Puslapiai: 1 … 37 38 39 40 41 … 100
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Vitaminai ir mineralai
- PovilasG
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-04-07
- Žinutės: 198
- Atsiliepimai: 0
#951 2013-01-26 18:39
Re: Vitaminai ir mineralai
VarztaZz rašė:
PovilasG rašė:
VarztaZz rašė:
tikrai nedaug tiesos paskutinioje sakinio dalyje.
pvz, vitamino c reikia maziausiai 1gr, kad butu nauda kazkokia, o 100% nustatyta RPN 80mg, taip kad is maisto surinkt grama vitamino c siandien maisto racione tai labai sunku.
Vitaminai, kuriuose viskas iki 100% yra nieko verti. Tai yra praktiskai tas pats, kas nieko.OK, tau nieko, o man užtenka.
kaip tu nustatei, kad tau uztenka?
pasidomek apie tas RPN, ir apskirtai , apsisviesk sitoje srityje, tada galesim diskutuot, o dabar ereziju nebeskleisk
Gerai genelevičiau.
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#952 2013-01-26 18:41
Re: Vitaminai ir mineralai
PovilasG rašė:
VarztaZz rašė:
PovilasG rašė:
OK, tau nieko, o man užtenka.kaip tu nustatei, kad tau uztenka?
pasidomek apie tas RPN, ir apskirtai , apsisviesk sitoje srityje, tada galesim diskutuot, o dabar ereziju nebeskleiskGerai genelevičiau.
as rimtai, ko tu taip iskarto supykai as juk nesugalvojau to, ka parasiau, tik perteikiu savais zodziais.
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#953 2013-01-26 18:55
Re: Vitaminai ir mineralai
VarztaZz rašė:
paguglink biski, arba jei nori viska moket, paskaityk Optimali Mitybos Biblija. Super knyga
O tarkim esi mates toki papilda kur kazkokio vitamino yra perdaug?
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#954 2013-01-26 19:00
Re: Vitaminai ir mineralai
tas pasakymas per daug yra labai individualus, vienas gali savo mitybos racione gaut vieno vitamino daug, o kitas kito, todel papildus irgi pagal visas taisykles ir normas reikia atsirinkti individualiai
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#955 2013-01-26 19:05
Re: Vitaminai ir mineralai
VarztaZz rašė:
tas pasakymas per daug yra labai individualus, vienas gali savo mitybos racione gaut vieno vitamino daug, o kitas kito, todel papildus irgi pagal visas taisykles ir normas reikia atsirinkti individualiai
Atsirinkt viska idealiai cia reiktu daug darbo idet, kad viska idealiai suskaiciuot ir ar tai tikrai reikalinga? As tai manau realiai uztektu valgyt ivairesni maista, neuzsiciklint vien tik ant ryziu su vistiena, sugert karta kita koki vitaminu kursa sportuojantiem ir bus ok, cia kalbu apie paprastus "kaciokus".
Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-01-26 19:07)
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#956 2013-01-26 19:10
Re: Vitaminai ir mineralai
Nuo kada vitaminai yra kursuojami? Cia juk ne hormonu terapija, kad reikia ciklus daryt. Organizmui ju visada reikia. Pertraukas simbolines reikia daryt, savaite dvi, o ne bonkute sugert ir pamirst apie tokius dalykus.
O kaip apsiskaiciuosi kiek tau reikia ir kiek i tai laiko ir pastangu idesi - tavo reikalas
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#957 2013-01-26 19:13
Re: Vitaminai ir mineralai
VarztaZz rašė:
Nuo kada vitaminai yra kursuojami? Cia juk ne hormonu terapija, kad reikia ciklus daryt. Organizmui ju visada reikia. Pertraukas simbolines reikia daryt, savaite dvi, o ne bonkute sugert ir pamirst apie tokius dalykus.
O kaip apsiskaiciuosi kiek tau reikia ir kiek i tai laiko ir pastangu idesi - tavo reikalas
manau be kraujo tyrimu vargei ar ka paskaiciuosi kiek ko truksta tu vitaminu ar ne?
