Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 55 56 57 58 59 … 69

Prisijungti arba Registruotis

Faxesh
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-01-10
Žinutės: 158
Atsiliepimai: 0

#1401 2012-12-04 19:07

Re: Full-body (viso kūno) programos

kiek geriausia daryt pratimų ant pečių?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#1402 2012-12-04 20:10

Re: Full-body (viso kūno) programos

Faxesh rašė:

kiek geriausia daryt pratimų ant pečių?

5-7

Neprisijungęs

 
vyriausias
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-12-15
Žinutės: 404
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#1403 2012-12-15 17:35

Re: Full-body (viso kūno) programos

sveiki,esu sportaves pora metu,poto buvo pertrauka,dabar pora savaiciu apsilau su mazais svoriais,sedau ant kursiuko propas+fenylas + proteinai bcaa vitaminai+ gera mityba,tikrai gera:stolt: norejau paklaust ar tiktu fb principu ABA masei augti? ar geriau koky splita paimti smile

Pirmadienis

Pritupimai
Spaudimas 4x10
Stangos trauka prie pilvo 4x10
Spaudimas peciams 4x10
Bicepsas su stanga 4x8

Treciadienis

Spaudimas kampu 4x10
Prisitraukimai 4xmax
Stangos trauka prie smakro 4x10
Prancuziskas spaudimas 4x8

Penktadienis

Pritupimai
Spaudimas 4x10
Stangos trauka prie pilvo4x10
Spaudimas peciams 4x10
Bicepsas su stanga 4x8

Neprisijungęs

 
vyriausias
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-12-15
Žinutės: 404
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#1404 2012-12-15 20:37

Re: Full-body (viso kūno) programos

nieks nieko nepakomentuos?

Neprisijungęs

 
andrius9304
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2012-11-23
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#1405 2012-12-15 21:01

Re: Full-body (viso kūno) programos

kiek ta petrauka buvo?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8131
Atsiliepimai: 54

#1406 2012-12-15 22:43

Re: Full-body (viso kūno) programos

sakyciau kursui reiktu splita 4-5 dienu daryti
cia tai silpnai atrodo

Neprisijungęs

 
niekada_nebegu
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-05-04
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 0

#1407 2012-12-16 10:12

Re: Full-body (viso kūno) programos

vyriausias rašė:

nieks nieko nepakomentuos?

as, tai tau patarciau, nueit ir persisviest galva

Neprisijungęs

 
vyriausias
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-12-15
Žinutės: 404
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#1408 2012-12-16 12:52

Re: Full-body (viso kūno) programos

pertrauka 1 metai buvo:(

Neprisijungęs

 
andrius9304
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2012-11-23
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#1409 2012-12-16 22:13

Re: Full-body (viso kūno) programos

po tokios pertraukos reikejo naturaliai bent 3 men pavaryt, bent  kazkiek  visam laikui butum uzsimetes

Neprisijungęs

 
naglass
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-03-12
Žinutės: 25
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1410 2013-01-29 18:59

Re: Full-body (viso kūno) programos

O tai kaip geriau pradedantiesiems mase augint ? su full-body ar su splitais ?

Neprisijungęs

 
Importinis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Denmark
Registravosi: 2012-03-20
Žinutės: 1131
Atsiliepimai: 0

#1411 2013-01-29 20:19

Re: Full-body (viso kūno) programos

naglass rašė:

O tai kaip geriau pradedantiesiems mase augint ? su full-body ar su splitais ?

asmeniskai manau, kad su full-body

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1412 2013-01-29 20:28

Re: Full-body (viso kūno) programos

Importinis rašė:

naglass rašė:

O tai kaip geriau pradedantiesiems mase augint ? su full-body ar su splitais ?

asmeniskai manau, kad su full-body

big_smile ir kuo gi?

Neprisijungęs

 
Importinis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Denmark
Registravosi: 2012-03-20
Žinutės: 1131
Atsiliepimai: 0

#1413 2013-01-29 20:29

Re: Full-body (viso kūno) programos

ATjr rašė:

Importinis rašė:

naglass rašė:

O tai kaip geriau pradedantiesiems mase augint ? su full-body ar su splitais ?

asmeniskai manau, kad su full-body

big_smile ir kuo gi?

o ko gi ne?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1414 2013-01-29 20:34

Re: Full-body (viso kūno) programos

Importinis rašė:

ATjr rašė:

Importinis rašė:


asmeniskai manau, kad su full-body

big_smile ir kuo gi?

o ko gi ne?

jei kalbam apie ilgiau sportuojančius - tai splitai žymiai geriau, jei pradedančiuosius tai fullbody tik kažkuriam laikui gerai

Neprisijungęs

 
Importinis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Denmark
Registravosi: 2012-03-20
Žinutės: 1131
Atsiliepimai: 0

#1415 2013-01-29 20:37

Re: Full-body (viso kūno) programos

ATjr rašė:

Importinis rašė:

ATjr rašė:


big_smile ir kuo gi?

o ko gi ne?

jei kalbam apie ilgiau sportuojančius - tai splitai žymiai geriau, jei pradedančiuosius tai fullbody tik kažkuriam laikui gerai

naglass rašė:

O tai kaip geriau pradedantiesiems mase augint ? su full-body ar su splitais ?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1416 2013-01-29 20:40

Re: Full-body (viso kūno) programos

nu aš būtent tave omeny tuo atveju turėjau, o ne jį

Neprisijungęs

 
Importinis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Denmark
Registravosi: 2012-03-20
Žinutės: 1131
Atsiliepimai: 0

#1417 2013-01-29 20:56

Re: Full-body (viso kūno) programos

ATjr rašė:

nu aš būtent tave omeny tuo atveju turėjau, o ne jį

As dar save pradedanciuoju laikau, 1metai tai lasas juroj. Beto man patinka sita programa, nes daznai keitineji pratimus, duodi ivairaus kruvio raumenim. Bet pabaigsiu programa (dabar esu pirmo etapo antroj dalyje) ir pereisiu prie splito vien del idomumo kaip kunas prisitaikys prie kitokio pubudzio treniruociu

Neprisijungęs

 
Baisavas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#1418 2013-01-30 11:45

Re: Full-body (viso kūno) programos

As ir pries tai puse metu sportavau bet paskui buvo keliu menesiu pertrauka ir su splitais mase augo gan neblogai bet nesu bandes full-body tai ir kyla klausimu su kuria butu geriau ?

Neprisijungęs

 
idijotaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 234
Atsiliepimai: 0

#1419 2013-01-30 11:53

Re: Full-body (viso kūno) programos

Išbandyk ir sužinosi. Vienam viena, kitam kita geriau.

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#1420 2013-01-30 12:48

Re: Full-body (viso kūno) programos

Baisavas rašė:

As ir pries tai puse metu sportavau bet paskui buvo keliu menesiu pertrauka ir su splitais mase augo gan neblogai bet nesu bandes full-body tai ir kyla klausimu su kuria butu geriau ?

po pertraukos geriau imk FB programa.

Neprisijungęs

 
Baisavas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#1421 2013-01-30 16:16

Re: Full-body (viso kūno) programos

Bet ar verta keisti programa jei gerai augo mase su splitais vien del to kad pradedu is naujo ?

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#1422 2013-01-30 17:16

Re: Full-body (viso kūno) programos

Baisavas rašė:

Bet ar verta keisti programa jei gerai augo mase su splitais vien del to kad pradedu is naujo ?

vissada gerai keisti programa kas keleta menesiu

Neprisijungęs

 
Boveris
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-09-15
Žinutės: 275
Atsiliepimai: 0

#1423 2013-01-30 20:39

Re: Full-body (viso kūno) programos

kurgitu rašė:

Baisavas rašė:

Bet ar verta keisti programa jei gerai augo mase su splitais vien del to kad pradedu is naujo ?

vissada gerai keisti programa kas keleta menesiu

Programa keisti yra gerai, bet ne apie programos pobūdį čia.

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#1424 2013-01-30 23:17

Re: Full-body (viso kūno) programos

Boveris rašė:

kurgitu rašė:

Baisavas rašė:

Bet ar verta keisti programa jei gerai augo mase su splitais vien del to kad pradedu is naujo ?

vissada gerai keisti programa kas keleta menesiu

Programa keisti yra gerai, bet ne apie programos pobūdį čia.

tai jai po pertraukos darai fullbody ir veliau keiti y splitus butu logiska kaip ir etapas bet kokiu atvejiu iki tam tikro tasko ir tam tikrom treniruotem progresas bus bet ar pasirenki tinkama programa kuri atspindi tavo siekius cia yra esme

Neprisijungęs

 
Baisavas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-12-22
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#1425 2013-01-31 10:02

Re: Full-body (viso kūno) programos

Nu o jei koki menesi dirbau su spiltais ir db keisciau i fullbody ?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 55 56 57 58 59 … 69

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net