Puslapiai: 1 … 287 288 289 290 291 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#7201 2013-02-21 13:33
Re: Kreatinas
Tiomis rašė:
VarztaZz rašė:
s.C rašė:
Galite koki geresni kreatina pasiulyt kainos/kokybes atzvilgiu? Paskutinis vartotas Universal Storm, neblogas. Tik manau yra pigesniu alternatyvu?
Geresniu kreatinu nebuna, isikalkit i galva.
Yra tik kreatino formos, kurias galima isigyti atskirai arba ieskoti produkto su sumaisytomis formomis tarpusavyje. Monohidratas - laiko patikrintis, milijonas tyrimu. Kitos formos - tiek nepritestuotos kiek mono. Mono veikia visiems, o kitos formos jau is praktikos galiu pasakyti vieniems veikia, kitiems ne.sunku suvokti jiems sita rytoj vel eis postas koks geriausias kreatinas, cia kova su vejo malunais, o ant pavasario tu malunu dauges
labai teisingas pastebejimas
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#7202 2013-02-21 19:30
Re: Kreatinas
lorenzo rašė:
Tiomis rašė:
VarztaZz rašė:
Geresniu kreatinu nebuna, isikalkit i galva.
Yra tik kreatino formos, kurias galima isigyti atskirai arba ieskoti produkto su sumaisytomis formomis tarpusavyje. Monohidratas - laiko patikrintis, milijonas tyrimu. Kitos formos - tiek nepritestuotos kiek mono. Mono veikia visiems, o kitos formos jau is praktikos galiu pasakyti vieniems veikia, kitiems ne.sunku suvokti jiems sita rytoj vel eis postas koks geriausias kreatinas, cia kova su vejo malunais, o ant pavasario tu malunu dauges
labai teisingas pastebejimas
cia kaip suprantu bachuras turejo omenyje kokibes bei kainos santiki,kad nemoket uz varda,nueik i skelbimu skilti,ten rasi,
Neprisijungęs
- s.C
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2012-04-30
- Žinutės: 272
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#7203 2013-02-21 21:48
Re: Kreatinas
HRS rašė:
lorenzo rašė:
Tiomis rašė:
sunku suvokti jiems sita rytoj vel eis postas koks geriausias kreatinas, cia kova su vejo malunais, o ant pavasario tu malunu dauges
labai teisingas pastebejimas
cia kaip suprantu bachuras turejo omenyje kokibes bei kainos santiki,kad nemoket uz varda,nueik i skelbimu skilti,ten rasi,
Butent tai ir turejau omenyje.... Aciu Vistiek ;] Atsibodo uz varda moket daugiau.
Paskutinį kartą taisė s.C (2013-02-21 21:58)
Neprisijungęs
- qp
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-07-06
- Žinutės: 30
- Atsiliepimai: 0
#7204 2013-02-21 23:20
Re: Kreatinas
sveiki, pasiemiau šitą creatiną,po kiek gramu vartot, su uzkrovimo faze? sveriu 80kg. aciu, uz protingus atsakymus.
Neprisijungęs
- b0ta5
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Joniskis
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 769
- Atsiliepimai: 1
#7205 2013-02-21 23:45
Re: Kreatinas
Nebuk tinginys ))) pasiskaityk pirmuose puslapiuose...
Neprisijungęs
- qp
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-07-06
- Žinutės: 30
- Atsiliepimai: 0
#7206 2013-02-22 00:56
Re: Kreatinas
tikslinga butu vartot tiesiog po 10 g i diena be jokio uzkrovimo ?
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#7207 2013-02-22 01:28
Re: Kreatinas
qp rašė:
tikslinga butu vartot tiesiog po 10 g i diena be jokio uzkrovimo ?
pirmam puslapyje yra linkai apie kreatina ir vartojima ir visa kita - perskaityk ir visi klausimai bus atsakyti
Neprisijungęs
- qp
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-07-06
- Žinutės: 30
- Atsiliepimai: 0
#7208 2013-02-22 11:20
Re: Kreatinas
tikrai netyngiu pasiskaitinet, jei butu viskas aisku turbut neklausciau. o dabar tiek prisiskauciau nuomoniu, kad visiskai niekas neaisku pasidare. kuo toliau i miska tuo geniai piktesni tarkim va: Dont be fooled into thinking that you need 10 grams of creatine or more per day to get results. Again, this is just another marketing tactic to sell you more product.
In addition, dont fall for the false idea that you must implement a creatine loading phase to get maximum benefits. The creatine loading phase (a 4-5 day method where you consume around 15-20 grams per day split over 3-4 doses) is yet another trick to sell you more creatine that you dont really need.
For most people 3 grams per day is sufficient to fully saturate the muscles with creatine. 1 teaspoon is equal to 5 grams, so taking a bit less than 1 teaspoon per day will be enough.
Stick to this dosage consistently and youll achieve full saturation in around 3 weeks. It requires a tad more patience than using a loading phase, but itll save you cash in the long run.
Neprisijungęs
- Goša
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-10-17
- Žinutės: 154
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#7209 2013-02-22 12:10
Re: Kreatinas
Vartok kaip as vartojau tada jeigu jau taip jau neapsisprendi .
Ryte ant tuscio 30 min iki valgio 5gramus ir po treniruotes 5 gramus, be jokiu uzkrovimu, ir puikiausiai veikia monohydratas
Neprisijungęs
- Ketler
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 569
- Atsiliepimai: 0
#7210 2013-02-22 12:31
Re: Kreatinas
Toks yspudis kad kursa nusipirko uz 6 stukas ir nezino kaip vartot .
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#7211 2013-02-22 14:31
Re: Kreatinas
Ketler rašė:
Toks yspudis kad kursa nusipirko uz 6 stukas ir nezino kaip vartot .
..o vienas kitas gramas, sen bei ten milijona nuostolio gali padaryt
Neprisijungęs
- cosmas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-01
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#7212 2013-02-25 14:02
Re: Kreatinas
Goša rašė:
Vartok kaip as vartojau tada jeigu jau taip jau neapsisprendi .
Ryte ant tuscio 30 min iki valgio 5gramus ir po treniruotes 5 gramus, be jokiu uzkrovimu, ir puikiausiai veikia monohydratas
o tai kiek dienu naudoji kreatina ir kiek pertrauka darai?
Neprisijungęs
- Goša
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-10-17
- Žinutės: 154
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#7213 2013-02-25 16:00
Re: Kreatinas
Menesi vartoju , dvi savaites nevartoju .
Neprisijungęs
- cosmas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-01
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#7214 2013-02-25 17:15
Re: Kreatinas
Goša rašė:
Menesi vartoju , dvi savaites nevartoju .
ne per trumpa pertrauka, nes as ir galvoju menesi naudot, bet pertrauka daryt 4 savaites.
Neprisijungęs
- Goša
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-10-17
- Žinutės: 154
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#7215 2013-02-25 19:44
Re: Kreatinas
Tai kiekvienas darom kaip norim, jeigu tau atrodo kad taip gerai taip ir daryk
Neprisijungęs
- Mantuks112
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-06
- Žinutės: 36
- Atsiliepimai: 0
#7216 2013-02-26 00:33
Re: Kreatinas
nustojus vartot kreatina suprasteja rezultatai?
Neprisijungęs
- Ketler
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 569
- Atsiliepimai: 0
#7217 2013-02-26 01:02
Re: Kreatinas
Mantuks112 rašė:
nustojus vartot kreatina suprasteja rezultatai?
Jauties kaip maishas is kurio katik ispyle bulves
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#7218 2013-02-26 03:41
Re: Kreatinas
Mantuks112 rašė:
nustojus vartot kreatina suprasteja rezultatai?
MINIMALIAI - mano asmenine nuomone, tai labiau psihologinis dalykas, negu praktinis
Neprisijungęs
- cosmas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-01
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#7219 2013-02-26 14:04
Re: Kreatinas
Ar galima kreatina tirpinti karstame vandenyje, ar nenukencia jo savybes, nes pirkau nemikronizuota tai sunkiai tirpsta saltame? Tik atsakykit kurie tiksliai zinot, o nespeliojat aciu
Neprisijungęs
- b0ta5
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Joniskis
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 769
- Atsiliepimai: 1
#7220 2013-02-26 14:11
Re: Kreatinas
Yra netgi rekomenduojama kreatina tirpinti siltame vandenyje )
Paskutinį kartą taisė b0ta5 (2013-02-26 14:11)
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#7221 2013-02-26 14:30
Re: Kreatinas
nusipirkit normalu mikronizuota ir nereiks vargt su tuo tirpinimu
Paskutinį kartą taisė emexas (2013-02-26 14:31)
Neprisijungęs
- cosmas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-01
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#7222 2013-02-26 14:36
Re: Kreatinas
tai jo kita karta mikronizuota imsiu, bet dabar 0,5 kg neismesiu
Neprisijungęs
- Kaspa
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 728
- Atsiliepimai: 2
#7223 2013-03-04 12:29
Re: Kreatinas
Sveiki, kaip Creatine HCL , vartojot kas?
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#7224 2013-03-04 12:38
Re: Kreatinas
Esme kaip ir monohidrato, tik vandens nekaupia tiek ir jei kam dirgina nuo mono skrandi, nuo sito nedirgina
Neprisijungęs
- Kaspa
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 728
- Atsiliepimai: 2
#7225 2013-03-04 13:07
Re: Kreatinas
eslife rašė:
Esme kaip ir monohidrato, tik vandens nekaupia tiek ir jei kam dirgina nuo mono skrandi, nuo sito nedirgina
Supratau, o vartojimo periodas kaip ir monohidrato - 2 mėn , tik užkrovos daryt nereik ar taip?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 287 288 289 290 291 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas