Kulturizmas.net diskusijų forumas

+ kad islaikes ryskuma, kaip per toki laikotarpi tikrai geras rezultatas. Tik ziuret neapsitrauk riebalu, iskart vaizda gadins.

Flagman rašė:

+ kad islaikes ryskuma, kaip per toki laikotarpi tikrai geras rezultatas. Tik ziuret neapsitrauk riebalu, iskart vaizda gadins.

Si karta pradejau sportuot sveriau 72-74 Del ryskumo as visa gyvenima buvau ryskus ka bevalgiau ir ka besportavau.

kodėl šaipotės su tuo ryškumu

GediminasJ rašė:

duomenis gerai surasei? atrodai daug didenis negu pagal duomenis.. grazu

Manau tiksliai, Na as pats jose sau didesnis atrodau.

duglas rašė:

Lasinys rašė:

duglas rašė:

Kodel koju nedarai ?

Nezinau neprisiverciu ir labai dauk energijos atima koju treniruotes. Mano givenimo rutina nepalanki sitam sportuj seima darbas pamiegot gaunu nakti max 5 valandas. Sportuoju vakarais po darbo 19h, bet manau pradesiu nuo kitos savaites nesiplesant, su vidutiniais svoriais. Plius gaves trauma tam paciam sporte apacioj stuburo 18 budamas. Psichologiskai nenusiteikiu bandyt stumt maximaliai palindus po ta stanga ;].

O zinai, kad sparciau auga ir virsus darant kojas ? Kai -niolikiniai nedaro tai suprantu, bet suauges vyras su plonom kojom juokingai ziurisi

Sita zinau delto ir noriu pradeti jas daryti.

Paskutinį kartą taisė Lasinys (2012-04-15 17:21)

Lasinys rašė:

Galit kas su savo ismaneisiais kalkuletoriais paskaiciuoti,kiek cia man reik tu kaloriju,baltymu ir riebalu auginant mase ;]

http://img69.imageshack.us/img69/8578/kalorijos.jpg

Bandziau primest mano kalorijas,riebalus,anglis, tai dabar nesistebiu ko man ta mase neauga ir esu sausas kaip sausainis .

Per daug angliavandeniu, riebalu, per mazai baltymu. Su tokiom proporcijom tik pilva augint

http://img69.imageshack.us/img69/8578/kalorijos.jpg   Tai dabar nesuprantu ar man su matematika prastai,kaska netaip suskaiciavau ,ar ta lentele kreiva?

refas rašė:

Jo , dėl duomenų tai man irgi rodos, kad per mažus būsi parašęs, nes mano ranka lygiai tiek pat, bet tikrai atrodo mažesnė ;D O šeip , kas ten per randai šalia spenelių ? gyno turėjai ar aš čia apsižiūrėjau ?

Kaip tu ta bica matuoji,nuo kur iki kur. Nu dabar pamatavau itempes kiek aina,riesas jau beveik prie peties. Matavau nuo  trico auksciausios vietos iki bico auksciausios gaunasi 42

duglas rašė:

http://www.kulturizmas.net/idealios-proporcijos/50/

Dekuj, grys zmona patikslinsiu duomenis

Norejau pasiteiraut. Radau sita kombi Maistas sporuj puslapi. Gal teko kam ji naudot ir atsirastu kas gali pakomentuot kaip jis?. GAIN FAST (gerkite po 0,5 kaušelio, 6 kartus per dieną) + UNILIVER ( po2 tabletes kartu su kiekviena porcija Gain Fast, viso 12 tab per dieną. Šis naturalus, ekologiškai švarus jaučio kepenų produktas padeda palaikyti aukštą hemoglobino lygį, aprūpiną organizmą naturaliais baltymais, gerina kepenų veiklą, didina darbingumą. Kombinacijoje su Gain Fast pasiekiamas puikus sinergetinis efektas) + AMINO 2700 (1 tab ryte, 1 prieš treniruotę, 1 po treniruotės ir 1 prieš miegą. Toks kombinavimas padeda palaikyti teigiamą azoto balansą, ko pasekoje pasiekiamas didesnis raumeninio audinio augimas, bei stipriau slopinami raumenis ardantys hormonai).

Paskutinį kartą taisė Lasinys (2012-04-22 15:46)