Kulturizmas.net diskusijų forumas

lorenzo rašė:

ka manot apie kiaules sirdi?
100g:
89kcal, 3.2riebalu, 15.1 baltymu

arba jaucio kepenys:
98kcal, 3.1riebalu, 17.4baltymu?

imanomi tokie variantai mitybos paivairinimui vietoj vistos papu?

subproduktais paivairint as manau galima , kartais nuo karto
Bet kaip man sake (kiek tiesos nezinau) kad tarkim sirdis yra raumuo tai dar nieko , o vat su kepenim kitas reikalas , jis kaip ir pas zmogu kaupia visus toksinus ir t.t , O ipac kaip dbr jauciai ant antibiotiku ir vosokiais kombikormais uzauginti , turetu but daug ko negero ten.. Bet kaip B grupers vitaminu saltinis yra puikus )

Paskutinį kartą taisė mmwiss (2012-05-23 16:23)

O čia biologo nuomonė:

The Estrogens: An important and often controversial class of steroid sex hormones including estradiol and estrone, usually associated with females, but present, and with important functions in males as well. Aside from their obvious influence on breast and uterine development, the estrogens (which are actually derived from the male sex hormones or 'androgens' testosterone and androstendione) bolster bone maturation, strength and density, regulate formation of sperm cells and play crucial roles in fat (lipid), circulatory, respiratory and nervous system metabolism. The trace amounts present in bovine milk are considered too low to exhibit any physiological activity. Progesterone, also present in raw milk, has an inhibitory effect on the estrogens. Estradiol: 160 pg/ml, Estrone: 34-55 pg/ml

superfil rašė:

Kaip manot sportuojantieji, ar galima kažkaip padaryti, kad varškė šiek tiek skanesnė būtų? Nesugadinant jos labai. Nes man kažkaip ji sunkiai valgosi.

su uogiene lb skanu.

Kate16 rašė:

uogiene mesk i sona, netinka nes jei su cukrum

tai ne jau su druska

superfil rašė:

Kaip manot sportuojantieji, ar galima kažkaip padaryti, kad varškė šiek tiek skanesnė būtų? Nesugadinant jos labai. Nes man kažkaip ji sunkiai valgosi.

Maisyk su raugintom pasukom. Yra ivairiu skoniu,nors praktiskai skonis ju visu tas pats.
Susimaisai su stikline pasuku ir viskas.
Arba: kasnis varskes tada gurksnis pasuku.

Kaip mane nervoja sitas durnas smailas..

arba su pienu uzgeri varske

Sveiki

Klausimas: sveriu 50 kg ir ugis 160. Yra riebaliukų ir nemažai netgi sakyčiau koju pilvo srityje. pries metus sveriau 47 ir dabar noriu vel pamažinti svori riebalų saskaita.

paskaičiavau kad jeigu vienam kuno kilogramui  norint tureti liesa kuno mase reikia 18kcal kitur radau 22.. skaiciiuojant su 18 man dienai gaunasi TIK 900 kcal. tai yra 78 g baltymu, 112 g angliavandeniu ir 15 g riebalu.

ar tai nera per mazai? gal kazkas maitinasi su panasiu kcal kiekiu nes man atrodo tikrai apgailetinai mazas skaicius ir galetu pasakyti kaip nenoreti maisto valgant tik tiek )


Na pridėsiu kad šiek tiek sportuoju namuose, prabegu kartą kita ant savaites ar pasiimu sokdyne.

Paskutinį kartą taisė my---dreams (2012-05-23 22:15)

dekui uz patarima, na ir rezultatas  1167 kcal, siek tiek  daugiau valgyti galesiu

problema, kad svoris krinta pas mane negreitai kaip ir priauga. jeigu yra toks dalykas kaip tipinis normalusis zmogaus svoris tai 50kg matyt yra mano. bandysiu zaisti ziureti kas gaunasi.. jeigu imciau sportuoti aktyviau matyt butu daug paprasciau.

Zhaltys rašė:

Ciujunelabai rašė:

Hmm.. Idomus skaiciai,bet del viso pikto tavo vietoje padidinciau bent iki 1500.
Manau drasiai gali kelt kalorijas,tau nepakenktu,tiek sveriant.

My-dreams tikriausiai nepaminėjo, kad yra moteris Nesportuojančiai moteriai 1k kalorijų normalu.

jo?

MrBurbulas rašė:

Zhaltys rašė:

Ciujunelabai rašė:

Hmm.. Idomus skaiciai,bet del viso pikto tavo vietoje padidinciau bent iki 1500.
Manau drasiai gali kelt kalorijas,tau nepakenktu,tiek sveriant.

My-dreams tikriausiai nepaminėjo, kad yra moteris Nesportuojančiai moteriai 1k kalorijų normalu.

jo?

Jo. Drauge 58kg sverianti suvalgius 1500kcal zyzia,kad pilnu skrandziu visad buna.

mmwiss rašė:

Ciujunelabai rašė:

MrBurbulas rašė:

jo?

Jo. Drauge 58kg sverianti suvalgius 1500kcal zyzia,kad pilnu skrandziu visad buna.

Tai ziurint ka jinai suvalge ten , kai kurie negali suvalgyt 200 gr vistos  ir 300 gr darzoviu , o pliteli sokolado tik taip sukerta
3 nepilni pliteliai va tau ir tie 1500 kcal

Ziurisi mityba jinai. nes jei kazka blogo valgo tai bijo,kad apreksiu. va tokia paklusnia turiu.
valgo vista,ryzius,darzoves,varske. )