Puslapiai: 1 … 236 237 238 239 240 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- Enzorik
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-19
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#5926 2012-05-15 17:36
Re: Įvairūs klausimai
Ciujunelabai rašė:
Enzorik rašė:
Kaip del naminiu kiaulienos sudytu lasinuku metantiems svori?
Juose pilna riebalu ir daug kaloriju.
Ju atsisakysi - padarysi sau paslauga.
Tiesiog seneliui daktaras sake kad svoris didelis ir reik balansuot mityba, nes su sanariais keliu jau nekazka, bet nugirdau kad sake lasinuku galima. Galvoju pas jumis paklausiu
Ir dar vienas klausimas, kiek mazdaug ryte jus kiausinio baltymu suvalgot? nes as valgau po 3 pilnus kiausinius ir pasiskaiciau kad tryniai turi daug cholesterolio, bet nezinau kiek tada reiktu tu baltymu suvalgyt?
Paskutinį kartą taisė Enzorik (2012-05-15 17:38)
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#5927 2012-05-15 18:00
Re: Įvairūs klausimai
Enzorik rašė:
Ciujunelabai rašė:
Enzorik rašė:
Kaip del naminiu kiaulienos sudytu lasinuku metantiems svori?
Juose pilna riebalu ir daug kaloriju.
Ju atsisakysi - padarysi sau paslauga.Tiesiog seneliui daktaras sake kad svoris didelis ir reik balansuot mityba, nes su sanariais keliu jau nekazka, bet nugirdau kad sake lasinuku galima. Galvoju pas jumis paklausiu
Ir dar vienas klausimas, kiek mazdaug ryte jus kiausinio baltymu suvalgot? nes as valgau po 3 pilnus kiausinius ir pasiskaiciau kad tryniai turi daug cholesterolio, bet nezinau kiek tada reiktu tu baltymu suvalgyt?
Viskas priklauso nuo tavo dienos baltymu poreikio.
Jeigu surenki per visa diena is kito maisto baltymu tiek,kiek reikia,tai gali uztekt netgi nei vieno kiausinio. )
Bet kiausiniam reiktu skirt pirmenybe rytais ir po treniruotes,aisku jeigu neturi proteino.
O del cholesterolio gali but ramus jeigu esi jaunas.
Tiesa,valgant pilnus kiausinius,su tryniais,susidaro nemazas skaicius riebalu.
Paskutinį kartą taisė Ciujunelabai (2012-05-15 18:01)
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#5928 2012-05-18 22:02
Re: Įvairūs klausimai
Galbut kas nors zinot kokiose darzovese daugiausia skaidulu?
Spinatai,brokoliai,sparagai,ir pns... kas dar?
ir kaip zinot kiekius?
Neprisijungęs
- Propka
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-04-09
- Žinutės: 259
- Atsiliepimai: 0
#5929 2012-05-18 22:31
Re: Įvairūs klausimai
Ciujunelabai rašė:
Galbut kas nors zinot kokiose darzovese daugiausia skaidulu?
Spinatai,brokoliai,sparagai,ir pns... kas dar?
ir kaip zinot kiekius?
zalios spalvos darzoves turi daugiausia skaidulu. Suzunoti kiekius gali kad ir cia http://www.calorieking.com/ , ziuri skaiciu prie "Fibers"
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#5930 2012-05-18 22:33
Re: Įvairūs klausimai
Propka rašė:
Ciujunelabai rašė:
Galbut kas nors zinot kokiose darzovese daugiausia skaidulu?
Spinatai,brokoliai,sparagai,ir pns... kas dar?
ir kaip zinot kiekius?zalios spalvos darzoves turi daugiausia skaidulu. Suzunoti kiekius gali kad ir cia http://www.calorieking.com/ , ziuri skaiciu prie "Fibers"
Dekui!
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#5931 2012-05-18 23:41
Re: Įvairūs klausimai
Galit parasyti patiekalus ir maisto produktus kokius pagrinde valgyt norint liesos raumenu mases priaugt tik,o ne lasinio.ACIU
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#5932 2012-05-19 08:07
Re: Įvairūs klausimai
Dzinas rašė:
Galit parasyti patiekalus ir maisto produktus kokius pagrinde valgyt norint liesos raumenu mases priaugt tik,o ne lasinio.ACIU
Nesu koks kulturistas ir rezultatai juda gan letai, bet liesa mase ir neturetu augti greitai...
Bet valgau as dazniausiai: avizas, rudus ryzius, kiausinius, vistos papus, jautienos ar kiaulienos, ar versienos kumpi-ispjova, varske liesa, naturalu jogurta, riesutus, trapucius is grikiu ar rudu ryziu, juoda duona be mieliu su grudais, kokteiliais whey, obuolys ir bananas, bei darzoves visos.
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#5933 2012-05-19 09:57
Re: Įvairūs klausimai
Artyi rašė:
Dzinas rašė:
Galit parasyti patiekalus ir maisto produktus kokius pagrinde valgyt norint liesos raumenu mases priaugt tik,o ne lasinio.ACIU
Nesu koks kulturistas ir rezultatai juda gan letai, bet liesa mase ir neturetu augti greitai...
Bet valgau as dazniausiai: avizas, rudus ryzius, kiausinius, vistos papus, jautienos ar kiaulienos, ar versienos kumpi-ispjova, varske liesa, naturalu jogurta, riesutus, trapucius is grikiu ar rudu ryziu, juoda duona be mieliu su grudais, kokteiliais whey, obuolys ir bananas, bei darzoves visos.
daug kur uzmaciau kad siulo rudus ryzius kapot, ar jie kuom sustresni uz iprastus baltus?
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#5934 2012-05-19 12:48
Re: Įvairūs klausimai
Pelesis rašė:
Artyi rašė:
Dzinas rašė:
Galit parasyti patiekalus ir maisto produktus kokius pagrinde valgyt norint liesos raumenu mases priaugt tik,o ne lasinio.ACIU
Nesu koks kulturistas ir rezultatai juda gan letai, bet liesa mase ir neturetu augti greitai...
Bet valgau as dazniausiai: avizas, rudus ryzius, kiausinius, vistos papus, jautienos ar kiaulienos, ar versienos kumpi-ispjova, varske liesa, naturalu jogurta, riesutus, trapucius is grikiu ar rudu ryziu, juoda duona be mieliu su grudais, kokteiliais whey, obuolys ir bananas, bei darzoves visos.daug kur uzmaciau kad siulo rudus ryzius kapot, ar jie kuom sustresni uz iprastus baltus?
Jie letai pasisavinami, o baltieji greitai ir ishskiria insulina i krauja iskart, po rudieji po truputi 4-5 val. laikotarpyje
Neprisijungęs
- kodas007
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-22
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#5935 2012-05-19 14:59
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki, ar galetu kiausiniai mityboje pakeisti mesa?
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#5936 2012-05-19 15:27
Re: Įvairūs klausimai
kodas007 rašė:
Sveiki, ar galetu kiausiniai mityboje pakeisti mesa?
Baltymu saltinio prasme taip, bet vitaminu prasme ne. Mesa turi gelezies, kas tikrai reikalinga vyrui. Nebent gersi papildus su yra gelezies.
O kodel nori atsisakyt mesos?
Neprisijungęs
- kodas007
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-22
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#5937 2012-05-19 16:04
Re: Įvairūs klausimai
Artyi rašė:
kodas007 rašė:
Sveiki, ar galetu kiausiniai mityboje pakeisti mesa?
Baltymu saltinio prasme taip, bet vitaminu prasme ne. Mesa turi gelezies, kas tikrai reikalinga vyrui. Nebent gersi papildus su yra gelezies.
O kodel nori atsisakyt mesos?
Del papildu tai kas be ko, esme tame, kad kiausiniu gaunu nemokamai tiek kiek noriu ,nesakau kad mesos visiskai atsisakysiu.
Paskutinį kartą taisė kodas007 (2012-05-19 16:09)
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#5938 2012-05-19 17:45
Re: Įvairūs klausimai
kodas007 rašė:
Artyi rašė:
kodas007 rašė:
Sveiki, ar galetu kiausiniai mityboje pakeisti mesa?
Baltymu saltinio prasme taip, bet vitaminu prasme ne. Mesa turi gelezies, kas tikrai reikalinga vyrui. Nebent gersi papildus su yra gelezies.
O kodel nori atsisakyt mesos?Del papildu tai kas be ko, esme tame, kad kiausiniu gaunu nemokamai tiek kiek noriu ,nesakau kad mesos visiskai atsisakysiu.
Tai valgyk juos i sveikata;)
Neprisijungęs
- Lucaslt
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-22
- Žinutės: 1747
- Atsiliepimai: 2
#5939 2012-05-20 11:06
Re: Įvairūs klausimai
kas geriau kepti ar virti kiausiniai? aciu
Neprisijungęs
- Arnoldas1
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-30
- Žinutės: 50
- Atsiliepimai: 0
#5940 2012-05-20 11:38
Re: Įvairūs klausimai
Lucaslt rašė:
kas geriau kepti ar virti kiausiniai? aciu
Jeigu kepi be aliejaus, tai tas pats.
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#5941 2012-05-21 21:02
Re: Įvairūs klausimai
Toks vaikiškas techninis klausimas: į logus kai rašot tbar trauką, tai svorį skaičiuojat su štanga, ar tik blynus?
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#5942 2012-05-21 22:06
Re: Įvairūs klausimai
eNrr rašė:
Toks vaikiškas techninis klausimas: į logus kai rašot tbar trauką, tai svorį skaičiuojat su štanga, ar tik blynus?
o ka tai turi bendra su mityba?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#5943 2012-05-21 22:17
Re: Įvairūs klausimai
Ciujunelabai rašė:
eNrr rašė:
Toks vaikiškas techninis klausimas: į logus kai rašot tbar trauką, tai svorį skaičiuojat su štanga, ar tik blynus?
o ka tai turi bendra su mityba?
Atsiprašau, per "Šios dienos žinutes" pamačiau temą "Įvairūs klausimai", net nepasižiūrėjau, kad čia mitybos skiltis. Žioplas
Paskutinį kartą taisė eNrr (2012-05-21 22:18)
Neprisijungęs
- Robin Van Persie
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 72
- Atsiliepimai: 0
#5944 2012-05-22 17:01
Re: Įvairūs klausimai
kaip jei per dieną išgerčiau 1 litrą pieno?
Neprisijungęs
- Alpha
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-12
- Žinutės: 447
- Atsiliepimai: 2
#5945 2012-05-22 17:04
Re: Įvairūs klausimai
Robin Van Persie rašė:
kaip jei per dieną išgerčiau 1 litrą pieno?
Labai daug gyvulines kilmes riebalu, per daug. Nebent gert neriebesni kaip 1%.
Neprisijungęs
- Robin Van Persie
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 72
- Atsiliepimai: 0
#5946 2012-05-22 17:21
Re: Įvairūs klausimai
Alpha rašė:
Robin Van Persie rašė:
kaip jei per dieną išgerčiau 1 litrą pieno?
Labai daug gyvulines kilmes riebalu, per daug. Nebent gert neriebesni kaip 1%.
a tai šiaip xujova gęrt pieną sportuojančiam?
Neprisijungęs
- Alpha
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-12
- Žinutės: 447
- Atsiliepimai: 2
#5947 2012-05-22 17:25
Re: Įvairūs klausimai
Robin Van Persie rašė:
Alpha rašė:
Robin Van Persie rašė:
kaip jei per dieną išgerčiau 1 litrą pieno?
Labai daug gyvulines kilmes riebalu, per daug. Nebent gert neriebesni kaip 1%.
a tai šiaip xujova gęrt pieną sportuojančiam?
Ne. Bet litre 2.5% pieno yra 25g riebalu. Tai arba pieno kieki, arba riebuma mazint.
Neprisijungęs
- Robin Van Persie
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 72
- Atsiliepimai: 0
#5948 2012-05-22 17:33
Re: Įvairūs klausimai
Alpha rašė:
Robin Van Persie rašė:
Alpha rašė:
Labai daug gyvulines kilmes riebalu, per daug. Nebent gert neriebesni kaip 1%.a tai šiaip xujova gęrt pieną sportuojančiam?
Ne. Bet litre 2.5% pieno yra 25g riebalu. Tai arba pieno kieki, arba riebuma mazint.
aišku tada.
Neprisijungęs
- ex6
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-03-18
- Žinutės: 173
- Atsiliepimai: 1
#5949 2012-05-22 17:35
Re: Įvairūs klausimai
Alpha rašė:
Robin Van Persie rašė:
Alpha rašė:
Labai daug gyvulines kilmes riebalu, per daug. Nebent gert neriebesni kaip 1%.a tai šiaip xujova gęrt pieną sportuojančiam?
Ne. Bet litre 2.5% pieno yra 25g riebalu. Tai arba pieno kieki, arba riebuma mazint.
arba prisimint kad tau reikia apie 1 g/kg riebalu per diena, taj pasiskaiciuoji kad labai per daug nebutu + i mityba imeeti maisto turincio omegu, ir viskas bus gerai.
Neprisijungęs
- Alpha
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-12
- Žinutės: 447
- Atsiliepimai: 2
#5950 2012-05-22 17:41
Re: Įvairūs klausimai
ex6 rašė:
Alpha rašė:
Robin Van Persie rašė:
a tai šiaip xujova gęrt pieną sportuojančiam?
Ne. Bet litre 2.5% pieno yra 25g riebalu. Tai arba pieno kieki, arba riebuma mazint.
arba prisimint kad tau reikia apie 1 g/kg riebalu per diena, taj pasiskaiciuoji kad labai per daug nebutu + i mityba imeeti maisto turincio omegu, ir viskas bus gerai.
Didzioji dalis turi buti augalines kilmes, ir kiek imanoma vengti gyvulines kilmes riebalu. Geriau nepatarinet, nei patarinet bet ka.
P.S. jei tau paciam taip truksta riebalu, ir nematai nieko blogo , pirmyn 100g sviesto kasdien, ir tikrai surinksi savo norma o poto gali pradet stebet ekstremalius pokycius
Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-05-22 17:42)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 236 237 238 239 240 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai