Puslapiai: 1 … 41 42 43 44 45 … 99
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
- Roonie
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-28
- Žinutės: 40
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1051 2012-04-23 00:34
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki ,turiu viena klausima .Del proteino gerimo laiko .Geriu proteina vidurdieni tarp valgiu ir vakare pries einant miegoti (whey) .Ryte aminkes po 30 min valgau po treniruotes aminkes ir po 30 min valgau .Negaliu rast info internete visur raso proteina ryte ir po tresos .Ok po tresos turime magic hour ir TURIME isgert proteina bet as valgau negaliu isgert proteino ir poto laukt 1 00- 1 30 val. nespesiu i darba .Seip gal kas zino koki gera straipsni apie proteina nes 99 % internete raso gerk po treses ir ryte .Ryte valgau kose 5 kiausinius.Zodziu noriu suprast kaip kas veikia .Aciu
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#1052 2012-04-23 08:37
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
gerk po trefkes ir uz 10-15min eik vargyt.
Neprisijungęs
- Alpha
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-12
- Žinutės: 447
- Atsiliepimai: 2
#1053 2012-04-23 08:58
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Apskritai proteina/geineri gali gert, kai neturi laiko pavalgyt ir siaip kai tik yra noro, bet kuriuo paros metu.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#1054 2012-04-23 13:18
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Alpha rašė:
Apskritai proteina/geineri gali gert, kai neturi laiko pavalgyt ir siaip kai tik yra noro, bet kuriuo paros metu.
Nu as sakyciau gainerio geriau nepasilikt pries miega ar velai vakare, nes tada gelbejimosi rato padidejimo tikimybe tikrai isaugs
Neprisijungęs
- Alpha
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-12
- Žinutės: 447
- Atsiliepimai: 2
#1055 2012-04-23 14:02
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Proteinas, geineris - tas pats maistas, tik kita forma, tos pacios medziagos, tos pacios kcal. Nori prisukt anglis - renkiesi proteina. O del paros laiko as labai nesureiksminu. Cia praktiskai kaip tas mitas, jei valgysi po 6h vakaro - sustoresi, o iki to laiko gali kimst kiek nori, nieko nenutiks Aisku prisiryt pries pat einant gult, tuo labiau angliu nesiulyciau
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#1056 2012-04-23 14:17
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Alpha rašė:
Proteinas, geineris - tas pats maistas, tik kita forma, tos pacios medziagos, tos pacios kcal. Nori prisukt anglis - renkiesi proteina. O del paros laiko as labai nesureiksminu. Cia praktiskai kaip tas mitas, jei valgysi po 6h vakaro - sustoresi, o iki to laiko gali kimst kiek nori, nieko nenutiks Aisku prisiryt pries pat einant gult, tuo labiau angliu nesiulyciau
Masteri, jei vietoj kepsnio geineri gersiu, bus tas pats, tos pacios medziagos, tos pacios kcal?
Neprisijungęs
- Alpha
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-12
- Žinutės: 447
- Atsiliepimai: 2
#1057 2012-04-23 14:19
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Gerai, masteri, jeigu suvalgysiu banana, obuoli, ir apelsina. Gausiu tas pacias medziagas kaip ir suvalges kepsni?
Nelygink utiutiu su pirstu, kalba buvo apie angliavandenius, ir baltymus.
Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-04-23 14:26)
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#1058 2012-04-23 14:30
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
pabandyk gaineri didesnem dozem pagert pries miega, pamatysi kas bus. neklaidink zmoniu ir toliau domekis
Neprisijungęs
- Alpha
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-12
- Žinutės: 447
- Atsiliepimai: 2
#1059 2012-04-23 14:32
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Aiskiai, juodu ant balto parasyta. Aisku prisiryt pries pat einant gult, tuo labiau angliu nesiulyciau.
Paskutinį kartą taisė Alpha (2012-04-23 14:33)
Neprisijungęs
- zygisss123
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-24
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#1060 2012-04-30 20:11
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki , norejau pasidometi kaip optimaliausia ir gaunamas geriausias rezultatas vartojant no explode 2.0 ir gryna bcaa? Kokiu laiku, kokiais kiekiais ?