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#958 2013-01-26 19:22
Re: Vitaminai ir mineralai
Pelesis rašė:
VarztaZz rašė:
Nuo kada vitaminai yra kursuojami? Cia juk ne hormonu terapija, kad reikia ciklus daryt. Organizmui ju visada reikia. Pertraukas simbolines reikia daryt, savaite dvi, o ne bonkute sugert ir pamirst apie tokius dalykus.
O kaip apsiskaiciuosi kiek tau reikia ir kiek i tai laiko ir pastangu idesi - tavo reikalasmanau be kraujo tyrimu vargei ar ka paskaiciuosi kiek ko truksta tu vitaminu ar ne?
na tai turbut, bet ir tas kraujo tyrimas ne paprastas is poliklinikos jau turetu but jeigu taip paranojiskai noretusi suzinot kiek ko reikia, neisivaizduoju.
Geriausia neparanojint, pirkt gerus vitaminus su didelem proto ribose koncentracijom ir nesukt galvos. Perkant kitus papildus ziuret, kokios grupes vitaminu jie turi ir t,t, kad nepadaugint tu, kurie uzsilaiko organizme ...
Nes ivairus baltymai buna vitaminu primaisyti, pre - workoutai ir t.t. o dar jei ant virsaus koki opti - men uzsimeti, tai negerai, bet dazniausiai buna perdozavimas vitamino b, o jis pasisalina su slapimu jei per daug:)
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#959 2013-01-26 19:27
Re: Vitaminai ir mineralai
VarztaZz rašė:
Nuo kada vitaminai yra kursuojami? Cia juk ne hormonu terapija, kad reikia ciklus daryt. Organizmui ju visada reikia. Pertraukas simbolines reikia daryt, savaite dvi, o ne bonkute sugert ir pamirst apie tokius dalykus.
O kaip apsiskaiciuosi kiek tau reikia ir kiek i tai laiko ir pastangu idesi - tavo reikalas
Paprastai, suvartoji viena bonkute kursas baigtas. Savaite dvi pertraukas? tai cia nebent ant kokios dietos sedint ir valgant ryzius su vandeniu, arba jau kalba eina ne apie eilini sportininka.
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#960 2013-01-26 19:52
Re: Vitaminai ir mineralai
nenugalimas rašė:
VarztaZz rašė:
Nuo kada vitaminai yra kursuojami? Cia juk ne hormonu terapija, kad reikia ciklus daryt. Organizmui ju visada reikia. Pertraukas simbolines reikia daryt, savaite dvi, o ne bonkute sugert ir pamirst apie tokius dalykus.
O kaip apsiskaiciuosi kiek tau reikia ir kiek i tai laiko ir pastangu idesi - tavo reikalasPaprastai, suvartoji viena bonkute kursas baigtas. Savaite dvi pertraukas? tai cia nebent ant kokios dietos sedint ir valgant ryzius su vandeniu, arba jau kalba eina ne apie eilini sportininka.
man atrodo cia reiktu baigt gincytis, nes tu nesupranti elementariu dalyku.
baltymus irgi kursuoji?
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#961 2013-01-26 19:57
Re: Vitaminai ir mineralai
cia del seip, idomumo: zinojai, kad betkoks vaisius turi tam tikru vitaminu? na taip, ta zinai. O zinai is kur vitaminai atsiranda vaisiuose? Vaisius pats ju nepagamina. Jeigu dirvozemi nera konkreciu medziagu, vaisius netures ir tam tikru vitaminu. O tuos vaisius kur perki parduotuveje, zinai kaip augina? Tai va, pasuk galvele biski.
Is siandienos mitybos tu praktiskai nieko nesurinksi. Net tie zmones, kur gyveno pries 10 tukst metu, ir maitindavosi sveikai ismirdavo nesulauke vidutinio amziaus nes surinkt tiek kiek reikia norint tapt labai atsprasiu paprastom ligom, kaip gripas, persalimai is maisto, o ypac siandien - neimanoma.
Jei idomu, as nepamenu kad buvau susirges, nepamenu kada gerkle skaudejo, ar temperaturos kada turejau. Vitaminu necikluoju, nes cia debilizimas ir visiskas nesamone:) Tada reiktu pradet cikluot ir varkse, ir piena, ir visus kitus dalykus, nes ten irgi yra tam tikru mineralu, vitaminu ir t.t.
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#962 2013-01-26 19:59
Re: Vitaminai ir mineralai
nenugalimas rašė:
VarztaZz rašė:
Nuo kada vitaminai yra kursuojami? Cia juk ne hormonu terapija, kad reikia ciklus daryt. Organizmui ju visada reikia. Pertraukas simbolines reikia daryt, savaite dvi, o ne bonkute sugert ir pamirst apie tokius dalykus.
O kaip apsiskaiciuosi kiek tau reikia ir kiek i tai laiko ir pastangu idesi - tavo reikalasPaprastai, suvartoji viena bonkute kursas baigtas. Savaite dvi pertraukas? tai cia nebent ant kokios dietos sedint ir valgant ryzius su vandeniu, arba jau kalba eina ne apie eilini sportininka.
beje, klausimas. Tavo bonkuteje 30 porciju. Mano bonkuteje 100 porciju. Tai kaip cia tada su tom pertraukom? Nuokada bonkutes skaitosi kaip "ciklas". Nori perki mazesne pakuote, nori perki didesne, ar vapse didele. Na vnz, pasisalinu as Sekmes!
P.S. kita karta teigdamas kazka - paieskok saltiniu ar dar kazko, kas tau pritaria. O as viena saltini jau minejau, pasidomek.
Paskutinį kartą taisė VarztaZz (2013-01-26 20:00)
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#963 2013-01-26 19:59
Re: Vitaminai ir mineralai
VarztaZz rašė:
nenugalimas rašė:
VarztaZz rašė:
Nuo kada vitaminai yra kursuojami? Cia juk ne hormonu terapija, kad reikia ciklus daryt. Organizmui ju visada reikia. Pertraukas simbolines reikia daryt, savaite dvi, o ne bonkute sugert ir pamirst apie tokius dalykus.
O kaip apsiskaiciuosi kiek tau reikia ir kiek i tai laiko ir pastangu idesi - tavo reikalasPaprastai, suvartoji viena bonkute kursas baigtas. Savaite dvi pertraukas? tai cia nebent ant kokios dietos sedint ir valgant ryzius su vandeniu, arba jau kalba eina ne apie eilini sportininka.
man atrodo cia reiktu baigt gincytis, nes tu nesupranti elementariu dalyku.
baltymus irgi kursuoji?
Musu supratimas skiriasi. Nu gerai baltymai, tai kam proteina vartot pastoviai, jei valgai ne vien ryzius, bet dar ir vistiena? Jei prijungi proteina, o is vistienos surenki pakankamai baltymu, tai nauda bus? Nebent tik tai, kad papildoma inkstu apkrova. Taspats ir su vitaminais, kam vartot vitaminus pastoviai jei su mityba surenki. Nesakau, kad ju nereik visiskai, bet pastoviai vartot, tai ner tikslo, nebent, kaip sakiau mityba vanduo su ryziais.
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#964 2013-01-26 20:02
Re: Vitaminai ir mineralai
VarztaZz rašė:
nenugalimas rašė:
VarztaZz rašė:
Nuo kada vitaminai yra kursuojami? Cia juk ne hormonu terapija, kad reikia ciklus daryt. Organizmui ju visada reikia. Pertraukas simbolines reikia daryt, savaite dvi, o ne bonkute sugert ir pamirst apie tokius dalykus.
O kaip apsiskaiciuosi kiek tau reikia ir kiek i tai laiko ir pastangu idesi - tavo reikalasPaprastai, suvartoji viena bonkute kursas baigtas. Savaite dvi pertraukas? tai cia nebent ant kokios dietos sedint ir valgant ryzius su vandeniu, arba jau kalba eina ne apie eilini sportininka.
beje, klausimas. Tavo bonkuteje 30 porciju. Mano bonkuteje 100 porciju. Tai kaip cia tada su tom pertraukom? Nuokada bonkutes skaitosi kaip "ciklas". Nori perki mazesne pakuote, nori perki didesne, ar vapse didele. Na vnz, pasisalinu as Sekmes!
Mano mityba gera, todel imu maziau vitaminu, nes mazesne tikimybe, kad ju trukumas, tavo bonkute didele nes jauti, kad vitaminu trukumas didesnis( prasta mityba, labai intensyvios treniruotes t.t. ir pns.).
Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-01-26 20:02)
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#965 2013-01-26 20:04
Re: Vitaminai ir mineralai
nenugalimas rašė:
VarztaZz rašė:
nenugalimas rašė:
Paprastai, suvartoji viena bonkute kursas baigtas. Savaite dvi pertraukas? tai cia nebent ant kokios dietos sedint ir valgant ryzius su vandeniu, arba jau kalba eina ne apie eilini sportininka.man atrodo cia reiktu baigt gincytis, nes tu nesupranti elementariu dalyku.
baltymus irgi kursuoji?Musu supratimas skiriasi. Nu gerai baltymai, tai kam proteina vartot pastoviai, jei valgai ne vien ryzius, bet dar ir vistiena? Jei prijungi proteina, o is vistienos surenki pakankamai baltymu, tai nauda bus? Nebent tik tai, kad papildoma inkstu apkrova. Taspats ir su vitaminais, kam vartot vitaminus pastoviai jei su mityba surenki. Nesakau, kad ju nereik visiskai, bet pastoviai vartot, tai ner tikslo, nebent, kaip sakiau mityba vanduo su ryziais.
1. Is kur tu zinai kad is mitybos surenki? Tu zinai rekomenduojamas paros normas, o zinai optimalias mitybos normas, o zinai kiek kokiam valgi tam tikru medziagu yra apart baltymu, angliu ir riebalu? nezinai
2. jei kalbi apie isrugu baltyma, tai isrugos>vistiena jeigu ka
3. Baltymai apkrauna inkstus? nezinojau to:)
4. Musu skiriasi ne supratimas, o apsisvietimas sitoje srityje. Cia ir beda, kai vienas domejosi ir zino, o kitas kazka kazkur girdejo bet argumentuot nesugeba.
5. Kai sveri 60-70kg, gal ir neproblema tuos baltymus surinkt, o ka daryt tam, kuris sveria 100+? skrandziu dydziai pas abu tie patys.
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#966 2013-01-26 20:05
Re: Vitaminai ir mineralai
nenugalimas rašė:
VarztaZz rašė:
nenugalimas rašė:
Paprastai, suvartoji viena bonkute kursas baigtas. Savaite dvi pertraukas? tai cia nebent ant kokios dietos sedint ir valgant ryzius su vandeniu, arba jau kalba eina ne apie eilini sportininka.beje, klausimas. Tavo bonkuteje 30 porciju. Mano bonkuteje 100 porciju. Tai kaip cia tada su tom pertraukom? Nuokada bonkutes skaitosi kaip "ciklas". Nori perki mazesne pakuote, nori perki didesne, ar vapse didele. Na vnz, pasisalinu as Sekmes!
Mano mityba gera, todel imu maziau vitaminu, nes mazesne tikimybe, kad ju trukumas, tavo bonkute didele nes jauti, kad vitaminu trukumas didesnis( prasta mityba, labai intensyvios treniruotes t.t. ir pns.).
))) beda visada buna gincytis su tais, kurie nenori nieko suprast ir pasigilint i sita reikala, ir yra isikabine i viena tiesa, kuri yra is pirsto lauzto, ir niekuom nepagrista.
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#967 2013-01-26 20:09
Re: Vitaminai ir mineralai
is siuolaikinio maisto tai ten tu vitaminu nemanau kad ir tiketis kazka galima...
nebent pacio uzaugintos morkos ar obuolio.
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#968 2013-01-26 20:10
Re: Vitaminai ir mineralai
zaliasss rašė:
is siuolaikinio maisto tai ten tu vitaminu nemanau kad ir tiketis kazka galima...
nebent pacio uzaugintos morkos ar obuolio.
baik tu, cia yra tokiu, kurie is maisto produktu surenka viska!
Paskutinį kartą taisė VarztaZz (2013-01-26 20:10)
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#969 2013-01-26 20:11
Re: Vitaminai ir mineralai
VarztaZz rašė:
zaliasss rašė:
is siuolaikinio maisto tai ten tu vitaminu nemanau kad ir tiketis kazka galima...
nebent pacio uzaugintos morkos ar obuolio.baik tu, cia yra tokiu, kurie is maisto produktu surenka viska!
Yra kurie ir bulvese BCAA skaiciuoja, bet as tikrai reiketu tai daryti ?...
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#970 2013-01-26 20:13
Re: Vitaminai ir mineralai
lexusrx rašė:
VarztaZz rašė:
zaliasss rašė:
is siuolaikinio maisto tai ten tu vitaminu nemanau kad ir tiketis kazka galima...
nebent pacio uzaugintos morkos ar obuolio.baik tu, cia yra tokiu, kurie is maisto produktu surenka viska!
Yra kurie ir bulvese BCAA skaiciuoja, bet as tikrai reiketu tai daryti ?...
:DDDDDDDDDDDDDDDD
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#971 2013-01-26 20:14
Re: Vitaminai ir mineralai
Nuejo ciuvelis pries treniruote bulviu suvalge.. kaip sakant gersniam atsistatymui...
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#972 2013-01-26 20:18
Re: Vitaminai ir mineralai
VarztaZz rašė:
Nuejo ciuvelis pries treniruote bulviu suvalge.. kaip sakant gersniam atsistatymui...
Zinok, cia normalu, zinau ne viena pardaveja kuris turi ir e-shopa ir Xtenda randa 1300gramu BCAA ir prekiauja jeu ne pirmi metai,
Zinau ne viena treneri kuris prekiauja sojos aminkemis jau 5+ metu ir dar iki sios dienos nesugeba to perskaityti ( ir sventai tiki kad geria ishrugas), nors yra paruoses tikrai garsiu sportininku...
Kartais stebina tokie pavyzdziai, bet tai yra realybe.
apie tai kiek mg amino rugsciu sudaro 1grama baltymo tai jau nekalbesiu, nes cia jau buvo keli pardavejai su keliu metu stazhu kuriems ta uzhduotis pasirode NEIVEIKIAMA....
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#973 2013-01-26 20:18
Re: Vitaminai ir mineralai
VarztaZz rašė:
nenugalimas rašė:
VarztaZz rašė:
man atrodo cia reiktu baigt gincytis, nes tu nesupranti elementariu dalyku.
baltymus irgi kursuoji?Musu supratimas skiriasi. Nu gerai baltymai, tai kam proteina vartot pastoviai, jei valgai ne vien ryzius, bet dar ir vistiena? Jei prijungi proteina, o is vistienos surenki pakankamai baltymu, tai nauda bus? Nebent tik tai, kad papildoma inkstu apkrova. Taspats ir su vitaminais, kam vartot vitaminus pastoviai jei su mityba surenki. Nesakau, kad ju nereik visiskai, bet pastoviai vartot, tai ner tikslo, nebent, kaip sakiau mityba vanduo su ryziais.
1. Is kur tu zinai kad is mitybos surenki? Tu zinai rekomenduojamas paros normas, o zinai optimalias mitybos normas, o zinai kiek kokiam valgi tam tikru medziagu yra apart baltymu, angliu ir riebalu? nezinai
2. jei kalbi apie isrugu baltyma, tai isrugos>vistiena jeigu ka
3. Baltymai apkrauna inkstus? nezinojau to:)
4. Musu skiriasi ne supratimas, o apsisvietimas sitoje srityje. Cia ir beda, kai vienas domejosi ir zino, o kitas kazka kazkur girdejo bet argumentuot nesugeba.
5. Kai sveri 60-70kg, gal ir neproblema tuos baltymus surinkt, o ka daryt tam, kuris sveria 100+? skrandziu dydziai pas abu tie patys.
1. Nu kazkokiu tyrimu del to nesidarau ir nenustatineju ar ten truksta ar pakanka to ar ano vitamino, valgai ivairesni maista, darzoves vaisiai.. karts nuo karto isgeri vitaminu. jei jauciasi jau silpnumas jegu sumazejimas, o mityba gera, dasiperki vitaminu. Arba jei pradeda kilt kazkokios kitos problemos.
2. Cia patylesiu...
3. Nori pasakyt kad baltymu labai dideli kiekiai nekenkia inkstam???
4. Nezinai kiek as domejausi, nereikia burt.
5. Nesamones sneki. Kad skrandziu dydziai vienodi dar nereiskia, kad 100kg svereintis nesuvalgys daugiau.
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#974 2013-01-26 20:21
Re: Vitaminai ir mineralai
lexusrx rašė:
VarztaZz rašė:
Nuejo ciuvelis pries treniruote bulviu suvalge.. kaip sakant gersniam atsistatymui...
Zinok, cia normalu, zinau ne viena pardaveja kuris turi ir e-shopa ir Xtenda randa 1300gramu BCAA ir prekiauja jeu ne pirmi metai,
Zinau ne viena treneri kuris prekiauja sojos aminkemis jau 5+ metu ir dar iki sios dienos nesugeba to perskaityti ( ir sventai tiki kad geria ishrugas), nors yra paruoses tikrai garsiu sportininku...
Kartais stebina tokie pavyzdziai, bet tai yra realybe.
apie tai kiek mg amino rugsciu sudaro 1grama baltymo tai jau nekalbesiu, nes cia jau buvo keli pardavejai su keliu metu stazhu kuriems ta uzhduotis pasirode NEIVEIKIAMA....
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#975 2013-01-26 20:22
Re: Vitaminai ir mineralai
nenugalimas rašė:
VarztaZz rašė:
nenugalimas rašė:
Musu supratimas skiriasi. Nu gerai baltymai, tai kam proteina vartot pastoviai, jei valgai ne vien ryzius, bet dar ir vistiena? Jei prijungi proteina, o is vistienos surenki pakankamai baltymu, tai nauda bus? Nebent tik tai, kad papildoma inkstu apkrova. Taspats ir su vitaminais, kam vartot vitaminus pastoviai jei su mityba surenki. Nesakau, kad ju nereik visiskai, bet pastoviai vartot, tai ner tikslo, nebent, kaip sakiau mityba vanduo su ryziais.
1. Is kur tu zinai kad is mitybos surenki? Tu zinai rekomenduojamas paros normas, o zinai optimalias mitybos normas, o zinai kiek kokiam valgi tam tikru medziagu yra apart baltymu, angliu ir riebalu? nezinai
2. jei kalbi apie isrugu baltyma, tai isrugos>vistiena jeigu ka
3. Baltymai apkrauna inkstus? nezinojau to:)
4. Musu skiriasi ne supratimas, o apsisvietimas sitoje srityje. Cia ir beda, kai vienas domejosi ir zino, o kitas kazka kazkur girdejo bet argumentuot nesugeba.
5. Kai sveri 60-70kg, gal ir neproblema tuos baltymus surinkt, o ka daryt tam, kuris sveria 100+? skrandziu dydziai pas abu tie patys.1. Nu kazkokiu tyrimu del to nesidarau ir nenustatineju ar ten truksta ar pakanka to ar ano vitamino, valgai ivairesni maista, darzoves vaisiai.. karts nuo karto isgeri vitaminu. jei jauciasi jau silpnumas jegu sumazejimas, o mityba gera, dasiperki vitaminu. Arba jei pradeda kilt kazkokios kitos problemos.
2. Cia patylesiu...
3. Nori pasakyt kad baltymu labai dideli kiekiai nekenkia inkstam???
4. Nezinai kiek as domejausi, nereikia burt.
5. Nesamones sneki. Kad skrandziu dydziai vienodi dar nereiskia, kad 100kg svereintis nesuvalgys daugiau.
na taip, jegu truksta, perku vitaminus. Logika gera
matau kad nesidomejes esi, ir ka tu man?
ka reiskia labai dideli kiekiai baltymu?
vienam 100gr labai daug, kita, 300gr neuztenka. Ka daryt?
beje, jau vien teigdamas, kad is mitybos ivairoves tu gauni to ko tau reikia , galima paskayti, kad tu nesigaudai sitam reikale. Ateis diena, kai pasidomesi, tada parasyk vel, padiskutuosim. gal ka naujo suzinosi
Paskutinį kartą taisė VarztaZz (2013-01-26 20:24)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 37 38 39 40 41 … 100
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Vitaminai ir mineralai