Puslapiai: 1 … 284 285 286 287 288 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- SamsungS3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-12-30
- Žinutės: 36
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#7126 2013-01-30 15:19
Re: Kreatinas
Sveiki man yra 16 metu, sportuoju 3 menesius, dabar vartoju proteina ir aminkes (BCAA), ar pasibaigus siems papildams man apsimoketu imti kreatina? Ir ar kreatina reikia gerti kartu su kokiu nors papildu, ar galima gerti viena pati? Aciu uz atsakymus.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#7127 2013-01-30 15:26
Re: Kreatinas
gali imt - pasibandysi ir zinosi, ar pateisina tavo lukescius
jis geriamas vienas, kartu su juo visiskai nebutini kitokie papildai
Neprisijungęs
- SamsungS3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-12-30
- Žinutės: 36
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#7128 2013-01-30 15:30
Re: Kreatinas
O gal patartum koks geriausias kreatinas, gal esi isbandes kuris yra efektyviausias ir nebuna salutinio poveikio. Kaina nesvarbi. Aciu.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#7129 2013-01-30 15:34
Re: Kreatinas
geriausias variantas pagal kaina bus grynas kreatino monohidratas (nebrandinis) 200mesh, forumo skelbimuose rasi
is brandiniu net nezinau, kas siuo metu normaliom kainom vaiksto, nes paskutiniu metu nesizvalgau i juos, nebrandinis lygiai toks pat
Neprisijungęs
- Roksis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: -----
- Registravosi: 2010-12-17
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#7130 2013-01-30 16:47
Re: Kreatinas
ka manot apie si kreatina Sci-tec creatine monohidrate 100%? Ir kuo BCAA su elektrolitais geresnis be ju? kokia nauda is tu elektrolitu?
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#7131 2013-01-30 18:31
Re: Kreatinas
Roksis rašė:
ka manot apie si kreatina Sci-tec creatine monohidrate 100%? Ir kuo BCAA su elektrolitais geresnis be ju? kokia nauda is tu elektrolitu?
Apie Scitec creatinomonohydrata manome ta pati ka ir apie visus likusius kreatino monohydratus. Scitec jo negaminakaip ir beveik visikiti brendai, o viso labo supilsto i savo tara ir uzhdeda savo LOGO
Vanduo ir elektrolitai. Intensyviai treniruojantis, organizmo temperatūra didėja. Jūsų organizmas, norėdamas atvėsti, reaguoja į tai prakaituodamas. Su prakaitu prarandamas ne tik skystis, bet taip pat ir organizmui svarbios medžiagos: kalis, natris, chloras, kalcis, magnis. Šie elementai yra itin svarbūs širdies veiklai. Kai organizme jų trūksta, gali atsirasti įvairių aritmijų, pavyzdžiui, prieširdžių virpėjimas, priešlaikiniai širdies susitraukimai. Netekus didelio kiekio kai kurių elementų, pavyzdžiui, magnio, gali prasidėti ir gyvybei pavojinga aritmija skilvelių tachikardija. Kalis ypač svarbus organizmo ląstelių mitybai", raumenų, tame tarpe širdies raumens normaliai veiklai, vandens-elektrolitų balanso palaikymui. Paprasto vandens vartojimas neatstato elektrolitų balanso!
Be to, treniruotėse, kurių metu gausiai prakaituojama, ar treniruojantis aukštos temperatūros sąlygomis, netenkama daug skysčių vyksta dehidratacija ir tai pablogina treniruočių produktyvumą. Tyrimai su pajėgiais vidutinių nuotolių bėgikais parodė dehidratacijos pasekmes: netekus 2% kūno masės, rezultatai vidutiniškai sumažėdavo 3-7%. Pasaulinės klasės atletams tai kainuotų 6 sekundes per 1500 metrų bėgimą.
Neprisijungęs
- Cost
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-04-30
- Žinutės: 628
- Atsiliepimai: 4
#7132 2013-01-30 20:36
Re: Kreatinas
samas rašė:
Cia del to kad kvailas klausimas, koks skirtumas kaip pateks i skrandi. Isivaizduok kreatina kaip cukru, vartok kaip tau patogu ir maziau suk galva.
Ok, supratau.
Neprisijungęs
- Zepron
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-12
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#7133 2013-02-02 10:37
Re: Kreatinas
Sveiki, kokia jusu nuomone apie kreatino ciklus 14d. naudojimas ir 7d. pertrauka arba 21d. naudojimas ir 14d. pertrauka?
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#7134 2013-02-02 13:15
Re: Kreatinas
Zepron rašė:
Sveiki, kokia jusu nuomone apie kreatino ciklus 14d. naudojimas ir 7d. pertrauka arba 21d. naudojimas ir 14d. pertrauka?
kiekvienam reikia savo atrasti ar geriau veikia trumpi ciklai ar ilgesni as pvz darau apie 6-8 savaites on ir 4 savaites off
Neprisijungęs
- vinkky
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-01-22
- Žinutės: 48
- Atsiliepimai: 0
#7135 2013-02-04 19:58
Re: Kreatinas
Sveiki, sportuoju puse metu, man 16metu, pries kelias savaites pradejau nauja mases auginimui skirta programa. Noreciau paklausti, ar mano atveju butu gerai pradeti vartoti kreatina?
P.S dabar vartoju geineri.
Neprisijungęs
- SSS666
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-06
- Žinutės: 39
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#7136 2013-02-04 20:10
Re: Kreatinas
nu 16 metu gali ir be jo prasisukt, bet cia jau asmeninis pasirinkimas
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#7137 2013-02-04 23:46
Re: Kreatinas
Sveiki, pasidalinkit kas nuomonem apie MONO vartojima istvermes sporte siekiant pagerinti atsistatyma..
kokiu metu, ir kokiom dozem reiktu gerti, kad nesumazint sausgysliu, elastingumo, isvengt pompavimo efekto ir etc.
Neprisijungęs
- SSS666
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-06
- Žinutės: 39
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#7138 2013-02-04 23:53
Re: Kreatinas
smekla rašė:
Sveiki, pasidalinkit kas nuomonem apie MONO vartojima istvermes sporte siekiant pagerinti atsistatyma..
kokiu metu, ir kokiom dozem reiktu gerti, kad nesumazint sausgysliu, elastingumo, isvengt pompavimo efekto ir etc.
Istvermes sporte pagal mane nereiktu daryt jokio uzkrovimo, nes tai gali sukelt trauma(staigus jegu suolis) uztektu 10g kiekviena diena nu priklausomai nuo svorio, bent jau mano tokio nuomone.
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#7139 2013-02-05 08:33
Re: Kreatinas
5g. uztektu
Neprisijungęs
- RAVER
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-01-11
- Žinutės: 111
- Atsiliepimai: 0
#7140 2013-02-05 09:29
Re: Kreatinas
Priklauso nuo kuno svorio.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#7141 2013-02-05 11:41
Re: Kreatinas
RAVER rašė:
Priklauso nuo kuno svorio.
Tik nuo tieeek?!!!! Baig tu!!!
Maniau kad priklauso dar nuo to ar gersi visa istirpinta siltame vandenyje, ar tiesiog beplaukiojanti saltame. Ar gersi su vienu is vandens variantu, ar rinksies vynuogiu sultis, gliukoze ar dar ka. Ar gersi ryte ar vakare, ar pries treniruote ar po. Ar darant uzkrova, ar ne, ar monohidrata ar crealkalyne'a, hcl,achujel, mdfkl,.....ar micronized ar chujonized, ar ant pakuotes pavaizduotas Cutleris ar greblys, ar is Lenkijos, Lietuvos ar USA, ar ta ir ana, ar....
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#7142 2013-02-05 11:42
Re: Kreatinas
Jei rimtai tai tas creatinas kur su grebliu ant etiketes, biski geriau kabina nei kitu gamintoju.
Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2013-02-05 11:43)
Neprisijungęs
- SSS666
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-06
- Žinutės: 39
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#7143 2013-02-05 11:49
Re: Kreatinas
kuris cia tas su grebliu garsusis ?
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#7144 2013-02-05 11:50
Re: Kreatinas
uzsivedes rašė:
Jei rimtai tai tas creatinas kur su grebliu ant etiketes, biski geriau kabina nei kitu gamintoju.
Drisciau pritart.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#7145 2013-02-05 11:53
Re: Kreatinas
SSS666 rašė:
kuris cia tas su grebliu garsusis ?
Rake Micronised, bet retai kada jo dealeriai turi.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#7146 2013-02-05 11:53
Re: Kreatinas
SSS666 rašė:
kuris cia tas su grebliu garsusis ?
Pasiruoses sumoket siek tiek daugiau nei uz iprasta?
Neprisijungęs
- RAVER
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-01-11
- Žinutės: 111
- Atsiliepimai: 0
#7147 2013-02-05 12:08
Re: Kreatinas
olegaskimanas rašė:
RAVER rašė:
Priklauso nuo kuno svorio.
Tik nuo tieeek?!!!! Baig tu!!!
Maniau kad priklauso dar nuo to ar gersi visa istirpinta siltame vandenyje, ar tiesiog beplaukiojanti saltame. Ar gersi su vienu is vandens variantu, ar rinksies vynuogiu sultis, gliukoze ar dar ka. Ar gersi ryte ar vakare, ar pries treniruote ar po. Ar darant uzkrova, ar ne, ar monohidrata ar crealkalyne'a, hcl,achujel, mdfkl,.....ar micronized ar chujonized, ar ant pakuotes pavaizduotas Cutleris ar greblys, ar is Lenkijos, Lietuvos ar USA, ar ta ir ana, ar....
Patinki tu man
Neprisijungęs
- Ignas16
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-03-08
- Žinutės: 142
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#7148 2013-02-05 20:59
Re: Kreatinas
Kaip lenku gaminamas creatinas turiu uzsipirkes pigiau gavau. ant bankes pripaisyta high quality, nepisa prota? ar verta i gamintoja ziuret efektas atrodo kaip iprasto monohidrato
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#7149 2013-02-05 21:17
Re: Kreatinas
Levas, reikia tik vokiska pirkt, kitur netikras kreatinas
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#7150 2013-02-05 21:40
Re: Kreatinas
Ignas16 rašė:
Kaip lenku gaminamas creatinas turiu uzsipirkes pigiau gavau. ant bankes pripaisyta high quality, nepisa prota? ar verta i gamintoja ziuret efektas atrodo kaip iprasto monohidrato
visiskai toks pats kaip ir betkoks kitas kreatinas. visi kreatinai vienodi, jei gauni pigiai, vartok ir nesuk galvos!
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 284 285 286 287 288 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas