Kulturizmas.net diskusijų forumas

MaNiaK · 2012-07-18 10:31

Sveiki,nepagalvokit kad nezinau mkaip vartot,bet klausiu patarimo kuriuo metu geraiusia butu vartot siuos papildus ur derint tarpusavyje,, Beta alanina, SFD-Trimal(kreatinas,sutaurinu), BCAA, HMB, Proteinas, omega3,Superpump max.

matrasas · 2012-07-25 10:17

Sveiki , kokie geriausi jusu manymu papildai auginant masei ? 17metu man 67 sveriu ugis 181 krc stuburas esu big_smile , siom savaitem pradejau valgyt ten koses , kiausinius , bananus , tunus , vistiena , bet nepadeda . laukiu atsakymu

Ailan · 2012-07-25 10:25

matrasas rašė:
Sveiki , kokie geriausi jusu manymu papildai auginant masei ? 17metu man 67 sveriu ugis 181 krc stuburas esu , siom savaitem pradejau valgyt ten koses , kiausinius , bananus , tunus , vistiena , bet nepadeda . laukiu atsakymu

turėtų padėti... šiokį tokį rezultata pastebėsi 1-2sav pakeitės mitybos rėžima , tau papildų reiktų , proteinas/geineris +vitaminai mineralai

matrasas · 2012-07-25 10:42

gal galetum butent atsiust nuorodas i tuos papildus butent kurie tavo manymu verti demesio ? aciu smile

zaliasss · 2012-07-25 11:35

Ailan rašė:
matrasas rašė:
Sveiki , kokie geriausi jusu manymu papildai auginant masei ? 17metu man 67 sveriu ugis 181 krc stuburas esu , siom savaitem pradejau valgyt ten koses , kiausinius , bananus , tunus , vistiena , bet nepadeda . laukiu atsakymu
turėtų padėti... šiokį tokį rezultata pastebėsi 1-2sav pakeitės mitybos rėžima , tau papildų reiktų , proteinas/geineris +vitaminai mineralai

1-2 savaites pavalges nori jau matomu rezultatu smile
tau tiktu kaip ir minejo gaineris + vitaminai
bet manau kad maisto kiekis suvalgomas bus per mazas, surasyk ka suvalgei vakar per visa diena ~gramais

Ovas · 2012-07-26 23:35

Sveiki, taigi turiu whey gold standard banke, taipat turiu ir creatino, kaip juos tarpusavyje suderinti, ar tiktu toks vartojimas, tarkim pries treniruote isgeriu kreatino o po jos gold'o ir tai butu viskas? nes tarkim golda maciau rekomenduoja nuo 1-3 porciju i diena, as tik 1 imciau. Dekui uz atsakymus smile

Ailan · 2012-07-26 23:51

Ovas rašė:
Sveiki, taigi turiu whey gold standard banke, taipat turiu ir creatino, kaip juos tarpusavyje suderinti, ar tiktu toks vartojimas, tarkim pries treniruote isgeriu kreatino o po jos gold'o ir tai butu viskas? nes tarkim golda maciau rekomenduoja nuo 1-3 porciju i diena, as tik 1 imciau. Dekui uz atsakymus

kreatina ryte ir pries gym , proteina tik po gym , gl

Ovas · 2012-07-27 23:02

Ailan rašė:
Ovas rašė:
Sveiki, taigi turiu whey gold standard banke, taipat turiu ir creatino, kaip juos tarpusavyje suderinti, ar tiktu toks vartojimas, tarkim pries treniruote isgeriu kreatino o po jos gold'o ir tai butu viskas? nes tarkim golda maciau rekomenduoja nuo 1-3 porciju i diena, as tik 1 imciau. Dekui uz atsakymus
kreatina ryte ir pries gym , proteina tik po gym , gl

dekui

arnas22 · 2012-07-27 23:25

kreatina ryta ir iskart po gym, proteina po gym 20min

Ovas · 2012-07-28 13:49

o ne sporto dienomis kaip elgtis? gerti proteina rytais ar tik kreatina?

takeitdown · 2012-07-28 13:50

Ovas rašė:
o ne sporto dienomis kaip elgtis? gerti proteina rytais ar tik kreatina?

kreatina rytais, o proteina pagal mityba, eigu truksta baltymu - geri

Ovas · 2012-07-28 17:09

na dabar viskas aisku, dar karta dekui uz pagalba

pasimetes95 · 2012-07-31 22:32

Beta Alanine, Citrulline Malate ir AAKG geriausia vartoti visus kartu, ar Beta Alanine nereikia jungti?

donatelo23 · 2012-08-02 15:20

Sveiki, kaip derinti animal pumpa ir amino rugstis extend? pumpa rekomenduoja 30 min pries treniruote, ir aminkes panasiai. . . patarkit kas zino.dekui

emexas · 2012-08-02 15:27

nu tai vartok kaip ten rekomenduojama.. smile zinoma, pumpa TIK pries treniruote

donatelo23 · 2012-08-02 15:40

na gerai pumpa isgersiu 30 min pries sporta o kada extend aminkes gerti?

emexas · 2012-08-02 15:41

o kaip ant pakuotes parasyta?

donatelo23 · 2012-08-02 15:50

parasyta tik kad du scoopai pries treniruote ir du iskart po treniruotes, o kiek minuciu pries gerti tai visiskai neaisku, internete irgi nelabai radau

emexas · 2012-08-02 16:04

donatelo23 rašė:
parasyta tik kad du scoopai pries treniruote ir du iskart po treniruotes, o kiek minuciu pries gerti tai visiskai neaisku, internete irgi nelabai radau

nu va, tai ir gerk, o tu minuciu neskaiciuok.. gali pusvalandi pries, gali iskart pries.. svarbu isgerk wink

donatelo23 · 2012-08-02 16:09

ok, dekui. bandysim ir ziuresim

Poof · 2012-08-04 11:02

Radau tokia info, gal kam pravers.
Maisto papildų apžvalga

Ailan · 2012-08-04 11:13

Poof rašė:
Radau tokia info, gal kam pravers.
Maisto papildų apžvalga

nemanau

kardanas · 2012-08-14 12:59

Sveiki, prisipirkau papildu ir iskarto kilo klausimu. Turiu bcaa, kreatina ir proteina. Treniruote prasideda apie 8h ryte. Taigi kaip tikslingiausia butu vartoti visus papildus? Siandien dariau taip, atsikeles 7h isgeriau bcaa ir kreatina, po pusvalandzio pavalgiau, toliau sportas, po sporto bcaa. Vakare vel isgeriu bcaa ir kreatina. Gerai taip ar galima geriau susidelioti? Ir kada vartoti proteina?

IzI · 2012-08-14 14:44

vakare nelabai to bcaa ir reiktu, isgerk pries ir po treniruotes. jei nori dar, tai gerk pries baltymini maista.

zaliasss · 2012-08-14 14:47

kreatinas ant tuscio skrandzio. geriausiai ryte tik atsikelus ir po treniruotes
proteinas po treniruotes ir kamsant mitybos skyles
bcaa ryte, vakare. pries,po treniruotes

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1176 2012-07-18 10:31

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1177 2012-07-25 10:17

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1178 2012-07-25 10:25

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

matrasas rašė:

#1179 2012-07-25 10:42

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1180 2012-07-25 11:35

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Ailan rašė:

matrasas rašė:

#1181 2012-07-26 23:35

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1182 2012-07-26 23:51

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Ovas rašė:

#1183 2012-07-27 23:02

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Ailan rašė:

Ovas rašė:

#1184 2012-07-27 23:25

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1185 2012-07-28 13:49

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1186 2012-07-28 13:50

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Ovas rašė:

#1187 2012-07-28 17:09

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1188 2012-07-31 22:32

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1189 2012-08-02 15:20

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1190 2012-08-02 15:27

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1191 2012-08-02 15:40

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1192 2012-08-02 15:41

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1193 2012-08-02 15:50

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1194 2012-08-02 16:04

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

donatelo23 rašė:

#1195 2012-08-02 16:09

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1196 2012-08-04 11:02

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1197 2012-08-04 11:13

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Poof rašė:

#1198 2012-08-14 12:59

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1199 2012-08-14 14:44

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

#1200 2012-08-14 14:47

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje