-25 20:58
Re: Nuo ko pradėti?
TeneX rašė:
ziogas22 rašė:
sweiki man 19metu nesenei pradejau rimtai sportuoti bet nezinau kaip tai taisiklingai daryti as noriu priaukti mases sutwirtinti raumenis bet nezinau kaip reikia sportuoti kiek laiko su pertraukom ar 7dienas per sawaite ir dar ka geriausia butu wartoti kokius papildus ir pan buciau labai dekingas
Pasiimk programą iš šio tinklapio, sportuok 3-4 kartus per savaitę, papildų dar tikrai nereikia - valgyk sveiką maistą 5-6 kartus per dieną ir viskas bus tvarkoj
Ir šiaip, pradžiai eik paskaitinėk tinklapio straipsnius, forumą, tada nebeturėtų kilt tokių klausimų.
Na del papildu tai tikrai pirm kokius kelis menesiukus be ju pasportuok,tik poto imk papildus,seip varskes daug valgyk jautienos vistienos,darzoviu,kruopu,mazink kiaulienos kiekius gerai issimiegok,sportuok apie 3 kart i savaite pradziai.Na daugiau net nebezinau ka be patarti is savo puses.Daugiau nebeturiu nei pats patirties.
Neprisijungęs
- Plienas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2007-12-11
- Žinutės: 1834
- Atsiliepimai: 0
#247 2008-03-25 21:11
Re: Nuo ko pradėti?
Kažkaip visi pamirštat patart atsiduot
Neprisijungęs
- kosmos
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2008-04-21
- Žinutės: 178
- Atsiliepimai: 0
#248 2008-04-24 23:27
Re: Nuo ko pradėti?
NU JAUJEI PRADEJAI RIMTAI UZSIIMINET TOKIU SPORTU TAI VISKAS REMES I MITYBA, TURI KAPOT DAUG ANGLIVANDENIU BALTYMU IR RIEBALU, O JEI PLANUOJI PIRKT PAPILDA NEPIRK PIMA PASITAIKIUSI IR PATI PIGIAUSIA SU AKCIJA:D.. O TAIP KAI PRADZIAI TJ PATARCIAU PRISIPIRKT VITAMINU, ZUVIES TAUKU, IR KOKIO PROTEINO. SEKMES
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#249 2008-04-25 08:15
Re: Nuo ko pradėti?
mažvydas rašė:
Sveiki, gal aš čia ne į temą. Ieškau pirkt štangos, noriu pradėti kilnoti stangą. Ir iškilo toks klausymėlis. Kuom skiriasi pvz.: 1m ir 1,80m stangos(grifai)(neskaitant jų ilgių). Kuom jų funkcijos skiriasi?
jei ilgiu skirsis tai ir svoriu skirsis, bei gali stroriu skirtis, bet čia jau priklauso nuo grifo. pagrindas ir yra ilgis ir storis.
Neprisijungęs
- kosmos
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2008-04-21
- Žinutės: 178
- Atsiliepimai: 0
#250 2008-04-25 10:09
Re: Nuo ko pradėti?
as tau patarciau is savo puses imt storesne ir kur galai sukiojasi, nes paemimas bent man yra daug patogesnis, ir riesu nesusivarysi su pesisukiojanciais galais stanga.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 8 9 10 11 12 … 25
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Nuo ko pradėti?