Dekui
Neprisijungęs
- Jokotau
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-27
- Žinutės: 148
- Atsiliepimai: 1
#1061 2012-05-05 00:30
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
BCAA
Beta Alanina
KRE-ALKALYNA
Citrulline Malate
ir AAKG gerai butu gert kartu viska sumaisius ar kazka atskirt reiktu?
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#1062 2012-05-05 08:35
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Jokotau rašė:
BCAA
Beta Alanina
KRE-ALKALYNA
Citrulline Malate
ir AAKG gerai butu gert kartu viska sumaisius ar kazka atskirt reiktu?
Gali maisyt ir gert.
As maisau: BCAA (Xtend), AAKG, Kre-Alkalyna, Glutamine + kofeino tablete.
Neprisijungęs
- arnoldinho89
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-05-05
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1063 2012-05-05 10:04
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki , ka jus y toki varijanta ?
Is ryto vitaminai + gainer ( gainerio dar neissirinkau)
val pres trenke Kre-Alkalyn PRO
ir iskart po trenkes Whey gold standart
gal dar kokiu bcaa ?
ir isvisa ta gaineri su proteinu kartu derint galima ar tik pinigu ismetimas ?
Seip su maistu sunkiai surenku reikima koloriju kieki , o ir labai liesas esu , tai pagalvojau nepamaisytu ??
Paskutinį kartą taisė arnoldinho89 (2012-05-05 10:07)
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#1064 2012-05-05 10:21
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
arnoldinho89 rašė:
Sveiki , ka jus y toki varijanta ?
Is ryto vitaminai + gainer ( gainerio dar neissirinkau)
val pres trenke Kre-Alkalyn PRO
ir iskart po trenkes Whey gold standart
gal dar kokiu bcaa ?
ir isvisa ta gaineri su proteinu kartu derint galima ar tik pinigu ismetimas ?
Seip su maistu sunkiai surenku reikima koloriju kieki , o ir labai liesas esu , tai pagalvojau nepamaisytu ??
bcaa jei treniruotes intensyvios ir sunkios pravers.
proteina su gaineriu gali derinti. arba po treniruotes gali gerti gaineri taip pat, jei kaloriju trukumas
Neprisijungęs
- deiivis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-21
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#1065 2012-05-12 08:48
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki. Nusipirkau proteino, bcaa, kreatino, glutamino; tikslas - masė. Čia rekomenduoja ryte gert proteiną ir kreatiną ant tusčio skrandžio (su visa kita kaip ir aišku), man įdomu ar po to galima normaliai valgyt pusryčius ar reiktų prieš juos kažkiek palaukt?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#1066 2012-05-12 09:03
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
deiivis rašė:
Sveiki. Nusipirkau proteino, bcaa, kreatino, glutamino; tikslas - masė. Čia rekomenduoja ryte gert proteiną ir kreatiną ant tusčio skrandžio (su visa kita kaip ir aišku), man įdomu ar po to galima normaliai valgyt pusryčius ar reiktų prieš juos kažkiek palaukt?
30 min palauk ir valgyk
Neprisijungęs
- Nutrexs
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-28
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#1067 2012-05-13 22:27
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki dar karta.
Susigalvojau toki derinuka ; AAKG,DAA,ir Tongkat ali plius prie ju eis omegos,vitaminai,bcaa,proteinai keli.Kaip jus manote del pirmu isvardintu triju?Labiau orentuojos i jega ir tik liesa raumens mase.Pries tai esu rase apie kitu papildu savo asortimenta.Si derinuka noriu tik del ivairoves pasibandyti.Dekui is anksto
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#1068 2012-05-14 00:34
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Nutrexs rašė:
Sveiki dar karta.
Susigalvojau toki derinuka ; AAKG,DAA,ir Tongkat ali plius prie ju eis omegos,vitaminai,bcaa,proteinai keli.Kaip jus manote del pirmu isvardintu triju?Labiau orentuojos i jega ir tik liesa raumens mase.Pries tai esu rase apie kitu papildu savo asortimenta.Si derinuka noriu tik del ivairoves pasibandyti.Dekui is anksto
Geri papildai.
Dar nepamaishytu Fusion ATD prie DAA, bei ZMA prie Tongkat , na ir CM prie AAKG.
Velgi viskas i finansus remiasi, bet tikrai neprasciausi papildai.
BCAA tai cia net nesvarstoma.Tai papildas Nr1.
Neprisijungęs
- Nutrexs
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-28
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#1069 2012-05-14 15:12
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
lexusrx rašė:
Nutrexs rašė:
Sveiki dar karta.
Susigalvojau toki derinuka ; AAKG,DAA,ir Tongkat ali plius prie ju eis omegos,vitaminai,bcaa,proteinai keli.Kaip jus manote del pirmu isvardintu triju?Labiau orentuojos i jega ir tik liesa raumens mase.Pries tai esu rase apie kitu papildu savo asortimenta.Si derinuka noriu tik del ivairoves pasibandyti.Dekui is ankstoGeri papildai.
Dar nepamaishytu Fusion ATD prie DAA, bei ZMA prie Tongkat , na ir CM prie AAKG.
Velgi viskas i finansus remiasi, bet tikrai neprasciausi papildai.
BCAA tai cia net nesvarstoma.Tai papildas Nr1.
Dekui uz patarima.
O cia del antiestrogeneno prie daa butu naudos daugiau nei teorines?nors teko skaityti jog sukelia naturalu testa stipriai.O kodel prie tongkat siulytum plius zma?dekui
Paskutinį kartą taisė Nutrexs (2012-05-14 18:28)
Neprisijungęs
- warsmiith
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Biržai
- Registravosi: 2012-05-14
- Žinutės: 58
- Atsiliepimai: 0
#1070 2012-05-14 19:39
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Sveiki visi, sportuoju jau nemažai laiko,man 19 metų, bet sportuoju su savo kūno svoriu. Sportuoju 5 kartus į savaitę su lygiagretėmis, turnikais ir t.t. Pakartojimų skaičiai aukšti jau yra, krūvis treniruočių geras. Užtrunku ~1h per treniruotę. Bėgioju kasdien, ar kas antrą dieną. Dirbsiu užsienyje fizinį darbą, pradėsiu darbą 7h ryto, 7h vakaro jau būsiu namie. Tada sportuosiu iki ~8-8:30h.
Noriu nusipirkt papildų, kad neišsekčiau nuo tokio kasdieninio krūvio.
Galvoju pirkt proteino:
Optimum Gold Standard 100% Whey, With Faster-Acting HYDROWHEY!*
Vitaminų:
Optimum Opti-Men, More Than A Multi!
ir BCAA:
Optimum BCAA 1000 Caps, Essential Aminos!
Noriu, kad pakomentuotumėt mano tokį sprendimą, ar man tokie papildai padėtų, ar jie dera tarpusavy.
Vartočiau taip:
Ryte su pusryčiais vitaminų 3 tabletės, 30~40 min prieš treniruotę BCAA 3 kapsulės, iškart po treniruotės 3 kapsulės BCAA, 20~30 min po treniruotės proteino kokteilis.
Būtų malonu, jog atrašytumėt į šią žinutę, nes galvoju šiuos dalykus pirkt jau po kelių dienų.
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#1071 2012-05-14 19:51
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
warsmiith rašė:
Sveiki visi, sportuoju jau nemažai laiko,man 19 metų, bet sportuoju su savo kūno svoriu. Sportuoju 5 kartus į savaitę su lygiagretėmis, turnikais ir t.t. Pakartojimų skaičiai aukšti jau yra, krūvis treniruočių geras. Užtrunku ~1h per treniruotę. Bėgioju kasdien, ar kas antrą dieną. Dirbsiu užsienyje fizinį darbą, pradėsiu darbą 7h ryto, 7h vakaro jau būsiu namie. Tada sportuosiu iki ~8-8:30h.
Noriu nusipirkt papildų, kad neišsekčiau nuo tokio kasdieninio krūvio.
Galvoju pirkt proteino:
Optimum Gold Standard 100% Whey, With Faster-Acting HYDROWHEY!*
Vitaminų:
Optimum Opti-Men, More Than A Multi!
ir BCAA:
Optimum BCAA 1000 Caps, Essential Aminos!
Noriu, kad pakomentuotumėt mano tokį sprendimą, ar man tokie papildai padėtų, ar jie dera tarpusavy.
Vartočiau taip:
Ryte su pusryčiais vitaminų 3 tabletės, 30~40 min prieš treniruotę BCAA 3 kapsulės, iškart po treniruotės 3 kapsulės BCAA, 20~30 min po treniruotės proteino kokteilis.
Būtų malonu, jog atrašytumėt į šią žinutę, nes galvoju šiuos dalykus pirkt jau po kelių dienų.
Visu pirma patarciau susisieks su sito forumo dyleriais ir gausi viska daug pigiau ir beto galesi pasikonsultuoti Viskas cia gerai, proteinas, bcaa ir vitaminai yra baziniai papildai, kuriuos patartina vartoti. Del doziu nezinau, jei pasiskaitytum truputi daugiau papildu temoje, ten rastum greit atsakyma. Proteina geriau gert iskart po treniruotes (jei gali).
Neprisijungęs
- warsmiith
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Biržai
- Registravosi: 2012-05-14
- Žinutės: 58
- Atsiliepimai: 0
#1072 2012-05-14 20:39
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
Tai, kad ganėtinai pigiai man gaunasi, vitaminų ir proteino mėnesiui ir bcaa 2 mėnesiam už 160lt.. Kur man tuos "dylerius" rast ? O kada man valgyt po trenkės ? ar tik to proteino kokteilio ir užtenka ?
Neprisijungęs
- Redapple
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-05-07
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#1073 2012-05-14 20:55
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
warsmiith rašė:
Tai, kad ganėtinai pigiai man gaunasi, vitaminų ir proteino mėnesiui ir bcaa 2 mėnesiam už 160lt.. Kur man tuos "dylerius" rast ? O kada man valgyt po trenkės ? ar tik to proteino kokteilio ir užtenka ?
Kad bcaa+optimen jau ~200lt gaunas, o kur dar proteinas. Kažkaip netaip skaičiuoji. Ir bcaa geriau miltais imt, vitaminus gert ne visus iš kart, o padalint į 3 dalis.
Dyleriai:
http://www.kulturizmas.net/forumas/f20-skelbimai
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#1074 2012-05-14 20:58
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
warsmiith rašė:
Tai, kad ganėtinai pigiai man gaunasi, vitaminų ir proteino mėnesiui ir bcaa 2 mėnesiam už 160lt.. Kur man tuos "dylerius" rast ? O kada man valgyt po trenkės ? ar tik to proteino kokteilio ir užtenka ?
Viskas uz 160LT? Kazkaip nesitiki.
http://www.kulturizmas.net/forumas/f20-skelbimai - cia rasi dylerius, jei nerasi, parasyk man AP ir as tau duosiu kontaktus.
Po treniruotes iskar isgert proteino kokteili ir sukirsk koki banana (nes reik greitu baltimu ir angliu). O gryzes namo (kazkur 1-1.5h po treniruotes) pavalgyk sociai, pvz vistienos krutinele, ryziai, salotos.
Paskutinį kartą taisė Importinis (2012-05-14 20:59)
Neprisijungęs
- warsmiith
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Biržai
- Registravosi: 2012-05-14
- Žinutės: 58
- Atsiliepimai: 0
#1075 2012-05-14 21:11
Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje
bodybuilding.com nebūtina aklai pirkt iš visokių maistassportui, kur kaina dvigubai didesnė ir t.t. man patogiau bcaa būtų gert kapsulėm, kad nereikėtų maišytis.. Kainuotų 235, jei ne akcijos.
https://www.bodybuilding.com/store/comm … id=2000561 pažiūrėkit.
Optimum Gold Standard 100% Whey French Vanilla Creme, 2 Lbs. - $26.99
Optimum Opti-Men 90 Tablets - $13.99
Optimum BCAA 1000 Caps 400 Capsules - $23.99
Shipping: $5.98
Total: $70.95
You've Saved $28.96
Juokinga, Lietuvoj 180 tablečių optimen kainuoja 133LT, o bodybuilding.com tos pačios tabletės, 180 jų, kainuoja 58LT žiauru. Proteinas tas iš optimum, 115 lt 2Lbs, o iš to puslapio ~70lt Tai kur jum ten neišeis brangiai.. Čia Lietuvoj sumokėčiau 115 už proteiną, 85 už optimen, 150 už 400 kapsulių bcaa. Tai tam puslapy sutaupau 150+ lt
Paskutinį kartą taisė warsmiith (2012-05-14 21:21)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 41 42 43 44 45 … 99
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje