Puslapiai: 1 … 262 263 264 265 266 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#6576 2012-09-16 19:52
Re: Kreatinas
Tiomis rašė:
olegaskimanas rašė:
Tiomis rašė:
o kokios jusu nuomones apie kitas kreatino formas tokias kaip Tri Creatine Orotate, Creatine Ethyl Ester , Creatine Ethyl Ester Malate,
Creatine Gluconate ar Tri Creatine Malate ?Uz monohidrata nieko geriau nera. Taskas.
nesakau kad teiginys neteisingas, bet cia kiemo smelio dezes pasakymas. Gal kas dar turite minciu sia tema ar straipsniu apie kreatino formu efektyvuma
Tai kol nezinai, nebanguok! Kruva tyrimu perskaityta, tik issisaugojes ju neturiu.
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#6577 2012-09-16 20:01
Re: Kreatinas
olegaskimanas rašė:
Tiomis rašė:
olegaskimanas rašė:
Uz monohidrata nieko geriau nera. Taskas.nesakau kad teiginys neteisingas, bet cia kiemo smelio dezes pasakymas. Gal kas dar turite minciu sia tema ar straipsniu apie kreatino formu efektyvuma
Tai kol nezinai, nebanguok! Kruva tyrimu perskaityta, tik issisaugojes ju neturiu.
teko ir man skaityti viena tyrima kur buvo lyginama mono, krealkinas ir Ethyl Ester ir jokio skirtumo iskyrus salutinius kaip vandens kaupimas ir t.t. nebuvo. Apie kitas kraetino formas tokias kaip Creatine Gluconate, Tri Creatine Malate ar Tri Creatine Orotate neteko matyti ir beje ju kaina nera maza lyginant su mono. Zvelgiant kai kurios brandinius produktus galima aptikti sudetyje situ kreatinu formu. Jeigu poveikes tas pats o kaina skiriasi kreatino kelis kartus tai ar vertetu jas ten talpinti
Neprisijungęs
- IzI
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-09-09
- Žinutės: 918
- Atsiliepimai: 3
#6578 2012-09-16 20:05
Re: Kreatinas
tai del tokiu kaip tu ir talpina, pamato, kazkas naujo pz reik nusipirkt cj geras jai idejo ir t.t Viskas yra reklama- pinigai.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#6579 2012-09-16 20:34
Re: Kreatinas
Tai parasyk ,monohidratas, tai spoto "elitui" atrodys kad sudo pridejo. ..
Nejuokingai atrodo kai tarki i porcija prideda: kaip pvz. krealkalyn~1gr, cretine ethyl ester~1gr. tri kreatine malate ~1gr. ir t.t. ir pan.
Paimk pati naujausia produkta, bet vistiek bus kelios kreatino rusys , tai ka jau tie miksuotojai ir pilstytojai i tas bonkutes tokie atsilike ir nezino kuri forma pazangiausia? Jie puikiai zino kad tokie bajeriai vaikams geriau sueis, nes nu daugiau prirasyta, reiskias is daugiau ingrediantu "sudetingesne formule" (zaliam pirkejui mintisa-a vdrug sitie isrado ta pacia geriausiaja )
Apie kreatino sinergija vienos formos kitai, nesu girdejes, apie skirtinga, darba organizme kuri turi padaryt, irgi.
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#6580 2012-09-16 22:19
Re: Kreatinas
olegaskimanas rašė:
Tai parasyk ,monohidratas, tai spoto "elitui" atrodys kad sudo pridejo. ..
Nejuokingai atrodo kai tarki i porcija prideda: kaip pvz. krealkalyn~1gr, cretine ethyl ester~1gr. tri kreatine malate ~1gr. ir t.t. ir pan.
Paimk pati naujausia produkta, bet vistiek bus kelios kreatino rusys , tai ka jau tie miksuotojai ir pilstytojai i tas bonkutes tokie atsilike ir nezino kuri forma pazangiausia? Jie puikiai zino kad tokie bajeriai vaikams geriau sueis, nes nu daugiau prirasyta, reiskias is daugiau ingrediantu "sudetingesne formule" (zaliam pirkejui mintisa-a vdrug sitie isrado ta pacia geriausiaja )
Apie kreatino sinergija vienos formos kitai, nesu girdejes, apie skirtinga, darba organizme kuri turi padaryt, irgi.
O kaip gi kitaip Korporacijai pasidaryt ne 500% pelna, o 1000% ?
Parasymas 5 kreatino rushys, pakopinis isisavinimas ir t.t. tikrai atrodys idomiau, negu pigus monohydratas kuri jau eile metu visi geria.
Reikai gi kahzkokia Naujiena paduoti.
Naujausia Alia NASA inzhinieriu technologija, ishleista 100 milijonu usd tyrimasm. Formule kurta 36 menesius !
CIA ir tik CIA !
Ir oplia sumetam 5 creatino formos ir 1000% antkainiukas uzhvirinamas. Bet galima uzhdeti kokia Muscle Pharma etikete, vartotojai zino apie Muscle Pharm Assault, tai galvoja, aha MP izhzinieriai jau ir super duper 5 pakopu kreatino formule sukure.
o visa esme kad CHINGLI ir XUY GAY kokiame pietryciu Kinijos fabrikelyje krauna viska i plasmasine tara pagaminta taipogi CHINA, lipdukai taipogi stampuojami gretimame pastate Made in CHINA.Kas beko zaliavele irgi made in CHINA.
O va visas pasauli pasieke nauja zinia. MP sukure 5 pakopu kreatina ! WHOW ! 5 kart daugiau jegos, 5 kart daugiau trensmo !
Ir vel vaikuciai pabiruciai rikiuojais i eile nupirkti pacia Kokybishkiausia, pacia Tobuliausia formule !
Juk tai amerikieciu Muscle Pharm !
Tada kitais metais kitas brendas jau ruosia 6 pakopu versija. Deda uzhrasha ishlesita net 200 milijonu tyrimams. Formule kurta net 48 menesius !
Dedam dar 30% antkaini papildomai nuo 5 Pakopu kreatino ir WUALIA turim 6 pakopu naujausia hibrida, pirmaji Visatoje !
Neprisijungęs
- Jokotau
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-27
- Žinutės: 148
- Atsiliepimai: 1
#6581 2012-09-16 22:33
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
olegaskimanas rašė:
Tai parasyk ,monohidratas, tai spoto "elitui" atrodys kad sudo pridejo. ..
Nejuokingai atrodo kai tarki i porcija prideda: kaip pvz. krealkalyn~1gr, cretine ethyl ester~1gr. tri kreatine malate ~1gr. ir t.t. ir pan.
Paimk pati naujausia produkta, bet vistiek bus kelios kreatino rusys , tai ka jau tie miksuotojai ir pilstytojai i tas bonkutes tokie atsilike ir nezino kuri forma pazangiausia? Jie puikiai zino kad tokie bajeriai vaikams geriau sueis, nes nu daugiau prirasyta, reiskias is daugiau ingrediantu "sudetingesne formule" (zaliam pirkejui mintisa-a vdrug sitie isrado ta pacia geriausiaja )
Apie kreatino sinergija vienos formos kitai, nesu girdejes, apie skirtinga, darba organizme kuri turi padaryt, irgi.O kaip gi kitaip Korporacijai pasidaryt ne 500% pelna, o 1000% ?
Parasymas 5 kreatino rushys, pakopinis isisavinimas ir t.t. tikrai atrodys idomiau, negu pigus monohydratas kuri jau eile metu visi geria.
Reikai gi kahzkokia Naujiena paduoti.
Naujausia Alia NASA inzhinieriu technologija, ishleista 100 milijonu usd tyrimasm. Formule kurta 36 menesius !
CIA ir tik CIA !
Ir oplia sumetam 5 creatino formos ir 1000% antkainiukas uzhvirinamas. Bet galima uzhdeti kokia Muscle Pharma etikete, vartotojai zino apie Muscle Pharm Assault, tai galvoja, aha MP izhzinieriai jau ir super duper 5 pakopu kreatino formule sukure.
o visa esme kad CHINGLI ir XUY GAY kokiame pietryciu Kinijos fabrikelyje krauna viska i plasmasine tara pagaminta taipogi CHINA, lipdukai taipogi stampuojami gretimame pastate Made in CHINA.Kas beko zaliavele irgi made in CHINA.
O va visas pasauli pasieke nauja zinia. MP sukure 5 pakopu kreatina ! WHOW ! 5 kart daugiau jegos, 5 kart daugiau trensmo !
Ir vel vaikuciai pabiruciai rikiuojais i eile nupirkti pacia Kokybishkiausia, pacia Tobuliausia formule !
Juk tai amerikieciu Muscle Pharm !
Tada kitais metais kitas brendas jau ruosia 6 pakopu versija. Deda uzhrasha ishlesita net 200 milijonu tyrimams. Formule kurta net 48 menesius !
Dedam dar 30% antkaini papildomai nuo 5 Pakopu kreatino ir WUALIA turim 6 pakopu naujausia hibrida, pirmaji Visatoje !
seems legit vistiek neaisku kaip su tuo naujuoju CHl, rimtai ten kazkas kito ir naujas geriausias dalykas ar negi vel bus tas pats monyhadratas, bet neimanoma tada kad tik 1.5g veiktu.
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#6582 2012-09-17 06:42
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
olegaskimanas rašė:
Tai parasyk ,monohidratas, tai spoto "elitui" atrodys kad sudo pridejo. ..
Nejuokingai atrodo kai tarki i porcija prideda: kaip pvz. krealkalyn~1gr, cretine ethyl ester~1gr. tri kreatine malate ~1gr. ir t.t. ir pan.
Paimk pati naujausia produkta, bet vistiek bus kelios kreatino rusys , tai ka jau tie miksuotojai ir pilstytojai i tas bonkutes tokie atsilike ir nezino kuri forma pazangiausia? Jie puikiai zino kad tokie bajeriai vaikams geriau sueis, nes nu daugiau prirasyta, reiskias is daugiau ingrediantu "sudetingesne formule" (zaliam pirkejui mintisa-a vdrug sitie isrado ta pacia geriausiaja )
Apie kreatino sinergija vienos formos kitai, nesu girdejes, apie skirtinga, darba organizme kuri turi padaryt, irgi.O kaip gi kitaip Korporacijai pasidaryt ne 500% pelna, o 1000% ?
Parasymas 5 kreatino rushys, pakopinis isisavinimas ir t.t. tikrai atrodys idomiau, negu pigus monohydratas kuri jau eile metu visi geria.
Reikai gi kahzkokia Naujiena paduoti.
Naujausia Alia NASA inzhinieriu technologija, ishleista 100 milijonu usd tyrimasm. Formule kurta 36 menesius !
CIA ir tik CIA !
Ir oplia sumetam 5 creatino formos ir 1000% antkainiukas uzhvirinamas. Bet galima uzhdeti kokia Muscle Pharma etikete, vartotojai zino apie Muscle Pharm Assault, tai galvoja, aha MP izhzinieriai jau ir super duper 5 pakopu kreatino formule sukure.
o visa esme kad CHINGLI ir XUY GAY kokiame pietryciu Kinijos fabrikelyje krauna viska i plasmasine tara pagaminta taipogi CHINA, lipdukai taipogi stampuojami gretimame pastate Made in CHINA.Kas beko zaliavele irgi made in CHINA.
O va visas pasauli pasieke nauja zinia. MP sukure 5 pakopu kreatina ! WHOW ! 5 kart daugiau jegos, 5 kart daugiau trensmo !
Ir vel vaikuciai pabiruciai rikiuojais i eile nupirkti pacia Kokybishkiausia, pacia Tobuliausia formule !
Juk tai amerikieciu Muscle Pharm !
Tada kitais metais kitas brendas jau ruosia 6 pakopu versija. Deda uzhrasha ishlesita net 200 milijonu tyrimams. Formule kurta net 48 menesius !
Dedam dar 30% antkaini papildomai nuo 5 Pakopu kreatino ir WUALIA turim 6 pakopu naujausia hibrida, pirmaji Visatoje !
na rimtesni brandai vistiek aukstesnius kokybes reikalavimus kelia negu koks rx creatinas kur as noreciau pamatyti nepriklausoma lab testa kiek creatino ten realiai yra
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#6583 2012-09-17 07:21
Re: Kreatinas
ATjr rašė:
Jokotau rašė:
Importinis rašė:
kas angliskai suprantat, paziurekitjeigu jis del viso sito neklysta, tai iseitu kad monohydratas turetu but vartojamas po 5g i diena, tai kodel visi kala po 5g ant 30kg?
Realiai pasakysiu taip, neklausiau aš to video ir nė nenumanau, kas čia toks, bet man klausyt žmogaus, kuris net į besportuojantį panašus, tas pats, kas klausyti žmogaus kaip vairuoti, kuris neturi teisių Gal ir klystu, nežinau..
Tai cia tas pats, kaip sakyti: Neklausysiu as architekto, nes jis pats nestato namu, tai ka jis supranta apie konstrukcijas...
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#6584 2012-09-17 07:30
Re: Kreatinas
Importinis rašė:
ATjr rašė:
Jokotau rašė:
jeigu jis del viso sito neklysta, tai iseitu kad monohydratas turetu but vartojamas po 5g i diena, tai kodel visi kala po 5g ant 30kg?
Realiai pasakysiu taip, neklausiau aš to video ir nė nenumanau, kas čia toks, bet man klausyt žmogaus, kuris net į besportuojantį panašus, tas pats, kas klausyti žmogaus kaip vairuoti, kuris neturi teisių Gal ir klystu, nežinau..
Tai cia tas pats, kaip sakyti: Neklausysiu as architekto, nes jis pats nestato namu, tai ka jis supranta apie konstrukcijas...
stipriai klysti atjr, nes dauguma kuriu realiai supranta apie sita sporta ir turi smegenu niekada neaugins tokiu raumenu kuriuos matai nuotraukose ir galvoji kad pats kazkada busi toks kas supranta zino kokia to kaina ir kokia to "nauda". O tas jaunuolis ian mcarthy pateikia gera info, siulyciau paziureti kiek imanoma daugiau jo video.
Paskutinį kartą taisė ATP (2012-09-17 07:31)
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#6585 2012-09-17 08:01
Re: Kreatinas
ATP rašė:
Importinis rašė:
ATjr rašė:
Realiai pasakysiu taip, neklausiau aš to video ir nė nenumanau, kas čia toks, bet man klausyt žmogaus, kuris net į besportuojantį panašus, tas pats, kas klausyti žmogaus kaip vairuoti, kuris neturi teisių Gal ir klystu, nežinau..Tai cia tas pats, kaip sakyti: Neklausysiu as architekto, nes jis pats nestato namu, tai ka jis supranta apie konstrukcijas...
stipriai klysti atjr, nes dauguma kuriu realiai supranta apie sita sporta ir turi smegenu niekada neaugins tokiu raumenu kuriuos matai nuotraukose ir galvoji kad pats kazkada busi toks kas supranta zino kokia to kaina ir kokia to "nauda". O tas jaunuolis ian mcarthy pateikia gera info, siulyciau paziureti kiek imanoma daugiau jo video.
Nu sita tai butinai reikia uzskaityt!
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#6586 2012-09-17 08:32
Re: Kreatinas
ATP rašė:
lexusrx rašė:
olegaskimanas rašė:
Tai parasyk ,monohidratas, tai spoto "elitui" atrodys kad sudo pridejo. ..
Nejuokingai atrodo kai tarki i porcija prideda: kaip pvz. krealkalyn~1gr, cretine ethyl ester~1gr. tri kreatine malate ~1gr. ir t.t. ir pan.
Paimk pati naujausia produkta, bet vistiek bus kelios kreatino rusys , tai ka jau tie miksuotojai ir pilstytojai i tas bonkutes tokie atsilike ir nezino kuri forma pazangiausia? Jie puikiai zino kad tokie bajeriai vaikams geriau sueis, nes nu daugiau prirasyta, reiskias is daugiau ingrediantu "sudetingesne formule" (zaliam pirkejui mintisa-a vdrug sitie isrado ta pacia geriausiaja )
Apie kreatino sinergija vienos formos kitai, nesu girdejes, apie skirtinga, darba organizme kuri turi padaryt, irgi.O kaip gi kitaip Korporacijai pasidaryt ne 500% pelna, o 1000% ?
Parasymas 5 kreatino rushys, pakopinis isisavinimas ir t.t. tikrai atrodys idomiau, negu pigus monohydratas kuri jau eile metu visi geria.
Reikai gi kahzkokia Naujiena paduoti.
Naujausia Alia NASA inzhinieriu technologija, ishleista 100 milijonu usd tyrimasm. Formule kurta 36 menesius !
CIA ir tik CIA !
Ir oplia sumetam 5 creatino formos ir 1000% antkainiukas uzhvirinamas. Bet galima uzhdeti kokia Muscle Pharma etikete, vartotojai zino apie Muscle Pharm Assault, tai galvoja, aha MP izhzinieriai jau ir super duper 5 pakopu kreatino formule sukure.
o visa esme kad CHINGLI ir XUY GAY kokiame pietryciu Kinijos fabrikelyje krauna viska i plasmasine tara pagaminta taipogi CHINA, lipdukai taipogi stampuojami gretimame pastate Made in CHINA.Kas beko zaliavele irgi made in CHINA.
O va visas pasauli pasieke nauja zinia. MP sukure 5 pakopu kreatina ! WHOW ! 5 kart daugiau jegos, 5 kart daugiau trensmo !
Ir vel vaikuciai pabiruciai rikiuojais i eile nupirkti pacia Kokybishkiausia, pacia Tobuliausia formule !
Juk tai amerikieciu Muscle Pharm !
Tada kitais metais kitas brendas jau ruosia 6 pakopu versija. Deda uzhrasha ishlesita net 200 milijonu tyrimams. Formule kurta net 48 menesius !
Dedam dar 30% antkaini papildomai nuo 5 Pakopu kreatino ir WUALIA turim 6 pakopu naujausia hibrida, pirmaji Visatoje !na rimtesni brandai vistiek aukstesnius kokybes reikalavimus kelia negu koks rx creatinas kur as noreciau pamatyti nepriklausoma lab testa kiek creatino ten realiai yra
Del kokybes galima butu gincytis, nes Amerikoje reikalavimai yra gerokai mazhesni, nei Europoje.
Didieji brandai labiau rizikuoja savo vardu, todel megsta pasireklamuoti nepriklausomais tyrimais ir t.t.
Tikrai manai jog RX makliavos kahzka kreatine, kurio savikaina China yra 4usd ? Ir kuri patikrinti butu juoku reikalas.Nemanau , arba tai butu is serijos Bukiausia Makle..
Sergantiems paranoja ir turintiems savo stipria nuomone, visgi siulyciau pasidaryti nepriklausoma lab testa. Bus visiems labai informatyvu ir naudinga, o kol to nera... Su bobutemis kieme smelio dezhej nebent diskutuot ta tema pasiulymas butu.
Neprisijungęs
- Balionelis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 144
- Atsiliepimai: 1
#6587 2012-09-17 10:46
Re: Kreatinas
galvojau naudosiu kreatiną pilnai po dietos, bet paskaičiau bodybuilding.com, kad dauguma naudoja kreatiną kartu su l-carnitinu (kurį aš dabar naudoju) .... tipo užplauki vandens biški, bet atseit neleidžia raumenim irt ir jėgą padeda išlaikyti (kuri ir taip pas amne auga ant dietos) .... Tai galvoju gal naudot kartu? priaugsiu daugiau jėgos... ar čia tik reklama ten? nes kažkaip netikiu.... nors ir atseit laikantis dietos jėga neturėtų augti... bet kažkaip pas mane auga, beveik visus svorius didinu kiekvieną treniruotę .
p.s. ir beje po 6-8 savaičių kreatino naudojimo padarius pertrauką kokių 4-5 savaičių taip nepašalinčiau daugiau vandens negu paprastai nevartojęs? nes atrodo, kad pas mane vandens perdaug....
Paskutinį kartą taisė Balionelis (2012-09-17 10:47)
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#6588 2012-09-17 11:32
Re: Kreatinas
Siulyciau prie tokios pacios mitybos , geriausiai esent mazesniam bf. per kelis ciklus dar pasidaryt toki eksperimenta:
monohidratas pvz su stikline vynuogiu sulciu(rasau nes budavo tokios rekomendacijos, gal ir dabar dar yra ), ar su vandeniu ir gliukoze.
monohidratas su vien vandeniu.
krealkalynas su stikline vynuogiu sulciu, ar su vandeniu ir giukoze.
krealkalynas su vien vandeniu.
aplamai be kreatino, 2-3 kart dienoj stikline vynuogiu sulciu, ar vanduo su gliukoze.
Cia del tam tikru rusiu vandens kaupimo-nekaupimo.
papildziau.
Paskutinį kartą taisė olegaskimanas (2012-09-17 11:48)
Neprisijungęs
- Aironasss
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-05-25
- Žinutės: 70
- Atsiliepimai: 0
#6589 2012-09-19 18:45
Re: Kreatinas
Kada vartoti scitec nutrition volumass 35 ir MP (muscle pharm) kreatina ? Kada nesporto ir kada sporto diena???
Paskutinį kartą taisė Aironasss (2012-09-19 18:47)
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#6590 2012-09-19 18:53
Re: Kreatinas
Aironasss rašė:
Kada vartoti scitec nutrition volumass 35 ir MP (muscle pharm) kreatina ? Kada nesporto ir kad sporto diena???
Volumass 35 rekomenduojama porcija imciau tik treniruociu dienom po treniruotes, kreatina pradzioj pries treniruote 5gr., po treniruotes5 gr. ir dar koki kart dienoj 5gr., veliau galbut apsiribociau dviem kartais dienoj, pries ir po treniruotes.
Neprisijungęs
- Aironasss
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-05-25
- Žinutės: 70
- Atsiliepimai: 0
#6591 2012-09-19 18:56
Re: Kreatinas
olegaskimanas rašė:
Aironasss rašė:
Kada vartoti scitec nutrition volumass 35 ir MP (muscle pharm) kreatina ? Kada nesporto ir kad sporto diena???
Volumass 35 rekomenduojama porcija imciau tik treniruociu dienom po treniruotes, kreatina pradzioj pries treniruote 5gr., po treniruotes5 gr. ir dar koki kart dienoj 5gr., veliau galbut apsiribociau dviem kartais dienoj, pries ir po treniruotes.
O nesvarbu ar ant tuscio skrandzio gert ar ne ? Man sake pries tren kreatinas ir po trenkes kreatinas ir po 30 min geineris.. bet kiti sako antros dienos pusei vengti angliavandeniu tai kaip ir pasimeciau.. jei treniruojosi apie 5 h tai cia jau gaunasi kaip ir antra dienos puse ?..
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#6592 2012-09-19 19:14
Re: Kreatinas
Kreatinass vartojamas ant tuscio skrandzio. SAuni pries trenke kretina ir baiges trenke, kabini gaineri i kuri meti kreatina
Neprisijungęs
- Aironasss
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-05-25
- Žinutės: 70
- Atsiliepimai: 0
#6593 2012-09-19 19:21
Re: Kreatinas
ai po trenkes sumaisyti geineri kartu su kreatinu ? o rytais irgi taip daryti nesporto dienom ryte volumass ir kreatinas kartu sumaisytas ir vakare kreatinas?
Paskutinį kartą taisė Aironasss (2012-09-19 19:23)
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#6594 2012-09-19 19:23
Re: Kreatinas
Aironasss rašė:
olegaskimanas rašė:
Aironasss rašė:
Kada vartoti scitec nutrition volumass 35 ir MP (muscle pharm) kreatina ? Kada nesporto ir kad sporto diena???
Volumass 35 rekomenduojama porcija imciau tik treniruociu dienom po treniruotes, kreatina pradzioj pries treniruote 5gr., po treniruotes5 gr. ir dar koki kart dienoj 5gr., veliau galbut apsiribociau dviem kartais dienoj, pries ir po treniruotes.
O nesvarbu ar ant tuscio skrandzio gert ar ne ? Man sake pries tren kreatinas ir po trenkes kreatinas ir po 30 min geineris.. bet kiti sako antros dienos pusei vengti angliavandeniu tai kaip ir pasimeciau.. jei treniruojosi apie 5 h tai cia jau gaunasi kaip ir antra dienos puse ?..
Po treniruotes tau reikia ne tik angliavandeniu bet ir baltymu, tie kam kitaip atrodo, tegul ir daro kitaip. Kreatina gali aplamai isimest i ta kokteili ir iskart po treniruotes isgert, jau ir taip tame volumass'e jo siek tiek yra.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#6595 2012-09-19 19:24
Re: Kreatinas
Aironasss rašė:
ai po trenkes sumaisyti geineri kartu su kreatinu ? o rytais irgi taip daryti nesporto dienom ryte volumass ir kreatinas kartu sumaisytas ir vakare kreatinas?
ne treniruociu dienom vietoj kokteilio geriau rinkis normalu maista
Neprisijungęs
- Aironasss
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-05-25
- Žinutės: 70
- Atsiliepimai: 0
#6596 2012-09-19 19:24
Re: Kreatinas
o nesporto dienom rytais irgi maisyti kreatina su geineriu ?
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#6597 2012-09-19 19:27
Re: Kreatinas
olegaskimanas rašė:
Aironasss rašė:
olegaskimanas rašė:
Volumass 35 rekomenduojama porcija imciau tik treniruociu dienom po treniruotes, kreatina pradzioj pries treniruote 5gr., po treniruotes5 gr. ir dar koki kart dienoj 5gr., veliau galbut apsiribociau dviem kartais dienoj, pries ir po treniruotes.O nesvarbu ar ant tuscio skrandzio gert ar ne ? Man sake pries tren kreatinas ir po trenkes kreatinas ir po 30 min geineris.. bet kiti sako antros dienos pusei vengti angliavandeniu tai kaip ir pasimeciau.. jei treniruojosi apie 5 h tai cia jau gaunasi kaip ir antra dienos puse ?..
Po treniruotes tau reikia ne tik angliavandeniu bet ir baltymu, tie kam kitaip atrodo, tegul ir daro kitaip. Kreatina gali aplamai isimest i ta kokteili ir iskart po treniruotes isgert, jau ir taip tame volumass'e jo siek tiek yra.
o tai ka Volumass 35 neturi baltymu ? nekazkas bet yra porcijoje Volumass 35 g baltymų ir angliavandenių 45 g po trenkes pats tas.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#6598 2012-09-19 19:30
Re: Kreatinas
Raunies??
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#6599 2012-09-19 19:31
Re: Kreatinas
ATP rašė:
Importinis rašė:
ATjr rašė:
Realiai pasakysiu taip, neklausiau aš to video ir nė nenumanau, kas čia toks, bet man klausyt žmogaus, kuris net į besportuojantį panašus, tas pats, kas klausyti žmogaus kaip vairuoti, kuris neturi teisių Gal ir klystu, nežinau..Tai cia tas pats, kaip sakyti: Neklausysiu as architekto, nes jis pats nestato namu, tai ka jis supranta apie konstrukcijas...
stipriai klysti atjr, nes dauguma kuriu realiai supranta apie sita sporta ir turi smegenu niekada neaugins tokiu raumenu kuriuos matai nuotraukose ir galvoji kad pats kazkada busi toks kas supranta zino kokia to kaina ir kokia to "nauda". O tas jaunuolis ian mcarthy pateikia gera info, siulyciau paziureti kiek imanoma daugiau jo video.
Supratau
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#6600 2012-09-19 19:32
Re: Kreatinas
olegaskimanas rašė:
Raunies??
nesiraunu tik gal sakau kazka naujo pasakysi
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 262 263 264 265 266 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas