Kulturizmas.net diskusijų forumas

IzI · 2012-09-20 22:19

Raimis18 rašė:
Kazkur skaiciau, kad veiksminga doze, kuri pagerintu kreatino pasisavinima yra apie 150g ar net daugiau
Gaila nuorodos neatkasiu dabar i ta tyrima/straipsni. Tai is esmes gali nevargti su gliukoze, nes vistiek gi 100g ar pan. negersi...

filmas3 rašė:
olegaskimanas rašė:

Gerk su gliukoze, zinosi ar krealkalynas kaupia vandeni ar ne?
nekaupia zinau.. kiek tos gliukozes i vandeni maishyt?

Tikriausiai nuciuoziai nuo proto ir 0 dadejai? big_smile
Insulinui sukelt pakanka ir 15g gliukozes, del to pasiuliau 20, kad uztikrinti, ka zinau gal tu kazkoks Diabetikas, nubukintais receptoriais lol

Raimis18 · 2012-09-20 22:21

Insulino pakelti tai taip, bet su kreatinu ten kita istorija buvo. Jei rasiu linka imesiu.

IzI rašė:
Raimis18 rašė:
Kazkur skaiciau, kad veiksminga doze, kuri pagerintu kreatino pasisavinima yra apie 150g ar net daugiau
Gaila nuorodos neatkasiu dabar i ta tyrima/straipsni. Tai is esmes gali nevargti su gliukoze, nes vistiek gi 100g ar pan. negersi...

filmas3 rašė:

nekaupia zinau.. kiek tos gliukozes i vandeni maishyt?
Tikriausiai nuciuoziai nuo proto ir 0 dadejai?
Insulinui sukelt pakanka ir 15g gliukozes, del to pasiuliau 20, kad uztikrinti, ka zinau gal tu kazkoks Diabetikas, nubukintais receptoriais

IzI · 2012-09-20 22:23

Raimis18 rašė:
Insulino pakelti tai taip, bet su kreatinu ten kita istorija buvo. Jei rasiu linka imesiu.

IzI rašė:
Raimis18 rašė:
Kazkur skaiciau, kad veiksminga doze, kuri pagerintu kreatino pasisavinima yra apie 150g ar net daugiau
Gaila nuorodos neatkasiu dabar i ta tyrima/straipsni. Tai is esmes gali nevargti su gliukoze, nes vistiek gi 100g ar pan. negersi...

Tikriausiai nuciuoziai nuo proto ir 0 dadejai?
Insulinui sukelt pakanka ir 15g gliukozes, del to pasiuliau 20, kad uztikrinti, ka zinau gal tu kazkoks Diabetikas, nubukintais receptoriais

Pzd.c kokia dar kita istorija, juk tas ir padeda isisavinti, insulino suolis.. Sprote tu.. Maziau reklamu skaityk. lol

valba10 · 2012-09-20 22:25

IzI rašė:
Raimis18 rašė:
Kazkur skaiciau, kad veiksminga doze, kuri pagerintu kreatino pasisavinima yra apie 150g ar net daugiau
Gaila nuorodos neatkasiu dabar i ta tyrima/straipsni. Tai is esmes gali nevargti su gliukoze, nes vistiek gi 100g ar pan. negersi...

filmas3 rašė:

nekaupia zinau.. kiek tos gliukozes i vandeni maishyt?
Tikriausiai nuciuoziai nuo proto ir 0 dadejai?
Insulinui sukelt pakanka ir 15g gliukozes, del to pasiuliau 20, kad uztikrinti, ka zinau gal tu kazkoks Diabetikas, nubukintais receptoriais

Insulinui sukelt pakaks ir 5g, jau nesakant apie 15g ir daugiau... smile

IzI · 2012-09-20 22:41

valba10 rašė:
IzI rašė:
Raimis18 rašė:
Kazkur skaiciau, kad veiksminga doze, kuri pagerintu kreatino pasisavinima yra apie 150g ar net daugiau
Gaila nuorodos neatkasiu dabar i ta tyrima/straipsni. Tai is esmes gali nevargti su gliukoze, nes vistiek gi 100g ar pan. negersi...
Tikriausiai nuciuoziai nuo proto ir 0 dadejai?
Insulinui sukelt pakanka ir 15g gliukozes, del to pasiuliau 20, kad uztikrinti, ka zinau gal tu kazkoks Diabetikas, nubukintais receptoriais
Insulinui sukelt pakaks ir 5g, jau nesakant apie 15g ir daugiau...

Kaip sakant, "just in case" juk nenumirsi nuo gliukozes, o po trefkes, dar ir gerai siektiek jos. Asmeniskai tik po trefkes ir geriu su gliukoze kreatina.

Paskutinį kartą taisė IzI (2012-09-20 22:41)

Raimis18 · 2012-09-20 23:17

Cia ne ta studija, kuria seniau skaiciau, bet ir cia galima suprasti, kad nera taip jau vienareiksmiska viskas:
http://www.metabolicprecision.com/_blog … in_muscle/

IzI rašė:
valba10 rašė:
IzI rašė:

Tikriausiai nuciuoziai nuo proto ir 0 dadejai?
Insulinui sukelt pakanka ir 15g gliukozes, del to pasiuliau 20, kad uztikrinti, ka zinau gal tu kazkoks Diabetikas, nubukintais receptoriais
Insulinui sukelt pakaks ir 5g, jau nesakant apie 15g ir daugiau...
Kaip sakant, "just in case" juk nenumirsi nuo gliukozes, o po trefkes, dar ir gerai siektiek jos. Asmeniskai tik po trefkes ir geriu su gliukoze kreatina.

IzI · 2012-09-21 07:40

tokio dozem, labai greit susirgsi.

filmas3 · 2012-09-21 14:01

tai krc kiek to vandens ir kiek tos gliukozes su tom kapsulem gert?

IzI · 2012-09-21 17:34

i puoduka isimesk 3-4 saukstelius gliukozes.

Aironasss · 2012-09-23 11:16

Geriant kreatina per gertuve tai ant sieneliu labai daug pasilieka pastebejau.. Norejau paklaust kaip geriau vartot ar i stikline isgerent ir vel isipilant taip kol nebeliktu, ar bertis tiesiai i burna ir uzsigert su vandeniu ?

emexas · 2012-09-23 11:34

Aironasss rašė:
Geriant kreatina per gertuve tai ant sieneliu labai daug pasilieka pastebejau.. Norejau paklaust kaip geriau vartot ar i stikline isgerent ir vel isipilant taip kol nebeliktu, ar bertis tiesiai i burna ir uzsigert su vandeniu ?

dedi i burna, uzgeri vandeniu, tada burnoj visa tai skalauji koki pusvalandi, po to nuryji.

zaliasss · 2012-09-23 11:44

emexas rašė:
Aironasss rašė:
Geriant kreatina per gertuve tai ant sieneliu labai daug pasilieka pastebejau.. Norejau paklaust kaip geriau vartot ar i stikline isgerent ir vel isipilant taip kol nebeliktu, ar bertis tiesiai i burna ir uzsigert su vandeniu ?
dedi i burna, uzgeri vandeniu, tada burnoj visa tai skalauji koki pusvalandi, po to nuryji.

mldc big_smile

Ketler · 2012-09-23 11:52

Cia ne tas produktas kuri reiktu taip taupyt ir skaiciuot kirkviena Mg. ne karve gi kainuoja big_smile

delocker · 2012-09-23 14:59

ir oasiliks tau tas kreatinasant sieneliu ar pilsi i stikline ar i gertuve, kreatinas netirpsta smile daryk kaip sake emexas - sauksta i burna ir uzgeri is stiklines ar gertuves smile

VarztaZz · 2012-09-23 15:51

delocker rašė:
ir oasiliks tau tas kreatinasant sieneliu ar pilsi i stikline ar i gertuve, kreatinas netirpsta daryk kaip sake emexas - sauksta i burna ir uzgeri is stiklines ar gertuves

kreatinas netirpsta? nu utiutiu is kur jus tokie lendat

delocker · 2012-09-23 16:02

VarztaZz rašė:
delocker rašė:
ir oasiliks tau tas kreatinasant sieneliu ar pilsi i stikline ar i gertuve, kreatinas netirpsta daryk kaip sake emexas - sauksta i burna ir uzgeri is stiklines ar gertuves
kreatinas netirpsta? nu utiutiu is kur jus tokie lendat

sekmes tau ji tirpinant wink

emexas · 2012-09-23 16:06

pirkit normalu ir tirps gerai

delocker · 2012-09-23 16:09

kad ir koks geras bebutu, visitek netirps kaip proteinas ar kazkas panausaus, laikyk tu ji vandedni,plak kiek nori vistiek liks granules ant sienu ar ant dugno stiklines.. todel sauksta i burna ir vsio

emexas · 2012-09-23 16:11

koki tu zvyra ten geri?

Paskutinį kartą taisė emexas (2012-09-23 16:11)

Aironasss · 2012-09-23 16:15

Pas mane Muscle pharm (mp) kreatinas, aisku emexas sakys "pinigus ismetei i bala" ? alah

Paskutinį kartą taisė Aironasss (2012-09-23 16:18)

delocker · 2012-09-23 16:16

emexas rašė:
koki tu zvyra ten geri?

is taves pirkta wink ne juokauju, o istikro tai paprasta monochydrada

Paskutinį kartą taisė delocker (2012-09-23 16:16)

emexas · 2012-09-23 16:17

delocker rašė:
emexas rašė:
koki tu zvyra ten geri?
is taves pirkta ne juokauju, o istikro tai paprasta monochydrada

kitam kartui mikronized arba pure nusipirk

delocker · 2012-09-23 16:18

emexas rašė:
delocker rašė:
emexas rašė:
koki tu zvyra ten geri?
is taves pirkta ne juokauju, o istikro tai paprasta monochydrada
kitam kartui mikronized arba pure nusipirk

dabar jai neuzpyksi paklausiu koks skirtumas tarp pure ir mikronized?

emexas · 2012-09-23 16:20

delocker rašė:
emexas rašė:
delocker rašė:

is taves pirkta ne juokauju, o istikro tai paprasta monochydrada
kitam kartui mikronized arba pure nusipirk
dabar jai neuzpyksi paklausiu koks skirtumas tarp pure ir mikronized?

mirkonized 200 mikronu, pure berods 260 mikronu + isvalytas nuo visokiu metalu ir kitu sudu.

Aironasss · 2012-09-23 16:21

emexai tai pakomentuosi kanors apie mp kreatina?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#6626 2012-09-20 22:19

Re: Kreatinas

Raimis18 rašė:

filmas3 rašė:

olegaskimanas rašė:

#6627 2012-09-20 22:21

Re: Kreatinas

IzI rašė:

Raimis18 rašė:

filmas3 rašė:

#6628 2012-09-20 22:23

Re: Kreatinas

Raimis18 rašė:

IzI rašė:

Raimis18 rašė:

#6629 2012-09-20 22:25

Re: Kreatinas

IzI rašė:

Raimis18 rašė:

filmas3 rašė:

#6630 2012-09-20 22:41

Re: Kreatinas

valba10 rašė:

IzI rašė:

Raimis18 rašė:

#6631 2012-09-20 23:17

Re: Kreatinas

IzI rašė:

valba10 rašė:

IzI rašė:

#6632 2012-09-21 07:40

Re: Kreatinas

#6633 2012-09-21 14:01

Re: Kreatinas

#6634 2012-09-21 17:34

Re: Kreatinas

#6635 2012-09-23 11:16

Re: Kreatinas

#6636 2012-09-23 11:34

Re: Kreatinas

Aironasss rašė:

#6637 2012-09-23 11:44

Re: Kreatinas

emexas rašė:

Aironasss rašė:

#6638 2012-09-23 11:52

Re: Kreatinas

#6639 2012-09-23 14:59

Re: Kreatinas

#6640 2012-09-23 15:51

Re: Kreatinas

delocker rašė:

#6641 2012-09-23 16:02

Re: Kreatinas

VarztaZz rašė:

delocker rašė:

#6642 2012-09-23 16:06

Re: Kreatinas

#6643 2012-09-23 16:09

Re: Kreatinas

#6644 2012-09-23 16:11

Re: Kreatinas

#6645 2012-09-23 16:15

Re: Kreatinas

#6646 2012-09-23 16:16

Re: Kreatinas

emexas rašė:

#6647 2012-09-23 16:17

Re: Kreatinas

delocker rašė:

emexas rašė:

#6648 2012-09-23 16:18

Re: Kreatinas

emexas rašė:

delocker rašė:

emexas rašė:

#6649 2012-09-23 16:20

Re: Kreatinas

delocker rašė: