Puslapiai: 1 … 118 119 120 121 122 … 192
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Svorio metimas
- simaxas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-07-25
- Žinutės: 1919
- Atsiliepimai: 19
#2976 2012-03-07 20:46
Re: Svorio metimas
olegaskimanas rašė:
jonis750 rašė:
tai ka siulot daryt?? esu meginas ta bairy kad po 6 newalgyt bet nepasiteisino ;\\
Valgyt "normalu" maista tinkamais kiekias visa gyvenima.
AUKSINE TAISYKLE
Neprisijungęs
- ?uess
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-06-17
- Žinutės: 1363
- Atsiliepimai: 7
#2977 2012-03-07 23:56
Re: Svorio metimas
Po 6 nebent angliu atsisakyti. Dar pora valgymu po to galima padaryti, bent man, nes gan velai einu miegoti.
Neprisijungęs
- jonis750
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-07
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#2978 2012-03-08 11:12
Re: Svorio metimas
da vienas toks klausimas iskilo, svetaineje kalorijos.lt yra grikei virti turi 92kcal o griniu kruopos 341kcal tai jei as jas virsiu y kury orentuotis, o pakelio neturiu. tai pagal kury varijanta zeti?
o jei tada pagal pirma orentuotis tai kaip tada su avizom? tai kai isvirsi gal ir kcal sumazeja?
Paskutinį kartą taisė jonis750 (2012-03-08 11:34)
Neprisijungęs
- crank
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uk
- Registravosi: 2011-01-14
- Žinutės: 554
- Atsiliepimai: 0
#2979 2012-03-08 13:33
Re: Svorio metimas
jonis750 rašė:
da vienas toks klausimas iskilo, svetaineje kalorijos.lt yra grikei virti turi 92kcal o griniu kruopos 341kcal tai jei as jas virsiu y kury orentuotis, o pakelio neturiu. tai pagal kury varijanta zeti?
o jei tada pagal pirma orentuotis tai kaip tada su avizom? tai kai isvirsi gal ir kcal sumazeja?
maistine verte skaiciuojama zalio maisto, t.y. dar negaminto.
Neprisijungęs
- jonis750
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-07
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#2980 2012-03-08 14:04
Re: Svorio metimas
crank rašė:
jonis750 rašė:
da vienas toks klausimas iskilo, svetaineje kalorijos.lt yra grikei virti turi 92kcal o griniu kruopos 341kcal tai jei as jas virsiu y kury orentuotis, o pakelio neturiu. tai pagal kury varijanta zeti?
o jei tada pagal pirma orentuotis tai kaip tada su avizom? tai kai isvirsi gal ir kcal sumazeja?maistine verte skaiciuojama zalio maisto, t.y. dar negaminto.
tai tada tipo jei grikiu suvalgiau 300g tai kus apie 1000kcal????? tai kdl ten raso virti grikei 92kcal?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#2981 2012-03-08 14:16
Re: Svorio metimas
jonis750 rašė:
crank rašė:
jonis750 rašė:
da vienas toks klausimas iskilo, svetaineje kalorijos.lt yra grikei virti turi 92kcal o griniu kruopos 341kcal tai jei as jas virsiu y kury orentuotis, o pakelio neturiu. tai pagal kury varijanta zeti?
o jei tada pagal pirma orentuotis tai kaip tada su avizom? tai kai isvirsi gal ir kcal sumazeja?maistine verte skaiciuojama zalio maisto, t.y. dar negaminto.
tai tada tipo jei grikiu suvalgiau 300g tai kus apie 1000kcal????? tai kdl ten raso virti grikei 92kcal?
pajunk i darba ir virs kaklo esancia kuno dali t.y. galva.
pvz . turim 100 gr avizu 350 kcal . jas verdame vandenyje. maistas kaip taisykle turi savybe arba vandeni "sugeria" arba atvirksciai isstumia. TAIGI . tas pacias 100 gr avizas isvirus ir pasverus jos svers 450 gramu. taigi darome isvada. avizos prisigere vandens. Vanduo kaloriju turi? ne neturi . todel ir VIRTU 100 gr kaloringumas mazesnis. gal nelabai aiskiai papasakojau, bet bandziau )
p.s kaloringumas ir virtu mase is galvos rasiau . kaip pavyzdys.
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2012-03-08 14:17)
Neprisijungęs
- jonis750
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-07
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#2982 2012-03-08 14:28
Re: Svorio metimas
MrBurbulas rašė:
jonis750 rašė:
crank rašė:
maistine verte skaiciuojama zalio maisto, t.y. dar negaminto.tai tada tipo jei grikiu suvalgiau 300g tai kus apie 1000kcal????? tai kdl ten raso virti grikei 92kcal?
pajunk i darba ir virs kaklo esancia kuno dali t.y. galva.
pvz . turim 100 gr avizu 350 kcal . jas verdame vandenyje. maistas kaip taisykle turi savybe arba vandeni "sugeria" arba atvirksciai isstumia. TAIGI . tas pacias 100 gr avizas isvirus ir pasverus jos svers 450 gramu. taigi darome isvada. avizos prisigere vandens. Vanduo kaloriju turi? ne neturi . todel ir VIRTU 100 gr kaloringumas mazesnis. gal nelabai aiskiai papasakojau, bet bandziau )
p.s kaloringumas ir virtu mase is galvos rasiau . kaip pavyzdys.
na mazdaug pagavau minty, tai jei as virtu grikiu 300 g suvalgiau tai zeti pagal 92kcal nes nevirtu ju buvo maziau? o tai kaip su avizom, bet neismastau kaip apsiskaiciuoti avizas, tai zeti kiek pylei kol neviriau ane? jei pvz 100g, tada ju padaugejo ir gavosi ten 300g,
as suvalgiau avizu 300g virtu o kcal zetu kaip nevirtu ;] taip ?
Neprisijungęs
- Gintaras21
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-09-23
- Žinutės: 814
- Atsiliepimai: 6
#2983 2012-03-08 14:48
Re: Svorio metimas
jonis750 rašė:
MrBurbulas rašė:
jonis750 rašė:
tai tada tipo jei grikiu suvalgiau 300g tai kus apie 1000kcal????? tai kdl ten raso virti grikei 92kcal?pajunk i darba ir virs kaklo esancia kuno dali t.y. galva.
pvz . turim 100 gr avizu 350 kcal . jas verdame vandenyje. maistas kaip taisykle turi savybe arba vandeni "sugeria" arba atvirksciai isstumia. TAIGI . tas pacias 100 gr avizas isvirus ir pasverus jos svers 450 gramu. taigi darome isvada. avizos prisigere vandens. Vanduo kaloriju turi? ne neturi . todel ir VIRTU 100 gr kaloringumas mazesnis. gal nelabai aiskiai papasakojau, bet bandziau )
p.s kaloringumas ir virtu mase is galvos rasiau . kaip pavyzdys.na mazdaug pagavau minty, tai jei as virtu grikiu 300 g suvalgiau tai zeti pagal 92kcal nes nevirtu ju buvo maziau? o tai kaip su avizom, bet neismastau kaip apsiskaiciuoti avizas, tai zeti kiek pylei kol neviriau ane? jei pvz 100g, tada ju padaugejo ir gavosi ten 300g,
as suvalgiau avizu 300g virtu o kcal zetu kaip nevirtu ;] taip ?
utiutiu zmogau ne su subine mastyk , 100gr zaliu ryziu 350kcal, juos isvirus niekas nepasikeis liks 350kcal, taip pat ir su kitais produktais.
Neprisijungęs
- jonis750
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-07
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#2984 2012-03-08 14:54
Re: Svorio metimas
Gintaras21 rašė:
jonis750 rašė:
MrBurbulas rašė:
pajunk i darba ir virs kaklo esancia kuno dali t.y. galva.
pvz . turim 100 gr avizu 350 kcal . jas verdame vandenyje. maistas kaip taisykle turi savybe arba vandeni "sugeria" arba atvirksciai isstumia. TAIGI . tas pacias 100 gr avizas isvirus ir pasverus jos svers 450 gramu. taigi darome isvada. avizos prisigere vandens. Vanduo kaloriju turi? ne neturi . todel ir VIRTU 100 gr kaloringumas mazesnis. gal nelabai aiskiai papasakojau, bet bandziau )
p.s kaloringumas ir virtu mase is galvos rasiau . kaip pavyzdys.na mazdaug pagavau minty, tai jei as virtu grikiu 300 g suvalgiau tai zeti pagal 92kcal nes nevirtu ju buvo maziau? o tai kaip su avizom, bet neismastau kaip apsiskaiciuoti avizas, tai zeti kiek pylei kol neviriau ane? jei pvz 100g, tada ju padaugejo ir gavosi ten 300g,
as suvalgiau avizu 300g virtu o kcal zetu kaip nevirtu ;] taip ?utiutiu zmogau ne su subine mastyk , 100gr zaliu ryziu 350kcal, juos isvirus niekas nepasikeis liks 350kcal, taip pat ir su kitais produktais.
nu jo, bet isvirus ju bus daugiau , pwz 200g gal bus. bet reike zeti kaip 100/350kcal
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#2985 2012-03-08 14:57
Re: Svorio metimas
jonis750 rašė:
Gintaras21 rašė:
jonis750 rašė:
na mazdaug pagavau minty, tai jei as virtu grikiu 300 g suvalgiau tai zeti pagal 92kcal nes nevirtu ju buvo maziau? o tai kaip su avizom, bet neismastau kaip apsiskaiciuoti avizas, tai zeti kiek pylei kol neviriau ane? jei pvz 100g, tada ju padaugejo ir gavosi ten 300g,
as suvalgiau avizu 300g virtu o kcal zetu kaip nevirtu ;] taip ?utiutiu zmogau ne su subine mastyk , 100gr zaliu ryziu 350kcal, juos isvirus niekas nepasikeis liks 350kcal, taip pat ir su kitais produktais.
nu jo, bet isvirus ju bus daugiau , pwz 200g gal bus. bet reike zeti kaip 100/350kcal
o kaip galvoji, vanduo daug kaloriju turi?
Neprisijungęs
- ?uess
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-06-17
- Žinutės: 1363
- Atsiliepimai: 7
#2986 2012-03-08 14:57
Re: Svorio metimas
jonis750 rašė:
Gintaras21 rašė:
jonis750 rašė:
na mazdaug pagavau minty, tai jei as virtu grikiu 300 g suvalgiau tai zeti pagal 92kcal nes nevirtu ju buvo maziau? o tai kaip su avizom, bet neismastau kaip apsiskaiciuoti avizas, tai zeti kiek pylei kol neviriau ane? jei pvz 100g, tada ju padaugejo ir gavosi ten 300g,
as suvalgiau avizu 300g virtu o kcal zetu kaip nevirtu ;] taip ?utiutiu zmogau ne su subine mastyk , 100gr zaliu ryziu 350kcal, juos isvirus niekas nepasikeis liks 350kcal, taip pat ir su kitais produktais.
nu jo, bet isvirus ju bus daugiau , pwz 200g gal bus. bet reike zeti kaip 100/350kcal
taip nuosirdiziai prajuokino
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#2987 2012-03-08 15:05
Re: Svorio metimas
utiutiu as pasimetes
nu dar kart meginam .
isimeti virt 100 gr avizu. issiverdi ju mase buna 400 gramu. bet vanduo papildomu kaloriju nepridejo , prisidejo tik ju svoris. tai jei tu visas suvalgysi tai bus tos 350 kcal.
Neprisijungęs
- jonis750
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-07
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#2988 2012-03-08 15:05
Re: Svorio metimas
ar jus galit nrml paaiskint, duosiu pwz, 100g avizu 350kcal, jei isverdu su valdeniu gaunasi pwz 200g. tai kiek isvirtu avizu tures kcal??? siuo atveju 200g
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#2989 2012-03-08 15:07
Re: Svorio metimas
jonis750 rašė:
ar jus galit nrml paaiskint, duosiu pwz, 100g avizu 350kcal, jei isverdu su valdeniu gaunasi pwz 200g. tai kiek isvirtu avizu tures kcal??? siuo atveju 200g
sverkis pries virima , nes su kruopom dar vienas niuansas gali but kad nuo virimo ilgio siek tiek skirsis kiek jos vandens prisigers. IR bus aisku viskas
Neprisijungęs
- jonis750
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-07
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#2990 2012-03-08 15:11
Re: Svorio metimas
MrBurbulas rašė:
utiutiu as pasimetes
nu dar kart meginam .
isimeti virt 100 gr avizu. issiverdi ju mase buna 400 gramu. bet vanduo papildomu kaloriju nepridejo , prisidejo tik ju svoris. tai jei tu visas suvalgysi tai bus tos 350 kcal.
va dekui sito ir norejau atsakymo. isvirtos tik ju mase padideja o kcal lieka tos pacios;] jei suvalgysiu isvirtu 400g bet kcal bus tik 350. kaip nevirtu ;]
Paskutinį kartą taisė jonis750 (2012-03-08 15:12)
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#2991 2012-03-08 15:43
Re: Svorio metimas
jonis750 rašė:
MrBurbulas rašė:
utiutiu as pasimetes
nu dar kart meginam .
isimeti virt 100 gr avizu. issiverdi ju mase buna 400 gramu. bet vanduo papildomu kaloriju nepridejo , prisidejo tik ju svoris. tai jei tu visas suvalgysi tai bus tos 350 kcal.va dekui sito ir norejau atsakymo. isvirtos tik ju mase padideja o kcal lieka tos pacios;] jei suvalgysiu isvirtu 400g bet kcal bus tik 350. kaip nevirtu ;]
Ar neaiškiau tau būtų pasakymas, kad skaičiuok neapdoroto produkto maistinę vertę? T. y. nekepto, nevirto, netroškino ir t.t
Neprisijungęs
- jonis750
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-07
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#2992 2012-03-08 16:17
Re: Svorio metimas
ok supratau.
o kaip su kiausiniu baltymais?? as kai juos pakepu ar isviriu tada pasveriu kiek jie svere, ar reik pries kepant ar virint pasvert?
Paskutinį kartą taisė jonis750 (2012-03-08 16:29)
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#2993 2012-03-08 16:35
Re: Svorio metimas
jonis750 rašė:
ok supratau.
o kaip su kiausiniu baltymais?? as kai juos pakepu ar isviriu tada pasveriu kiek jie svere, ar reik pries kepant ar virint pasvert?
Taip pat. Pasveri zalio atskirto nuo trynio.
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#2994 2012-03-08 18:11
Re: Svorio metimas
jonis750 rašė:
ok supratau.
o kaip su kiausiniu baltymais?? as kai juos pakepu ar isviriu tada pasveriu kiek jie svere, ar reik pries kepant ar virint pasvert?
Ar tu gali dar kartą mano postą pasakityt???
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#2995 2012-03-08 18:12
Re: Svorio metimas
Įtarimas kyla, kad čia prikolina pacanas. Nu iškur galėtų būt tiek bukumo...
Neprisijungęs
- jonis750
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-07
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#2996 2012-03-08 18:16
Re: Svorio metimas
Artyi rašė:
jonis750 rašė:
ok supratau.
o kaip su kiausiniu baltymais?? as kai juos pakepu ar isviriu tada pasveriu kiek jie svere, ar reik pries kepant ar virint pasvert?Taip pat. Pasveri zalio atskirto nuo trynio.
blm,, o as kai pakepdavau sverdavau
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#2997 2012-03-08 19:02
Re: Svorio metimas
jonis750 rašė:
Artyi rašė:
jonis750 rašė:
ok supratau.
o kaip su kiausiniu baltymais?? as kai juos pakepu ar isviriu tada pasveriu kiek jie svere, ar reik pries kepant ar virint pasvert?Taip pat. Pasveri zalio atskirto nuo trynio.
blm,, o as kai pakepdavau sverdavau
Jei durnavosi dar, tai eisi ilsėtis.
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#2998 2012-03-08 20:40
Re: Svorio metimas
eNrr rašė:
Įtarimas kyla, kad čia prikolina pacanas. Nu iškur galėtų būt tiek bukumo...
Deja, nuo to vaistu dar neisrado...
NORS, siandien laida buvo apie zemes riesutus, tai ten daug PP, kuris skatina smegenu veikla, gal jam apsiest riesutais reiktu
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#2999 2012-03-08 22:49
Re: Svorio metimas
Palauk pareis klausimas ar pakepintus pirkt ar paprastus...
Neprisijungęs
- Ciujunelabai
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-05
- Žinutės: 2546
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#3000 2012-03-08 23:07
Re: Svorio metimas
Pasiskaiciavau,kad per diena surenku per 240g baltymu.
Svoris 90kg, tikslas - svorio metimas.
2g/kg raumenu palaikymui = 180g,
bet papildomi 60g tikrai ne i bloga,ar ne taip?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 118 119 120 121 122 … 192
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Svorio metimas